Jamie Oliver's Cheese Omelette yog qab heev, muaj kev sib tw, muaj lub qhov ncauj thiab muaj pluas tshais zoo nkauj, yav tsaus ntuj tshuaj yej, noj hmo thiab khoom noj txom ncauj nruab nrab hnub nruab nrab. Peb yuav kawm paub yuav ua li cas ua noj hauv ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Qe yog cov npaj muaj protein ntau los pab peb cov leeg nqaij loj hlob thiab kho, thiab lawv noj zaub mov zoo thiab ua kom lub siab ntev ntev, hais tias Jamie Oliver. Yog li ntawd, hnub no kuv yuav qhia koj txog daim ntawv qhia rau lub cheese zoo meej omelet los ntawm tus kws ua zaub mov Askiv. Jamie Oliver ua txoj haujlwm ua omelet zoo li txhua txoj hauv kev. Daim ntawv qhia yog yooj yim, yog li txhua tus tuaj yeem ua noj nws, hauv 5 feeb. Cov txheej ntawm cov khoom rau hauv daim ntawv qhia yog yooj yim heev thiab muaj nqis. Txhua yam khoom xyaw yuav luag ib txwm muaj nyob hauv txhua lub tub yees. Qhov saj ntawm qhov ua tiav omelet yog qhov muag heev, thiab kev ntxhib los mos yog ntxhib.
Cov tais no yuav yog cov tshuaj zoo rau noj tshais sai rau tag nrho tsev neeg. Txawm hais tias nws tuaj yeem ua haujlwm thib ob rau pluas su, noj hmo, lossis noj su thaum tav su. Qhov no yog khoom noj zoo txhua lub sijhawm ntawm hnub ntawd. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov zoo rau cov menyuam yaus thiab cov zaub mov noj. Tsis tas li, omelet yuav rov hais dua rau cov nyiam cov ntxhiab tsw qab thiab nyiam. Thiab nws qhov tshwj xeeb yog ua noj - kib qe hauv butter, uas ua rau saj tsis txaus ntseeg.
Saib kuj yuav ua li cas ua pob kws thiab lws suav omelet.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 98 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 5 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qe - 2 pcs.
- Ntsev - pinch los yog mus saj
- Tsev cheese - 50 g
- Butter - 15 g rau kib
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm cheese omelet los ntawm Jamie Oliver, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ncuav qe rau hauv lub tais tob thiab ntxiv ntsev me ntsis.
2. Noj txhua yam cheese rau hauv daim ntawv qhia: ua tiav, nyuaj, cheese feta, thiab lwm yam. Koj tuaj yeem siv ntau yam. Grate cheese rau ntawm grater zoo thiab ntxiv rau lub tais lub qe.
3. Muab cov khoom noj nrog rab los yog rab diav rawg kom txog thaum du. Koj tsis tas yuav tuav lub qe nrog lub tov khoom, tsuas yog sib tov lawv.
4. Txog lub sijhawm no, yaj cov butter hauv lub laujkaub kub kom sov nruab nrab. Tab sis nco ntsoov tias nws tsis hlawv, txwv tsis pub lub omelet yuav saj hlawv.
5. Ncuav lub qe cheese loj rau hauv lub lauj kaub. Swirl lub lauj kaub nyob rau txhua qhov kev taw qhia kom kis qhov sib tov hla tag nrho hauv qab, zoo li pancake mov paj.
6. Fry lub qe pancake hla qhov cua sov nruab nrab li 1 feeb, thiab thaum nws tuav me ntsis, tig nws thiab khawm nws ib nrab, raws li qhia hauv daim duab. Ua kom npaj txhij ua cheese omelet los ntawm Jamie Oliver rau lub rooj tam sim tom qab ua noj hauv lub xeev kub tshiab, vim tias nws tsis yog ib txwm coj los ua noj rau yav tom ntej.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas thiaj ua lub chatterbox omelet los ntawm Jamie Oliver.
