Yam txuj ci kho mob rau cov neeg laus muaj peev xwm ua tau. Txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev kho nrog kos duab. Cov txheej txheem kho duab zoo tshaj plaws thiab ua haujlwm. Kev kho duab kos txhais tau tias yog kev kho duab. Hom kev kho mob hlwb no tau nquag siv hauv kev kho cov teeb meem kev puas siab puas ntsws thiab somatic. Thaum xub thawj, kev kos duab pom tau siv los ua qhov cuab yeej kho tau. Niaj hnub no, txoj hauv kev no tau ntxiv nrog lwm hom kev muaj tswv yim: suab paj nruag, yees duab, ua qauv, sau ntawv muaj tswv yim, seev cev, ua yeeb yam, thiab lwm yam.
Cov haujlwm thiab dej num ntawm kev kho duab kos duab rau cov laus
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev kho duab yog qhia kev paub tus kheej thiab qhia tus kheej kom ua tiav lub xeev kev sib haum xeeb ntawm tus kheej. Txoj hauv kev tseem ceeb yog sublimation, uas yog, kev hloov pauv ntawm kev tsis sib haum xeeb sab hauv, kev nruj nreem mus rau hauv ib daim ntawv uas tau lees paub rau zej zog. Hauv peb qhov xwm txheej, rau kev muaj tswv yim.
Kev kho duab kos duab niaj hnub no muaj peev xwm ua tau ntau txoj haujlwm ib zaug:
- kev qhia tus kheej;
- txo kev ntxhov siab;
- nce kev ntseeg tus kheej;
- kev sib haum xeeb ntawm lub ntiaj teb sab hauv;
- kev txhim kho tus kheej;
- normalization ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog;
- paub txog teeb meem kev puas siab puas ntsws.
Txoj kev kho tus mob hlwb no pab pom thiab tso tawm qhov kev xav tsis zoo, kev paub dhau los hauv kev coj noj coj ua, tsis muaj kev ntxub ntxaug rau tib neeg thiab yam ib puag ncig. Nws tso cai rau koj kom muaj sia nyob thiab hloov pauv lawv, yog li ua kom lub nra hnyav ntawm lub neej nyuaj thiab ua lub neej yooj yim dua. Hauv lwm lo lus, kev muaj tswv yim ua ke nrog kev dag ntxias ntawm lub hlwb "hla kev" ntawm lub hlwb sab laug, uas tswj hwm peb cov lus. Thiab txhua qhov kev ntshai, cov nyom thiab cov clamps tuaj rau saum npoo - ntawm ib daim ntawv, hauv kev seev cev, hauv daim duab puab, thiab lwm yam.
Siv cov txheej txheem yooj yim zoo li, kho duab zoo, ua tsis tau zoo rau tus neeg mob, ua kev kuaj mob ntawm nws lub hlwb thiab lub cev, kho cov teeb meem uas pom thiab ua rau muaj kev txaus siab ntau. Nws yog raws li qhov tshwm sim ntawm kev tshwm sim, zoo li txhua yam kev muaj tswv yim. Tab sis nws tsis xav tau txuj ci tshwj xeeb lossis lub peev xwm.
Kev kho duab kos duab tuaj yeem hu ua ib qho kev nyab xeeb tshaj plaws, muaj ntau yam thiab txaus siab rau txoj kev kho mob hlwb, ua tiav rau cov neeg mob ntawm txhua lub hnub nyoog.
Cov txheej txheem yooj yim ntawm kev kho duab kos duab rau cov neeg laus
Raws li tau hais dhau los, lub ntsiab "yam ntxwv" ntawm kev kho duab kos duab rau cov neeg laus yog qhov tsis tuaj yeem thiab tsis muaj qhov xav tau ntawm kev muaj peev xwm lossis txuj ci. Nws yog qhov xwm txheej no, thaum tus neeg mob tsis tsom mus rau qhov nws zoo nkauj thiab txawj tshaj lij nws tsim (kos duab, sau paj huam los yog dab neeg dab neeg, seev cev lossis duab puab), nws muaj peev xwm los cuam tshuam nws qhov tseeb sab hauv "Kuv" hauv cov duab tsim.
