Muaj tseeb tsawg tus neeg ncaws pob tau hnov txog kev hloov pauv ntawm lub cev. Nws yog qhov ntsuas tseem ceeb rau cov leeg nce thiab rog catabolism. Tshawb nrhiav cov lus zais ntawm cov kws ncaws pob. Yog tias koj nug cov kis las txog kev hloov pauv hauv lub cev hauv lub cev, tom qab ntawv muaj ob peb ntawm lawv tuaj yeem qhia nws yog dab tsi. Tab sis rau cov kis las no yog qhov ntsuas tseem ceeb heev. Kev hloov pauv cov metabolism yog hais txog lub cev lub peev xwm los siv ntau yam khoom siv zog.
Txij li thaum nyob hauv tus txheej txheem ntawm tib neeg kev ua, ntau yam kev xaiv rau qhov sib piv ntawm cov khoom noj tau siv tau, lub cev yuav tsum hloov pauv ntawm lawv kom sai li sai tau. Raws li koj paub, cov rog, carbohydrates hauv daim ntawv ntawm glycogen thiab cov qauv protein tuaj yeem siv ua lub ntsiab "roj". Tau kawg, tseem muaj ntau yam tshuaj metabolites, zoo li lactate, tab sis nws tsim nyog tsom mus rau peb lub ntsiab.
Cov protein sib xyaw tau siv los ntawm lub cev rau lub zog tsuas yog qhov kawg, thiab vim li no cov txheej txheem kev hloov pauv hauv lub cev tuaj yeem ua tus muaj peev xwm hloov pauv ntawm cov rog thiab carbohydrates. Tsis tas li tsim nyog hais yog qhov qhia tsis sib xws - kev zom zaub mov nruj. Tej zaum koj twb nkag siab lawm tias nws yog dab tsi.
Kev hloov pauv hauv cov zom zaub mov thiab xaiv lub zog hauv lub cev
Kev hloov pauv hauv cov metabolism hauv lub cev yog qhov sib cais los ntawm insulin. Yog tias ib tus neeg noj qab nyob zoo, tom qab ntawd lub cev tuaj yeem tau txais lub zog los ntawm cov rog lossis carbohydrates. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias cov leeg nqaij kuj tseem ceeb heev ntawm no. Qhov no yog vim cov leeg muaj peev xwm nce cov metabolism, khaws cov glycogen thiab lipid, thiab tau kawg cov tshuaj insulin rhiab heev. Koj muaj cov leeg nqaij ntau npaum li cas, koj cov metabolism ntau dua thiab vim li cas? kev siv cov peev txheej txawm tias so.
Thaum txiav txim siab hloov pauv cov metabolism, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov ob lub hauv paus tseem ceeb: yoo mov thiab noj zaub mov zoo. Yog tias tus neeg ncaws pob muaj qhov ntsuas tau yooj yim ntawm cov txheej txheem zom zaub mov, tom qab ntawd lub sijhawm yoo mov nws lub cev yuav hloov mus rau kev siv rog khaws cia rau lub zog. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txawm tias tsis muaj kev hloov pauv hauv cov metabolism, yoo mov kom nrawm dua cov metabolism. Yog tias koj noj zaub mov txaus, ces cov tshuaj insulin yuav siab dua. Niaj hnub no peb tsis tham txog insulin, tab sis cov ntsiab lus tseem ceeb yuav tsum nco qab. Koj yuav tsum nco ntsoov tias kev siv cov khoom lag luam twg ua rau nrawm ntawm kev tso cov tshuaj hormone. Cov tshuaj insulin yog tus tswj hwm cov khoom siv hluav taws xob. Kev rog rog tuaj yeem ua tau nrog qhov qis ntawm cov tshuaj hormones. Thiab lub ntsiab lus kawg hais txog insulin yog tias nrog qhov siab ntawm cov tshuaj hormones, carbohydrates yuav yog lub zog.
Yuav ua li cas txhawm rau txheeb xyuas cov kev hloov pauv hauv cov metabolism hauv lub cev?
Txhawm rau kom paub seb qhov kev hloov pauv hauv lub cev muaj li cas, nws yog qhov yuav tsum tau qhia ntau yam tshuaj, tib yam tshuaj insulin lossis piam thaj, uas tuaj yeem hloov pauv ib puag ncig kev zom zaub mov. Nws yog qhov pom tseeb tias kev tshuaj xyuas qhov hloov pauv ntawm cov metabolism hauv tuaj yeem ua tau tsuas yog hauv kev sim (kuaj mob). Ib qho ntxiv, nws yog qhov yuav tsum tau muaj qee qhov kev paub thiab tus txheej txheem nws tus kheej tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm kev phiv tshuaj. Yog li, yuav tsum muaj txoj hauv kev nyab xeeb dua thiab siv tau ntau dua.
Muaj ob txoj hauv kev los txiav txim siab txog kev hloov pauv hauv lub cev uas tuaj yeem siv hauv tsev. Txhua tus ntawm lawv cuam tshuam nrog kev sib txawv ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav.
Txoj kev # 1: Cov tshuaj insulin siab
Txhawm rau nce tus nqi ntawm cov tshuaj insulin sai, koj tsuas yog xav tau haus cov protein co nrog cov carbohydrates yooj yim ntawm lub plab khoob. Ua qhov no ntau zaus nyob rau lub lim tiam thiab saib xyuas lub cev qhov tshuaj tiv thaiv. Yog tias koj zoo siab, tom qab ntawd koj lub cev tuaj yeem hloov pauv sai ntawm cov khoom siv hluav taws xob. Yog tias lub xeev kev noj qab haus huv tom qab qhov xwm txheej tsis zoo, tom qab ntawd koj tsis muaj qhov hloov pauv ntawm cov txheej txheem zom zaub mov ntau.
Txoj kev # 2: Tsawg insulin concentration
Hauv qhov no, koj yuav tsum tshaib plab me ntsis. Raws li koj paub, kev noj zaub mov twg ua rau cov insulin zais cia kom koj tsis txhob nyeem. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov nyiaj ntawm cov tshuaj hormone tsim tawm nyob ntawm ntau yam, ntawm uas muaj ntau tus neeg ib leeg xwb.
Thaum koj pib tshaib plab, koj lub cev raug yuam kom siv roj rau lub zog. Hauv qhov xwm txheej uas koj tsis tuaj yeem zam kev tshaib plab ntau dua ob teev, tom qab ntawd yuav luag ib puas feem pua tseeb peb tuaj yeem hais tias koj muaj tus nqi qis ntawm cov zom zaub mov yooj yim. Yog tias yoo mov tau tsib teev lossis ntau dua tsis yog teeb meem rau koj, tom qab ntawd yog qhov zoo.
Koj yuav tsum tau lees paub tam sim rau koj txog qhov nce ntxiv hauv keeb kwm yav dhau los catabolic thaum lub sijhawm sim no nrawm. Raws li txoj cai, qhov siab ntawm cortisol yuav qis, nrog rau cov kev cuam tshuam ntawm kev zom cov protein sib txuas. Tab sis yog tias koj txhawj xeeb heev txog koj cov leeg nqaij, ces nws txaus los ua qhov kev qhia ua lub zog nyob rau hnub ntawd.
Cov Tswv Yim Qhia Txog Kev Siv Metabolic Yooj Yim hauv Kev Txhim Kho Lub Cev
Yog tias koj lub cev muaj lub zog hloov pauv tau yooj yim, txawm tias noj zaub mov tsis zoo yuav tsis yog teeb meem loj rau koj. Tau kawg, qhov no muaj tseeb tsuas yog thaum lawv tsis tshua siv.
Thaum koj txiav txim siab sim ua kom siab thiab qis insulin ntau ntau thiab tom qab carbohydrate-protein co ua rau koj tsis xis nyob, tom qab ntawd koj lub cev tsis pom qhov qib siab ntawm cov tshuaj hormones zoo thiab koj yuav tsum xav txog suav nrog ob peb yam kev qoj ib ce hauv kev qhia. Ntxiv mus, lawv yuav tsum tau siv qis. Tsis tas li, insulin rhiab heev nce thaum yoo mov.
Thaum qhov kev tshaib kev nqhis dhau los ua tsis tau rau koj tom qab ob peb teev, qhov no tseem qhia txog cov txheej txheem zom zaub mov tsis zoo thiab nws nyuaj heev rau lub cev hloov mus siv cov rog rog. Hauv qhov no, koj tuaj yeem maj nce lub sijhawm nruab nrab ntawm kev noj mov.
Yog xav paub ntau ntxiv txog kev hloov pauv cov metabolism, saib cov vis dis aus no:
