Yuav ua li cas ua noj kib catfish hauv lub lauj kaub hauv tsev? Noj zaub mov zoo thiab noj qab nyob zoo. Lub subtleties ntawm kev ua noj, cov ntsiab lus calorie thiab daim ntawv qhia video.
Txhua tus paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom ntses. Ntses thiab nqaij nruab deg muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Muaj ntau hom ntses muaj, uas yog vim li cas cov khoom no tau txais koob meej loj. Hauv kab lus no, peb yuav kawm paub yuav ua li cas ua kom kib catfish kom raug, daim ntawv qhia uas txhua tus niam tsev yuav nyiam. Catfish yog ntses muaj ntses thiab muaj pob txha tsawg, yog li nws zoo siab los ua noj thiab haus nws. Txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev los ua noj ntses, nws yog stewed, ci, hau, tab sis qhov qab tshaj plaws yog kib ntses. Ua noj catfish hauv lub lauj kaub yog yooj yim ib yam li lwm hom ntses. Catfish steaks yog qhov xav tsis thoob yooj yim los npaj. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv qab. Ntses nrog kua txiv thiab nqaij nyuj, ua kom zoo nkauj ua kom zoo nkauj thiab zoo nkauj.
Yam tsawg kawg ntawm lub sijhawm ua noj yog siv, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua kom lub cev tuag kom raug. Qhov no yog ua tiav qeeb ntawm lub txee hauv qab ntawm lub tub yees. Cov txuj lom tuaj yeem siv rau koj nyiam. Kuv muaj cov txheej txheem yooj yim tshaj plaws ntawm cov txuj lom ntses uas muag hauv txhua lub khw muag khoom. Yog tias koj xav kom cov ntses ntses ntau dua piquant, pre-marinate nws hauv cov txiv qaub-kua los yog vodka marinade. Koj tuaj yeem ntxiv ntau yam txuj lom, txuj lom, tshuaj ntsuab qhuav, thiab lwm yam rau hauv daim ntawv qhia.
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- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 89 kcal.
- Kev Pabcuam - 2 Steaks
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Catfish - 2 daim steaks
- Ntsev - pinch los yog mus saj
- Zaub roj - rau kib
- Seasoning rau ntses - 1 tsp
Kauj ruam-ib-qib ua noj kib ntses hauv lub lauj kaub, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Txij li thaum catfish feem ntau yog muag khov hauv peb lub tebchaws, defrost nws ua ntej. Txhawm rau ua qhov no, tso nws hauv lub tub yees thaum yav tsaus ntuj kom nws maj mam thaws thaum sawv ntxov. Tom qab ntawd, qhuav nws zoo nrog daim ntawv so tes kom tshem cov dej noo ntau dhau. Tshaj cov ntses seasoning ntawm ob sab. Tsis txhob siv ntsev tseem, txwv tsis pub ntses yuav tso kua txiv thaum kib, uas yuav ua rau nws qhuav.
Nco tseg: yog tias xav tau, cov ntses steaks tuaj yeem muab ci hauv qhob cij lossis ua hmoov, tom qab ntawd yuav muaj cov ci ci.
2. Ncuav roj zaub rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov zoo heev. Muab cov catfish steaks tso rau hauv lub laujkaub.
3. Ua qhov hluav taws kub me ntsis ntau dua qhov nruab nrab, tk. ntawm qhov cua sov qis, nws yuav ci. Fry cov steaks ntawm ib sab rau li 5-7 feeb thiab tig mus rau lwm sab. Tom qab 5 feeb ntawm kib cov ntses ntawm ob sab, lub caij nrog ntsev. Yog tias cov ntses steaks muaj ntau dua 2 cm tuab, lub sijhawm kib yuav nce mus txog 7-10 feeb ntawm txhua sab. Thov nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem kib cov ntses hauv qab lub hau, txwv tsis pub nws yuav dhau los ua steamed.
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