Nrhiav seb nyob hauv tsev yam tsis mus ntsib ntu tshwj xeeb koj tuaj yeem txhim kho lub vestibular system zoo dua li cov kws tsav dav hlau. Cov cuab yeej vestibular yog lub luag haujlwm rau kev coj ua ntawm ib tus neeg hauv qhov chaw. Nws yog vim nws txoj kev txhim kho tsis zoo uas tib neeg muaj mob hauv kev thauj mus los rau pej xeem. Hnub no peb yuav qhia koj yuav ua li cas qhia lub tshuab vestibular hauv tsev. Cov ntaub ntawv no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo tsis yog rau cov tib neeg nkaus xwb, tab sis kuj yog rau cov neeg sib ntaus, vim tias cov cuab yeej vestibular tsim tau zoo tso cai rau lawv ua rau muaj zog.
Lub tshuab vestibular ua haujlwm li cas?
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas qhia lub tshuab vestibular hauv tsev thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo li sai tau, koj yuav tsum nkag siab cov qauv ntawm cov txheej txheem ntawm peb lub cev no. Cov cuab yeej vestibular nyob hauv nruab nrab ntawm pob ntseg thiab nws ua tsaug rau nws uas peb tuaj yeem txav tau ib txwm muaj.
Cov cuab yeej vestibular tso cai rau peb tswj hwm qhov sib npaug thiab qhov no yog nws txoj haujlwm tseem ceeb. Nws yuav tsum tau lees paub tias cov kabmob ntawm lub zeem muag, kev nkag siab ntawm daim tawv nqaij thiab kev xav kuj tseem koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm tib neeg kev txav chaw. Lub pob ntseg sab hauv muaj cov kua tshwj xeeb hu ua endolymph. Cov fibers ntawm cov hlab ntsha vestibular tau txuas nrog cov pob zeb, suav nrog cov txais thiab plaub hau. Nyob rau hauv lem, cov plaub hau tau raus rau hauv qhov tshwj xeeb loj uas muaj cov calcium carbonate muaju.
Hauv lub hnab ntim puag ncig, lub qhov me me nyob hauv qhov chaw ntsug, thiab hauv lub ntsej muag zoo li lub tsev menyuam thiab lub hnab-nyob hauv txoj haujlwm kab rov tav. Nyob rau hauv qhov kev cuam tshuam ntawm lub ntiajteb txawj nqus, cov nplais muaj zog ua rau cov plaub hau ntawm cov qauv, uas pab txiav txim siab txoj haujlwm ntawm peb lub cev hauv qhov chaw. Nrog kev txav mus los ntawm tus neeg, qhov ntsuas qhov ntsuas hloov pauv, uas coj cov txheej txheem ntawm cov plaub hau rau hauv lub xeev zoo siab.
Peb yuav tham ntau ntxiv txog yuav ua li cas qhia cov cuab yeej vestibular hauv tsev, tab sis tam sim no kuv xav qhia koj txog ib qho tseeb qhov tseeb. Cov kws tshawb fawb tau ua qhov kev sim lom zem thiab thaiv txoj haujlwm ntawm lub labyrinth vestibular hauv tus nquab. Vim li ntawd, tus noog tsis tuaj yeem sawv mus rau saum huab cua. Yog li, peb tau txiav txim siab seb peb lub vestibular system ua haujlwm li cas.
Feem ntau, kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm cov khoom siv vestibular tau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntau dhau ntawm cov neeg txais khoom uas ua rau lub cev no zoo, uas yog lub luag haujlwm rau kev coj ua ntawm ib tus neeg hauv qhov chaw. Qhov no yog qhov laj thawj zoo rau qhov tshwm sim ntawm "seasickness", cov tsos mob uas yog xeev siab, nrog rau kev txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab cov leeg nqaij.
Yog tias ib tus neeg tau mob siab rau ua si ntsiag to ntev, tom qab ntawd nyob rau qee lub sijhawm thaum lub sijhawm nqis los ntawm txoj kev taug kev saum roob lossis thaum mus ncig hiav txwv, kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub vestibular system tuaj yeem ua tau. Qhov xwm txheej zoo ib yam nrog cov neeg tua rog, leej twg, yog tias lub kaw lus no tawg, tej zaum yuav raug ncaws tawm txawm tias tom qab lub teeb tawg. Cia peb xam seb yuav cob qhia lub tshuab vestibular hauv tsev li cas.
Yuav ua li cas kom qhia lub tshuab vestibular hauv tsev kom raug?
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev ua haujlwm ntxiv dag zog rau lub vestibular system muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm no yog qhov tseeb uas tuaj yeem ua tiav hauv tsev. Koj yuav tsum nkag siab tias kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub kaw lus no tsis txhais tau tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Cov cuab yeej vestibular tuaj yeem muab piv rau cov leeg uas atrophy thaum tsis siv. Yog tias koj ua lub neej nquag, tom qab ntawd yuav tsum tsis muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm cov kab ke vestibular.
Ua kev tawm dag zog yooj yim tsis tu ncua, piv txwv li, somersaults, "birch" thiab lwm yam, koj tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm koj lub tshuab vestibular. Ib qho ntxiv, tsis txhob hnov qab txog txoj hauv kev zoo los tswj koj lub cev thiab kev xav, zoo li yoga. Yog tias koj ntxiv kev xav rau cov dej num no, cov txiaj ntsig tuaj yeem yooj yim. Hauv qhov xwm txheej no, koj yuav muaj peev xwm ua tiav qib siab tshaj plaws, tshem koj cov kev xav thiab txhim kho koj lub neej.
Coob leej ntawm koj tau pom ib tus neeg ntog thiab poob rau hauv av. Ntxiv mus, lub caij nplooj zeeg no zoo li txawv txawv heev thiab tuaj yeem ua rau raug mob hnyav. Yog tias tus neeg siv lub tshuab vestibular no tau kawm tiav, tom qab ua tiav ntau qhov kev txav chaw, nws yuav muaj peev xwm zam kev ntog. Yog li, peb tuaj yeem hais tau ruaj ntseg tias kev qhia lub vestibular system yuav pab koj txhim kho koj lub siab kom sib npaug. Vim yog kev cob qhia siab, ib tus neeg muaj lub sijhawm los hloov pauv txhua qhov nws txav chaw thiab lub cev txoj hauv kev thiab hloov pauv sab nraud. Yog tias koj xav ua haujlwm hauv tsev thiab kev txav chaw kom muaj nyiaj txiag ntau li sai tau, tom qab ntawd koj yuav tsum kawm paub yuav qhia li cas rau kev siv lub tshuab vestibular hauv tsev.
Cov kws ncaws pob tau xyaum yuav luag tsis yws txog kev mob plab lossis kiv taub hau. Tab sis rau cov tib neeg uas ua rau lub neej dhau mus, qhov teeb meem no feem ntau mob hnyav. Tsis tsuas yog lawv tsis tuaj yeem taug kev hauv hiav txwv, tab sis txawm tias kev mus los ntawm kev thauj mus los rau pej xeem tuaj yeem dhau los ua teeb meem loj rau lawv.
Raws li peb tau hais lawm, txhua qhov teeb meem no cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv kev coj ua, txav. Vim li ntawd, lub plawv dhia nce ntxiv, kiv taub hau thiab xeev siab tshwm sim. Nco ntsoov tias cov kab ke vestibular yuav tsis muaj zog txij thaum yug los. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem no tuaj yeem raug tshem tawm thiab rau qhov no koj yuav tsum kawm paub yuav qhia li cas txog kev siv lub vestibular hauv tsev.
Txhawm rau daws qhov teeb meem no, cov kws kho mob pom zoo ua kom yooj yim qoj ib ce, nrog rau kev txav tshwj xeeb. Thawj pab pawg ntawm kev txav chaw suav nrog kev tawm tsam, somersaults thiab tig. Pawg thib ob suav nrog kev txav lub taub hau tig, tig rau hauv qhov chaw, thiab lwm yam.
Pib cov kev txav no nrog 6-8 rov ua dua thiab nce lawv tus lej los ntawm ib lossis ob lub lim tiam. Hauv peb lub hlis koj yuav pom qhov kev txhim kho tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm cov cuab yeej vestibular. Hnav ntau yam khoom ntawm koj lub taub hau tuaj yeem yog kev ua haujlwm hauv tsev zoo ntawm lub vestibular system. Cia peb ua tibzoo saib ntawm qhov ua tau zoo tshaj plaws uas yuav pab koj kawm paub yuav qhia li cas rau kev siv lub tshuab vestibular hauv tsev:
- Lub taub hau qaij. Muaj ob txoj hauv kev los ua qhov kev tawm dag zog no. Koj tuaj yeem sim ncav cuag koj lub taub hau hloov mus rau lub xub pwg sab laug thiab sab xis. Qhov thib ob ntawm qhov kev txav no yog raws li hauv qab no - ntawm kev ua pa, lub taub hau tig mus rau tom ntej, thiab ntawm kev ua pa nws nce siab.
