Xav tias noj zaub mov zoo tsis qab? Tom qab ntawd sim lub teeb ci tsis txawv, tshiab thiab muaj kua zaub nrog Suav zaub qhwv, txiv apples thiab txiv ntseej, thiab pom qhov txawv! Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Zaub xam lav uas kuv muab rau niaj hnub no yog qhov txawv los ntawm nws qhov muag thiab lub teeb sib xws. Dua li ntawm qhov tseeb tias cov zaub mov noj qab haus huv muaj cov khoom xyaw yooj yim haum, nws yog qhov kev xaiv zoo nkauj rau cov zaub mov lom zem. Cov qhua yuav txaus siab rau cov khoom noj txom ncauj. Tsis tas li, zaub xam lav yuav yog lub tswv yim zoo rau kev noj hmo yooj yim rau txhua hnub thiab ua kom muaj ntau yam zaub mov noj txhua hnub. Zaub xam lav ua nrog Peking zaub qhwv ua tiav rov ua kom zoo dua txhua lub rooj thiab tsis muaj kev cuam tshuam ntxiv rau pluas su thiab noj hmo, ntxiv rau ua zaub mov noj sai, qab thiab qab. Txawm hais tias koj tuaj yeem siv zaub xas lav xwb. Nws yuav tsis muaj qhov tsw qab, thawj thiab zoo nkauj.
Kua ntxiv rau zaub xam lav muab cov zaub mov qab ntxiag, freshness thiab vitamins zoo. Walnuts muab kev txhawb zog zoo heev, yog li ntawd, daim ntawv qhia no tau pom zoo kom txais los ntawm cov neeg uas muaj kev ua neej nquag thiab cov uas koom nrog hauv kev ncaws pob. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv grated carrots rau qhov muaj pes tsawg leeg, nws yuav ntxiv xim ci rau cov zaub mov. Yog xav paub ntau ntxiv, ua kom tiav cov tais nrog cov nqaij qaib lossis cov qaib cov txwv qaib ntxhw. Daim ntawv qhia siv cov roj txiv ntseej, tab sis koj tuaj yeem ua cov zaub xam lav nrog cov zaub ua kom zoo lossis cov noob hnav. Qaub cream, yogurt, ib qho kua ntses los yog mayonnaise hauv tsev kuj yuav mus.
Saib kuj yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog Suav zaub qhwv, radish, thiab cheese.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 119 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Peking cabbage - 4 nplooj
- Walnuts - 4 pcs.
- Txiv roj roj - rau kev hnav khaub ncaws
- Ntsev - pinch los yog mus saj
- Kua - 1 pc.
Ib qib zuj zus ntawm kev npaj zaub xam lav nrog Suav zaub qhwv, txiv apples thiab walnuts, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav Suav zaub qhwv nplooj nrog dej ntws, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv daim nyias nyias.
2. Ntxuav cov kua, qhuav nws nrog phuam paj rwb, tshem cov tub ntxhais nrog rab riam tshwj xeeb thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv ib daim hlab. Tom qab ib ntus, cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav muaj qhov tsos tsaus ntuj. Yog tias koj tsis nyiam nws, tom qab ntawd nphoo cov txiv hmab txiv ntoo nrog freshly squeezed txiv qaub kua txiv tom qab txiav.
3. Tev cov walnuts thiab tshem cov noob, uas hlais hauv lub lauj kaub tais diav huv thiab qhuav, nplawm qee zaus kom tiv thaiv lawv kom tsis txhob hlawv. Khaws qhov muag rau lawv, vim txiv ntseej ci sai thiab tuaj yeem hlawv. Tom qab ntawd txiav cov txiv ntoo rau hauv nruab nrab daim.
4. Muab tag nrho cov khoom noj tso rau hauv lub thawv sib sib zog nqus.
5. Caij cov khoom xyaw nrog ntsev thiab roj txiv roj.
6. Pov cov zaub xam lav nrog Suav zaub qhwv, txiv apples thiab walnuts, txias hauv lub tub yees thiab ua haujlwm.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua Suav zaub xam lav zaub qhwv. Daim ntawv qhia los ntawm Ilya Lazerson.
