Vim li cas nws thiaj tseem ceeb los ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj? Cov txheej txheem ntxuav, txhais tau tias yog txheej txheem. Ua yuam kev ntau zaus thaum ntxuav.
Kev ntxuav tes yog txheej txheem ntxuav cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag nrog dej lossis cov khoom tshwj xeeb. Koj cov tawv nqaij zoo li cas nyob ntawm qhov zoo ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag. Muaj cov pej xeem thiab cov khoom siv tshuaj pleev ib ce rau ntxuav cov tawv nqaij, tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum xaiv thiab siv lawv kom raug.
Vim li cas thiaj tseem ceeb?
Cov kws kho mob qhia kom ntxuav thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Thaum sawv ntxov, nws yog qhov tsim nyog los ntxuav tawm cov hmoov av sib xyaw nrog cov qog ntawm cov qog sebaceous. Thaum yav tsaus ntuj, peb ntxuav cov plua plav thiab cov av sib sau ua ke nruab hnub. Yog tias koj siv pleev, koj yuav tsum siv tshuaj pleev tshwj xeeb tshem tawm nws.
Tab sis yooj yim yaug koj lub ntsej muag nrog dej tsis txaus los ntxuav koj lub ntsej muag. Plua plav, hmoov av, lub nroog cov pa tsw qab uas nyob ntawm peb cov tawv nqaij tawv thiab nplaum, yog li ntawd lawv tsis yooj yim ntxuav tawm. Nws kuj tseem tsis ua haujlwm zoo los ntxuav lub qhov hws los ntawm daim tawv nqaij nrog dej. Ib qho ntxiv, nws muaj cov tshuaj tsis zoo uas ua rau daim tawv nqaij qhuav thiab tuaj yeem ua rau ua xua. Cov dej yaj los yog dej khov kuj tseem tsis txhawb kev ntxuav kom huv, vim nws nqaim qhov hws, thiab lawv txhaws sai dua.
Kuv puas tuaj yeem ntxuav kuv lub ntsej muag nrog xab npum? Kuj tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Cov xab npum muaj alkalis uas ua rau cov kua qaub. Qhov tom kawg tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm cov kab mob txaus ntshai. Yog tias koj ntxuav koj lub ntsej muag tas li nrog xab npum thiab dej, daim tawv nqaij poob nws cov yeeb yaj kiab tiv thaiv, ua kom qhuav thiab muaj kev phom sij. Cov kab mob ua kom puas hlwb, cov pob txha tshwm thaum ntxov.
Txhawm rau khaws kev zoo nkauj, koj yuav tsum kawm paub ntxuav kom raug thaum sawv ntxov. Xav txog tus txheej txheem thiab txhais tau tias tsim nyog rau kev ntxuav.
Cov cai yooj yim ntawm kev ntxuav
Cia peb saib yuav ua li cas ntxuav kom raug. Ua raws li cov cai pom zoo: tom qab ntawd daim tawv nqaij yuav dhau los ua mos, ywj, thiab cov tawv nqaij yuav du tawm. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm pob khaus thiab pob txuv, mus ntsib kws kho mob thiab tshuaj xyuas kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv thiab kab mob hauv nruab nrog cev. Qee lub sij hawm nws tsis yog tshuaj pleev ib ce lossis kev saib xyuas tsis raug uas yog ua txhaum rau cov tawv nqaij tsis xws luag, tab sis yog kab mob sab hauv.
Cov cai yooj yim rau kev ntxuav koj lub ntsej muag:
- Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub … Tus naj npawb ntawm kev ntxuav yog ob zaug ib hnub, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Tsawg tsawg zaus raws li xav tau. Yog tias koj ntxuav koj lub ntsej muag ntau dhau, daim tawv nqaij poob nws txheej tiv thaiv. Cov qog sebaceous pib ua haujlwm nrog kev ua pauj kua zaub ntsuab los tsim qhov thaiv tshiab, thiab cov pores ua rau txhaws ntau dua. Pob txuv thiab blackheads tshwm. Kev ntxuav ntau zaus tsis txhais hais tias ntxuav cov tawv nqaij kom zoo. Yuav tsum tau ntxuav ntxiv yog tias thaum nruab hnub koj yuav tsum tau ntxuav cov pleev thiab siv ib qho tshiab, hauv huab cua kub, tom qab kev qhia, thaum daim tawv nqaij tawm hws ntau. Siv cov tshuaj pleev ib ce uas tshem tawm cov roj tawm ntawm lub ntsej muag.
- Siv dej micellar … Coob leej poj niam xav tias cov dej micellar tuaj yeem hloov pauv ib txwm nyob hauv tus txheej txheem kev nyiam huv. Qhov no tuaj yeem ua tiav, tab sis nws yog qhov zoo dua los siv micellar ua ntej ntxuav koj lub ntsej muag. Cov kua ua kom zoo nkauj muaj micelles - cov khoom zoo uas khi rau av thiab roj. Lub tshuab ntxhua khaub ncaws tsis muaj alkali thiab cawv, yog li nws tsis ua rau tawv nqaij thiab tsis ua xua. Pib koj thaum sawv ntxov los ntawm txhuam koj lub ntsej muag nrog dej micellar. So ib daim ntaub paj rwb hauv nws. Ua ntej, maj mam tshem tawm cov av lossis pleev los ntawm koj daim tawv muag, tom qab ntawd txhuam koj lub ntsej muag tag nrho. Tsis txhob txuag dej. Koj tuaj yeem siv micellar gel rau ntxuav lub ntsej muag lossis tshem tawm cov pleev tawm. Nws tau siv nrog cov ntiv tes rau ntawm daim tawv nqaij, zaws thiab ntxuav tawm nrog dej huv. Yog tias koj tsis npaj yuav yaug tawm cov dej micellar nrog dej tsis tu ncua, xaiv cov khoom lag luam zoo uas tau cim "Tsis tas yuav yaug." Cov nyiaj los ntawm Garnier tau txais kev tshuaj xyuas zoo. Tom qab tshem tawm cov pleev, nco ntsoov ntxuav koj tus kheej nrog cov dej dawb, txwv tsis pub cov hmoov av tseem yuav nyob hauv qhov hws.
- Ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov … Yog tias koj tsis siv tshuaj pleev ib ce, ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej sov xwb. Kub nce qhov pom ntawm cov vascular network, txias ua rau lub qhov hws thiab txo qhov ua kom huv. Ua raws cov lus pom zoo thaum yaug koj lub ntsej muag tom qab ntxuav nrog dej micellar lossis lwm yam khoom zoo nkauj. Dej sov yog qhov tsim nyog rau theem pib ntxuav. Nws nthuav tawm qhov hws, tso cov av tawm ntawm daim tawv nqaij sai dua.
- Siv cov khoom lag luam sparing … Pib txheej txheem kev nyiam huv nrog dej micellar. Nws ua haujlwm cov teeb pom kev zoo. Tab sis yog tias koj xav tias muaj roj ntau dhau thiab qias neeg ntawm koj lub ntsej muag, koj yuav tsum siv cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig ntau dua, xws li kev ua kom huv ua npuas ncauj, mousse, mis nyuj, tshuaj pleev, serum, dej sov, gel. Ua npuas ncauj, mousse, mis nyuj thiab pleev yog tsim rau cov tawv nqaij qhuav thiab rhiab. Lawv moisturize zoo dua, txo qhov mob. Rau cov tawv nqaij oily, siv cov kua nplaum: cov dej khov khov ua kom txhawb kev sib sib zog nqus. Xaiv cov khoom uas tsis muaj cov khoom lag luam roj, cawv thiab lwm yam tshuaj muaj teeb meem uas ua rau tawv nqaij qhuav. Cov tuam txhab ua kom zoo nkauj Vichy, Clinique (rau cov tawv nqaij muaj teeb meem), Laroche-posay (rau cov tawv nqaij rhiab) tau txais kev tshuaj xyuas zoo. Cov poj niam 35+ tau qhia kom ua tib zoo saib cov khoom tiv thaiv kev laus. Tom qab so koj lub ntsej muag nrog dej micellar, siv lawv rau ntawm daim tawv nqaij raws li cov lus qhia (nrog daim ntaub paj rwb lossis ntiv tes). Tsis txhob tseg cov ntaub so los yog ntxuav cov discs. Yog tias koj txuag nyiaj, koj yuav pib txhuam koj cov tawv nqaij, uas yuav cuam tshuam tsis zoo rau nws qhov mob. Tom qab ntxuav koj lub ntsej muag, yaug nws nrog dej sov kom yaug tawm ntawm cov av uas seem.
- Siv cov tshuaj txhuam hniav thiab daim npog qhov ncauj tas li … Thaum txiav txim siab yam twg yog txoj hauv kev zoo tshaj los ntxuav koj lub ntsej muag, nco ntsoov tias cov tshuaj pleev ib ce zoo li no tsis siv ntau dua 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Nrog nquag siv, nws ua rau microtrauma, tshem tawm cov zaj duab xis tiv thaiv. Cov tshuaj txhuam los yog daim npog ntsej muag yog siv los ntxuav cov tawv nqaij uas muaj dej ntau los ntawm kev siv cov ntiv tes txav. Tom qab ntawd tos 5-15 feeb thiab ntxuav nrog dej. Xaiv cov khoom tsim nyog rau koj hom tawv nqaij. Yog tias cov tshuaj pleev ib ce tsis haum, nws ua rau mob thiab pob txuv.
- Siv cov roj … Cov khoom lag luam oily tsim nyog rau kev tshem tawm pleev, ua kom tawv nqaij qhuav lossis rau kev ntxuav kom tob thaum siv mousse, ua npuas ncauj, thiab lwm yam. tsis tiv nrog txoj haujlwm. Cov roj hauv qab no yog qhov tsim nyog rau lub ntsej muag: txiv ntseej, txiv ntseej, almond, castor, apricot lossis txiv hmab txiv ntoo, jojoba, txiv maj phaub, argan. Lawv nyob nruab nrab rau ntawm daim tawv nqaij, tsis ua rau khaus thiab tsis ua rau ua xua. Roj ua txoj haujlwm zoo tshaj plaws nrog mascara, tshuaj pleev ib ce tsis muaj dej. Feem ntau cov pleev pleev muaj cov ntxhiab tsw. Txhawm rau tshem tawm cov av ntawm koj lub ntsej muag, moisten lub paj rwb ncoo nrog roj. So daim tawv nqaij maj mam muab tso rau qhov twg nws qias neeg. Yaug tawm kom huv nrog dej sov. Kauj ruam kawg yog qhov tseem ceeb, vim hmoov av tuaj yeem nkag rau hauv qhov hws nrog rau cov roj thiab ua rau khaus.
- Ua kom tiav ntxuav nrog dej txias … Yog tias koj tau npaj cov dej yaj lossis dej khov kom zoo nkauj, nws yog lub sijhawm siv lawv. Tom qab tshem tawm cov khoom tsis huv, qhov hws yuav tsum tau nqaim kom tsawg dua cov hmoov av thiab av nkag mus rau hauv. Txhawm rau ua qhov no, yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias lossis maj mam txhuam ib daim dej khov rau ntawm koj lub ntsej muag. Cov txheej txheem muaj txiaj ntsig zoo uas nws cob qhia thiab txwv cov hlab ntshav, txhim kho kev noj haus ntawm tes. Qhov tshwj xeeb yog rosacea: hauv tus kab mob no, qhov sib txawv ntawm qhov kub yog qhov tsis zoo. Thaum kawg, ntxuav nrog dej sov.
- Tswj yaug … Tsis txhob dai koj lub ntsej muag nrog cov kais dej. Nws zoo yog lus nug. Thaum txiav txim siab yuav ua li cas ntxuav nrog cov tawv nqaij muaj teeb meem, muab qhov xav tau los tswj yaug nrog cov dej npau, yaj lossis lim dej, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, dej ntxhia tsawg, thiab cov khoom qab zib fermented. Peb pom zoo kom ntxuav nrog tshuaj ntsuab rau cov tawv nqaij muaj teeb meem, oily lossis ua pob. Cov tshuaj ntsuab feem ntau muaj cov ziab kom qhuav. Decoctions ntawm chamomile, sage, hlua, St. John's wort, immortelle, nettle yuav pab daws cov pob khaus. Koj tuaj yeem xaiv lwm yam tshuaj ntsuab raws koj hom tawv nqaij. Kefir, yogurt, lossis mis nyuj yog qhov zoo rau cov tawv nqaij qhuav. Lawv normalize microflora, tsim kev tiv thaiv kab mob. Tab sis siv cov zaub mov hauv tsev los yog ua koj tus kheej. Khw-yuav kefir lossis yogurt muaj cov poov xab, qab zib, tshuaj khaws cia, thiab lwm yam tshuaj lom uas tuaj yeem ua rau tsis muaj kev cuam tshuam. Nrog cov dej ntxhia, ib yam, ceev faj: ua ntej ntxuav, ua kom koj tus kheej paub txog cov tshuaj muaj pes tsawg leeg. Qee lub sij hawm dej muaj txiaj ntsig rau txoj hnyuv, tab sis tom qab lub ntsej muag tuaj yeem ua pob, thiab ua xua tshwm sim.
- Tshem koj lub ntsej muag nrog daim ntaub … Tom qab yaug, qhuav koj lub ntsej muag nrog daim phuam ntawv lossis ntaub so ntswg. Yog tias koj phuam qhuav, siv cov khoom muag. Cov tawv nqaij ntxhib ua rau tawv nqaij, tawm hauv microcracks rau nws. Yog tias siv daim ntaub so tes, hloov nws ib zaug ib lub lim tiam. Tsis txhob muab rau lwm tus neeg, tsis txhob siv nws rau lwm qhov ntawm lub cev. Tsis txhob txhuam, tab sis blot koj lub ntsej muag kom muaj kev ncaj ncees ntawm daim tawv nqaij.
- Tone li … Cov tawv nqaij xoob thiab qhuav yog ib qho tseem ceeb kom nrov nrov. Thov toner tom qab ntxuav thiab ua ntej cream. Cov khoom lag luam normalizes pH tom qab kis tau dej thiab ntxuav cov kua, txhawb nqa cov cell. Tonics yog dag thiab ntuj. Cov tshuaj pleev ib ce yog sawv cev los ntawm cov tshuaj pleev, tshuaj pleev, dej sov. Cov roj yam tseem ceeb, hyaluronic acid, thiab lwm yam ntxiv rau lawv. Nyeem qhov muaj pes tsawg leeg ua ntej yuav khoom. Dib, ntsuab tshuaj yej, dej khov nrog tshuaj ntsuab suav hais tias yog ntuj tonics. Thaum xaiv cov tshuaj pleev xim zoo nkauj, xaiv rau cov khoom tso tawm hauv ntuj.
- Txhawb koj cov tawv nqaij … Cov tawv nqaij qhuav thiab muaj teeb meem tuaj yeem npog nrog cov tshuaj nourishing lossis tiv thaiv qab zib. Cov khoom yuav tsum haum rau hom tawv nqaij thiab hnub nyoog ntawm poj niam. Siv cov nplaum nplaum uas yuav tsis txhaws qhov khaus thaum sawv ntxov. Thaum yav tsaus ntuj, cov rog rog, muaj txiaj ntsig zoo yuav ua rau "pub" cov hlwb thiab cov nqaij. Cov nplaum yog yooj yim los hloov nrog cov txiv maj phaub roj. Thov nws ua ntej yuav mus pw. Hauv kev sib xws, nws zoo li tshuaj tsw qab, muaj cov vitamins thiab minerals. Ua ntej siv, sov ib daig roj nrog koj txhais tes, zaws nws rau ntawm koj lub ntsej muag. Hloov chaw ntawm txiv maj phaub, argan lossis txiv ntseej feem ntau siv. Thov cov qhov ncauj qhov ntswg thaum hmo ntuj ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Ua ntej cov tshuaj nplaum, koj tuaj yeem thov cov tshuaj dawb los daws cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Nco ntsoov npog koj lub ntsej muag nrog qab zib tom qab cov dej qab zib. Feem ntau cov khoom no raug muag ua khub. 2-3 zaug hauv ib lub lis piam, txhaj cov roj ntawm cov vitamins A thiab E rau hauv cov cream. Lawv muag hauv cov tshuaj. Lawv ua tib zoo tu cov tawv nqaij, tswj nws qhov kev zoo nkauj.
Ua yuam kev ntau zaus thaum ntxuav
Ua cov txheej txheem kev nyiam huv, cov ntxhais feem ntau ua yuam kev:
- tsis txhob ntxuav lawv tes ua ntej tus txheej txheem;
- txiav txim siab seb nws puas tuaj yeem ntxuav nrog xab npum, zoo, uas ua rau kom qhuav thiab tev tawm;
- ntxuav nrog dej kub, uas ua rau nce sebum ntau ntxiv;
- siv nyiaj ntau hauv ib qho txheej txheem;
- rub lawv lub ntsej muag hnyav nrog daim ntaub paj rwb;
- tsis nco qab txog thaj tsam ib puag ncig pob ntseg, nyob ze cov plaub hau;
- ntxuav lawv tus kheej ntau zaus;
- txhuam lawv lub ntsej muag nrog daim phuam;
- mus pw nrog pleev ntawm lawv lub ntsej muag.
Yuav ua li cas ntxuav koj lub ntsej muag kom raug - saib cov vis dis aus:
Tom qab kho cov yuam kev no thiab ua raws cov lus pom zoo, khaws cov hluas ntawm daim tawv nqaij thiab tiv thaiv kab mob dermatological. Ntxuav koj lub ntsej muag kom raug thiab koj cov tawv nqaij yuav noj qab nyob zoo.
