Nrhiav seb cov kua hauv koj cov zaub mov yuav tsum ntau dua: dej lossis lwm yam dej qab zib. Niaj hnub no koj yuav pom tsis yog tsuas yog lo lus teb rau lo lus nug, haus dej lossis lwm yam kua, tab sis peb tseem yuav txiav txim siab qhov nyiaj ntawm cov khoom no tsim nyog rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev. Yog tias koj nug tib neeg tias yuav tsum haus dej ntau npaum li cas ib hnub, cov lus teb yuav yog 2-4 litres. Feem ntau peb tab tom tham txog dej huv, tsis suav nrog ntau yam dej qab zib.
Tej zaum koj tau nyeem tias vim siv cov kua no, cov metabolism hauv nrawm dua, siv cov co toxins thiab ntsev, thiab tus neeg tuaj yeem tshem tawm qhov hnyav ntau dua. Rau ntau tus, nqe lus no tau dhau los ua axiom, tab sis koj yuav tsum nco ntsoov tias txhua tus tib neeg lub cev yog qhov tshwj xeeb. Txawm tias muaj dej ntau ntau tuaj yeem ua rau tuag taus.
Raws li coj txawv txawv raws li nws yuav suab, qhov teeb meem no tau dhau los muaj feem cuam tshuam niaj hnub no. Qhov no feem ntau yog los ntawm kev ua lag luam ntawm txhua yam thiab txhua tus neeg hauv ntiaj teb niaj hnub no. Hauv cov khw muag khoom, tam sim no koj tuaj yeem pom cov dej haus fwj los ntawm cov tuam txhab tsim khoom loj. Nws yog qhov pom tseeb tias lawv xav kom nce lawv cov nyiaj tau los txhua txoj hauv kev, thiab rau qhov no nws yog qhov tsim nyog yuav muag ntau cov khoom.
Koj puas tau txiav txim siab tias kev pom zoo kom haus dej ntau npaum li cas hauv ib hnub tuaj yeem yog qib kev lag luam yooj yim? Peb tsis tau sim tawm tsam qhov tseeb tias nws yog qhov tsim nyog los tswj cov dej sib npaug thiab tsis muaj qhov no lub cev yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm ib txwm muaj. Tab sis qhia tus tsiaj uas haus cawv tshwj tseg, tsis suav ntxhuav. Cov neeg muaj sia nyob feem ntau siv dej nkaus xwb txhawm rau txhawm rau lawv nqhis dej.
Npaj rau qhov tseeb tias teb cov lus nug, dej haus lossis lwm yam kua, yuav tsis yooj yim li nws yuav zoo li. Dhau ob peb xyoos dhau los, peb tau hla ntau nqe lus uas tau dhau los ua axioms, piv txwv li:
- Cov paj noob hlis yog kev noj qab haus huv rau lub cev hauv kev sib piv nrog butter.
- Pw tsaug zog nyiag lub sijhawm ntawm peb lub neej, txawm hais tias tam sim no lawv tau tham ntau ntxiv txog qhov xav tau kom pw txaus.
- Npias muaj ntau cov as -ham.
- Txhawm rau tswj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum haus dej kom ntau.
Qhov tseeb, muaj ntau ntau ntawm lawv, saum toj no peb tau hais tawm tsuas yog ib qho uas feem ntau pom. Lawv yog txhua qhov kev nkag siab yuam kev rau peb los ntawm cov neeg lag luam. Cov lus teb rau lo lus nug ntawm vim li cas qhov no xav tau yog yooj yim heev - kom ua kom tau txiaj ntsig ntau. Pom zoo, nws ua haujlwm, thiab ntau tus neeg tau nquag yuav cov roj zaub (cov txiaj ntsig uas muaj lus nug ntau) lossis dej.
Ntxiv mus, peb tsis tsuas yog pib yuav khoom ntau yam, tab sis kuj khov kho ntseeg lawv cov txiaj ntsig rau lub cev. Yog tias peb tham txog dej, vim nws yog tus uas yog lub ncauj lus tseem ceeb ntawm peb kev sib tham, tom qab ntawd peb haus cov litres ntawm nws txhua hnub, thiab peb txiav txim siab haus cov dej kom tuag thiab muaj teeb meem. Raws li qhov tshwm sim, ob lub raum ua haujlwm nquag thiab siv cov co toxins, raws li coob tus neeg xav. Tab sis lawv tsis nco qab tias qhov no tseem ua rau muaj kev xau ntawm ntau cov as -ham, xws li cov vitamins thiab cov zaub mov. Cia peb ua tib zoo saib cov lus nug, haus dej lossis kua dej?
Tus nqi dej yog dab tsi rau lub cev?
Hauv qab no peb yuav tham txog kev ua dej sib txawv hauv peb lub cev. Txawm li cas los xij, cov khoom no yog qhov txaus siab tshaj plaws los ntawm qhov pom ntawm cov qauv ntawm nws cov molecules. Hauv lub xeev ua kua, lawv nyob ze ib leeg kom ntau li ntau tau, txij li cov pa oxygen nqus cov electrons ntawm hydrogen atoms rau nws tus kheej. Raws li qhov tshwm sim, cov molecule dhau los ua V-puab.
Txawm hais tias cov molecule nws tus kheej tsis muaj hluav taws xob, nws muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo, cais los ntawm qhov chaw. Cov qauv tshwj xeeb bipolar no tso cai rau kev nyiam electrostatic, tseem hu ua hydrogen bonding, kom tsim tawm. Vim nws qhov bipolarity, dej muaj peev xwm yaj thiab khaws cia hauv nws tus kheej ntau yam tshuaj uas muaj ib yam zoo ib yam - lawv muaj qee yam nqi thiab muaj txiaj ntsig.
Cia peb hais tias calcium ion muaj lub luag haujlwm zoo thiab yog tias nws ua tau raws tus ncej tsis zoo ntawm cov dej molecule, nws yaj. Qhov xwm txheej zoo ib yam nrog lwm cov tshuaj, cov khoom uas muaj hluav taws xob them. Tag nrho cov no qhia tias ua tsaug rau bipolar molecule, dej tuaj yeem tsim cov electrolytes hauv lub cev, yam tsis muaj ntau yam txheej txheem zom zaub mov thiab lub paj hlwb ua tsis tau.
Koj twb tau nkag siab tias tus nqi tseem ceeb ntawm dej rau lub cev nyob hauv qhov tshwj xeeb ntawm nws cov qauv. Txawm li cas los xij, peb tau cog lus los tham txog qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj no rau tib neeg:
- Kev tswj hwm lub cev kub.
- Moisturizing cov hnoos qeev ntawm lub qhov ntswg, qhov muag thiab qhov ncauj.
- Kev tiv thaiv cov kabmob sab hauv thiab lub cev nqaij daim tawv.
- Ua kom cov txheej txheem laus zuj zus.
- Txo lub nra ntawm lub siab thiab ob lub raum vim yog pov tseg cov co toxins.
- Lubricates cov ntsiab lus ntawm cov cuab yeej ua haujlwm-ligamentous.
- Dissolves micronutrients.
- Saturates cov xov tooj ntawm tes ntawm lub cev nrog cov as -ham thiab oxygen.
Nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab tias kev tsis muaj dej kuj tseem txaus ntshai rau kev noj qab haus huv, nrog rau nws qhov ntau dhau. Qhov no qhia tias txhua tus neeg yuav tsum tau haus dej kom ntau ib hnub thiab tsis tuaj yeem tsis muaj lus pom zoo thoob ntiaj teb.
Koj paub li cas thaum haus dej?
Tau kawg, dej yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm tau zoo ntawm lub cev, zoo li koj tuaj yeem pom los ntawm kev paub koj tus kheej nrog nws cov haujlwm. Txawm li cas los xij, cov lus nug ncaj ncees tshwm sim ntawm yuav ua li cas paub thaum twg yuav haus dej. Cov lus teb yog yooj yim heev - yog tias koj xav tias nqhis dej. Nws yog qhov kev xav no uas yog lub teeb liab rau peb lub cev tias cov kua dej xav tau ntxiv.
Txhua yam muaj sia nyob hauv ntiaj chaw ua raws qhov no, tshwj tsis yog tib neeg. Ntawm no peb rov qab mus rau qhov teeb meem kev lag luam ntawm cov tuam txhab loj. Kev siv dej los ntawm lub cev nyob ntawm hnub nyoog thiab tus neeg hluas dua, nws yuav tsum haus ntau dua. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nyob rau lub hnub nyoog laus cov txheej txheem txheej txheem metabolic qeeb thiab dej tsis tau haus li nquag.
Nov yog cov cim tseem ceeb ntawm lub cev qhuav dej uas ib txwm muaj rau cov neeg laus:
- Muaj qhov hnov ntawm qhov ncauj qhuav.
- Cov tawv nqaij qhuav.
- Tus neeg no nqhis dej heev.
- Qhov muag qhuav.
- Kev hnov mob tshwm sim hauv cov pob qij txha.
- Txo cov nqaij leeg.
- Nquag hnov tsaug zog thiab qaug zog ntxiv.
- Muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
- Kev tshaib kev nqhis feem ntau tshwm sim.
Koj yuav tsum nco ntsoov qee qhov cim qhia tias haus dej ntau dhau:
- Cov zis tsis muaj xim.
- Cov ceg yog txias.
- Lub cev kub poob.
- Mob taub hau thiab mob taub hau tshwm sim.
- Cov leeg nqaij.
- Kev pw tsaug zog.
- Qhov o tshwm tuaj.
- Kev npau taws heev.
Kev haus dej los yog lwm yam kua - uas zoo rau lub cev?
Cia peb daws cov lus nug tseem ceeb ntawm kab lus no - haus dej lossis kua dej? Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum huv. Hauv cov xwm txheej hauv nroog, yuav tsum tau muab cov fwj dej tseem muaj dej huv los yog siv lub tshuab lim dej. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub cev yog dej muab nrog cov txiv hmab txiv ntoo nyoos thiab lawv cov decoction.
Nws tsis yog tsuas yog nplua nuj nrog cov as -ham, tab sis kuj tau nqus hauv lub sijhawm luv. Ua tsaug rau cov micronutrients uas yog ib feem ntawm cov dej no, thauj cov protein sib txuas yuav xa nws mus rau cov txheej txheem ntawm tes. Ib qho ntxiv, peb nco ntsoov tias cov dej zoo li no muaj qhov tsis zoo. Tam sim no cia saib lub ntsiab lus tseem ceeb cuam tshuam nrog kev siv dej.
Cuav tus lej 1 - dej tuaj yeem muaj sia thiab tuag
Heev feem ntau koj tuaj yeem hnov tias koj yuav tsum siv tsuas yog dej huv. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias thaum lub sij hawm kub, cov tshuaj tsis poob nws cov khoom thiab cov qauv ntawm cov molecules tsis hloov pauv. Yog li, peb tuaj yeem hais tau zoo tias cov dej rhaub yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev li cov dej nyoos. Tsis tas li, peb feem ntau ntshai los ntawm qhov muaj deuterium thiab ntsev hlau hnyav hauv cov dej uas tau rhaub. Txawm li cas los xij, deuterium tsuas yog tsis nqus los ntawm lub cev, thiab hnyav hlau yog qhov txaus ntshai nyob rau txhua kis.
Tswvyim hais ua dabneeg 2 - Cov dej yaj ua kom lub neej muaj sia nyob
Niaj hnub no, ntau zaus hauv kev sib tham lawv tham txog qhov yuav tsum tau siv cov dej yaj, uas tau los ntawm cov dej khov khov yav tas los. Cov dej glacial yaj tau pom tias muaj txiaj ntsig, uas muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig. Khaws cov kais dej txias thiab siv nws tom qab yaj yuav tsis tau txais txiaj ntsig. Cov dej tau npaj hauv txoj kev no yog qhov sib piv ua tiav ntawm cov dej tau txais los ntawm kev siv lub tshuab lim dej.
Cuav tus lej 3 - cov txheej txheem dej muaj qhov ua kom zoo
Qhov no feem ntau sau txog ntau yam ntaub ntawv. Muaj xim piav qhia txog qhov xav tau ntawm cov txheej txheem dej. Nco qab tias lub tswv yim no txhais tau tias cov dej tsim los ntawm cov lwg me me tau teeb tsa hauv qee qhov kev txiav txim. Txawm li cas los xij, hauv kev xyaum, tsis muaj txiaj ntsig zoo yuav tau los ntawm nws txoj kev siv. Qhov no feem ntau yog vim qhov tseeb tias cov txheej txheem ntawm cov dej tsis tiv taus thiab raug rhuav tshem thaum txav mus raws txoj hnyuv.
Yuav haus dej kom zoo li cas?
Tej zaum koj tau hnov tias dej yuav tsum qaug cawv thaum sawv ntxov thiab nyiam sov kom ntxuav lub cev. Qhov txiaj ntsig yuav zoo dua, txawm li cas los xij, tsuas yog ua kom rov ntim cov kua dej tom qab pw tsaug zog. Lawv kuj tham txog qhov yuav tsum tau haus dej ua ntej noj mov. Peb tuaj yeem pom zoo nrog qhov no, tab sis lub ntsiab lus tsis yog txhawm rau tsim cov kua txiv hmab hauv plab. Qhov no xav tau ntau lub zog thiab sijhawm rau lub cev. Yog tias koj haus dej 30 feeb ua ntej pib noj mov, qhov no yuav tsis cuam tshuam rau kev tsim kua txiv hauv plab.
Tab sis qhov txwv tsis pub siv cov kua hauv thaj chaw noj mov zoo li tsis txaus ntseeg. Cov lus pom zoo no tuaj yeem muab los ntawm cov neeg uas tsis paub txog tus qauv ntawm lub plab. Cov phab ntsa ntawm lub cev tau teeb tsa nrog cov sib piv ntawm cov raj los ntawm cov dej tau thauj sai los ntawm lub plab thiab tsis sib xyaw nrog zaub mov. Dab tsi ntxiv, kev tshawb fawb tshawb fawb tau qhia txog cov txiaj ntsig ntawm kev haus cov kua dej tom qab noj mov. Piv txwv, tshuaj yej ntsuab muaj cov txiaj ntsig saponifying, uas txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov.
Nov yog qee cov lus qhia rau haus dej kom raug:
- Ib khob dej sov thaum sawv los yuav rov ua kom muaj dej sib npaug.
- Tom qab noj mov, koj yuav tsum haus cov tshuaj yej ntsuab lossis compote kom nrawm dua kev zom zaub mov.
- Yog tias koj tsis muaj teeb meem tso zis, haus ib khob dej ua ntej yuav mus pw.
- Kev haus dej tsuas yog tsim nyog yog tias koj nqhis dej.
Raws li koj tuaj yeem pom, txhua yam yooj yim heev thiab koj tsis tas yuav tsim dab tsi. Nws tsis yog ib txwm tsim nyog ntseeg dab tsi tau sau hauv Is Taws Nem lossis hauv phau ntawv.
Yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj haus dej nkaus xwb rau ib hlis, saib cov vis dis aus hauv qab no:
