Vim li cas lub khw muag khoom muaj teeb meem?

2024 Tus sau: Arianna Cook | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 18:14

Tshawb nrhiav seb cov khoom xyaw twg txwv tsis pub siv hauv cov dej haus muaj zog thiab vim li cas koj thiaj xav tshem tawm cov zaub mov no los ntawm koj cov zaub mov noj mus tas li. Energizers tuaj yeem suav tias yog kev tsim tib neeg tshiab tshaj plaws, txawm hais tias lawv cov khoom xyaw tau siv rau ntau pua xyoo los txhawm rau ua kom muaj kev ceeb toom. Nws yuav zoo li cov dej haus no yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg uas xav kom lawv lub siab thiab lub cev zoo li cov tub ntxhais kawm thaum lub sijhawm sib tham lossis tsav tsheb. Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, txhua yam tsis yooj yim, thiab hnub no peb yuav tham txog qhov ua rau lub cev puas tsuaj los ntawm kev khaws cov dej haus.

Nws yuav tsum tau lees paub tias qhov txiaj ntsig zoo hauv kev ua kom nrov npe ntawm cov kws tsim hluav taws xob dag hauv kev tshaj tawm. Cov tuam txhab haus dej haus tau lees paub peb tias lawv cov khoom muaj kev nyab xeeb kiag li. Tam sim no peb yuav sim nrhiav seb qhov no puas yog tiag, lossis yog tias muaj kev puas tsuaj ntawm cov kws tsim khoom siv hluav taws xob muaj peev xwm ua tau.

Cov dej haus muaj zog ua haujlwm li cas

Txhawm rau kom paub tias kev raug mob dab tsi tuaj yeem ua tau los ntawm lub khw muag khoom hluav taws xob, koj yuav tsum nkag siab txog cov txheej txheem ntawm lawv txoj haujlwm. Txhua lub zog muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev vim muaj cov caffeine thiab piam thaj hauv qhov muaj pes tsawg leeg. Txhawm rau ua kom cov dej haus ua haujlwm sai dua, nws yog carbonated. Ntxiv rau khaws cov dej haus muaj zog, muaj dej qab zib tshwj xeeb rau cov ncaws pob.

Nco ntsoov tias cov khoom sib xyaw ntawm cov khoom no txawv me ntsis, thiab hauv cov kis las kis las haus dej haus ib yam ntawm cov khoom tseem ceeb yog inosine. Tsis tas li ntawd, lawv muaj cov vitamins. Tom qab koj tau haus cawv haus cawv tas li, hauv li kaum feeb koj tuaj yeem hnov thawj qhov cuam tshuam. Lub sijhawm ntawm cov kws tsim hluav taws xob yog li plaub teev. Tom qab haus dej haus cawv tsis ua haujlwm, tus neeg pib nkees nkees.

Cov dej haus muaj zog

Cia peb kawm cov tshuaj ntawm cov dej qab zib no, vim twb tau nyob rau theem no nws tuaj yeem xav tias yuav ua rau lub cev puas tsuaj tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj.

