Cov yam ntxwv ntawm cov zaub mov buckwheat, tso cai thiab txwv cov zaub mov. Ntawv qhia zaub mov rau hnub, lub lim tiam, 14 hnub, tshuaj xyuas tiag tiag thiab txiaj ntsig.
Kev noj zaub mov buckwheat yog ib qho muaj txiaj ntsig tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo mono-diets, uas tso cai rau koj ua kom lub cev hnyav sai. Nws cuam tshuam txog kev siv buckwheat porridge ua ke nrog dej haus huv.
Cov yam ntxwv ntawm kev noj zaub buckwheat
Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev noj zaub buckwheat rau kev poob phaus yog kev noj buckwheat ib leeg. Ntsuab, kib, thiab xim av ntau yam yuav ua. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nplej suav nrog ntau cov vitamins, kab kawm thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig, uas ua rau nws tuaj yeem ua raws kev noj zaub mov rau 1 lub lis piam.
Tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas xav kom tau txais txiaj ntsig tshwm sim ua raws cov zaub mov no rau 2 lub lis piam. Rau txhua tus neeg, muaj ntau txoj kev xaiv zaub mov zoo, qhov twg buckwheat tuaj yeem ua ke nrog cov khoom qab zib fermented raws li kab mob qaub ncaug, txiv ntseej, thiab zib ntab.
Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev noj zaub buckwheat:
- Tus nqi noj haus zoo … Buckwheat yog tus yam ntxwv muaj txiaj ntsig zoo, uas tiv thaiv kev ploj tuag ntawm lub cev sai nrog kev noj zaub mov tsis txaus.
- Ua siab ntev … Vim nws muaj pes tsawg leeg zoo, cov khoom lag luam no tau zam los ntawm tib neeg zoo dua li lwm cov zaub mov mono uas cuam tshuam nrog kev siv tsuas yog txiv hmab txiv ntoo lossis zaub.
- Tsis muaj kev phiv … Buckwheat tsis yog cov nplej, yog li ntawd, nws zoo thiab zom tau sai hauv lub plab, yam tsis ua rau muaj roj ntau ntxiv, mob, tsis xis nyob.
- Tshaj tawm cov nyhuv … Raws li ntau qhov kev tshuaj xyuas ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub buckwheat, cov txiaj ntsig zoo tsis ntev nyob rau hauv. Nws tuaj yeem poob los ntawm 1-2 txog 10-15 kg, raug rau txhua qhov kev pom zoo ntawm cov kws qhia noj zaub mov.
Txawm hais tias muaj ntau qhov zoo ntawm kev noj zaub buckwheat, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov qhov ua tau tsis zoo ntawm hom kev noj haus no. Yog tias lub cev pib ploj mus, tom qab ntawd muaj qhov tsis txaus ntseeg, kev noj zaub mov me me tsuas tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej hnyav dua, txawm tias muaj cov khoom tsim nyog tsim nyog. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau cov neeg uas muaj mob plab tsis txaus lossis tsis muaj cov vitamins kom tsis kam noj zaub mov. Ib qho ntxiv, txoj kev tawm ntawm cov zaub mov buckwheat tuaj yeem ua rau rov nce sai hauv lub cev hnyav.
