Cov txiaj ntsig, muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm naranjilla. Dab tsi yog qhov raug txim ntawm kev ua phem rau Kitosky hmo ntuj. Zaub mov txawv rau tais diav nrog "lulo".
Ua phem thiab contraindications rau kev siv naranjilla
Nws nyuaj rau nrhiav cov txiv hmab txiv ntoo zoo dua li lulo. Nws raug tso cai kom noj txawm tias los ntawm menyuam yaus thiab cov neeg laus hauv yuav luag tsis muaj qhov txwv, vim tias cov ntsiab lus calories ntawm 100 g ntawm tus menyuam hauv plab tsis tshaj 30 kcal. Txawm li cas los xij, ib tus yuav tsum tsis txhob ceev faj: yog tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov me me, me ntsis me ntsis tiv thaiv keeb kwm yav dhau ntawm qhov ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom ntom dej, yuav tsum tsis txhob poob siab ceev ceev: nws yuav tsum tsis txhob ua kom ceev faj: yog tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov me me, qhov muag me me tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev ntom ntom ntom nti.
Qhov txiaj ntsig ntawm kev ua phem ntawm naranjilla yog kev zom zaub mov. Zoo li txhua yam tsis raws caij nyoog, txiv hmab txiv ntoo txawv, naranjilla tuaj yeem ua rau mob plab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj sim nws thawj zaug lossis noj ntau dhau. Qhov teeb meem no yuav ploj mus ntawm nws tus kheej, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov khoom noj tau ua tib zoo thiab maj mam nce ntxiv.
Cov txiv hmab txiv ntoo, noj ntau ntau, tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm cov kab mob tau teev tseg hauv qab no, ua rau tsis xis nyob heev:
- Kab mob siab … Hauv qhov no, lulo txiv hmab txiv ntoo yuav tsum hais kom ntseeg siab "tsis muaj" - nws kev noj haus tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv siab.
- Tsawg siab … Naranjilla tuaj yeem txo qis ntshav siab me ntsis, uas yog vim li cas nws thiaj li txwv tsis pub siv rau cov neeg mob hypotensive.
- Kab mob plab … Nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob "ntxias" lub plab zom mov nrog kev siv naranjilla - cov nqaij mos ntawm tus menyuam hauv plab tuaj yeem ua rau mob hnyav ntawm qhov txhab mucosal uas twb muaj lawm.
- Ua xua … Hauv qee tus neeg, cov txiv hmab txiv ntoo ua rau muaj cov tsos mob ntawm kev sib txawv ntawm qhov hnyav, los ntawm kev ua pob liab liab rau qhov tshwm sim txaus ntshai dua.
Naranjilla zaub mov txawv
Dua li qhov tseeb tias cov txiv hmab txiv ntoo nyoos muaj qhov ntau ntawm cov vitamins, nws yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv ntau thiab cov tais huv. Nov yog qee cov zaub mov txawv los ntawm naranjilla:
- Homemade ice cream nrog naranjilla … Cov khoom xyaw hauv qab no txaus rau 5 pluas mov me me: Noj 6 txiv hmab txiv ntoo siav, ib litre dej, ib lub peev xwm ntawm cov mis tsis muaj rog, 1.5 diav ntawm pob kws pob kws, 1/2 khob suab thaj lossis lwm yam khoom qab zib uas tsis muaj calorie. Muab cov txiv naranjilla tso rau hauv lub lauj kaub me me, ntxiv dej thiab simmer kom txog thaum muag muag (li 15 feeb). Txias thiab tev tsis tso kua. Hauv lwm lub thawv, ntawm qhov kub qis dua, sib xyaw cov mis nyuj thiab mis nyuj sib xyaw kom txog thaum du. Npaj ib khob, yaj cov hmoov txhuv nplej hauv nws nrog 2-3 diav dej, tso tseg. Thaum cov mis sib tov kub (tab sis tsis rhaub), ncuav cov hmoov txhuv nplej rau hauv nws, do zoo thiab tshem tawm los ntawm tshav kub, cia nws txias. Muab txhua yam tso rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, sib xyaw kom nrawm, ntxiv qab zib ntau ntxiv, zib ntab lossis jam yog tias koj nyiam cov khoom qab zib. Tshaj qhov sib tov rau hauv pwm thiab cia kom khov.
- Colombian naranjilla haus … Cov dej cawv no paub zoo hauv nws keeb kwm keeb kwm hauv qab lub npe "lulada". Mob khaub thuas thiab ua kom sov, nws tau yug los hauv thaj av El Valle ntawm Colombia. Muaj lwm yam dej qab zib nrog naranjilla hauv Latin America, tab sis qhov no yog qhov nrov tshaj plaws thiab nyiam tshaj plaws. Rau 4 pluas noj, peb xav tau: 6 tev thiab tsuav naranjills, 3 diav kua txiv qaub tshiab, 5 khob dej, 3 khob dej khov nab kuab, qab zib kom saj. Tam sim no muab cov txiv hmab txiv ntoo, qab zib thiab ib nrab ntawm cov dej siav tso rau hauv ib lub lauj kaub, thiab tom qab ntawd txhuam nws kom huv si nrog rab diav rawg. Ntxiv cov dej ntxiv, kua txiv qaub thiab sib tov kom txog thaum sib xyaw. Ua ntej ua haujlwm, ntim cov iav ib nrab nrog cov khoom sib xyaw ua tiav, ntxiv cov dej khov nab kuab mus ntxiv.
- "Chocolate volcano" nrog lulo sauce … Tsis txhob nco lub sijhawm los ua cov khoom qab zib txawv txawv yog tias koj tau txais koj txhais tes ntawm naranjilla txiv hmab txiv ntoo. Thiab nco ntsoov kho koj cov phooj ywg kom qhia qhov qab ntawm cov khoom ci hauv tsev nrog lawv. Rau nws, peb xav tau: 2 qe, 2 qe qe, 4 dia suab thaj, ib qho me me ntawm cov qhob noom xim kasfes tsaus nti, ib nrab diav butter, 2 diav hmoov. Rau naranjilla ntses: 1 khob lulo, 5 diav suab thaj, 4 tws nplooj zaub basil. Ua ntej koj pib ua noj, tig lub qhov cub thiab cia nws kub txog 190 ° C. Lub sijhawm no, tuav cov qe thiab cov qe nrog piam thaj hauv lub tais tob kom txog thaum ua npuas. Qhuav butter thiab qhob noom xim kasfes hauv ib lub tais tshaj qhov cua sov qis thiab sib tov nrog cov qe. Sib tov zoo, ntxiv sifted hmoov kom txog thaum yaj. Lubricate cov tais hluav taws nrog roj thiab sau lawv nrog cov sib tov. Ci hauv qhov cub txog li 8 feeb kom lub hauv paus ntws los. Rau cov ntses, yooj yim mash lub lulo nrog cov suab thaj thiab garnish lub puree rau saum cov khoom ci.
- Naranjilla txiv hmab txiv ntoo nyias … Ib lub tais txiv hmab txiv ntoo lub teeb rau hnub kub tau lees tias txhawb nqa cov vitamins tseem ceeb. Txhawm rau kho ntau tus tib neeg ib zaug, nqa ib khob ntawm cov txiv pos nphuab, 1 txiv hmab txiv ntoo uas nyiam, 1 txiv tsawb txiv ntoo, 1 txiv nkhaus taw, 1 khob papaya cubes, 1 khob yogurt, 1/2 khob txiv lulo, rhubarb, txiv qaub, txiv puv luj kom saj, thiab qee qhov dej khov yog tias koj xav tau txias ntxiv. Sib tov cov txiv hmab txiv ntoo hauv txheej, ntxiv me ntsis mis nyuj rau saum txhua. Sab saum toj nrog pinch ntawm cinnamon lossis nplooj mint rau kho kom zoo nkauj. Cov uas muaj cov hniav qab zib tuaj yeem nphoo cov paj ntoo nrog zib ntab lossis lawv nyiam tshaj.
Cov lus tseeb nthuav txog naranjill
Txhawm rau pib nrog, kua txiv hmab txiv ntoo lulo tsis yog txiv kab ntxwv, zoo li koj yuav xav los ntawm cov xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tab sis ntsuab. Nws ntseeg tias hais txog nws cov vitamin muaj pes tsawg leeg, nws tseem muaj kev noj qab haus huv ntau dua li kua txiv kab ntxwv. Hauv tebchaws Askiv muaj thiab xav tau cov dej haus tshwj xeeb "Grace Tropical Rhythms", uas yog ua raws cov txiv naranjilla.
Ua tsaug rau lawv cov txiaj ntsig thiab muaj koob npe, lawv tau ntev tau sim "cog" thiab loj hlob naranjilla ntawm cov khoom lag luam. Txawm li cas los xij, cov nroj tsuag tsis tuaj yeem ua kom zoo nyob rau lwm thaj chaw, tshwj tsis yog nws qhov chaw loj hlob ib txwm muaj, feem ntau tawm tsam los ntawm kab tsuag thiab kis kab mob rot. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo lulo puas yooj yim heev, yog li nws tsis thauj mus los ntev thiab lawv nyiam khaws nws ntsuab thaum cov txiv hmab txiv ntoo tseem khov.
Cov neeg nyob hauv Costa Rica noj naranjilla nrog ntsev, zoo ib yam li txiv lws suav, npaj cov kua zaub qab los ntawm nws rau nqaij thiab zaub. Thiab hauv Colombia, cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nyiam ntim rau pies thiab khoom qab zib.
Txhawm rau ua kom cov ntoo muaj zog, kev ua haujlwm sib raug zoo tseem tab tom ua, tshwj xeeb yog hla naranjilla nrog hom Solanum sessiliflorum, paub zoo dua li txiv hmab txiv ntoo cocoon. Nws lub tebchaws tseem yog South America. Txhawm rau paub qhov sib txawv ntawm cov menyuam yaus los ntawm "tsiaj qus" lulo, ua tib zoo saib ntawm nruab nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Hauv Solanum quitoense, qhov txhaws muaj thaj chaw ntsuab, thaum nyob hauv qhov sib xyaw nws yog daj.
Muaj pov thawj pom tias muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calories ntawm txhua cov txiv hmab txiv ntoo lulo sib txawv los ntawm cov hnoos qeev mus rau cov hnoos qeev. Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo muaj qis heev hauv calories, nplua nuj hauv cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Saib cov vis dis aus hais txog naranjill:
Cov txiaj ntsig ntawm naranjilla yog tsis muaj qhov txwv. Nws ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab txhim kho kev xav, ua kom tsaug zog zoo, ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab lub plab zom mov. Nyob rau tib lub sijhawm, lulo tau xyaum tsis muaj contraindications. Nrog nws qab zib thiab qaub, txhua lub tais yuav tau txais txiaj ntsig - los ntawm cov khoom ci ci rau nqaij. Me Txiv kab ntxwv yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj sov cov dej qab zib uas tuaj yeem nyiam los ntawm cov neeg laus thiab menyuam yaus.