Noj zaub mov kom noj qab haus huv thiab qab heev - zaub xam lav nrog feta cheese, zaub qhwv, txiv lws suav thiab cov noob yuav ua rau koj cov zaub mov txawv txhua hnub. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cheese nyias yog ib txwm suav tias yog lub caij ntuj sov. Txij li ntuj thiab noj qab haus huv cheese yog qhov yooj yim tshaj plaws los nrhiav tau nyob rau lub sijhawm xyoo no, thiab cheese feta yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog zaub tshiab. Nws cov ntawv qab ntsev me ntsis ua rau txaus siab tso tawm ntau yam khoom. Piv txwv li, nws yog nyob hauv kev sib haum xeeb zoo nrog lub pulp ntawm lws suav, kua txiv ntawm cov zaub qhwv thiab kev nplua nuj ntawm cov noob paj noob hlis. Hnub no peb tab tom npaj zaub xam lav nrog feta cheese, zaub qhwv, txiv lws suav thiab noob. Qhov no yog lub teeb tsis tau noj zaub xam lav. Ib qho ntxiv, qhov no yog cov zaub mov muaj calorie tsawg uas txhawb kev qab los noj mov thiab ua kom lub plab zom mov zoo. Yog li ntawd, feem ntau nws yog khoom noj txom ncauj. Txawm hais tias noj mov tuaj yeem hloov pauv tag nrho cov pluas su lossis noj hmo.
Nws tsim nyog sau cia tias cov txiaj ntsig ntawm zaub xam lav tsis tuaj yeem suav tau. Txij li lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov zaub mov, cheese feta, muaj ntau yam ntawm cov vitamins muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum xaiv cov cheese kom raug thiaj li yuav cov khoom lag luam zoo. Ua tib zoo saib nws cov xim ua ntej. Nws yuav tsum dawb huv los yog creamy me ntsis. Yellowness, tsaus nti, crusts qhuav thiab lwm yam kev ua txhaum ntawm cov khaub ncaws hnav dawb qhia qhov kos npe ntawm cov khoom qub. Kev ntxhib los mos ntawm feta cheese yuav tsum mos, ntxaum me ntsis thiab tawg yooj yim.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 65 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Dawb cabbage - 150 g
- Ntsev - pinch los yog mus saj
- Tsev cheese - 100 g
- Txiv roj roj - rau kev hnav khaub ncaws
- Sunflower noob - zhmenya
- Txiv lws suav - 1 pc.
Ib qib zuj zus ua zaub xam lav nrog feta cheese, zaub qhwv, txiv lws suav thiab noob, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav thiab qhuav cov txiv lws suav nrog daim ntawv so tes. Txiav rau hauv daim me me uas yooj yim thiab muab tso rau hauv lub tais.
2. Txiav tawm qhov xav tau ntawm cov zaub qhwv dawb thiab yaug hauv qab cov dej ntws. Tom qab ntawd txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab thiab xa mus rau ib lub tais ntawm txiv lws suav.
3. Txiav feta cheese ua tej daim los yog muab nws txhais tes tsoo ua tej yam zoo thiab ntxiv rau hauv lub khob ntim rau txhua yam khoom. Lub caij zaub xam lav nrog ntsev, txiv roj roj thiab do. Muab tso rau ntawm lub phaj ua haujlwm thiab nphoo nrog cov noob paj noob hlis, uas koj xub hlais me ntsis hauv lub lauj kaub huv thiab qhuav. Ua cov zaub xam lav npaj nrog feta cheese, zaub qhwv, txiv lws suav thiab noob rau lub rooj tam sim tom qab ua noj.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog cheese, feta cheese, qe thiab qej.