- Lub taub hau tig. Nws yog qhov tsim nyog los ua nrawm tig ntawm lub taub hau mus rau sab xis thiab sab laug, tswj kev ncua me me hauv txoj haujlwm hnyav ntawm txoj kev txav mus los.
- Kev sib hloov ntawm lub taub hau. Ua 10 lem, thawj zaug ntawm lub moos thiab tom qab ntawd tig lub moos.
- Lub cev qaij rau pem hauv ntej. Coj ib qho chaw zaum ntawm lub rooj zaum nrog koj ob txhais ceg ntawm qib ntawm koj lub xub pwg sib koom. Pib ua haujlwm khoov rau pem hauv ntej, sim ua kom sib luag mus txog ntiv taw ntawm sab xis thiab sab laug.
- Hloov ntawm lub cev. Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub duav thiab pib tig lub cev mus rau ob sab.
- Lub cev qaij mus rau ob sab. Zaum hauv lub rooj zaum nrog lub nraub qaum tig rau pem hauv ntej. Muab koj txhais tes nraub qaum thiab pib qaij lub cev rov qab.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua txhua qhov kev txav mus los no kom zoo thiab tsis txhob txav los. Koj yuav tsum ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg. Ua 5-10 qhov rov ua dua ntawm qhov xwm txheej ceev hauv txhua lub zog nrog koj lub qhov muag qhib. Thaum koj xav tias muaj kev txhim kho hauv kev ua haujlwm ntawm lub tshuab vestibular, ua qhov txav nrog koj ob lub qhov muag kaw.
Cov theem tom ntej hauv kev qhia ntawm vestibular system yog sab saum toj. Kev txav mus los yuav tsum tau ua nyob rau hauv qhov chaw sawv, tab sis yog tias koj tseem tsis tau ntseeg koj lub peev xwm, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv lub rooj zaum tig. Ua kaum tig hauv ib qho kev taw qhia thiab tom qab ntawd rov qab. Yog tias koj tuaj yeem taug kev hauv kab ncaj, tom qab ntawd koj lub vestibular system ua haujlwm tau zoo.
Lwm qhov kev tawm dag zog zoo uas peb pom zoo rau txhua tus neeg uas xav paub yuav ua li cas qhia cov cuab yeej vestibular hauv tsev yog sib npaug ntawm cov yas. Nqa ib yam khoom, nyiam dua tsis yog lub teeb heev. Muab nws tso rau saum koj taub hau thiab taug txoj kab ncaj. Thaum koj tuaj yeem tuav lub cuab yeej ntawm koj lub taub hau, pib siv pob ncaws pob ua cov khoom siv kis las.
Taug kev ntawm tus ntug yog qhov ua tau zoo thiab tib lub sijhawm yooj yim txoj hauv kev txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm vestibular system.
Yuav ua li cas qhia lub vestibular apparatus hauv tsev: cov lus qhia muaj txiaj ntsig
Txhawm rau ua kom koj cov chav kawm muaj txiaj ntsig zoo li sai tau, siv peb cov lus pom zoo:
- Ntev - hauv ib qho lag luam, kev sib haum xeeb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Tsuas yog qhov no koj tuaj yeem ua tiav koj lub hom phiaj. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias lub cev yuav yoog raws qhov hloov pauv hauv peb lub lis piam. Yog tias koj niaj hnub ua cov kev tawm dag zog piav qhia saum toj no nyob rau lub sijhawm no, tom qab ntawd nws yuav dhau los ua tus cwj pwm.
- Saib koj ua tsis taus pa - Kev ua pa kom raug tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm tau zoo, thiab qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov kab mob vestibular. Tej zaum koj yuav tau pom tias nyob hauv qhov xwm txheej nyuaj siab, ua pa sai thiab ntiav. Kev ua pa ntsiag to pab ua kom muaj kev xav thiab ua kom lub siab ntshiab.
- Qoj sab nraum zoov - yog tias yog vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem ua kis las, tom qab ntawd mus rau kev taug kev. Taug kev li 20 feeb ua ntej mus pw yuav pab tau heev.
Qhov ntawd yog txhua yam kuv xav qhia koj txog yuav ua li cas qhia lub tshuab vestibular hauv tsev.
Xav paub ntau ntxiv txog qhov no hauv cov vis dis aus hauv qab no:
