Yuav ua li cas npaj cov zaub mov qab thiab txaus siab uas tseem muaj kev noj qab haus huv? Yog li ntawd nws sib xyaw nqaij thiab zaub, thiab tib lub sijhawm nws yuav npaj tau yooj yim heev. Ci ib lub zucchini thiab ncuav qab zib rau cov nqaij!
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas cov zaub mov tau ua tiav: nws ua ke cov zaub thiab nqaij tsim nyog rau lub cev. Zucchini thiab ncuav qab zib yog cov zaub mov uas noj qab nyob zoo, qab thiab txaus siab rau tib lub sijhawm! Nrog ib qho ntses - qaub cream, qej, qab zib thiab qaub - nws yuav zoo siab txais tos los ntawm koj tsev neeg. Sib pauv nqaij npua rau ntses lossis cov nceb thiab koj tuaj yeem pab lub ncuav no hauv qiv. Siv daim ntawv qhia no ua lub hauv paus, ntxiv lwm cov zaub rau lub khob noom cookie, thiab koj muaj ntau txoj kev xaiv sib txawv rau cov zaub mov zoo no. Yog lawm, tam sim no peb tab tom npaj ncuav qab zib nrog zucchini thiab meatballs.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 180 kcal.
- Kev pabcuam - rau 4 tus neeg
- Lub sijhawm ua noj - 40 feeb
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 3 daim.
- Qe - 2-4 pcs.
- Qaub cream - 1 tbsp.
- Hmoov nplej - 4-6 tbsp. l.
- Nyuaj cheese - 100 g
- Meatballs - 10-15 pcs.
- Ntsev, kua txob - mus saj
- Roj zaub rau lubricating pwm
Zucchini thiab ncuav qab zib nqaij - ib qib zuj zus npaj nrog daim duab
Zucchini, nyob rau hauv uas cov noob tseem tsis tau tsim, ntxuav thiab rub rau ntawm cov ntxhib ntxhib. Nws tsis tas yuav tsum tau tev lawv, tshwj xeeb tshaj yog yog zucchini tseem hluas. Ntsev lawv thiab tawm rau 10 feeb.
Nyem zucchini, uas los ntawm lub sijhawm no tau muab kua txiv, maj mam nyem kom lub ncuav qab zib muaj kua, tab sis tsis muaj dej. Peb tawg qe.
Sib tov qe nrog zucchini, ntxiv qaub cream, tau txais homogeneous pawg rau lub ncuav qab zib.
Peb ntxiv cov khoom sib txuas ceev - hmoov nplej. Txhawm rau ua lub ncuav qab zib kom raug thiab noj qab haus huv, koj tuaj yeem siv oatmeal, yav tas los hauv av ntawm lub kas fes grinder, hauv lub tais tais lossis hauv chav ua noj, tsis txhob siv hmoov. Muaj lwm txoj kev xaiv - tsuas yog noj cov hmoov nplej, cov nyhuv yuav zoo ib yam, tab sis cov txiaj ntsig tau ntau dua.
Roj lub tais ci nrog roj zaub thiab ncuav zucchini mov paj rau hauv.
Muab cov nqaij npua tso rau saum lub ncuav qab zib kom yuam thiab nias lawv me ntsis rau hauv lub khob noom cookie. Koj tuaj yeem ua noj lawv tus kheej los ntawm txhua hom nqaij uas koj nyiam, lossis siv cov khoom ua tiav ib nrab ua tiav hauv tais. Peb xa daim ntawv mus rau qhov cub, uas yog preheated rau qhov kub ntawm 200-220 degrees. Peb ci lub zucchini ncuav qab zib rau 40-45 feeb.
5 feeb ua ntej qhov kawg ntawm kev ua noj, nphoo lub ncuav mog qab zib nrog txheej txheej ntawm cov nplawm cheese thiab xa rov qab mus rau qhov cub kom yaj cov cheese.
Peb tshem tawm cov ncuav qab zib tiav nrog zucchini thiab cov nqaij me thiab cia nws txias. Thov nco ntsoov tias lub ncuav qab zib zoo heev uas koj yuav tsis tuaj yeem txiav nws hauv qhov kub, qhov zoo tshaj plaws, muab nws tso nrog rab diav. Txawm li cas los xij, thaum nws tau txias tag, nws yuav tsis nyuaj rau txiav nws ua tej daim, txawm tias tsis yog qhov tuab tshaj plaws.
Ib qho khoom qab zib, ntxim qab heev zaub ncuav qab zib nrog zucchini thiab meatballs yog npaj txhij. Pab nws nrog qaub cream lossis qej ntses thiab pub koj tsev neeg nrog cov zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo! Thiab tam sim no - txhua yam rau lub rooj!