1. Caffeine. Cov tshuaj txhawb nqa no muaj nyob hauv txhua lub zog haus tsis muaj qhov tshwj xeeb. Kev siv 0.1 gram ntawm caffeine ua rau lub hlwb ua haujlwm ntau ntxiv, thiab 238 grams caffeine tuaj yeem ua rau kom muaj zog tiv thaiv cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, rau qhov no koj yuav tsum haus tsawg kawg peb lub kaus poom ntawm cov dej haus, thiab cov tuam txhab tsim khoom pom zoo kom tsis pub ntau tshaj ob lub kaus poom.
2. Taurine. Qhov nruab nrab taurine cov ntsiab lus hauv cov dej haus muaj zog ntawm 0.4 txog 1 gram. Nws yog amine uas muaj peev xwm los sib sau ua ke hauv cov leeg nqaij. Cov kws tshawb fawb pom tias cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv. Tsis ntev los no, txawm li cas los xij, ntau tus kws kho mob hais tias taurine tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
3. Carnitine. Cov khoom no yog cov pab pawg zoo li cov vitamins thiab tuaj yeem ua ke los ntawm lub cev. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm carnitine yog xa cov rog rog tawm los ntawm cov ntaub so ntswg adipose mus rau mitochondria. Hauv cov organelles no, cov txheej txheem cov txheej txheem oxidation ntawm cov rog ua haujlwm, uas yog nrog los ntawm kev tso tawm qee yam ntawm lub zog. Carnitine yog nrov heev hauv kev ncaws pob thiab siv thaum poob phaus.
4. Ginseng thiab Guarana. Cov no yog cov nroj tsuag tshuaj uas, ntawm lwm yam, muaj cov nyhuv tonic. Guarana nplooj tau nquag siv hauv cov tshuaj ib txwm los ntxuav lub siab, ua kom nrawm tshem tawm ntawm lactate (metabolite ntawm cov txheej txheem lub zog) los ntawm cov leeg nqaij, qeeb kev txhim kho ntawm atherosclerosis, thiab lwm yam. cov nroj tsuag no tau lees paub hauv kev nce qib ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb.
5. Cov vitamins B. Lawv yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub paj hlwb thiab lub paj hlwb. Koj yuav hnov sai sai ntawm qhov tsis txaus ntawm cov micronutrients, tab sis yuav tsis muaj kev nce ntxiv hauv kev tsim khoom ntawm kev txawj ntse nrog kev ua tib zoo mloog. Txawm hais tias cov neeg tsim khoom siv hluav taws xob thov qhov sib txawv.
6. Melatonin. Cov tshuaj tau sib sau ua ke hauv lub cev thiab tau tsim los tswj txhua hnub biorhythms.
7. Matein. Nws yog ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb hauv cov tshuaj yej, uas yog nrov heev hauv South America. Cov nplooj extract yog siv los poob phaus.

Cov txiaj ntsig ntawm Cov Dej Haus Muaj Zog

Peb yuav tham txog qhov phom sij ntawm kev khaws cov dej haus hauv qab no, tab sis tam sim no nws tsim nyog nrhiav seb cov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo li cas:

1. Yog tias koj xav tau los txhawb koj li kev ua haujlwm hauv lub hlwb lossis tsuas yog ua kom muaj zog, tom qab ntawd cov dej haus muaj zog tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo.
2. Tam sim no ntawm kev muag khoom koj tuaj yeem pom ntau hom dej haus muaj zog, thiab koj tuaj yeem xaiv cov dej haus raws li txoj haujlwm. Qee cov khoom muaj caffeine ntau dua, thaum lwm tus tau tsom mus rau carbohydrates nrog cov vitamins. Nws yog qhov pom tseeb tias caffeine lub zog tsim nyog los ua kom muaj kev ceeb toom, thiab hom thib ob yuav tsum tau siv los ntawm cov kis las.
3. Feem ntau cov dej haus muaj cov piam thaj thiab cov vitamins. Nws tsis tsim nyog tham txog pab pawg thib ob, vim tias txhua yam tau paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins. Glucose, nyeg, yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub zog. Suffice nws hais tias lub hlwb siv cov piam thaj tshwj xeeb rau lub zog.
4. Yog tias tom qab khob koj tuaj yeem muaj zog ib teev lossis ntev dua, tom qab ntawd cov neeg ua haujlwm siv zog ua haujlwm los ntawm peb txog plaub teev. Tsis tas li, peb twb tau sau tseg tias cov kws tsim hluav taws xob tuaj sai sai rau kev ua haujlwm, vim tias lawv tau carbonated thaum tsim khoom. Qhov no yog lwm qhov zoo ntawm kev haus dej haus cawv ntau dua kas fes.
5. Ua tsaug rau cov ntim khoom yooj yim, cov dej haus muaj zog tuaj yeem nqa nrog koj thiab siv tau rau txhua qhov xwm txheej, piv txwv li, ntawm txoj kev lossis hauv tsev hmo ntuj. Nrog kas fes lossis tshuaj yej, qhov no nyuaj me ntsis.

