Txiv hmab txiv ntoo tauj txiv ntoo txiv ntoo txiv ntoo txiv ntoo txiv ntoo txiv ntoo, piav qhia txog tsob ntoo, kev loj hlob zoo, muaj pes tsawg leeg ntawm garcinia, cov khoom muaj txiaj ntsig, kev siv. Qhov ntsuas ntawm tus nqi zog sib txawv raws qhov sib txawv ntawm qhov chaw, uas yog qhov tseeb los ntawm kev hloov pauv ntawm qhov sib piv ntawm cov tshuaj organic muaj nyob hauv cov nqaij. Cov ntsiab lus calorie ntawm mangosteen yog los ntawm 60 txog 65 kcal rau 100 g ntawm cov khoom, ntawm uas:
- Cov protein - ntawm 0.5 txog 0.6 g;
- Carbohydrates - los ntawm 14, 3 txog 15, 5 g;
- Cov rog - ntawm 0.1 txog 0.6 g;
- Fiber - los ntawm 5 txog 5, 1 g;
- Cov roj (cholesterol) - 0 g;
- Cov rog rog - 0 g;
- Qab zib - los ntawm 16.4 txog 16.8 g.
Nws hloov tawm tias txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau ntxiv 13% ntawm qhov xav tau txhua hnub kom tau txais cov fiber ntau hauv lub cev, nws txaus los haus 100 g ntawm mangosteen pulp. Tsis tas li, thaum noj garcinia, koj yuav tsum tsis txhob ntshai txhaws ntawm cov hlab ntshav nrog cov roj (cholesterol).
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm garcinia
Txhua yam khoom noj, kom ntau dua lossis tsawg dua, muaj ob qho txiaj ntsig zoo thiab qhov tsis zoo rau kev siv. Cia peb saib cov teeb meem no kom ntxaws txhawm rau txheeb xyuas qhov txiaj ntsig-kev phom sij ntawm garcinia.
Cov txiaj ntsig ntawm mangosteen vam khom rau nws cov muaj pes tsawg leeg. Cov txiv hmab txiv ntoo no tau siv ntau xyoo nyob rau sab Asia sab hnub tuaj, Philippines thiab lwm lub tebchaws raws li cov tshuaj ib txwm muaj rau cov teeb meem kev noj qab haus huv.
Ua:
- Immunostimulating … Los ntawm kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov qog ntshav, mangosteen pab txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob.
- Noj haus … Nrog kev noj cov mangosteen hauv zaub mov, lub cev tau txais ntau yam tshuaj tseem ceeb.
- Tiv thaiv … Pab txhim kho kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev cuam tshuam sab nraud, piv txwv li, hluav taws xob ultraviolet, dawb radicals.
- Los tiv thaiv … Txo qhov kev siv ntawm cov txheej txheem kev mob, tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm mob caj dab, neuralgia, ntxiv rau lwm yam kab mob hnyav, xws li ntshav siab, lub raum pob zeb, glaucoma, Alzheimer's thiab Lyme tus kab mob, pob txuv.
- Antiallergic … Txo qhov hnyav ntawm kev ua xua.
- Antibacterial, antifungal … Xanthones, nkag mus rau hauv lub cell, rhuav tshem cov kab mob, tiv thaiv lawv los ntawm kev pib cuam tshuam rau DNA, uas tso cai khaws cia tib neeg cov khoom siv caj ces.
- Antioxidant … Normalizes zus tau tej cov collagen thiab elastin, uas yog ib qho tseem ceeb rau khaws cia cov hluas. Txhim kho kev muab cov as -ham rau cov cell, nce kev tiv thaiv ntawm lub cev, txhawb kev tshem tawm cov tshuaj phem thiab cov khoom lwj.
- Anticancer … Kev tshawb fawb tau tshawb fawb ntawm Sloan-Kettering Institute Cancer Center tau coj mus rau qhov xaus tias xanthones, uas yog ib feem ntawm mangosteen, muaj peev xwm yuam cov qog nqaij hlav cancer kom ua rau nws tus kheej puas tsuaj.
- Normalization ntawm lub cev … Txhim kho cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem hauv metabolic cuam tshuam nrog kev txhim kho kev muaj peev xwm ua haujlwm ntawm txhua lub cev.
Kev siv mangosteen los ua tshuaj yog qhov ncaj ncees nyob rau ntau qhov. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm kev mob uas garcinia pulp pab daws nrog:
- Cov hlab plawv … Qhov teeb meem ntawm vascular permeability, tsis taus hematopoiesis thiab xav tau kom ruaj khov coagulability, txhim kho cov ntshav.
- Nervous zog … Nyuaj nyuaj kis cov hlab ntsha, txo cov kev nyuaj siab, txo kev txaus siab, tshem tawm kev mob taub hau, txhim kho kev ua haujlwm hauv hlwb.
- Txoj hnyuv … Kev tsim cov enzyme.
- Lub cev loj … Tshaj qhov hnyav, qhov xav tau kom yaj cov rog tso.
- Cov kab mob endocrine … Kev cuam tshuam ntawm kev tsim cov tshuaj hormones.
Kev phom sij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm vaj tswv
Dua li ntawm cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tseem noj cov txiv hmab txiv ntoo no nrog kev ceev faj thiab txhaj nws ib feem, vim tias thaum noj ntau dhau, nws tuaj yeem muaj ntau dua li cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig.
Kev phom sij ntawm mangosteen tuaj yeem piav qhia hauv ob peb lub ntsiab lus:
- Qee cov khoom tuaj yeem cuam tshuam tus nqi ntawm cov ntshav khov, tab sis qhov no tshwm sim hauv qhov tshwj xeeb. Yog li, nws tsis pom zoo kom haus cov txiv hmab txiv ntoo rau cov neeg noj cov tshuaj ua kom ntshav qis.
- Muaj cov nyhuv sedative me me, ua rau qeeb cov tshuaj tiv thaiv yog tias siv lwm cov tshuaj.
- Ua kom nce qib ntawm acidity hauv txoj hnyuv.
- Qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum tshuaj vim tus neeg tsis txaus siab rau ib feem ntawm mangosteen.
Nws yog qhov tsim nyog tias thaum muaj kev phiv tshuaj, nws txaus los tso tseg kev siv cov txiv hmab txiv ntoo garcinia lossis txo qhov koob tshuaj mus rau 1 tablespoon 3 zaug hauv ib hnub. Kev kho cov tsos mob tsis cuam tshuam nrog kev noj tshuaj. mangosteen yog txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj tshuaj lom.
Yuav ua li cas xaiv qhov mangosteen kom raug
Cov txiv hmab txiv ntoo hauv hav zoov muaj ntau yam siv: hauv kev ua noj, tshuaj pleev ib ce, tshuaj. Ua ntej koj txheeb xyuas qhov xwm txheej siv, koj yuav tsum kawm paub yuav xaiv cov txiv hmab txiv ntoo zoo li cas thiaj li yuav cov khoom lag luam muaj kua.
Tom qab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm garcinia tau sau los ntawm cov ceg ntoo, lawv lub neej txee muaj tsawg heev (txog 2 lub lis piam nrog kev khaws cia thiab thauj mus los kom raug), yog li nws nyuaj heev los nrhiav cov txiv nkhaus taw zoo hauv peb lub tebchaws. Feem ntau lawv tuaj yeem pom khov, hauv daim ntawv kua txiv - ntawm no qhov teeb meem ntawm kev xaiv yog siv tsis muaj nqis vim tsis muaj ntau yam kev xaiv.
Yog tias koj yuav garcinia hauv cov teb chaws sov, koj yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau qhov kev xaiv. Yog li, tus nqi ntawm 1 kilogram ntawm mangosteen hauv cov nroog hauv nroog txawv ntawm $ 0.55 txog $ 5. Tus nqi siab yuav tsis yog ib qho kev lav zoo ntawm qhov zoo. Tus nqi siab yog vim muaj qhov nyuaj ntawm kev loj hlob, tswj cov xwm txheej loj hlob tsim nyog, kev sau qoob loo.
Cov lus qhia rau xaiv cov txiv hmab txiv ntoo garcinia:
- Rind yuav tsum khov, tsis qhuav. Yog tias nws mos lossis tawv thiab tawg, tom qab ntawd cov txiv hmab txiv ntoo dhau los lossis tseem tsis tau siav. Thaum nias, lub plhaub yuav tsum hlav me ntsis.
- Hniav xim - ci ntshav, tsis muaj me ntsis. Lub xub ntiag ntawm stains qhia txog kev khaws cia ntev, qhov saj yuav tsis yog qhov zoo tshaj plaws.
- Yog tias tev tau puas, tom qab ntawd muaj qhov tshwm sim siab ntawm nws cov kua txiv iab tau nkag mus rau hauv lub hauv paus, vim yog qhov saj ntawm mangosteen tuaj yeem ua rau puas. Yog li ntawd, xaiv tsuas yog tag nrho cov hnoos qeev.
- Cov txiv hmab txiv ntoo ib txwm yog qhov hnyav, xav tau ntawm tes.
- Muab qhov nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo loj dua, lawv kuj muaj qhov loj dua.
- Cov nplooj ntawm garcinia tseem tuaj yeem qhia txog nws qhov zoo: xim av xim av ntawm nplooj qhia tias cov txiv hmab txiv ntoo dhau lawm, thiab nws muaj peev xwm ua tau tias cov txheej txheem lwj tau pib lawm. Cov nplooj nyob saum taub hau yuav tsum ci ntsuab.
Yuav ua li cas Mong Khut raug ntxuav
Mangosteen yuav tsum tau ua tib zoo tev thiab ua tib zoo kom thiaj li tsis ua rau lub hauv paus puas tsuaj.
Nov yog qee cov lus qhia rau tev cov txiv hmab txiv ntoo garcinia:
- Tear tawm sab saum toj nplooj. Nias maj mam rau saum cov txiv hmab txiv ntoo kom tawg lub tev thiab tso cov nqaij. Xws li kev ua haujlwm tau zoo nrog qhov siab tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
- Yog tias tev tsis tawg nrog lub teeb pom kev zoo, tom qab ntawd nws zoo dua rau siv rab riam.
- Txiav qhov ntiav ntiav, tom qab ntawd siv koj cov ntiv tes txhawm rau qhib cov txiv hmab txiv ntoo kom mus txog qhov tseem ceeb.
- Thaum tev tawv tawv heev mangosteen nrog rab riam, ceev faj zoo li nws yuav muaj qhov tshwm sim siab ntawm rab riam xaub thiab raug mob.
Noj mangosteen li cas
Qhov saj ntawm mangosteen tsis yooj yim piav qhia. Thawj qhov uas los rau hauv siab yog qab zib thiab qaub, tshiab, tshwj xeeb. Nws tau noj nqaij nyoos lossis ua tiav. Nws tau muab rau hauv kev ua lag luam ob qho tib si tshiab, khov thiab qhuav. Cov txiv hmab txiv ntoo ua tiav me ntsis poob lawv cov ntxhiab tsw qab, saj thiab qee yam khoom muaj txiaj ntsig.
Cia peb ua tibzoo saib seb yuav noj mangosteen li cas:
- Tom qab ntxuav tas lawm, cov kua txiv hmab txiv ntoo raug txiav nrog rab rab thiab ntxiv ua khaub ncaws rau zaub xam lav txiv hmab txiv ntoo, cov khoom ntxiv hauv mousses, cocktails, ntxiv rau cov kua ntses rau ntses lossis nqaij.
- Cov tub ntxhais tawg tuaj yeem muab tso rau hauv lub khob noom cookie, sib xyaw nrog mis nyuj khov lossis yogurt.
- Luv luv ua kom cov nqaij garcinia nrog cov suab thaj xim av thiab cinnamon ua rau nws yooj yim los ua mangosteen jam.
- Cov noob tuaj yeem noj los ntawm ci lawv ua ntej.
- Cov tawv nqaij mos tau ua tiav thiab ntxiv rau gelatin diluted hauv dej kom tau txais cov jelly zoo nrog qhov txawv txawv.
- Ib qho tshwj xeeb ua ke ntawm mangosteen nrog cov nqaij nruab deg xws li cws lossis squid.
- Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab feem ntau yog ua haujlwm tshiab cov txiv hmab txiv ntoo pith ntawm lub ncoo ntawm cov dej khov.
- Kua txiv Mangosteen kuj tau ua. Nws yog qhov tseem ceeb uas tsis yog tsuas yog lub pulp nkag mus rau hauv nws, tab sis kuj yog tev, uas muaj ntau dua ntawm cov as -ham. Vim yog lub plhaub tawg, qhov saj ntawm cov kua txiv tsis zoo, yog li ntawd, txhawm rau txhim kho nws cov saj, cov tuam ntxhab feem ntau sib xyaw cov kua txiv los ntawm lwm cov txiv hmab txiv ntoo.
Kev siv garcinia hauv tshuaj
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav mangosteen tau qhuav tau siv dav hauv cov tshuaj pej xeem. Qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog tev txiv hmab txiv ntoo, vim tias muaj cov khoom muaj nqis ntau dua.
Cov kev xaiv rau siv cov txiv ntoo txiv nkhaus taw ua tshuaj yog raws li hauv qab no:
- Tev qhuav qhuav tev yog siv rau mob plab.
- Koj tuaj yeem ua cov tshuaj ntsuab los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo txhawm rau tiv thaiv kev mob plab, mob cystitis, kab mob gonorrhea, urethritis.
- Los ntawm kev kho qhov txhab qhib nrog lub decoction los ntawm cov tawv ntoo, koj tuaj yeem ua tiav cov ntshav coagulation sai thiab zam kev poob ntshav loj.
- Txhawm rau tiv thaiv kev kub taub hau, stomatitis thiab kab mob ntawm txoj hlab zis, ib qho decoction yog tsim los ntawm nplooj thiab tawv ntoo.
- Decoctions los ntawm cov hauv paus ntawm mangosteen yog siv rau qhov tsis xwm yeem hauv lub cev ntas.
- Cov txiv hmab txiv ntoo ci tau tsau rau hauv dej thiab ntxiv rau cov kua txiv, uas yuav tsum tau haus txhua txhua 2 teev los kho tus mob raws plab.
Saib cov vis dis aus hais txog mangosteen:
Nws tsis tuaj yeem yuav cov txiv nkhaus taw hauv khw muag khoom ib txwm muaj hauv peb lub tebchaws. Txawm tias nyob hauv cov khw muag khoom zoo tshaj plaws, nws nyuaj rau nrhiav cov khoom lag luam zoo vim muaj teeb meem hauv kev thauj mus los thiab khaws cia. Cov txiv hmab txiv ntoo uas siav thiab noj qab nyob zoo tshaj plaws tau muag hauv cov tebchaws sov, pib thaum lub Tsib Hlis thiab xaus rau lub Yim Hli-Cuaj Hli.
