Vim li cas lawv thiaj hais lus hauv npau suav, qhia txog qhov tsis xws luag, nws puas tuaj yeem tshem tawm kev hais lus hmo ntuj thiab yuav ua li cas. Tham hauv npau suav yog teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb (ib feem ntawm nws uas yog lub luag haujlwm rau kev so hmo ntuj thiab hais lus), thaum nyob hauv lub xeev tsaug zog ib tus neeg yws ib yam dab tsi, cog lus lossis txawm qw.
Kev piav qhia thiab cov txheej txheem rau kev txhim kho kev sib tham hauv npau suav
Kev sib tham thaum pw tsaug zog (tsis paub tseeb) tsis yog qhov yooj yim. Coob leej menyuam yaus hnub nyoog 3 txog 10 tus hais lus thaum hmo ntuj. Heev feem ntau, xws li scurrying tshwm sim ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Hauv cov tub ntxhais hluas, kev hais lus thaum tsaus ntuj tau pom thaum puberty, tom qab ntawd qis dua. Txawm li cas los xij, hauv qee qhov nws mob tas li hauv lub neej. Nws tau ntseeg tias txog li 5% ntawm cov neeg laus, thiab feem ntau ntawm lawv yog txiv neej, muaj feem cuam tshuam txog kev pw tsaug zog.
Txhua tus, kuv xav tias, paub zoo txog qhov tshwj xeeb ntawm qee tus ntawm nws cov txheeb ze thiab phooj ywg raws li kev sib tham hauv npau suav. Cov uas ua tub rog yuav tsum paub qhov no zoo. Thaum cov tub rog tsaug zog, ib tus ntawm lawv yuav tsum tham: ib qho ntxhi ib yam dab tsi, lwm tus neeg yws yws, tus quaj thib peb, thiab qee tus tsuas yog hnia lawv daim di ncauj.
Ib rooj plaub tshwj xeeb los ntawm pab tub rog lub neej. Tus tub rog tau pw zoo heev thiab tham hauv nws pw. Hauv ob xyoos ntawm nws txoj haujlwm pabcuam tub rog, cov lus dab neeg tau tshwm sim rau nws ntawm lub hauv paus no ntau dua ib zaug. Ib lub caij ntuj no, tiv thaiv cov chaw khaws khoom, nws tau khoov rau ntawm tsob ntoo ntoo thiab poob pw tsaug zog nrog rab phom submachine hauv nws txhais tes. Thiab yog li nws sawv, ntxhi ib yam dab tsi, kom txog thaum nws raug hloov. Lwm lub sijhawm nws dhia kom tsaug zog ntawm qhov sawv thiab, tseem txuas ntxiv tham hauv nws pw tsaug zog, poob nruab nrab ntawm lub txaj thiab lub txaj saum txaj, ua rau nws lub ntsej muag tawg.
Muaj kev xav tias thaum ib tus neeg tham hauv npau suav thiab nws tau nug cov lus nug ntawm lub ncauj lus ntawm kev sib tham, nws yuav teb. Cov tub rog cov tub rog tau txiav txim siab sim qhov kev xav no hauv kev coj ua. Thaum nws pib mumble tsaug zog, lawv pib sib tham nrog nws. Thaum xub thawj nws tau teb, thiab tom qab ntawd nws mam li xa txhua tus neeg mus rau "peb tsab ntawv lom zem." Thaum sawv ntxov nws tau nug txog qhov xwm txheej hmo ntuj. Tus tub rog tsuas yog siv nws lub xub pwg nyom. Sib nrug los ntawm kev npau suav, tsis muaj qhov txawv txav tau pom tom qab nws. Nws ua nws txoj haujlwm tsis tu ncua. Sib tham thaum pw tsaug zog yog ib hom kab mob parasomnia, kev coj tus cwj pwm ntawm lub cev thaum tsaug zog lossis tsaug zog tsaug zog. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tsis xav txog qhov xwm txheej no yog qhov ua rau neeg tuag taus hauv kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hauv paus paj hlwb. Yog li ntawd, kev xyaum "sib tham" no tsis suav tias yog mob hnyav.
Txawm hais tias qhov no yuav muaj teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lub chaw hais lus, nyob rau sab laug sab laug ntawm lub paj hlwb, thiab hypothalamus, uas yog lub luag haujlwm rau kev pw tsaug zog zoo.
Nws tsis paub meej tias vim li cas tib neeg nyob hauv lub xeev tsaug zog ua "kev ceev ntiag tug" kev sib tham. Thiab yuav ua li cas ncaj ncees lawv kuj tseem tsis meej. Muaj kev xav tias "tus tham hauv hmo ntuj" tuaj yeem ntxeev siab qee yam zais cia, tab sis tsis yog txhua tus pom zoo nrog qhov no.
Feem ntau kev sib tham hmo ntuj yog luv, ob peb feeb ntau tshaj, tab sis nws tuaj yeem rov hais dua ntau zaus thaum hmo ntuj. Cov neeg zoo li no tsis txhoj puab heev thiab tsis ua rau muaj kev phom sij rau cov nyob ze, txawm li cas los xij, lawv cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog nrog lawv cov lus yws.
Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws ntseeg tias ib tus neeg tsuas hais txog qhov nws tau ntsib thaum nruab hnub. Yog tias qhov kev paub dhau los muaj zog heev, piv txwv li, qhov xwm txheej tau ntxhov siab, thaum tsaus ntuj nws tuaj yeem tawm ntawm "qhov ncauj ntawm tus nplaig." Lwm txoj hauv kev yog qhov kev sib tham hauv npau suav ua rau muaj kab mob kev nkeeg. Qee zaum tus neeg tham lus no yog tus neeg tsaug zog, nws tawm ntawm lub txaj, txav nws txhais caj npab thiab txhais ceg, sim taug kev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Yog tias ib tus neeg tham hauv npau suav, qhov no tsis txhais tau tias nws mob hnyav. Nws tuaj yeem muaj hnub nyuaj ntawm kev ua haujlwm, tom qab ntawd nws tsis pw zoo.
Vim li cas thiaj hais lus hauv npau suav
Lub hauv paus ua rau kev sib tham hauv kev pw tsaug zog yog ua tsis tau zoo nyob hauv ib feem ntawm lub paj hlwb uas muaj lub luag haujlwm tsaug zog thiab hais lus. Qhov teeb meem zoo li no tsis yog nyob ntawm theem pw ntawm tus neeg tham hmo ntuj nyob hauv - nrawm lossis qeeb (sib sib zog nqus). Qhov kawg, tig mus, dhau los ntawm 4 lub xeev: tsaug zog (tsaug zog), ntxaiv (pw tsaug zog nruab nrab), delta (tsis muaj npau suav) thiab tsaug zog tob tob (ua kom tsis nco qab lawm). Yuav luag txhua ntawm cov theem no, "hais lus tsis sib haum" tuaj yeem pib. Thaum, raws li lub tswv yim ntawm yam khoom, tus neeg pw tsaug zog yuav tsum nyob ntsiag to, txij li txhua txoj hauv kev hauv lub cev qeeb, vim li cas tseem tsis tau meej meej ເທື່ອ, yuav ua tsis tiav. Tus menyuam lossis tus neeg laus tam sim "tham".
Vim li cas menyuam thiaj hais lus pw tsaug zog
Cov menyuam yaus nyob hauv lub xeev tsaug zog hais lus vim lawv txhim kho kev hais lus. Hauv 50% ntawm cov tub thiab ntxhais hluas hnub nyoog 3 txog 10 xyoo, kev tham lus hmo ntuj yog cuam tshuam nrog kev tsis ruaj khov ntawm lub paj hlwb. Tus me nyuam lub siab xav paub txhua yam uas tau tshwm sim rau nws thaum nruab hnub. Cia peb hais tias nws tau khiav ntau, ua si tsis zoo, tau cog lus thiab sib ntaus nrog phooj ywg, nws muaj teeb meem hauv tsev kawm ntawv, tau txais kev ntaus los ntawm nws niam nws txiv lossis pom lawv qhov kev sib cav.
Tsis tas yuav tus menyuam muaj kev ntxhov siab tsuas yog muaj kev xav tsis zoo, tuaj yeem muaj kev zoo siab. Nyob rau nws lub hnub yug nws tau nthuav tawm nrog ntau yam khoom plig, nws muaj sijhawm zoo, piv txwv li, nws tau mus ntsib kws ua yeeb yam. Mus pw tseem "tsis txias", tus menyuam "tawg tawm" nws qhov kev paub thaum nruab hnub los ntawm kev thab plaub lossis qw thaum hmo ntuj.
Hauv cov menyuam yaus, kev pw tsaug zog feem ntau cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog, tab sis qhov no tseem tsis tau qhia tias muaj mob.
Loj hlob, ntau tus menyuam tsis tham thaum pw tsaug zog, vim tias lawv lub paj hlwb thiab lub paj hlwb ruaj khov dua.
Vim li cas cov neeg laus thiaj hais lus pw tsaug zog
Kev sib tham pw tsaug zog hauv cov neeg laus cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm qib thiab theem ntawm kev pw tsaug zog. Feem ntau qhov ua rau qhov no yog kev ntxhov siab, uas yog nrog pw tsaug zog qis, thaum kev ntshai feem ntau tsim txom. Lwm qhov tseem ceeb yog caj ces lossis tau txais hauv cov txheej txheem ntawm kab mob hauv lub neej, raug mob. Cov cwj pwm tsis zoo kuj ua rau hais lus hmo ntuj.
Cia peb xav txog qhov laj thawj rau kev tham hauv npau suav hauv cov neeg laus kom ntxaws. Cov no tuaj yeem yog:
- Lub xeev nyuaj siab … Muaj kev xav zoo uas cuam tshuam nrog tus kheej lub neej lossis kev ua haujlwm, piv txwv li, kev sib cav nrog cov neeg hauv tsev neeg lossis cov npoj yaig, ua rau lub siab puas ntsws thiab lub paj hlwb. Kev pw tsaug zog yog cuam tshuam thiab dhau los ua neeg nyob tsis tswm, tsis tsaug zog. Kev ntshai hmo ntuj ua rau koj quaj thiab tham.
- Neuroses … Neuropsychiatric ntshawv siab feem ntau yog nrog kev pw tsaug zog, uas tshwm sim nws tus kheej hauv kev hais lus pw tsaug zog.
- Mob mob … Piv txwv li, mob ntsws ua npaws nrog kub taub hau, tsis nco qab, thiab tsis hnov lus. Enuresis, thaum sawv ntxov nquag mus rau chav dej, tuaj yeem ua rau muaj kev sib tham thaum tsaus ntuj.
- Impressionability … Kev xav ntau dhau heev ua rau pw tsis tsaug zog thiab feem ntau tham hauv lawv pw. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lub hlwb hlwb lub luag haujlwm rau kev pw tsaug zog tsis tau "muab tua", tab sis nyob hauv lub xeev uas sawv los. Qhov no feem ntau ua ntej los ntawm kev puas siab puas ntsws thiab lub cev muaj zog.
- Lub hlwb raug mob … Kev puas tsuaj los ntawm kev mob lossis kev sib kis rau lub paj hlwb, qhov chaw uas lub luag haujlwm rau kev pw tsaug zog thiab hais lus nyob, tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev tham hmo ntuj.
- Kab mob ntawm lub hauv paus paj hlwb … Thaum tus kab mob cuam tshuam tsis tsuas yog lub paj hlwb, tab sis kuj tseem yog tus txha caj qaum.
- Cov cwj pwm tsis zoo … Noj hmo zoo siab heev, haus ntau ntau ntawm cov tshuaj yej muaj zog lossis kas fes "kom tsaug zog tuaj", siv cawv ntau dhau, tshuaj - txhua qhov no ua rau muaj kev sib tham ntawm tib neeg hauv npau suav.
- Cov tshuaj kho mob … Antipsychotics lossis tranquilizers, lwm yam tshuaj uas, thaum siv tshuaj ntau dhau lossis ua ke nrog cawv, tuaj yeem ua rau lub xeev xav tsis meej, nrog kev sib tham hauv npau suav.
- Pw tsis tsaug zog … Tej zaum yuav txhob txwm ua thaum pw tsis tsaug zog yog kev ua phem. Qhov no xaus rau qhov xwm txheej kev puas siab puas ntsws loj heev uas hais lus hmo ntuj. Lossis thaum lawv txhob txwm txwv kev thaj yeeb, piv txwv li, lawv ua haujlwm ntau. Tsis txaus so txaus tuaj yeem ua rau hais lus tsis txaus nyob rau theem luv luv.
- Xov xwm hnyav … Piv txwv li, cov lus tu siab txog kev tuag ntawm ib tus neeg hlub. Saib cov yeeb yaj kiab txaus ntshai kuj ua rau npau suav phem thiab sib tham hauv qee qhov.
- Kev ua phem … Thaum ib tus neeg nyob hauv qhov kev ntxhov siab, npau taws thiab tsis nyob hauv qhov tsaus ntuj, nws tuaj yeem tsoo nrog lub suab nrov.
- Kev puas siab puas ntsws loj … Feem ntau, cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws coj tus cwj pwm tsis zoo, thaum ib tag hmo lawv tuaj yeem zaum saum txaj thiab tham.
- Heredity tsis zoo … Ntau zaus kis los ntawm kab txiv neej. Yog tias niam txiv tham hauv npau suav, nws zoo li qhov no tuaj yeem xa mus rau cov menyuam.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Feem ntau, cov neeg laus tham thaum hmo ntuj tsis yog ib qho qhia tias muaj mob. Qhov tseeb, nws yog vim muaj kev ntxhov siab.
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tib neeg tham hauv npau suav
Lub cim sab nraud tseem ceeb ntawm tib neeg kev sib tham hauv npau suav yog kev hais lus hmo ntuj. Tsis hais hnub nyoog thiab poj niam los txiv neej. Tus neeg yws ib yam dab tsi, txawm hais tias nws zoo li nws tsaug zog thiab feem ntau pw ntsiag to hauv txaj. Tab sis muaj qee lub sijhawm tus neeg pw tsaug zog dhia, qw nrov nrov thiab ntuav nws txhais tes. Nov yog kev txhawj xeeb raug cai ntawm lwm tus.
Cov xwm txheej sab nraud ntawm cov neeg mob "pw tsaug zog hais lus tsis txaus" tuaj yeem yog raws li hauv qab no:
- Kev chim siab … Yog tias ib tus neeg tas li nyob rau hauv lub xeev ntxhov siab, nws muaj feem ntau tias nws yog hmo ntuj "tham". Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus.
- Kev quab yuam … Thaum lub siab tsis zoo thiab lub xeev no txuas ntxiv mus ntev, nws tuaj yeem ua rau pw tsaug zog-hais lus.
- Kev siab phem … Cov neeg npau taws feem ntau nthuav lawv qhov tsis nyiam hauv kev sib tham hmo ntuj nrog tus yeeb ncuab xav.
- Hniav hniav … Tej zaum yuav yog lwm qhov tseem ceeb hauv kev tham hauv lub xeev tsaug zog.
- Pw tsaug zog … Tus neeg uas taug kev hauv npau suav feem ntau tham hauv lub xeev no.
- Mob hlwb … Feem ntau nws yog qhov ua rau sab nraud ntawm kev sib tham hmo ntuj.
- Kev quav dej quav cawv thiab quav yeeb quav tshuaj … Cov neeg uas siv dej cawv thiab quav yeeb quav tshuaj feem ntau sib tham thaum lawv tsaug zog.
- Neurotic tus kheej … Thaum ib tus neeg tsis txaus siab rau txhua yam, qhov no yog kev puas siab puas ntsws me me uas tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv kev sib tham thaum hmo ntuj nrog koj tus kheej lossis tus xav txog kev sib tham.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Cov neeg uas tham nrog lawv pw tsaug zog feem ntau raug mob me me neurosis, uas tsis xav tau kev kho tshwj xeeb, tab sis tuaj yeem kho nws tus kheej.
Txoj hauv kev los daws kev sib tham hauv npau suav
Feem ntau, tsis tas yuav kho tshwj xeeb thaum tham hauv npau suav. Yog, qhov tseeb, nws tsis yog. Yog li ntawd, yuav ua li cas? Tsis muaj dab tsi, yog tias hmo "sib cav" tsis ua teeb meem ntau rau cov neeg sib cav thiab nws cov neeg hlub. Qhov no yuav tsum tau kho nyob rau hauv kev xav hauv siab, lawv hais tias, hauv lub neej nws tuaj yeem ua phem dua. Ntxiv mus, yog tias, tom qab hais lus thaum hmo ntuj, thaum sawv ntxov ib tus neeg sawv los tshiab thiab muaj zog. Txawm hais tias nws tsis yog kev txhaum sim "khiav tawm" ntawm koj qhov teeb meem.
Kev ua ywj siab thaum cuam tshuam nrog kev sib tham hauv npau suav
Yog tias kev sib tham hmo ntuj nyob ib leeg nrog koj tus kheej ua rau tsis xis nyob tom qab sawv los, piv txwv li, cov txheeb ze hais lus thuam txog qhov no, lawv hais tias, "nws nrov dua thaum hmo ntuj," koj tuaj yeem sim tshem lawv siv cov txheej txheem yooj yim xws li khaws phau ntawv teev npe..
Hauv nws, koj yuav tsum tau sau tseg txhua yam hais txog kev tsaug zog: koj tau noj dab tsi thiab haus dab tsi thaum hmo ntuj, koj tau pw li cas, npau suav li cas, sawv los so lossis tsis. Nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov qhov kev xav ntawm hnub dhau los - lawv tau tso tseg qhov zoo lossis tsis zoo hauv lub siab. Tom qab txheeb xyuas koj cov ntawv rau lub hlis, koj yuav tsum nkag siab tias koj yuav tsum tso dab tsi kom koj zoo siab tom qab sawv ntxov thaum sawv ntxov.
Puas yuav yog "txheej txheem teev npe" ua haujlwm lossis tsis yog? Lawv yuav pom tseeb tias kev hais lus tsis siv neeg hmo ntuj tau dhau los ua tsis tau lossis tau nres tag.
Qee cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas xav kom tshem kev sib tham ntawm lawv tus kheej:
- Saib xyuas koj lub paj hlwb! Lawv tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv lub neej. Sim ua siab ntev txog tej teeb meem. Qee tus neeg yuav phem dua koj.
- Tsis txhob nyob lig saib TV. Ua ntej yuav mus pw, nws yog qhov zoo tshaj los taug kev hauv huab cua ntshiab.
- Chav pw yuav tsum muaj cua nkag. Nws yog qhov zoo yog tias nws muaj ntxhiab tsw ntxhiab, piv txwv li, ntawm koj cov paj uas koj nyiam.
- Tsis muaj lag luam loj thaum hmo ntuj! Nws yuav tsuas yog ua rau kom tsaug zog tsaug zog. Qhov zoo tshaj plaws yav tsaus ntuj tshem tawm kev tawm dag zog yog pw ua ke. Qhov no yog qhov lav ntawm lub suab thiab tsaug zog tsaug zog. Tab sis peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias txhua yam xav tau kev ntsuas. Dab tsi yog qhov ntau dhau twb dhau lawm!
Yog tias koj tus menyuam yog "hmo ntuj grumbler", tsis txhob qhia nws cov dab neeg txaus ntshai thaum hmo ntuj thiab tsis pub nws saib cov yeeb yaj kiab "dab". Muab nws cov ntaub ntawv zoo thiab nyob ntsiag to ua ntej mus pw. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov menyuam tham lus hmo ntuj hauv qhov ntau dhau ntawm qhov xwm txheej dhau mus yam tsis muaj kab mob rau kev noj qab haus huv.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub! Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum ua siab ntev rau tus neeg uas raug mob los ntawm tus nplaig. Nws yuav tsum tsis txhob thuam, nws yuav tsum tau pab kom tshem tawm ntawm nws cov teeb meem.
Tshuaj rau pw tsaug zog tham
Cov mob hnyav ntawm kev hais lus pw tsaug zog xav tau kev kho mob. Qhov no feem ntau yog vim muaj keeb kwm keeb kwm. Piv txwv li, niam txiv hauv tsev neeg tau tham hmo ntuj, tus menyuam kuj tau dhau los ua "hmo ntuj hmo ntuj" thiab tsis tuaj yeem tshem nws "hu nkauj" ntawm nws tus kheej.
Cov xwm txheej thaum koj xav tau mus ntsib kws tshaj lij txog kev kho kev sib tham pw tsaug zog yuav yog:
- Tsis xis nyob. Hnov nkees thiab qaug zog thaum sawv ntxov tom qab sawv, tsaug zog thaum nruab hnub.
- Kev sib tham hmo ntuj tau txais txoj hauv kev ntawm lwm tus. Thaum koj tas li hnov cov lus thuam thiab txawm hais lus phem.
- Ntev thiab nquag pw tham. Ntev ntev, rov ua ntau zaus ib hmo thiab ib lub lim tiam. Nws tuaj yeem ua rau txhoj puab heev - nrog kev qw thiab cog lus, vim ntshai kev tsim txom hauv npau suav.
- Pw tsaug zog. Pw tsaug zog tham thiab taug kev hauv npau suav hauv chav pw, tej zaum txawm tias tawm mus rau hauv txoj kev.
- Kev npau suav sib tham pib thaum neeg laus. Qhov no yog pov thawj tias muaj kab mob hnyav tshwm sim, qhov ua rau uas yuav tsum tau tsim los ntawm kws kho mob tom qab kuaj mob tas.
Hauv txhua qhov xwm txheej ntawm kev sib tham hauv kev npau suav, kev kho mob yuav tsum tau muab. Nws suav nrog hauv kev sau tshuaj tshwj xeeb thiab kawm txog kev kho hlwb.
Kev kho mob tuaj yeem sab nrauv lossis, tshwj xeeb yog mob hnyav, hauv tsev kho mob. Raws li keeb kwm yav dhau los, tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob, uas feem ntau yog muab rau cov neeg mob hlwb. Nws suav nrog cov tshuaj psychotropic - neuroleptics, ua kom tsaug zog, tiv thaiv kev nyuaj siab, nrog rau kev kho mob hlwb.
Kev paub kho lub hlwb (CBT) thiab kev kho tus mob gestalt tuaj yeem muab kev pab kho hlwb tseem ceeb. Qee zaum tuaj yeem ua hypnosis. Tag nrho cov txheej txheem no yog txhawm rau kov yeej lub hauv paus ua rau yuam tus neeg kom muaj kev sib tham hmo ntuj.
Thaum nkag siab txog qhov ua rau muaj tus kab mob, tus neeg mob, nrog kev pab los ntawm tus kws kho paj hlwb, vim los ntawm ntau yam txheej txheem, piv txwv li, hauv kev sib txuas lus nrog tib yam li nws tus kheej, sim hloov nws tus cwj pwm rau qhov teeb meem txhawm rau kov yeej nws. Yog lawm, nws yuav ua tiav tsuas yog nws txaus siab rau nws. Thiab tom qab ntawd cov txiaj ntsig tsim nyog yuav yog qhov tseeb, tab sis ntev npaum li cas yog lo lus nug. Tom qab tag nrho, cov txheej txheem ntawm kev hais lus hauv kev npau suav tsis nkag siab.
Yuav ua li cas kom tshem ntawm kev sib tham hauv npau suav - saib hauv video:
Cov kws kho mob tsis xav txog kev sib tham hauv npau suav tias yog mob hnyav. Lawv nquag nyob hauv menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas, tab sis nrog kev loj hlob, raws li txoj cai, lawv ploj mus yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Ib ntawm plaub tus neeg laus hais lus thaum hmo ntuj hauv txaj. Thaum xws li "kev sib tham sib tham" tsis ua rau muaj kev tsis yooj yim rau leej twg, qhov no yog tus qauv. Yog tias lawv tsim qee yam teeb meem, koj tuaj yeem sim "tom koj tus nplaig" koj tus kheej. Txawm li cas los xij, muaj qee kis ntawm pathology thaum xav tau kev kho mob. Tsuas yog kev kho mob tuaj yeem qhia seb nws puas yuav muaj txiaj ntsig. Koj yuav tsum cia siab rau nws. Vam tias, raws li koj paub, ib txwm tuag zaum kawg.
