Tshawb nrhiav seb puas yuav pib kawm aikido thiab lub tsev kawm twg kom muab qhov nyiam ua sai sai rau cov txheej txheem no. Coob leej neeg niaj hnub nyiam siv sijhawm yav tsaus ntuj ntawm lub khoos phis tawj lossis ua ntej ntawm lub vijtsam TV. Txawm li cas los xij, muaj cov uas xav tswj hwm lawv txoj kev noj qab haus huv thiab pib ua kis las. Hmoov zoo, tus lej tom kawg tau nce tas li. Muaj ntau qhov kev qhuab qhia kis las, thiab txhua tus tuaj yeem nrhiav tau qee yam uas lawv nyiam. Feem ntau, qhov kev xaiv poob rau ntawm kev ua yeeb yam sab hnub tuaj. Ua tsaug rau cov yeeb yaj kiab ntawm Steven Seagal, kev nyiam ntawm aikido tau nce ntxiv thiab tib neeg koom nrog ntu.
Kev qhia Aikido rau cov pib tshiab yuav tsis tsuas yog pab koj txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, ua kom muaj zog thiab nrawm dua, tab sis kuj qhia koj yuav ua li cas sawv ntawm koj tus kheej. Kev kos duab ntawm kev sib ntaus sib tua no yog qhov sib txawv ntawm lwm tus. Ua ntej tshaj plaws, qhov no txhawj xeeb txog cov txheej txheem, uas tsis muaj nyob hauv aikido. Tsis yog txhua tus neeg muaj lub cev muaj zog zoo, tab sis qhov no koj yuav tsis xav tau.
Hom kev ntaus nrig no cuam tshuam nrog kev txhim kho ntawm lwm lub zog. Txhawm rau kov yeej koj tus nrog sib ntaus, koj yuav tsum xub ua kom faib qhov hnyav ntawm koj tus kheej lub cev thiab siv yeeb ncuab kev ua phem rau koj kom zoo dua. Hauv ib phau ntawv, Gozo Shioda tau sau hais tias rau kev xyaum ua aikido, muaj lub zog txaus uas tso cai rau koj nqa lub nra hnyav 30 kilos los ntawm hauv av. Nyob rau tib lub sijhawm, Shioda nws tus kheej hnyav 50 kg, thiab nws qhov siab me ntsis dhau 150 centimeters. Kev kawm aikido tsis tu ncua rau cov pib tshiab yuav tso cai rau koj kom ua tiav qhov kev tiv thaiv tus kheej muaj txiaj ntsig, txhim kho kev sib koom tes ntawm kev txav mus los, nrog rau kev yoog raws.
Yog tias koj txaus siab rau aikido, peb hais kom teb ob peb nqe lus nug:
- Koj puas xav tias zoo li tus neeg yos hav zoov lossis cov neeg raug tsim txom hauv qhov xwm txheej ntxhov siab?
- Vim li cas neeg feem coob pib muaj teeb meem kev noj qab haus huv tom qab hnub nyoog 30?
- Txoj kev ua neej nyob passive cuam tshuam rau cov metabolism li cas?
- Tus txha nqaj qaum teb li cas rau zaum ntev?
- Leej twg xav tau tus neeg tsis muaj mob?
- Koj xaiv dab tsi: txhawm rau noj tshuaj tas li kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv lossis txhim kho lub zog ntawm koj tus kheej?
Nws tsis yog qhov kev xeem, thiab koj tau teb koj tus kheej ua ntej tshaj plaws. Yog tias koj xaiv kev ncaws pob thiab xav paub dab tsi kev qhia aikido yuav tsum yog rau cov pib tshiab, tom qab ntawv nyeem cov kab lus no.
Lub tsev kawm ntawv twg ntawm aikido muaj?
Nov yog qhov teeb meem tseem ceeb heev uas peb tsuas yog yuav tsum xav txog. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau cov neeg nyob hauv nroog loj, txij li hauv cheeb tsam qhov kev xaiv yuav me me. Aikido tab tom loj hlob niaj hnub no, thiab cov neeg dag dag dag ntau. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum nco ntsoov tias tsis tuaj yeem kawm deb nyob hauv aikido.
Tsuas yog ua haujlwm nrog tus kws qhia yuav tso cai rau koj kom paub qhov nyuaj ntawm cov txuj ci ntaus nrig no. Cov tsev kawm ntawv raug cai muaj kev qhia ua haujlwm los pab koj xaiv koj tus kws qhia. Nco ntsoov ua kom zoo dua ntawm lub sijhawm no.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm aikido
Ua ntej, kev qhia aikido rau cov pib tshiab yog mob siab rau kom paub cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev ntaus nrig. Cov tswv Nyij Pooj hais tias koj lub cev yuav tsum yog daim duab peb sab thiab koj lub siab yuav tsum puag ncig. Daim duab peb sab hauv qhov no sawv cev rau lub zog. Lub voj voog, nyeg, yog lub cim ntawm kev dawb huv thiab zoo tag nrho.
Txoj hauv kev yog qhov tseem ceeb, uas yog lub hauv paus ntawm koj cov txheej txheem. Koj txhais ceg yuav tsum nyob hauv nruab nrab thiab hauv qhov no koj tuaj yeem txav tau dawb. Lub cev nruab nrab ntawm lub cev yog lub plab, thiab txhua qhov kev txav chaw yuav tsum zoo li dej - muag muag, docile thiab muaj peev xwm tawg pob zeb.
Koj ob txhais taw yuav tsum nyob ntawm kab kev sib ntaus ntawm kaum sab xis rau ib leeg. Saib koj nraub qaum. Uas yuav tsum tau ncaj, thiab lub xub pwg tso rov qab. Muab koj txhais tes tso rau pem hauv ntej ntawm koj hauv nruab nrab, thiab tso koj xib teg qhib. Tam sim no cia peb txiav txim siab lwm cov hauv paus ntsiab lus, yam tsis paub txog qhov kev qhia aikido rau cov pib tshiab yuav plam lawv qhov tseeb.
Shutyu -Ryoku - Lub Hwj Chim Ua Haujlwm
Thaum ib tus neeg siv lub zog ntawm lub cev, nws feem ntau tso siab rau nws cov leeg. Hauv aikido, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tsom mus rau lub zog ntawm ib feem ntawm lub cev ntawm ib kis. Yog li ntawd, koj yuav muaj peev xwm, ua kom pom lub zog loj dua, uas yog hu ua shutyu-river. Nws tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej tsuas yog tias koj lub cev tag nrho txav mus rau ib qho.
Los ntawm kev siv tus dej shutyu, koj tuaj yeem mob siab rau lub zog ntawm tag nrho lub cev ntawm ib kis. Txawm li cas los xij, yog tias qhov nrawm ntawm kev txav chaw ntawm lub cev sib txawv, yog li koj yuav ua tsis tiav. Txhawm rau txhim kho qhov txuj ci no, koj tsis tas yuav siv lub zog ntawm lub cev sab saud. Ntxiv mus, thaum nws tau qhib, lub zog ntws yuav qeeb, thiab koj yuav tsis tuaj yeem siv syutu-dej.
Txog qhov siab tshaj plaws, koj yuav tsum ua kom koj lub cev so. Cov txheej txheem ntawm hom kev ntaus txuj ci no cuam tshuam nrog kev siv lub zog tsom no. Lub hom phiaj ntawm kev qhia aikido rau cov pib tshiab yog txhawm rau txhim kho txuj ci ntawm kev siv dej ntws. Tam sim no peb yuav qhia rau koj ib qho zais cia - tsom lub zog yog nyob hauv cov ntiv taw loj. Thaum lawv raug nias rau hauv av, lub zog ntws mus rau hauv ob txhais ceg.
Yog tias koj ntxiv rau qhov kev txav mus los ntawm lub hauv caug sib koom, tom qab ntawd koj lub zog yuav nce ntau ntxiv. Thaum tag nrho cov kev ua no tau muab ua ke ua ib qho, koj tau txais lub zog loj. Qhov no qhia peb txhim kho cov ntiv taw ntawm lub sijhawm ntxov tshaj plaws.
Dej Tyusin - lub zog ntawm kab nruab nrab
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kab hauv nruab nrab yog qhov tseem ceeb heev rau kev paub cov txheej txheem ntawm aikido. Rau ntau tus neeg, txawm hais tias lawv ntseeg siab tias lawv sawv ntsug ncaj, kab kab nruab nrab tsis tau ua haujlwm raug. Qhov no ua rau qhov tseeb tias thaum lub sijhawm pib ntawm kev txav koj tawm ntawm nws thiab vim li ntawd koj tsis tuaj yeem tsim lub zog ua pa. Tsuas yog tias koj kawm tuav koj kab kab hauv nruab nrab txhua lub sijhawm yuav yuam kom ua kom pom tseeb.
Thaum koj tuaj yeem mob siab rau koj lub zog, koj tuaj yeem txhim kho koj li kev ruaj ntseg thiab tswj koj txoj kev ua pa. Hauv aikido, kev qhia tshwj xeeb yog siv rau qhov no - kamae. Yog li, ib qho ntawm koj lub luag haujlwm tseem ceeb yog kev cob qhia ntawm lub chaw ruaj khov, uas yog siv rau hauv kev txhim kho ntxiv ntawm txuj ci txuj ci ntaus nrig.
Kokyu -dej - lub zog ua pa
Lub zog nqus pa yuav tsum nkag siab tias yog dab tsi tshwm sim ntawm qhov kev sib cuam tshuam ntawm koj lub zog sib zog nrog lwm tus neeg. Hauv qhov teeb meem no, kev sib dhos thiab tus ntsuj plig yog qhov tseem ceeb heev. Lub tswv yim tom kawg cuam tshuam txog kev muaj peev xwm tshem tawm txhua qhov kev xav uas cuam tshuam nrog kev mloog zoo. Tawm ntawm koj lub siab txhua qhov kev xav, xws li "Kuv yuav sim", "tej zaum kawm los ntawm kuv", thiab lwm yam.
Hauv qhov no, koj yuav tuaj yeem "nyeem" cov yeeb ncuab ua, xav txog lawv. Raws li qhov tshwm sim, nws yuav tuaj yeem txav ntawm qhov nrawm uas xav tau ntawm lub sijhawm tshwj xeeb hauv lub sijhawm. Rhythm txhais tau tias koj tus kheej ua pa. Hauv cov lus yooj yim dua, koj yuav tsum nqus pa thiab nqus pa thaum xav tau. Yog tias koj kawm ua ke sib dhos, mloog zoo thiab ua pa, tom qab ntawd kokyu-dej yuav tshwm. Nws tsis tas yuav tsum tau ua kev qhia tshwj xeeb aikido rau cov pib tsim kev ua pa. Nov yog qhov kev txiav txim siab ib txwm rau ib tus neeg nyob, thiab raws li koj qhov txuj ci loj tuaj, txhua yam yuav los ntawm nws tus kheej.
Master koj tshuav nyiaj li cas
Hauv aikido, lo lus "ki" feem ntau siv, uas muaj ntau lub ntsiab lus. Txawm li cas los xij, peb tsuas yog txaus siab rau cov uas cuam tshuam ncaj qha rau kev tawm tsam. Qhov no yog lub zog uas tau tsim los ntawm kev sib xyaw ntawm qhov ua kom raug, kab hauv nruab nrab ntawm lub cev, ua pa thiab tsom mus rau lub zog. Hauv lwm lo lus, cov no yog txhua yam txuj ci uas peb tau txiav txim siab nrog koj lawm.
Japanese aikido masters txhais "ki" raws li lub peev xwm los tswj kev sib npaug. Yog tias koj txoj kev kawm tsis tu ncua, koj tuaj yeem kawm paub kwv yees txhua kauj ruam ntawm koj tus nrog sib ntaus thiab txhim kho koj li kev tawm tsam. Peb tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tas li uas yog ib txoj haujlwm tseem ceeb ntawm txhua tus pib yog kom txawj ua txuj ci tsim thiab tswj lub zog.
Yog tias koj nkag mus rau hauv qhov nyuaj ntawm kev kos duab ntawm kev sib ntaus, tom qab ntawd lub ntsiab lus thoob ntiaj teb ntawm lub tswvyim ntawm "ki" tau meej - qhov tseem ceeb ntawm lub ntiaj teb. Thaum ib tus neeg mus txog kev sib haum xeeb nrog lub ntiaj teb, nws nyob hauv lub xeev ntawm kev sib npaug. Ua tib zoo saib rau lub npe "aikido". Thawj ntu ntawm lo lus "aiki" txhais tau tias kev sib haum xeeb ntawm lub zog. Hauv lwm lo lus, koj yuav tsum tau tshem ntawm koj tus kheej ego thiab ua raws txoj cai ntawm lub ntiaj teb.
Irimi - nce
Hauv txheej txheem aikido, tsis muaj kev txav mus los, tab sis tsuas yog siv cov radial xwb. Nws yog nrog lawv cov kev pab uas koj tuaj yeem hloov koj tus nrog sib ntaus lub zog yam tsis thawb nws tawm tsam koj li. Ib qho ntxiv, kev txav mus los tso cai rau koj kom ze li sai tau rau cov yeeb ncuab thiab siv ib lossis lwm yam txheej txheem sib ntaus tawm tsam nws. Thaum ua qhov txav mus los, cov xwm txheej tshwm sim uas koj nyob hauv nruab nrab, thiab uke tig ncig koj. Cov xwm txheej tsis zoo kuj tuaj yeem tshwm sim thaum koj tig rov los uke.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov lus tsa suab radial tsis tas yuav yog lub voj voog; nws tuaj yeem yog qhov zoo, hais, muab kauv. Txawm li cas los xij, hauv txhua qhov xwm txheej, tsuas yog hom kev txav no tso cai rau koj hloov qhov kev taw qhia ntawm lub zog yam tsis cuam tshuam kev ntws ntawm lub zog. Txhawm rau coj kaiten txav mus rau nws cov lus pom tseeb, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias koj qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus ruaj khov. Txwv tsis pub, koj yuav tsis tuaj yeem tswj hwm koj qhov nyiaj tshuav thaum kawg ntawm qhov tig. Ua tsaug rau lub peev xwm los tswj lub hauv paus ntawm lub ntiajteb txawj nqus, koj tuaj yeem hloov pauv koj lub cev qhov hnyav los ntawm ib txhais ceg mus rau lwm qhov. Spherical motion presupposes muaj ob lub zog: centrifugal thiab centripetal. Txhawm rau nkag siab qhov sib txawv ntawm ob, xav txog lub rooj sib tw nrawm nrog cov khoom ntim rau ntawm nws.
Lub zog centripetal txav lawv mus rau hauv nruab nrab, thiab lub zog centrifugal sim ntuav lawv tawm. Lawv tau siv dav hauv aikido. Txhawm rau muab pov, koj yuav tsum tau tig lossis tig ncig koj tus nrog sib ntaus. Raws li kev sib piv, nws yog qhov tsim nyog los hais txog lub zog ntawm nag xob nag cua thiab cua tshuab tib yam nkaus. Koj xav tias leej twg yuav yeej?
Peb tam sim no tsuas yog npog cov hauv paus ntsiab lus siv hauv aikido. Ntau zaus ntau dua li qhov tsis txaus siab ib tus tau txais tom qab thawj qhov kev qhia aikido rau cov pib tshiab yog qhov raug tshaj plaws. Thaum xaiv tus kws qhia, peb pom zoo kom koj ua tib zoo saib nws nthuav qhia cov ntaub ntawv li cas thiab nws siv tau yooj yim npaum li cas rau koj. Kuj ua tib zoo saib ntawm pab pawg nws tus kheej.
Feem ntau nws tshwm sim uas tus kws qhia nws tus kheej nyiam hauv txhua yam, tab sis ib puag ncig tau dhau los ua qhov tsis xis nyob. Qhov no tuaj yeem ua rau koj qeeb. Txhawm rau zam qhov xwm txheej no, nug tus kws qhia kom xa koj mus rau lwm pab pawg. Peb kuj nco ntsoov tias koj yuav tsum npaj rau kev ua haujlwm hnyav, vim tias koj yuav tau kawm ntau yam thiab ntev.
Yog xav paub ntau ntxiv txog cov txuj ci zoo hauv aikido rau cov pib, saib hauv qab no:
