Cov mos mos thiab kev sib tw beets tau ua tiav zoo los ntawm cov noob taub dag. Siv daim ntawv qhia no rau kev kho kab mob beetroot zaub xam lav nrog cov noob taub dag. Koj yuav nyiam nws! Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Beetroot yog cov zaub uas pheej yig thiab noj qab nyob zoo uas yog siv los npaj ntau yam tais diav. Hauv lub caij nplooj zeeg, ntau tus niam tsev npaj txhua yam zaub xam lav nrog cov hauv paus qoob loo no. Thiab yog li ntawd lawv tsis dhau los ua qhov txaus siab, lawv ib txwm tab tom nrhiav cov zaub mov tshiab thiab qab. Zaub xam lav zaub xam lav nrog noob taub dag tsis yog tsuas yog cua, tab sis kuj noj qab nyob zoo. Zaub xam lav no tseem yuav rov hais dua rau cov uas tau txiav txim siab poob phaus thiab poob cov phaus ntxiv. Ib qho ntxiv, koj yuav siv sijhawm 5-10 feeb ntawm nws lub sijhawm npaj, muab tias beets twb tau siav thiab txias lawm.
Cov noob taub dag, yog tias xav tau, tuaj yeem ua ntej kib hauv lub lauj kaub huv thiab qhuav, ci hauv qhov cub lossis siv raw, lawv muaj kev noj qab haus huv dua. Yog tias xav tau, cov zaub xam lav tuaj yeem ntxiv nrog cov txiv ntseej, cov noob thiab cov noob. Rau kev hnav khaub ncaws, siv cov roj zaub, uas tuaj yeem hloov nrog qaub cream, txiv ntseej lossis roj taub dag. Cov kua mis hauv tsev ntuj nrog cov kab mob muaj txiaj ntsig kuj tsim nyog, yog li lub cev yuav tau txais txiaj ntsig ntau tshaj ntawm pluas noj.
Saib kuj yuav ua li cas ua beetroot, qej qus thiab zaub xam lav nqaij.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 89 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Beets - 1 pc.
- Zaub roj - rau hnav khaub ncaws
- Pumpkin noob - zhmenya
- Ntsev los yog qab zib uas koj xaiv - pinch (nyob ntawm seb koj xav tau qab zib los yog qab ntsev)
Kauj ruam yog kauj ruam npaj ntawm beetroot zaub xam lav nrog noob taub dag tsis muaj mayonnaise, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Pre-boil lub beets thiab txias. Lub sijhawm ua noj yog nyob ntawm qhov loj thiab hnub nyoog ntawm cov tubers. Cov tub ntxhais hluas cov hauv paus zaub yuav npaj tau hauv 40 feeb, cov laus hauv 2 teev. Optionally, beets tuaj yeem ci hauv qhov cub los ntawm qhwv lawv hauv ci ci. Lub sijhawm ua noj yog tib yam li ua noj.
Tev lub npaj beets.
2. Muab cov txiv hmab txiv ntoo peeled rau ntawm grater ntxhib los yog txiav rau hauv ib daim hlab.
3. Tev cov noob taub dag los yog yuav txiv hmab txiv ntoo. Siv lawv nyoos, qhuav lossis sauté hauv lub lauj kaub tais diav lossis qhov cub. Koj yuav kawm paub yuav ua li cas los ntawm kev nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab, uas koj yuav pom ntawm nplooj ntawv ntawm lub xaib, siv kab tshawb nrhiav.
Ntxiv cov noob taub rau lub tais ntawm beets.
4. Caij zaub xam lav nrog ntsev lossis piam thaj thiab roj zaub. Pov cov khoom xyaw thiab ua kom cov noob taub dag tsis muaj mayonnaise, yog tias xav tau, hauv lub tub yees li 15 feeb. Tom qab ntawd muab nws tso rau ntawm lub rooj rau ib sab phaj.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav beetroot nrog cov noob taub dag hauv 5 feeb.