Kev kho duab kos duab niaj hnub suav nrog ob txoj hauv kev tseem ceeb:
- Siv tus neeg muaj tswv yim thiab muaj peev xwm muaj peev xwm los txheeb xyuas, rov tsim dua thiab daws qhov xwm txheej raug mob;
- Hloov pauv qhov tsis zoo ntawm kev cuam tshuam rau hauv qhov zoo, raws li qhov xwm txheej ntawm qhov zoo nkauj ntawm cov tshuaj tiv thaiv.
Psychocorrection siv kev muaj tswv yim tuaj yeem ua tiav hauv ntau txoj hauv kev. Piv txwv li, ua haujlwm nrog tus neeg mob raws li cov txheej txheem. Hauv qhov no, ib tus neeg tau txais txoj haujlwm tshwj xeeb - los tsim ib daim duab (tsab xov xwm ua tes) raws li tus qauv ntawm cov ncauj lus. Ntawm no, saib xyuas yog them rau qhov ua ke thiab ci ntsa iab ntawm cov xim, duab thiab nuances hauv kev ua tiav cov ntsiab lus.
Lwm txoj hauv kev los kho kev kos duab yog sib tham "ntawm cov ncauj lus pub dawb". Nws xav tias tsis muaj kev xaiv dawb ntawm cov ncauj lus, cov khoom, cov phiaj xwm thiab cov cuab yeej rau kev qhia tus kheej. Qhov kawg ntawm cov lus qhia no, nws yog cov qauv rau xaiv tus neeg mob thiab tus yam ntxwv ntawm kev ua tiav txoj haujlwm uas yuav raug tshuaj xyuas.
Nws yog qhov tseem ceeb uas nws tuaj yeem kho koj lub xeev sab hauv los ntawm kev muaj tswv yim tsis muaj kev pab los ntawm kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho paj hlwb. Ntxiv mus, muaj txoj haujlwm meej uas kev kho duab yog "txheej txheem kev nkag siab." Ntawd yog, txheej txheem los ntawm tus neeg yuav tsum pom nws tus kheej qhov teeb meem. Yog li, yog tias koj txiav txim siab kho koj tus ntsuj plig hauv kev kos duab zoo rau koj tus kheej, nco txog ob peb qhov tseeb:
- Tsis txhob ua siab deb lossis sim pleev xim (duab puab, seev cev, sau ntawv) kom zoo nkauj. Tus txheej txheem nws tus kheej yog qhov tseem ceeb - kos duab, ua las voos, ua rau koj ntxhov siab, ntshai lossis tsis xis nyob.
- Nws tsis ua li cas yog tias koj tsis cuam tshuam nrog koj qhov kev tsim tam sim - nkag siab qhov teeb meem tsis tas yuav tuaj sai li sai tau. Yog li, nws yog qhov zoo dua los khaws cov txiaj ntsig ntawm koj txoj kev kho kom zoo thiab rov tshuaj xyuas nws tas li - los ntawm ntau lub kaum ntse ntse thiab hauv kev xav sib txawv. Raws li dogmas ntawm kev kho duab, sai dua lossis tom qab koj yuav pom qhov teeb meem nws tus kheej thiab nws cov hauv paus hniav.
- Kev kho duab kos tau zoo txawm tias thaum koj tsis nkag siab tag nrho nws lub ntsiab lus thiab cov txheej txheem ntawm kev nqis tes ua. Nws kho "qhov tseeb", twb tau nyob hauv tus txheej txheem ntawm qhov koj tsim.
Ntau yam kev kos duab kho rau cov neeg laus
Niaj hnub no, muaj hom kev kho txuj ci kos duab no: kho duab (kho duab), kho game, kho suab paj nruag, kho dansotherapy (seev cev kho), kho dab neeg, kho xuab zeb, kho duab, kho xim, kho duab, kho ntau yam, kho daim npog ntsej muag, kev kho ua yeeb yam (kho duab ua yeeb yam), kho ntaub ntawv (kho nrog phau ntawv). Ib qho ntxiv, kev kho kom muaj tswv yim tuaj yeem ua haujlwm (los ntawm kev tsim tus kheej ntawm kev tsim) thiab tsis ua haujlwm (siv cov haujlwm uas twb tau tsim los ntawm ib tus neeg). Nws tuaj yeem ua tiav ntawm nws tus kheej, tus kheej lossis hauv pab pawg.
Kev kho mob
Isotherapy suav nrog kev kho ntawm lub xeev psychosomatic siv kev kos duab. Feem ntau - kos duab. Qhov no yog txoj kev siv ntau tshaj plaws ntawm kev kos duab, uas yog raws li kev vam khom ntawm cov xim tsim ntawm kev tsim ntawm kev xav hauv lub xeev ntawm nws tus tsim. Yog li, qhov tseem ceeb ntawm cov xim ci ci hauv daim duab yog txhais raws li qhov muaj tswv yim zoo ntawm tus kheej -hais tawm, xim pastel - raws li lub cim ntawm lub koom haum hloov maj mam thiab nkag siab.
Muaj qee cov lus qhia rau kev ua tiav ntawm isotherapy:
- Hauv lub xeev ntawm kev ua phem, npau taws, chim siab, muab qhov nyiam ua qauv - nws daws tau zoo dua nrog kev xav tsis zoo.
- Kev tsim cov duab sib dhos kuj tseem siv ua txheej txheem kho duab, tab sis nws yog qhov zoo dua los siv nws twb nyob rau theem kawg ntawm chav kawm. Tawm tag nrho cov "dub" ua haujlwm rau cov duab kos.
- Muab koj tus kheej nrog ntau yam xim.
- Qhov kev xaiv ntawm cov cuab yeej tsim khoom yog koj li. Cov no tuaj yeem hnov zoo li tus cwj mem, xaum qhuav, cwjmem, tab sis nws zoo dua los muab cov xim nyiam. Nws tau ntseeg tias ua haujlwm nrog txhuam yas muab ntau txoj kev ywj pheej thiab kev ywj pheej. Cov teebmeem no tseem ceeb tshwj xeeb thaum pib kho.
- Tawm ntawm lub siab xav kos kom zoo nkauj thiab raug - tsis txhob siv tus pas ntsuas, ntsuas ntsuas, thiab lwm yam rau qhov no. Txhua yam yuav tsum tau kos los ntawm txhais tes.
- Raws li lub hom phiaj ntawm kev tsim, koj tuaj yeem xaiv ob qho uas twb muaj lawm cov duab kos (cov qauv qub), thiab tsim koj tus kheej cov haujlwm.
Kev kho suab paj nruag
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv suab paj nruag nquag rau tib neeg lub cev tau pom rov qab rau xyoo 19th. Tus neeg xyuas pib ntawm cov nyhuv no tau hais meej qhov kev xav tshwm sim los ntawm kev mloog cov nkauj tshwj xeeb.
Qhov cuam tshuam ntawm suab paj nruag tshwm sim los ntawm ntau lub tswv yim:
- Lub suab co ua rau cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov thiab tuaj yeem hloov qee qhov kev ntsuas lub cev (lub cev ua haujlwm, ua pa, mob plawv).
- Kev sib koom ua ke cuam tshuam los ntawm kev nkag siab lossis ua suab paj nruag cuam tshuam rau lub siab lub ntsws ntawm ib tus neeg.
Muaj ntau hom kev kho suab paj nruag: passive (mloog nkauj) thiab nquag (hu nkauj, ua nkauj, seev cev).
Cov theem tseem ceeb ntawm kev kho suab paj nruag:
- Kho … Hauv theem no, lub suab nkauj (nkauj) raug xaiv uas haum rau lub siab.
- Saib xyuas … Cov nkauj tom ntej yuav tsum maj mam thiab ua rau tsis pom kev nruab nrab qhov kev xav qhia los ntawm thawj cov nkauj. Ntawd yog, txhawm rau txhawb kev cia siab, kom nplij siab.
- Thauj tog rau nkoj … Lub suab nkauj thib peb yog kev sib koom ua ke ntawm qhov ua tau zoo - muab kev ntseeg siab rau ib tus neeg lub peev xwm, txhawm rau txhim kho lub siab.
Tsis ntev los no, karaoke tau txais koob meej, uas tau nquag siv hauv Nyij Pooj raws li txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab. Muaj txawm tias cov chaw tshwj xeeb nruab nrog ntau lub rooj muag khoom uas yooj yim tshaj plaws ua los ntawm cov khoom nrov nrov thiab "ntim" nrog cov cuab yeej tsim nyog.
Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb ntawm qhov ua tau zoo ntawm kev cuam tshuam rau tib neeg lub siab tseem yog cov nkauj qub. Tsuas yog nws muaj peev xwm tsis muab cov txiaj ntsig ntawm satiety.
Yog li, thaum muaj kev nyuaj siab, nws raug nquahu kom mloog Mozart's Requiem, Kev Taw Qhia rau Tchaikovsky's 5th Symphony lossis Grieg's Death. Rau kev ntxhov siab - Strauss waltzes, preludes thiab Chopin's mazurkas. Txhawm rau tshem tawm kev ua phem - Tchaikovsky's Sentimental Waltz, Schumann's Impulse lossis Bach's Italian Concerto. Rau kev zoo siab - "Adelita" Purcell lossis "Chardash" Monti, rau kev so - "Lub Caij" los ntawm Tchaikovsky ("Lub Rau Hli. Barcarolle"), "Nkauj Qub" lossis "Pastoral" los ntawm Meringue.
Tau kawg, koj tus kheej tuaj yeem sau koj tus kheej cov npe ntawm cov nkauj ua ke rau txhua qhov kev xav. Thiab tsis tas yuav yog cov classic - qhov tseem ceeb yog rau koj xav tias nws muaj qhov cuam tshuam zoo.
Tseem ceeb! Suab paj nruag nws tus kheej yog khawv koob uas tuaj yeem kho tus ntsuj plig. Txawm li cas los xij, los ntawm qhov pom ntawm kev xav ntawm lub siab, qhov ua tau zoo tshaj plaws tuaj yeem ua tiav tsis ntau los ntawm kev mloog nws zoo li los ntawm kev ua.
Kev kho duab
Kev kho tus tib neeg lub siab lub ntsws nrog kev pab yees duab yog ib qho ntawm cov txheej txheem niaj hnub no ntawm kev kho hlwb uas tuaj yeem daws ntau yam teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws, txhim kho thiab sib haum xeeb tus yam ntxwv. Txog qhov no, ob daim duab npaj tau thiab tshwj xeeb tsim cov duab tuaj yeem siv tau.
Txoj hauv kev yog ua haujlwm ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws nrog tus neeg mob hauv qhov xwm txheej ntawm nws qhov kev nkag siab ntawm daim duab: keeb kwm kev xav, txuas nrog cov ntsiab lus, lub sijhawm thaum nws tau ua. Qhov no tuaj yeem yog daim duab ntawm tus neeg mob nws tus kheej lossis cov ntawv txiav ua ntej los ntawm tus kws tshaj lij, ntawv xov xwm, duab sib dhos.
Thawj qhov kev pab txhawm rau txheeb xyuas qhov teeb meem hauv kev sib raug zoo hauv tsev neeg, lub luag haujlwm hauv nws thiab zais kev tsis txaus siab, kev xav tsis tau hais tawm. Lawv kuj tseem tuaj yeem nthuav qhia cov teeb meem sab hauv cuam tshuam nrog lawv lub ntsej muag lossis txoj haujlwm hauv lub neej. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb yog tias tus neeg muaj tsawg lossis tsis muaj duab. Qhov tsis sib xws tseem tuaj yeem ceeb toom tus kws tshaj lij - muaj cov duab ntau nyob qhov twg tus neeg nyob ib leeg lossis nyob hauv nruab nrab ntawm cov phiaj xwm.
Cov duab uas tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog tus neeg mob feem ntau pab qhia qhov tsis pub lwm tus paub los ntawm nws tus kheej lub neej, tus yam ntxwv ntawm kev sib daj sib deev.
Kev kho duab thaij duab koom nrog ua haujlwm nyob rau ntau lub ces kaum: tsim, tib neeg kev nkag siab txog cov duab thaij duab, tham txog lawv thiab ntxiv (yog tias tsim nyog) cov khoom muaj tswv yim. Raws li qhov kawg, cov txuj ci pom kev, kev siv ua piv txwv, dab neeg, dab neeg tuaj yeem siv tau. Cov chav kawm kho duab zoo li no suav nrog kev kos duab, ua duab sib dhos, tsim thiab ua si nrog cov duab los ntawm cov duab, piav qhia txuj ci, thiab zoo li ntawd.
Tib neeg lub cev yog ntau yam thiab hloov pauv tau, thiab tus neeg nws tus kheej yog tus kheej. Yog li ntawd, cov xim tshwj xeeb ntawm cov txuj ci kho txuj ci tas li tau rov ua tiav nrog cov txheej txheem tshiab ntawm kev qhia tus kheej thiab kev paub tus kheej.
Cov txheej txheem kho duab zoo tshaj plaws rau cov neeg laus
Muaj ntau qhov kev tawm dag zog thiab cov hau kev los kho nrog kev muaj tswv yim. Lawv tuaj yeem xyaum ntawm lawv tus kheej lossis nrog kev pab ntawm tus kws tshaj lij tsim nyog. Ob qho kev tawm dag zog lawv tus kheej thiab kev txhais lus tuaj yeem nrhiav tau yooj yim hauv cov ntawv tshwj xeeb lossis hauv Is Taws Nem.
Peb tau xaiv xaiv qhov yooj yim tshaj plaws kev ua yeeb yam kho kom zoo rau kev siv ywj pheej:
- "Ua haujlwm nrog kev tsim khoom pov tseg" … Ua qhov kev tshuaj xyuas ntawm koj lub thawv thiab tshem tawm txhua yam uas tsis xav tau ntev, tab sis nws yog kev tu siab kom muab nws pov tseg (ntawv nplaum, qhwv cov khoom qab zib, daim qhia hnub hli, xav-ntxig cwjmem, cwjmem, thiab lwm yam). Xaiv los ntawm cov "khoom muaj nqis" no tsuas yog cov uas koj koom nrog qee yam tsis zoo - kev chim siab, ntshai, ua tsis tiav. Ua kom muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom siv hauv tsev no, tshuaj xyuas nws, ua tsaug rau txhua "cib" rau kev paub thiab kev qhia hauv lub neej, thiab pov tseg nws.
- "Tale ntawm Hero" … Nqa ib daim ntawv thiab tus cwj mem, tsim kom muaj cua zoo (lub teeb, suab paj nruag, lub rooj zaum xis nyob lossis lub rooj zaum zaum), so thiab sau ib zaj dab neeg. Ua ntej pib tsim kev tsim, txiav txim siab Hero (Heroine), lawv tus yam ntxwv thiab kev ua neej nyob, qhov chaw thiab sijhawm ntawm kev nqis tes ua. Ua raws li cov txheej txheem txheej txheem: pib, teeb meem, kov yeej lawv thiab muaj kev zoo siab xaus, qhov twg Hero tau txais tsis yog tsuas yog qhov khoom plig xav tau, tab sis kuj tseem muaj kev paub dhau los thiab kev paub uas hloov pauv nws lub neej kom zoo dua. Rov nyeem cov dab neeg, pom koj zoo li tus Hero thiab txiav txim siab qhov twg koj nyob hauv zaj dab neeg tam sim no thiab yam koj yuav tsum tau ua kom mus txog qhov xaus zoo siab.
