Txawm tias ntshav qab zib tsis tiv thaiv qee tus neeg ncaws pob los ntawm kev ua kis las, ua raws txoj cai ntawm kev qhia thiab kev noj zaub mov zoo. Kawm paub yuav tawm dag zog li cas, noj zaub mov hauv lub cev nrog ntshav qab zib. Ua ntej pib tham txog yuav ua li cas qoj ib ce, noj zaub mov hauv lub cev nrog ntshav qab zib, nws yog qhov yuav tsum tau hais ob peb lo lus hais txog tus kab mob nws tus kheej. Qee tus neeg tsis suav qhov hnyav ntawm cov ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, tus kab mob no tuaj yeem ua rau raug mob hnyav heev.
Muaj ob hom ntshav qab zib: hom ib thiab hom ob. Qhov hnyav tshaj plaws ntawm cov no yog thawj hom, thiab hauv qhov no, yuav tsum tau tswj hwm cov tshuaj insulin tas li. Nrog hom kab mob 2, kev txhaj tshuaj insulin yuav tsis tsim nyog, vim lub cev tuaj yeem tsim cov tshuaj hormone ntawm nws tus kheej, tab sis qhov nyiaj no yuav tsis txaus. Hauv qhov no, tseem txhaj tshuaj ntxiv.
Teeb meem ntawm ntshav qab zib
Cov neeg uas muaj ntshav qab zib yuav tsum tau saib xyuas lawv cov ntshav qab zib tas li. Ib qho teeb meem hnyav tshaj plaws ntawm ntshav qab zib yog qhov muag tsis pom kev, uas tuaj yeem ua rau dig muag. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog retinopathy, uas yog kab mob qhov muag cuam tshuam nrog kev tawg ntawm cov hlab ntsha nyob hauv qhov muag thiab tom qab nkag mus rau hauv cov ntshav mus rau nws.
Feem ntau cov neeg mob ntshav qab zib tau ntsib teeb meem ntawm glycosylation. Thaum cov qib qab zib nce sai, cov piam thaj hauv cov piam thaj pib cuam tshuam nrog cov cell hauv lub cev, uas dhau los ua nplaum.
Yog tias glycosylation pib txhim kho hauv cov hlab ntsha ntawm lub qhov muag, tom qab ntawd cov hlab ntsha ua tawv tawv thiab thaum kawg tawg. Tib yam yog rooj plaub nrog cov hlab ntsha uas tau cuam tshuam los ntawm glycosylation. Nov yog ib qho laj thawj tseem ceeb vim li cas koj yuav tsum tau saib ze ze ntawm koj cov ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, muaj lwm qhov laj thawj tseem ceeb rau ua qhov no. Thaum cov cell ntawm cov ntaub so ntswg tiv thaiv phab ntsa ntawm cov hlab ntshav yog glycosylated, tom qab ntawd cov roj ntshav cov ntshav pib txuas rau lawv. Qhov no ua rau kev loj hlob ntawm cov quav hniav ntawm cov hlab ntsha thiab tuaj yeem ua rau txhaws.
Qee yam kab mob vascular uas tshwm sim los ntawm ntshav qab zib tuaj yeem thim rov qab yog tias tsuas yog qee yam ntawm cov fibers raug puas tsuaj. Qhov no tuaj yeem ua rau nws muaj peev xwm khaws kev pom kev, txawm hais tias nws yuav tsis zoo.
Tab sis tsis yog tsuas yog teeb meem nrog cov hlab ntshav tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib. Hauv kev sib raug zoo nrog cov neeg ncaws pob nrog tus mob no, nws yuav tsum tau hais txog "tus ntiv tes xoo", uas tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj kev cob qhia. Tus kab mob no cuam tshuam rau cov leeg ntawm cov ntiv tes, uas cov fibrous neoplasms tshwm. Qhov no ua rau nce ntxiv hauv qhov loj me ntawm cov leeg, uas nyob hauv cov kab tshwj xeeb. Yog tias peb tham txog ob txhais tes, tom qab ntawv cov kab no khiav raws lub xib teg raws cov ntiv tes. Raws li qhov nce ntawm qhov tuab ntawm cov leeg, cov ntiv tes raug txwv hauv kev txav chaw, thiab qhov mob tshwm sim thaum sim nyem lawv. Ntxiv mus, cov mob no muaj zog heev, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog tuav cov khoom siv kis las.
Ib qho kev phom sij loj dua rau kev cob qhia yog cov tshuaj nplaum nplaum. Vim tias qhov xwm txheej no, nws yuav nyuaj rau ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm lub cev sab saud. Tus kab mob cuam tshuam rau lub xub pwg sib koom, ua rau cov tuab tuab sib koom ua ke. Qhov no txwv tsis pub txav mus los ntawm tag nrho kev sib koom thiab tseem ua rau mob hnyav. Kev kho mob capsulitis siv sijhawm ntau thiab cortisol thiab txheej txheem kho lub cev tau siv rau qhov no.
Raws li muaj cov txheeb cais, kwv yees li 11% ntawm cov neeg mob ntshav qab zib raug kev txom nyem los ntawm cov kua nplaum nplaum. Yog tias muaj teeb meem sib koom ua ke tau tshwm sim, tom qab ntawd txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm qhov mob, koj yuav tsum tau siv tib qho kev ceev faj ib yam li rau tib neeg zoo tib yam. Piv txwv li, thaum ua lub rooj zaum nias hauv ib qho kev qhia, koj yuav tsum txo lub xub pwg hniav kom ntau li ntau tau. Nws tseem yuav pab nrog ntsug txav txav.
Yuav pib ntaus kis las nrog ntshav qab zib li cas?
Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum tau ua txhua qhov ntsuas uas tuaj yeem ua rau tsis muaj ntshav qab zib. Nws yog qhov tsim nyog los ua lub luag haujlwm tseem ceeb rau kev txhim kho cov ntshav qab zib. Raws li tau hais los saum toj no, yog tias tshuav txoj hauv kev, nws tuaj yeem ua rau dig muag thiab poob ntawm qhov muag. Nco ntsoov tias ntshav qab zib yog ib yam mob hnyav heev.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tsim kom muaj kev saib xyuas tas li ntawm cov ntshav qab zib. Ntxiv nrog rau cov teeb meem tau piav qhia saum toj no, ntshav qab zib tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm ntau yam kab mob plawv. Cov neeg ncaws pob feem ntau paub tias muaj ob hom roj (cholesterol): HDL (zoo) thiab LDL (tsis zoo). Los ntawm qhov loj, cov roj (cholesterol) zoo yog ib hom kev tiv thaiv ntawm cov hlab ntshav, thaum cov protein tsis zoo ua rau muaj kev pheej hmoo loj hlob ntawm cov kab mob.
Thaum qhov sib npaug ntawm cov tshuaj no hloov mus rau cov roj (cholesterol) phem, nws tuaj yeem ua rau pom cov quav hniav ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab lawv qhov txhaws tom ntej. Thaum lub cev ua haujlwm li qub hauv lub cev, cov roj (cholesterol) phem raug tso tawm los ntawm lub siab, tab sis qhov no tsis tshwm sim nrog qib qab zib siab.
Txhawm rau zam ntau qhov teeb meem, koj yuav tsum ua kom zoo dua koj li kev noj carbohydrates. Nws yog cov as -ham uas pab txhawb kom nce qib qab zib. Tab sis muaj ob qhov teeb meem ntxiv ntawm no - qhov tsis muaj peev xwm kwv yees lub sijhawm teb ntawm qab zib thiab tus nqi uas nws qib nce.
Cov txheej txheem zom zaub mov pib pib hauv lub qhov ncauj, thiab cov suab thaj sai pib nkag mus rau hauv cov ntshav sai heev. Qhov tseeb no ua rau nws nyuaj rau siv cov carbohydrates ua lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub zog rau lub cev. Yog li, koj yuav tsum tau hloov pauv loj rau koj cov zaub mov noj, tsis suav nrog carbohydrates los ntawm nws ntau li ntau tau. Qhov no yuav tsis tsuas yog tso cai rau koj kom tawm dag zog kom raug, tab sis kuj tseem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov mob loj.
Yog xav paub ntau ntxiv txog yuav ua li cas thiaj tsim nyog teem sijhawm qhia thiab noj zaub mov rau ntshav qab zib, saib cov vis dis aus no:
