Koj puas xav tsim lub cev zoo meej? Tom qab ntawd kawm cov yam ntxwv ntawm cov amino acid taurine, uas tsis yog tsuas yog rov ua dua, tab sis kuj tsim cov leeg nqaij tshiab tom qab kev kawm tiav. Qib tsis txaus ntawm taurine hauv lub cev ua rau cov hauv qab no: pom kev tsis zoo, cov leeg pob txha pob txha poob qis, muaj kev ntxhov siab tshwm sim, ua rau muaj kev nce siab ntxiv, kev tiv thaiv kab mob qis, libido txo qis, cov menyuam tuaj yeem muaj kev txhim kho txawv txav, mob siab thiab txiav txiav tej zaum yuav tsim.
Taurine txoj cai siv
Taurine tau siv hauv kev ua kis las thiab khoom noj khoom haus. Cov khoom no tau dhau los ua ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb hauv ntau cov kis las noj zaub mov zoo. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias qee cov tshuaj muaj qib taurine siab dua li qhov nruab nrab txhua hnub. Tus neeg nruab nrab xav tau 400 milligrams ntawm taurine ib hnub.
Hauv kev ua kis las ntxiv, 400 txog 1000 milligrams ntawm cov tshuaj feem ntau siv. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum tsis txhob ntshai, txawm hais tias lub cev tsis tuaj yeem sib sau ntau dua li qhov nws xav tau. Tsuas yog cov txiaj ntsig ntawm kev noj tshuaj ntau dhau tuaj yeem ua rau mob plab, uas tuaj yeem tshwm sim yog tias koj haus ntau dua tsib grams ntawm taurine.
Ntawm txhua qhov kev noj zaub mov zoo uas muaj taurine, 3 yuav tsum tau sau tseg: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion thiab Taurin TAM SIM NO.
Cov kev mob tshwm sim ntawm taurine
Hauv Is Taws Nem, koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv hais txog qhov tsis zoo ntawm taurine ntawm tib neeg lub cev, tab sis nws yog lub sijhawm los tshem tawm cov lus dab neeg no. Hauv ntau txoj hauv kev, qhov kev xav no tau cuam tshuam los ntawm cov dej haus muaj zog, uas tseem muaj taurine. Txawm li cas los xij, cov khoom no tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev noj zaub mov zoo thiab feem ntau muaj qhov tsis zoo rau lub cev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab ntawm no tias qhov no tsis yog vim taurine, tab sis vim yog lwm cov khoom xyaw uas ua dej haus zog. Tab sis txawm tias cov tshuaj ntxiv no, ua ntej tshaj plaws, ua rau muaj kev phom sij tsuas yog rau cov tib neeg raug kev txom nyem los ntawm kab mob ntawm cov hlab plawv, lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, xws li kev tsaug zog tsis txaus, hyperexcitability, thiab lwm yam.
Taurine overdose yuav luag tsis yooj yim sua. Yog tias koj xav tias cov khoom no nkag rau hauv koj lub cev tsis txaus nrog cov zaub mov, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv taurine tau nyab xeeb ntxiv rau.
Saib yeeb yaj kiab hais txog kev siv taurine hauv kev ua kis las:
Yog li, tag nrho cov lus xaus hais txog kev raug mob ntawm taurine rau tib neeg lub cev tsis raug. Txhua qhov kev tshawb fawb tau ua tiav rau hnub tim tau lees paub qhov txiaj ntsig zoo uas cov tshuaj tau coj mus rau lub cev. Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas lub cev tsim cov tshuaj taurine, nws lub peev xwm raug txwv. Qhov no qhia tias taurine yog qhov tsim nyog hauv kev ua kis las, txij li cov kis las tau raug mob hnyav rau lub cev.
