Cov vitamins muaj nyob hauv taub dag, vim li cas nws thiaj suav tias yog khoom noj khoom haus, nws ua haujlwm li cas hauv lub cev thiab hauv qhov xwm txheej twg nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, koj tuaj yeem pom los ntawm kab lus no. Tsob ntoo taub dag belongs rau melons thiab gourds. Lub teb chaws ntawm taub dag yog Mexico, qhov uas nws pib loj hlob ntau dua peb txhiab xyoo BC. Nws tau tshwm sim hauv Tebchaws Europe ua tsaug rau cov neeg Mev, uas coj nws tuaj rau xyoo pua 16th. Tam sim no, hom taub taub tau cog rau hauv ntau lub tebchaws hauv ntiaj teb.
Calorie cov ntsiab lus ntawm taub dag
ib 100 g yog 22 kcal, ntxiv rau:
- cov protein - 1 g
- yog'lar - 0,1 g
- carbohydrates - 4,4 g
Lub taub dag yog cov loj, muaj cov oval lossis cov txiv hmab txiv ntoo kheej kheej uas tau npog nrog cov tawv tuab, du. Lub taub dag muaj ntau cov noob thiab cov kua muaj kua. Lub taub dag ntau yam txiav txim siab tsis tsuas yog xim ntawm tev thiab pulp, tab sis kuj hnyav thiab cov duab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Cov vitamins thiab kab kawm hauv cov taub dag
Txiv hmab txiv ntoo taub dag muaj 5-6% suab thaj (hauv qhov zoo tshaj plaws txog 20%), carotene, hmoov txhuv nplej siab, vitamins B1, B2, B5, B6, C, PP, E, pectin tshuaj, fiber, organic acids, calcium, hlau ntsev, magnesium, ntxiv rau qhov tsis tshua muaj vitamin T, uas tau koom nrog hauv kev ua kom nrawm cov txheej txheem metabolic, ntshav khov thiab tsim cov platelet. Pumpkin tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob hauv cov ntsev ntsev.
Pumpkin muaj tsib zaug ntau carotene ntau dua li carrots thiab peb zaug ntau dua li nqaij nyuj siab. Tias yog vim li cas ophthalmologists pom zoo siv cov taub dag thiab kua txiv taub dag rau cov neeg muaj qhov muag tsis pom kev.
Pumpkin - cov khoom muaj txiaj ntsig
Pumpkin, zoo li squash, yog zaub zoo tshaj plaws rau kev noj haus. Rau cov uas xav kom poob phaus, taub dag taub dag yuav yog cov tshuaj zoo tshaj plaws - nrog nws cov kev pab, cov metabolism hauv ib txwm muaj thiab cov co toxins raug tshem tawm ntawm lub cev.
Noj taub dag yuav yog kev tiv thaiv zoo ntawm mob nephritis mob hnyav thiab mob ntev, nrog rau pyelonephritis. Nrog kev pab ntawm cov ntsev ntsev, taub dag muaj cov nyhuv diuretic zoo heev.
Cov tais diav taub dag yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj ntshav siab thiab kab mob plawv.
Hauv cov ntshav qab zib, cov khoom ntawm taub dag rov tsim cov cell pancreatic puas thiab ua rau qib beta cells uas tsim cov tshuaj insulin. Rau kev mob plab me me, lub raum tsis ua haujlwm, mob ntawm cov tso zis, ua rau lub cev tsis muaj zog thiab ua rau cov ntshav qis, nws muaj txiaj ntsig los haus kua txiv taub dag tshiab. Pumpkin yuav pab yaug ntsev thiab dej tawm ntawm lub cev yam tsis ua rau daim tawv nqaij mob raum.
Rau insomnia, nws raug nquahu kom siv kua txiv taub dag los yog taub dag decoction nrog zib ntab. Nrog kev pab los ntawm decoction ntawm taub dag taub dag, koj tuaj yeem yooj yim ua kom nqhis dej thiab txo kub taub hau rau cov neeg mob.
Cov noob taub
Cov noob taub
tau txais txiaj ntsig zoo vim lawv cov khoom noj tau zoo hauv cov roj. Cov noob taub dag, hauv av nrog zib ntab, yog ib qho tshuaj tua kab mob qub tshaj plaws.
Rau prostatitis, cov noob taub dag qhuav yuav muaj txiaj ntsig zoo, uas thaum pib ntawm tus kab mob tau pom zoo kom noj ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj rau 20-30 noob.
Cov noob taub dag kuj tseem muaj zinc ntau. Yog li ntawd, lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau oily, seborrhea, pob txuv.
Ua mob
Kev puas tsuaj los ntawm kev noj taub dag yog ntau tsawg dua li nws cov khoom muaj txiaj ntsig, uas ua pov thawj nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, muaj tshuaj thiab muaj txiaj ntsig kev noj haus. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob siv rau ntshav qab zib (vim muaj cov ntsiab lus siab ntawm carbohydrates thiab suab thaj), nrog rau mob plab thiab duodenal ulcers.
Cov noob taub dag yuav tsum tsis txhob siv ntau dhau ib yam, vim tias lawv muaj ntau cov salicylic acid. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm overeating, inflammatory txheej txheem ntawm lub plab txheej - gastritis yuav tshwm sim.
Pumpkins tuaj hauv qhov loj me me, nrog lub ntiaj teb cov ntaub ntawv hnyav dua 2,009 phaus (ntau dua 1 tuj).
