Agoraphobia yog dab tsi thiab nws txhim kho li cas. Ua rau, cim thiab kev kho mob. Agoraphobia yog kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim nws tus kheej li kev ntshai ntawm qhov chaw qhib thiab neeg coob coob. Thaum koj nkag mus rau hauv chav loj lossis lwm qhov chaw muaj neeg coob, kev tawm tsam ntawm kev ceeb ntshai pib thiab kev ntshai ua rau. Cov neeg uas muaj agoraphobia ntsib teeb meem loj hauv lub neej txhua hnub, uas tau txwv los ntawm phab ntsa thiab kev sib txuas lus nrog cov neeg tsawg kawg.
Kev piav qhia thiab cov txheej txheem ntawm kev txhim kho agoraphobia
Nws tau lees paub feem ntau tias agoraphobia yog ib hom kev tiv thaiv uas tso cai rau tus neeg kom zam kev phom sij, uas tuaj yeem zais hauv qhov chaw qhib thiab qhov chaw muaj neeg coob. Cov txheej txheem no nyob ntawm qib kab mob thiab tsis qiv nws tus kheej rau kev kho kom raug. Ntawd yog, ib tus neeg paub zoo tias qhov tseeb tsis muaj kev hem thawj hauv qhov nws ntshai, tab sis nws tsis tuaj yeem ua dab tsi nrog nws tus kheej.
Feem ntau qhov kev phobia no pom nyob hauv cov neeg hauv nroog uas nyob hauv thaj tsam nroog loj, qhov twg, qhov tseeb, muaj ntau qhov chaw nyob ib puag ncig uas muaj neeg coob coob. Lawv tsis mus ntsib tsev txhab nyiaj, khw yuav khoom, chav ua yeeb yaj kiab, tsev ua yeeb yaj kiab, ua yeeb yam, chav ua yeeb yam thiab lwm qhov chaw. Lub neej ntawm cov neeg zoo li no feem ntau los rau qhov chaw tsawg ntawm chav tsev nrog qhov tsawg kawg nkaus hauv zej zog. Yog li ntawd, lawv yuav tsum paub yuav ua li cas kom tshem tawm agoraphobia ib zaug thiab rau txhua tus.
Tus kab mob no tshwm sim raws li ib feem ntawm kev ntxhov siab-phobic tsis meej pem ntawm lub siab, qhov uas nws tau txiav txim siab tias yog lub xeev kev xav, uas tau tshwm sim los ntawm kev ua txhaum ntawm kev xav. Ib tus neeg tsis tuaj yeem txiav txim siab yam yuav ua rau muaj kev phom sij thiab ntshai ntawm yam uas yuav tsis tshwm sim ntau dua.
Nrog rau qhov teeb meem no, yuav tsum muaj hom kev ntshai tshwj xeeb. Nws tau pom tias yog qhov tsis muaj tseeb thiab raug thuam. Dua li qhov no, phobia tseem nyob thiab txwv qhov muaj peev xwm hauv tib neeg lub neej niaj hnub.
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm agoraphobia
Etiology ntawm agoraphobia yeej ib txwm sib txawv hauv txhua kis. Ntxiv mus, nws tsis tuaj yeem hais tias ib qho xwm txheej lossis qhov ua rau ua rau muaj kev ntshai ntawm qhov kev ntshai no. Feem ntau, ntau qhov ua rau muaj lub luag haujlwm thiab koom ua ke cuam tshuam rau kev tsim cov teeb meem no.
Qhov tseem ceeb yog tias tus neeg uas muaj agoraphobia tsis tuaj yeem cuam tshuam nws tus kheej rau tib neeg. Nws tsuas yog tsis ua haujlwm kom haum rau hauv zej zog thiab cais koj tus kheej ua ib feem ntawm qee yam loj dua. Nws hloov tawm tias nws tsis tuaj yeem txiav txim siab nws qhov chaw. Qhov no yuav yog qhov tshwm sim ntawm ntau yam teeb meem kev puas siab puas ntsws uas maj mam dhau mus ua kev ntshai. Feem ntau yuav ua rau agoraphobia yog:
- Evolutionary nco … Nws tau ntseeg tias nyob rau theem qis, ib tus neeg xav txog thiab nco txog qhov kev paub dhau los ntawm tiam neeg dhau los. Ntawd yog, cov txheej txheem tiv thaiv uas tau pab peb cov poj koob yawm txwv muaj sia nyob ntau pua lossis ntau txhiab xyoo dhau los tam sim no nyob rau qee qib qis tshaj hauv tus txiv neej niaj hnub no. Kev ntshai nyob hauv qhov chaw qhib, nthuav tawm tus kheej kom tsis muaj kev tiv thaiv thiab tsis muaj zog rau tus txiv neej thaum ub yog qhov muaj zog tshaj plaws. Kev xav ntawm kev khaws tus kheej tsis pub koj mus deb ntawm qhov chaw nyab xeeb thiab pheej hmoo rau koj tus kheej lub neej. Tej zaum kev hloov pauv kev nco tau tshwm sim nyob rau theem ntawm kev tiv thaiv yam tsis muaj kev cuam tshuam thiab ib tus neeg yuav ntshai ntawm qhov chaw thiab cov neeg coob coob zoo li yog lawv hem nws lub neej.
- Kev yug me nyuam nco … Nws tau paub tias tus menyuam hauv plab pom txhua yam uas nyob ib puag ncig. Nws hnov lub suab, lwm lub suab, ua rau lub siab xav hloov pauv thiab txawm tias yog niam zoo li cas. Kev hem thawj ntawm kev rho menyuam lossis yug menyuam ntxov, nrog rau lwm yam teeb meem ntawm kev xeeb tub thaum cev xeeb tub, yog kev hem thawj rau menyuam hauv plab. Yog li, qhov kev ntshai tawm mus ntxov ua ntej tuaj yeem tsim los ua qhov tsis nco qab. Lub tsev menyuam yog ib puag ncig uas tus menyuam xav tias nyab xeeb. Ib qho kev hem thawj ntawm kev nchuav menyuam yog, ua ntej tshaj plaws, muaj kev nyuaj siab rau tus menyuam, uas tuaj yeem nyob mus ib txhis.
- Lub xeev nyuaj siab … Kev nyuaj siab tsis yog tsuas yog ua rau lub siab tsis zoo. Hauv lub xeev no, tau rov xav txog qhov muaj nuj nqis hauv lub neej, tsim kev xav tshiab thiab kev ntshai. Ib tus neeg nthuav tawm hauv nws tus kheej, nws tus kheej txoj kev xav, saib rau lub hauv paus ua rau txhua qhov teeb meem thiab lees nws tus kheej ntawm nws qhov tsis muaj txiaj ntsig. Yooj yim muab, nws ua rau tus kheej txo qis kev ntseeg tus kheej thiab ua rau nws qhov tseem ceeb poob qis. Yog li ntawd, nws dhau los ua qhov nyuaj rau txheeb koj tus kheej rau zej zog, txij li tus neeg xav tias nws tsis tsim nyog.
- Kev puas siab puas ntsws raug mob … Nws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub siab thiab tsim kev ntshai, suav nrog agoraphobia. Feem ntau, muaj keeb kwm ntawm kev ua phem hauv tsev lossis kev ua phem rau sib deev, ua phem ua phem. Qhov tseeb, kev poob siab rau ib tus neeg uas ua rau muaj kev hem thawj rau lub neej tuaj yeem dhau los ua qhov ua rau muaj kev phobia. Yog li ntawd, ib tus yuav tsum kawm kom ntxaws txog cov ntaub ntawv tsis huv thiab txiav txim siab tias muaj tus mob psychotrauma, vim tsuas yog ua haujlwm nrog kev nco yuav pab tshem tawm agoraphobia.
- Kev raug mob ntawm lub cev … Ntau tsawg zaus, tab sis tseem tuaj yeem ua rau tsim kev mob agoraphobia, raug mob ntawm lub cev. Qhov no hais txog kev raug mob lub cev hnyav, uas ua rau lub cim kev puas siab puas ntsws tom qab nws tus kheej, thiab tus neeg tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm kev paub dhau los. Txhawm rau phobia ntawm qhov chaw qhib kom tshwm sim, kev raug mob yuav tsum cuam tshuam nrog nws lossis nrog pawg neeg ntawm tib neeg. Cov xwm txheej ntawm kev raug mob yuav tsum ua ke nrog cov uas tus neeg tom qab ntshai.
Cov cim qhia ntawm agoraphobia hauv tib neeg
Thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob no yuav pib tshwm raws nraim thaum tus neeg sim tawm mus rau qhov chaw qhib lossis mus rau lwm qhov chaw uas muaj neeg coob coob. Agoraphobia tau tshwm sim los ntawm kev ceeb ntshai luv luv thiab raug tshem tawm los ntawm kev tshem tawm qhov ua rau tshwm sim. Ntawd yog, sai li sai tau thaum tus neeg rov qab mus rau chav kaw thiab kaw nws tus kheej rau phab ntsa, nws tam sim ntawd yooj yim dua rau nws. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm agoraphobia yog:
- Zaub dysregulation … Ua ntej tshaj plaws, muaj teeb meem ntawm ib feem ntawm lub cev tsis muaj zog. Muaj kev tawm hws ntau ntxiv, ua rau hyperthermia. Hauv qhov no, qhov ua kom lub zog ua pa nce ntxiv. Lub plawv pib hnyav dua hauv siab, ntau npaum li lub suab no dhau los ua qhov tshwj xeeb tshaj plaws. Tom qab ntawd, chim siab ntawm txoj hnyuv tuaj yeem pom los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm tib neeg lub cev tsis muaj zog.
- Kev taw qhia … Ib tus neeg tam sim poob qhov kev nkag siab ntawm qhov chaw thiab sijhawm. Nws nyuaj rau nws los txiav txim siab tias nws nyob qhov twg thiab nws nyuam qhuav tuaj qhov twg tuaj. Yog li ntawd, nws nyuaj heev rau cov neeg zoo li no kom tsis txhob ntshai ua rau lawv tus kheej. Ib tus neeg npau taws heev sim nrhiav qhov twg mus nkaum, thiab muaj peev xwm poob hauv qhov chaw qhib tag.
- Ua kom ntshav siab ntxiv … Tsis yog txhua tus neeg uas muaj agoraphobia muaj ntshav siab. Nws txhua yam nyob ntawm qhov xwm txheej thiab lub sijhawm ntawm qhov teeb meem no hauv lub neej ntawm ib tus neeg tshwj xeeb. Nws hnov ntshav siab zoo li tinnitus, mob taub hau. Qee zaum, xeev siab lossis ntuav tuaj yeem tshwm sim. Kev kiv taub hau feem ntau sau tseg.
- Kev paub tsis meej … Kev hais lus tsis zoo yog ib txwm muaj. Nws nyuaj rau tus neeg tshaj tawm cov kab lus, tsim cov lus, lossis tseem thov kev pab. Qee zaum muaj qhov tsis nco qab luv luv, uas ploj mus raws sijhawm. Ntawd yog, hauv lub xeev zoo li no, ib tus neeg yuav tsis nco qab nws lub npe lossis piav qhia txog nws tus mob. Kev hnov lus tsis zoo qee zaum pom. Yog li ntawd, ib tus neeg hauv kev ntshai yuav tsum tau hais lus nrov nrov thiab kom meej, yam tsis nug cov lus nug yam tsis tsim nyog.
Yuav luag txhua tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm agoraphobia, thaum lub sijhawm tawm tsam, muaj kev cuam tshuam txog kev xav txog kev hem thawj rau lawv tus kheej lub neej. Qhov teeb meem yog tus tib neeg tseem ceeb rau lawv, nkag siab txog lawv qhov tsis ncaj ncees, tab sis tsis tuaj yeem tiv taus. Qhov kev xav ntawm kev nkag los ntawm txhua qhov kev ntshai hla dhau txhua yam ntxiv, thiab nws nyuaj rau ib tus neeg kom pom lwm yam.
Ntau yam agoraphobia hauv tib neeg
Qhov tshwm sim ntawm agoraphobia txawv ntawm ib tus neeg rau ib tus neeg. Rau ib qho, txawm tias qhib qhov rooj mus rau lwm chav yuav yog vim li cas thiaj li ntshai, thaum rau lwm qhov - tsuas yog chaw ntau pob loj. Yog li, ib tus yuav tsum paub qhov txawv ntawm qee hom kev ntshai txhawm rau txiav txim siab qib kev tshwm sim thiab kev kho mob rau agoraphobia, vim nws muaj ntau yam. Panic nres nrog phobia no tshwm sim thaum:
- Ib tug neeg nyob hauv qhov chaw qhib … Qhov no txhais tau tias thaj chaw loj hauv nroog, qhib chaw ua si, thaj chaw. Qhov tsis tuaj yeem pom thaj tsam ntawm qhov chaw ua rau muaj kev nyuaj siab tso rau tus neeg thiab ua rau tsis xis nyob.
- Ib tug neeg nyob hauv qhov chaw pej xeem … Feem ntau, cov no txawm tias yog cafes me me, khw, tsev txhab nyiaj thiab lwm lub tsev lag luam uas cov neeg txawv tebchaws tuaj yeem ntsib thiab cuam tshuam yam tsis tau sib paub. Nws yog qhov kev xav ntawm kev sib cais ntawm tus kheej ntawm zej zog uas ua rau tus neeg tsis xis nyob.
- Nyob ntawm qhov xwm txheej … Ib tus neeg uas muaj agoraphobia dhau los ua neeg mob coob. Cov no tuaj yeem yog chaw ntau pob rau kev sib tw ncaws pob lossis chav ua yeeb yam. Pom ntawm cov neeg coob coob tshwj xeeb yog kev nyuaj siab. Tib lub sijhawm, nws nyuaj rau tus neeg uas muaj agoraphobia xav tias nyab xeeb.
- Ua tib zoo mloog koj tus kheej … Tshaj tawm hauv qhov chaw pej xeem lossis lwm qhov chaw qhib, ib tus neeg ntshai ua kom pom kev rau nws tus kheej. Cov riveted glance ntawm cov neeg txawv ntxiv ua rau mob hnyav thiab ua rau tsis xis nyob.
- Cov neeg coob coob … Qhov no hais txog kev thauj mus los rau pej xeem, kev siv tsheb ciav hlau hauv nroog thib ob thiab cov kab. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, kev muaj feem cuam tshuam nrog lwm tus neeg tsis paub thiab txawm tias kev sib cuag ntawm lub cev, uas tus neeg nrog agoraphobia ua tib zoo zam, zam kev nce ntxiv.
- Qhib qhov rooj thiab qhov rai … Hauv qee kis, agoraphobia cuam tshuam ntau tus neeg lub neej, ua rau pom nws tus kheej txawm tias nyob rau qhov xwm txheej zoo li no. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis tuaj yeem tawm hauv chav thiab muab koj tus kheej nrog yam uas tsim nyog yam tsawg kawg nkaus. Qhov xwm txheej no xav tau kev pab sab nraud.
- Qhov chaw qhuav … Qee lub sij hawm ib tus neeg ntshai kom nyob ib leeg tag nrho hauv qhov chaw loj, txhawb qhov no los ntawm qhov tseeb tias yuav tsis muaj leej twg los pab. Ntawd yog, kev ntshai ua rau qee qhov txaus ntshai, uas nws tus kheej tsis tuaj yeem tiv nrog.
- Kev kho siab … Hauv qee kis, agoraphobia tshwm sim los ntawm kev ntshai taug kev ib leeg. Qhib txoj kev thiab cov xwm txheej yog, raws li tib neeg txoj kev xav, yog kev hem thawj tiag tiag, yog li koj yuav tsum coj ib tus neeg nrog koj tsuas yog thaum muaj xwm txheej. Lawm, qhov tshwm sim ntawm phobia raug txo qis hauv qhov no.
- Tsis muaj peev xwm rov qab tau … Yog tias ib tus neeg tawm hauv tsev, tau npaj lub hom phiaj rau nws tus kheej, nws yuav tsum paub tias thaum muaj kev phom sij nws tuaj yeem rov qab los nkaum. Kev paub tias tsis muaj chaw nyob ze lossis tias lub qhov rooj raug kaw tam sim tom qab nws ntxiv kev ntshai thiab ua rau muaj kev nyob zoo.
Nta ntawm kev kho mob agoraphobia
Agoraphobia yog teeb meem tsis ncaj ncees uas, nyob ntawm nws qhov hnyav, tuaj yeem tsim teeb meem loj hauv lub neej txhua hnub. Tib neeg tsis tuaj yeem ua tiav cov haujlwm niaj hnub ib txwm muaj, mus ntsib chaw pej xeem, lossis tseem ua haujlwm. Yog li ntawd, xaiv txoj kev kho mob rau agoraphobia yuav tsum tau ua tiag tiag. Nws zoo tshaj yog tias tus kws tshaj lij tsim nyog tau koom nrog qhov no. Tsuas yog kws kho mob thiaj paub kho agoraphobia kom raug.
Kev kho hlwb
Nws yog ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau agoraphobia hnub no. Tus kws kho mob uas paub dhau los yuav pab tsis tsuas yog tshem tawm cov tsos mob ntawm kev tsis meej, tab sis kuj nkag siab lub hauv paus ua rau nws tshwm sim. Muaj qhov sib cais me ntsis los ntawm qhov ua rau etiological hauv kev tsim agoraphobia, koj tuaj yeem pab tus neeg tshem tawm qhov teeb meem no.
Kev kho mob hlwb cuam tshuam nrog kev sib raug zoo ntawm tus neeg mob thiab tus kws kho paj hlwb, uas yog raws kev sib koom siab ntseeg siab tshaj lij. Ib tus neeg yuav tsum ntseeg tus kws tshaj lij thiab nthuav tawm nws qhov kev paub dhau los. Txhawm rau tawm tsam qhov kev kuaj mob, ntsuas tshwj xeeb thiab ntsuas tau siv uas ntsuas qhov hnyav ntawm qhov muab phobia, ntxiv rau lwm yam kev puas siab puas ntsws ntawm tus mob no. Kev pab kho mob hlwb feem ntau siv daim qauv ntawm kev sim ntau yam xwm txheej. Ib tus neeg tau txais lub sijhawm los saib nws tus cwj pwm los ntawm sab nraud. Nws yog qhov tsim nyog los tsim cov qauv kev coj ua raug rau xwm txheej yav tom ntej yog li ntawd thaum lub sijhawm tawm tsam koj tsis txhob txaj muag thiab ua qhov raug. Kev soj ntsuam kev xav ntawm menyuam yaus kev puas siab puas ntsws, kev paub dhau los uas tuaj yeem ua rau tsim kev mob agoraphobia, pab tsim kom muaj lub hauv paus ntsiab lus. Ua haujlwm nrog cov kev nco no tuaj yeem tshem tawm cov lus teb pathological no. Rau ntau qhov xwm txheej ntawm agoraphobia, tuaj yeem siv hypnosis.
Kev kho mob
Hauv qee kis, thaum kho cov tsos mob ntawm agoraphobia, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau siv cov tshuaj psychotropic tshuaj. Cov nyiaj zoo li no yuav tsum tau hais los ntawm kws kho mob uas suav nrog txhua tus yam ntxwv ntawm tus kheej, thaum kawm tsis meej pem thiab qhov mob hnyav.
Ntau hom tshuaj:
- Antidepressants … Feem ntau siv pab pawg ntawm serotonin reuptake inhibitors. Lawv pab ua kom tus neeg nqig thiab tshem tawm cov kev xav tsis zoo hauv nws lub taub hau, tshem tus cwj pwm ntawm qhov tsis zoo thiab kev cia siab ntawm teeb meem.
- Anxiolytics … Cov no yog cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab vim uas tau siv ua sedative. Lawv daws cov tsos mob ntawm kev ceeb ntshai tawm tsam zoo thiab txhim kho tib neeg kev noj qab nyob zoo. Kev siv mus sij hawm ntev tuaj yeem muaj yees, yog li kev nce qib thiab kev tshem tawm yuav tsum yog maj mam.
- So kom txaus … Lawv yog cov tshuaj ntxiv thiab tau sau tseg thaum muaj kev tsis xis nyob thiab ntshai heev, txawm tias tsis muaj kev mob agoraphobic. Ntawd yog, thaum tib neeg pib ntshai dab tsi yuav tshwm sim rau nws thaum nws pom nws tus kheej hauv qhov xwm txheej zoo li no.
Txij li qhov tshwj xeeb ua rau agoraphobia tsis paub, kev tiv thaiv tshwj xeeb ntawm tus kab mob tsis tuaj yeem ua tau. Nws muaj peev xwm txo qis qhov tshwm sim ntawm kev tawm tsam kev ntshai los ntawm kev nce koj tus kheej tiv thaiv kev ntxhov siab. Ntawd yog, koj yuav tsum tau txais qee qhov kev xav uas yuav pab koj ua siab ntev teb rau cov xwm txheej hauv lub neej thiab tsis tsim kev ntshai los ntawm txhua kis ntawm qhov txaus ntshai nyob ib puag ncig. Lawm, qhov no xav tau kev qhia paub thiab muaj zog tiv thaiv.
Tseem ceeb! Feem ntau cov tshuaj antidepressants thiab anxiolytics muaj cov naj npawb ntawm cov kev phiv uas yuav tsum tau txiav txim siab thaum siv cov tshuaj los ntawm ntau pab pawg. Yuav kho tus agoraphobia li cas - saib cov vis dis aus:
[xov xwm = https://www.youtube.com/watch? v = XYj4p-k4uh8] Ua kom lub neej muaj zog, kev sib raug zoo thiab kev sib txuas lus pab txhawb kev tiv thaiv kev tsim cov agoraphobia. Ib tus neeg uas haum rau hauv zej zog thiab haum zoo yuav feem ntau yuav tsis tau txais agoraphobia.