- "Kuv lub siab" … Kos koj qhov kev xav tiag tiag ntawm daim ntawv. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem siv txhua txoj hauv kev (toj roob hauv pes, kos duab kos duab, huab cua) thiab txhua yam cuab yeej (xim, xaum xim, cim). Ua tibzoo saib ntawm daim duab thiab sim txiav txim siab tias nws lub siab xav li cas - kev tu siab, kev zoo siab, kev nco, kev cia siab. Xav txog yog tias cov kev xav no haum koj li kev xav tau. Yog tias tsis yog, xav tias dawb los daws qhov kev hloov pauv ntawm daim duab los hloov nws mus rau qhov kev xav tau. Txhawm rau ua qhov no, nws tuaj yeem kos, pleev xim dua, tshem kab lossis txawm tias ib feem ntawm daim ntawv, txiav tawm lossis ntxiv nrog cov ntsiab lus tshiab.
- "Peb sculpt ib tug dab" … Txhawm rau tshem tawm ntawm "dab" sab hauv (teeb meem, teeb meem, kev ntshai thiab kev ua phem), koj tuaj yeem tsim thiab rhuav tshem lawv lub cev. Piv txwv li, kos duab los ntawm cov khoom siv xaiv los ntawm koj tus kheej. Xav txog koj qhov teeb meem loj tshaj plaws, pom nws thiab hloov nws mus rau cov khoom siv. Thaum daim duab tau npaj tiav, qhia nws "hauv nws lub ntsej muag" txhua yam uas tau rhaub hauv. Tom qab qhov kev sib tham "ntxim siab", tshem tawm nws los ntawm kev rov ua nws rau qee yam zoo dua.
- "Cactus" … Kev xeem yooj yim heev uas koj xav tau kos cactus ntawm ib daim ntawv uas siv tus xaum yooj yim. Daim duab yog ntsuas raws li qhov ntsuas hauv qab no. Txoj hauj lwm ntawm daim ntawv: nyob hauv nruab nrab - kev txaus siab rau tus kheej txaus, tsom mus rau tam sim no; hauv qab - qis tus kheej kev hwm; nyob rau saum toj kawg nkaus - kev ntseeg tus kheej ntau dhau; ntawm sab laug - tsom mus rau yav dhau los, ntawm sab xis - yav tom ntej. Qhov loj me: tsawg dua 1/3 ntawm ib daim ntawv - tsis suav tus kheej kev hwm, 2/3 thiab ntau dua - tsis suav nrog. Kab: kev pom tseeb - kev ntseeg siab, ntxoov ntxoo - ib qho cim ntawm kev ntxhov siab, tsis sib xws - tsis xav ua, muaj zog siab - nruj, tsis muaj zog - tsis muaj zog, poob siab. Koob: ntau dua, ntau dua qib kev ua phem.
Nthuav! Xws li cov khoom siv tsis zoo xws li manicure thiab pedicure, pleev thiab txhua yam khoom siv tes ua tseem suav tias yog txoj hauv kev kho duab kos duab rau cov neeg laus. Qhov no kuj suav nrog khaws phau ntawv teev npe lossis blog. Kev kho duab kos duab yog dab tsi - saib cov vis dis aus:
Kev kho duab kos yog txoj hauv kev zoo los daws koj cov teeb meem kev puas siab puas ntsws los ntawm kev muaj tswv yim. Nws yog qhov yooj yim, siv tau thiab muaj peev xwm txhim kho kev paub tus kheej, qhia kev qhia tus kheej thiab nce kev ntseeg tus kheej.