Dab tsi yog kev puas tsuaj ntawm cov khw muag khoom hluav taws xob?

Thiab tam sim no cia peb teb cov lus nug tseem ceeb ntawm tsab xov xwm hnub no, yuav muaj kev phom sij dab tsi tuaj yeem khaws cov khw muag khoom siv hluav taws xob coj mus rau lub cev?

1. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum saib xyuas qhov ntau npaum thiab haus tsis pub ntau tshaj ob lub rhawv zeb hauv ib hnub. Txwv tsis pub, ntshav siab thiab qab zib ntau tuaj yeem nce sai.
2. Txog rau xyoo 2009, cov dej haus muaj zog suav hais tias yog tshuaj hauv ntau lub tebchaws thiab tsuas yog tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj.
3. Cov vitamins uas yog ib feem ntawm cov kws tsim hluav taws xob tsis tuaj yeem hloov pauv kev siv cov chaw muag tshuaj.
4. Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub plawv nqaij lossis ntshav siab, koj yuav tsum tsum tsis txhob haus dej haus cawv.
5. Feem ntau lees paub tias cov dej haus no ua rau lub cev muaj zog khaws cia. Hauv kev xyaum, qhov no tsis tshwm sim. Cov khoom xyaw hauv cov khoom yooj yim yuam lub cev pib siv nws cov peev txheej sab hauv. Nws yog nrog qhov no tias kev qaug zog siab tom qab kev ua haujlwm ntawm lub tshuab hluav taws xob tau txuas nrog.
6. Caffeine yog lub zog ua kom muaj zog thiab tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog. Tom qab caffeine nres ua haujlwm, lub cev xav tau sijhawm los rov zoo. Cia peb tsis txhob hnov qab tias cov khoom no tuaj yeem ua rau muaj kev quav tshuaj. Hauv kev ncaj ncees, peb nco ntsoov tias cov kws tshawb fawb tsis sib npaug qhov txaus ntshai ntawm kev haus dej haus cawv nrog kas fes tsis tu ncua.
7. Cov dej haus tuaj yeem tsim kev phom sij rau lub cev ntawm menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas vim tias muaj nyob hauv nws cov caffeine thiab piam thaj ntau.
8. Kev siv tshuaj vitamin B ntau dhau tuaj yeem ua rau lub plawv dhia nce thiab tshee hauv txhais tes.
9. Cov kiv cua qoj ib ce yuav tsum nco ntsoov tias caffeine muaj cov tshuaj diuretic. Qhov no qhia tias haus dej qab zib yuav tsum tsis txhob haus tom qab kawm tiav, yog li tsis ua kom lub cev qhuav dej.
10. Kev haus dej haus ntau dhau tuaj yeem ua rau tachycardia, lub cev muaj zog ntau dhau ntawm lub cev, ua rau lub cev tsis muaj zog, thiab txawm tias zoo li lub xeev nyuaj siab.
11. Cov dej haus tsis tsuas yog taurine, tab sis kuj glucuronolactin. Cov tshuaj no tsis muaj kev phom sij rau tib neeg lub cev. Lawv yuav tsum tsis txhob siv rau ntshav qab zib thiab ua ntej hnub nyoog 18 xyoo.

Raws li qhov ntsuas ntau, qhov raug mob ntawm khw muag dej haus ntau tshaj qhov muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm hais tias hauv qee qhov xwm txheej koj yuav xav tau cov dej haus muaj zog. Peb pom zoo kom tsis txhob nqa nrog lawv, thiab qhov no, kev puas tsuaj ntawm cov kws tsim khoom siv hluav taws xob yuav tsawg heev.

Txoj hauv kev raug cai kom haus cov dej haus muaj zog yog dab tsi?

Txhawm rau txo qis kev puas tsuaj ntawm khw muag dej haus lossis tshem tawm nws tag nrho, koj yuav tsum ua raws txoj cai yooj yim rau lawv siv.

1. Tsis txhob ntau tshaj qhov niaj hnub haus dej haus. Qhov no feem ntau txhawj xeeb txog caffeine. Tsis txhob haus ntau tshaj ob lub kaus poom hauv ib hnub. Ntxiv mus, tom qab thawj zaug ua tau, lub cev yuav tsum tau so kom txaus.
2. Thaum lub zog haus dej tsis ua haujlwm, lub cev yuav tsum so.
3. Tsis txhob haus dej qab zib tom qab ua tiav koj qhov kev tawm dag zog, vim ntshav siab tuaj yeem nce ntxiv.
4. Kev siv dej qab zib yuav tsum zam los ntawm cov hluas. Cov poj niam thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, nrog rau cov laus.
5. Ib nrab-lub neej ntawm caffeine yog li 3 teev. Nyob ntawm koj cov metabolism, qhov no tuaj yeem mus txog tsib teev. Lub sijhawm no, koj tsis tuaj yeem haus kas fes lossis tshuaj yej.
6. Yuav luag txhua lub khw muag dej haus muaj lub zog caloric siab. Yog tias koj mus ua kis las, tom qab ntawd koj tuaj yeem haus cov dej haus nkaus xwb ua ntej pib kawm.
7. Tsis txhob sib tov dej cawv nrog dej qab zib. Cawv tuaj yeem ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm caffeine, ua rau muaj ntshav nce ntxiv.

Txawm hais tias nyob rau hauv cov kev tshawb fawb ntau heev, cov kws tshawb fawb tseem tsis tuaj yeem pom cov kev mob tshwm sim loj hauv cov dej haus, lawv ua rau muaj kev phom sij rau lub cev. Tej zaum koj paub tias kas fes kuj tuaj yeem ua teeb meem rau lub cev. Yog tias koj haus nws ntau ntau. Cov kws kho mob paub tseeb tias cov dej haus muaj zog txaus ntshai dua li kas fes tas li.

Peb tsis xav hais tias kev siv cov dej haus muaj zog yuav ua mob rau koj txoj kev noj qab haus huv. Yog tias koj ua raws txoj cai rau lawv siv, tom qab ntawd yuav tsum tsis muaj teeb meem. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej haus muaj zog rau qhov laj thawj me ntsis. Muaj cov neeg paub txog kev siv tshuaj ntau dhau los ntawm cov kws tsim hluav taws xob. Yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas koj tus phooj ywg haus dej ntau dhau ntawm cov dej qab zib, tom qab ntawd nco ntsoov hu rau lub tsheb thauj neeg mob thiab sim ua kom ntuav kom tshem lub zog los ntawm lub plab. Qhov tshwm sim ntawm kev noj tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau hnyav heev. Thaum tus neeg raug tsim txom raug coj mus rau lub tsev kho mob, nws yuav tau txais lub plab zom mov thiab muab IV. Qhov no tau ua tiav txhawm rau ua kom qeeb ntawm kev nqus cov khoom xyaw nquag.

Raws li koj tuaj yeem pom, cov tshuaj tonic tsis yog tsuas yog cov khoom lag luam tsis muaj mob, raws li lawv cov tuam ntxhab tau sim ua kom peb ntseeg. Sim tsis txhob haus cov zaub mov no yam tsis muaj laj thawj zoo. Yog tias koj xav tau kev txhawb siab, muaj kas fes. Qhov ntawd yog txhua yam peb xav qhia koj txog qhov muaj peev xwm txaus ntshai ntawm kev khaws cov dej haus muaj zog.

Yog xav paub ntxiv txog kev phom sij ntawm cov dej haus muaj zog, saib hauv qab no: