Nrhiav seb cov khoom siv twg koj xav tau los txhawb kev sib tw hnyav hauv lub rooj zaum muaj zog. Peb tseem yuav saib txoj hauv kev siv cov ntaub qhwv hauv lub zog nqa. Tam sim no txhua lub koom haum txhawb nqa thoob ntiaj teb tau tso cai tso cai ncaws pob siv cov khoom siv tshwj xeeb. Lawv tau siv thaum sib tw thiab kev cob qhia. Cov no suav nrog cov khau tshwj xeeb, txoj siv sia, cov hlua khi, cov hlua tes, lub hauv caug, thiab lub tsho rau lub rooj zaum nias. Los ntawm kev siv cov khoom siv hauv kev txhawb nqa lub zog, cov kis las tau txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Cia peb ua tibzoo saib txhua yam khoom siv uas siv hauv kev nqa lub zog kom ntxaws.
Accessory # 1: Lub dab teg
Tsim los txo kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thiab mob hauv lub dab teg. Sab nraud, lub dab teg zoo li cov ntaub qhwv uas me dua. Raws li txoj cai, qhov ntev ntawm txoj phuam qhwv caj dab yog 0.5 m.
Feem ntau, cov ntaub qhwv zoo ib yam yog siv ua dab teg zoo li rau hauv caug pob qij txha. Thaum siv cov khoom siv no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum kaw cov ntaub qhwv kom nruj, tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob ua kom nruj heev, vim cov ntshav ntws hauv txhais tes tuaj yeem txiav tawm.
Accessory # 2: Leotard
Thaum xub thawj siab ib muag, lub tshuab hluav taws xob zoo li lub tiab siv hauv kev hnyav. Tab sis raws li kev tshuaj xyuas ze dua, nws yooj yim heev los nrhiav qhov sib txawv tseem ceeb. Ua ntej tshaj, cov khoom siv tawv tawv tawv heev, thiab qhov thib ob, cov nqaws muaj zog dua.
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov khoom siv ntxiv no yog tiv thaiv sab nraub qaum thiab sab nraub qaum los ntawm kev raug mob. Tsis tas li, tsis zoo li lub cev hnyav hnyav, tus leotard tiv thaiv thaj chaw puab tais. Qhov no yog qhov tsim nyog vim tias lub tshuab fais fab muaj lawv ob txhais ceg dav sib nrug thiab puab tais tau hnyav heev.
Ib qho ntxiv, tus leotard haum nruj rau ntawm lub duav, sab nraub qaum thiab thaj chaw hauv plab, uas txo qis kev txav ntawm lub duav sib koom thiab tiv thaiv nws los ntawm kev raug mob.
Accessory # 3: T-shirt (tsho)
Lub tsho tau tsim los tiv thaiv tus neeg ncaws pob thaum ua lub rooj zaum nias. Nws tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub hauv siab thiab lub xub pwg raug mob. Nws zoo ib yam li lub tsho T-shirt, tab sis yog tsim los ntawm cov khoom siv ruaj khov, ib yam li lub tsho khuam.
Lub tsho haum rau tag nrho lub cev ntawm tus kis las nruj heev. Thaum cov khoom siv kis las tau qis qis, lub tsho siv rau qee qhov ntawm lub nra. Hauv kev txav rov qab, daim ntaub sib cog lus thiab pab tus neeg ncaws pob ua lub rooj zaum nias los ntawm kev tshem lub projectile los ntawm lub hauv siab.
Khoom siv # 4: khau hnyav
Cov no yog cov khau tshwj xeeb uas siv los ntawm cov neeg siv lub zog thiab cov khoom hnyav. Qhov sib txawv tseem ceeb ntawm khau hnyav thiab khau zoo tib yam yog cov khoom uas lawv tau ua thiab hom lacing. Rau kev tsim cov khau hnyav, tsuas yog siv tawv tawv tawv xwb, thiab lacing tau ua raws qhov ntev tag nrho.
Ib qho ntxiv, kev nruj ntawm ib leeg yog qhov nce ntxiv, uas lub pob taws siab dua ob centimeters. Cov khau no zoo rau ua squats. Ob txhais ceg nyob rau hauv qhov hnyav yog txhav tas thiab tsis plam rau sab. Ua tsaug rau qhov muaj pob taws, nws yooj yim dua rau lub tshuab fais fab kom tswj tau qhov sib npaug. Ua ntej tshaj plaws, khau hnyav yog tsim los tiv thaiv pob taws los ntawm kev raug mob.
Accessory # 5: Siv tawv
Txoj siv yog txoj siv ntau txheej ua los ntawm tawv thiab zoo li lub cev hnyav. Feem ntau nws yog dav nyob rau pem hauv ntej thiab tom qab ntau dua ntawm ob sab. Txoj siv yog kaum centimeters dav.
Txoj siv nqa hnyav yog dav dua ntawm sab xub ntiag thiab nqaim nyob tom qab. Ua tsaug rau kev rov tsim dua thiab rov qab dav dua, sab nraub qaum ntawm lub tshuab hluav taws xob muaj kev nyab xeeb dua. Los ntawm qhov loj, koj tuaj yeem siv txoj siv nqa hnyav ib txwm, vim nws qhov dav nyob rau hauv pem hauv ntej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Yog tias koj tig txoj siv hla nrog sab dav rov qab, tom qab ntawd qhov no yuav ua rau muaj kev nyuaj ntau ntxiv ntawm kev ua haujlwm zaum zaum. Ib qho ntxiv, qhov nthuav dav hauv ntej ua rau nws muaj peev xwm tuav lub plab hauv plab tau zoo dua, uas tso cai rau koj kom txo lub siab ntawm lub cev. Cov neeg ncaws pob uas yuav mus yuav txoj siv yuav tsum paub tias muaj ob hom fasteners: tsis siv neeg thiab phau ntawv qhia. Ib qho khoom siv nrog lub khawm khawm tsis siv neeg raug nqi me ntsis thiab feem ntau muaj qhov ntxim nyiam dua. Tab sis nws muaj ib qho tsis zoo: thaum zaum zaum, lub khawm khawm tuaj yeem qhib tau. Vim li no, cov neeg ncaws pob feem ntau nyiam siv txoj siv hlua khawm, uas ntseeg tau ntau dua.
Accessory 6: Cov ntaub qhwv (ntaub qhwv rau hauv caug pob qij txha)
Cov ntaub qhwv feem ntau yog hu ua ntaub qhwv hauv caug, uas tuaj yeem txo qhov hnyav ntawm lub hauv caug thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev raug mob. Ib qho ntxiv, squats tau yooj yim me ntsis nrog lawv. Qhov no yog cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb nqa lub zog thiab yuav tsum tsis txhob quav ntsej txawm tias thaum kawm kev cob qhia.
Qhov no tshwj xeeb tshaj yog thaum ua haujlwm nrog qhov hnyav loj. Qhwv cov ntaub qhwv kom nruj thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob nyob ntawm qhov no. Txawm li cas los xij, zoo li nrog lub dab teg, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua dhau nws lossis thaiv cov ntshav ntws hauv koj txhais ceg.
Cov no yog txhua yam khoom siv siv hauv kev txhawb nqa lub zog. Ntawm kev sib tw, kev siv lawv yog qhov yuav tsum tau ua, tab sis hauv kev qhia nws txhua yam yog nyob ntawm qhov kev ntshaw ntawm tus neeg ncaws pob. Txawm li cas los xij, thaum kev cob qhia, qhov ua rau raug mob tuaj yeem ntau dua li thaum sib tw. Vim li no, thaum koj ua kev txav chaw nrog hnyav ua haujlwm loj, qee yam khoom siv yuav tsum tsis txhob saib tsis taus.
Tib txoj hlua tes, ntaub qhwv thiab siv txoj siv yuav muaj txiaj ntsig zoo thaum kawm kev cob qhia. Qhov laj thawj rau kev qhia tso cai rau kev siv cov cuab yeej no los ntawm lub hwj chim yog vim muaj coob leej raug mob. Yuav kom yeej kev sib tw, cov kis las yuav tsum nqa qhov hnyav thiab lub nra ntawm cov pob qij txha thiab cov nqaj qaum yog qhov yooj yim heev. Nrog cov khoom siv nqa lub zog, cov kev pheej hmoo no tau txo qis me ntsis.
Tau kawg, lawv tsis tuaj yeem tshem tawm qhov ua rau muaj kev puas tsuaj, tab sis lawv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo. Sim siv qee yam khoom siv ntxiv thaum koj kawm. Tsis muaj leej twg xav tau kev raug mob thiab khoom siv yuav pab koj tswj hwm koj kev noj qab haus huv.
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