Yuav ua li cas ua noj stewed nqaij qaib plawv? Ib daim ntawv qhia ntxaws ntxaws ntxaws ntxaws nrog cov duab ib qib zuj zus. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Tsis yog txhua tus neeg mloog zoo rau qaib giblets, zoo li lub siab. Txawm li cas los xij, lawv qab heev thiab noj qab nyob zoo, thiab cov tais diav los ntawm lawv tig los ua lub siab zoo thiab nplua nuj, thaum muaj cov ntsiab lus calorie tsawg. Muaj ntau txoj hauv kev rau kev ua noj lub ncuav no. Kab lus no nthuav qhia ib daim ntawv qhia rau stewed nqaij qaib lub siab siv lws suav ntses. Txawm hais tias tsis yog koj tuaj yeem noj qaub cream, qab zib, mis lossis stew hauv koj tus kheej kua txiv. Cov txheej txheem ua noj yuav luag zoo ib yam. Ib qho ntxiv, nws yooj yim heev uas txawm tias menyuam yaus tuaj yeem ua nws. Zuag qhia tag nrho, qhov no yog ib qho ntawm cov tais diav uas tau nplawm me ntsis.
Txoj kev kho cua sov no yuav khaws ntau qhov ntau ntawm cov vitamins, cov zaub mov thiab kab kawm uas muaj hauv cov khoom. Nqaij qaib lub siab muaj protein ntau, yog li lawv zoo rau kev loj hlob ntawm lub cev. Thiab nws tsuas yog tias cov zaub mov tsis yooj yim no yuav yog qhov kev xaiv zoo rau tsev neeg noj zaub mov txhua hnub. Nws yuav pab tawm thaum koj xav tau sai ua noj hmo.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 132 kcal.
- Kev ua haujlwm - 3-4
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib plawv - 700 g
- Lws suav sauce - 2-3 tbsp
- Zaub roj - rau kib
- Txhua yam txuj lom thiab txuj lom kom saj
- Av dub kua txob - pinch
- Dos - 1 pc. loj loj
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj stewed nqaij qaib lub siab, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav lub plawv qaib hauv qab dej ntws. Txiav tawm cov rog ntau dhau los ntawm lawv, tshem cov yeeb yaj kiab thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub ua noj.
2. Sau cov dej thiab tso rau ntawm lub qhov cub kom noj. Boil tshaj cua sov, tshem cov npuas ua rau saum npoo, ntsev thiab kua txob. Ntsia qhov ntsuas kub kom qis mus rau qhov chaw qis tshaj, kaw lub lauj kaub nrog lub hau thiab ua noj giblets rau ib nrab teev.
3. Lub caij no, tev lub dos, ntxuav thiab qhuav. Txiav nws mus rau hauv ib nrab ib ncig thiab Fry nyob rau hauv ib tug skillet nyob rau hauv zaub roj. Dov dos ib lub sijhawm, nqa nws mus rau qhov pom kev.
4. Tshem lub plawv stewed siav los ntawm lub lauj kaub, hloov mus rau lub lauj kaub rau iav ntau dhau kua. Xa lawv mus rau lub lauj kaub nrog cov dos thiab sauté tshaj nruab nrab cua sov kom txog thaum Golden xim av.
5. Ntxiv lws suav ntses rau offal, ncuav rau hauv qee cov dej haus, lub caij nrog cov kua txob hauv av thiab cov txuj lom kom saj.
6. Do thiab rhaub. Ntsia qhov kub thiab txias kom tsawg. Npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab ua kom lawv sov me ntsis rau ib nrab teev.
7. Pab kub stewed nqaij qaib plawv. Txhua yam yuav haum lawv raws li cov zaub mov ib sab: qos yaj ywm, txhuv nplej lossis spaghetti, porridge thiab tsuas yog zaub zaub tshiab.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj stewed nqaij qaib siab.
