Kab lus piav qhia qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm cov khoom hu ua chromium picolinate. Tshawb nrhiav seb chromium muaj txiaj ntsig zoo li cas rau cov kis las thiab cov neeg noj qab haus huv. Hais txog kev loj hlob ntawm cov leeg thiab lub zog, qhov teeb meem no tseem muaj teeb meem. Qee tus neeg ncaws pob tau sau tseg cov txiaj ntsig anabolic ntawm kev noj tshuaj ntxiv, thaum lwm tus tsis lees paub nws.
Cov tshuaj ntxiv yuav tsum tau noj thaum noj mov, txij li lub sijhawm no cov ntsiab lus insulin hauv cov ntshav nce, thiab chromium txhim kho nws cov txiaj ntsig. Raws li qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj yuav loj tshaj thaum qib insulin nyob ntawm nws qhov siab. Qhov siab tshaj plaws txhua hnub ntawm chromium yuav tsum tsis pub ntau tshaj 10 mg, thiab hauv cov khoom noj ntxiv cov khoom no feem ntau tsis ntau tshaj 500 μg, uas yog nees nkaum zaug tsawg dua li qhov tso cai siab tshaj plaws. Qhov no ib zaug ntxiv qhia txog kev siv tshuaj tau.
Nws tsis pom zoo kom siv chromium picolinate rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib mellitus, vim tias chromium cuam tshuam rau qib qabzib, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub sijhawm ntawm tus kabmob.
Chromium picolinate rau poob phaus
Kev txo qis hauv lub cev rog tshwm sim los ntawm kev txo qis hauv kev tsim cov rog hauv lub cev thiab txo qis hauv qab los noj mov. Kev txo qis hauv qab los noj mov tshwm sim los ntawm kev sib sau ntawm glycogen hauv lub siab, uas cuam tshuam rau kev tshaib kev nqhis, thiab tsis yog los ntawm kev cuam tshuam ntawm chromium ntawm lub paj hlwb, uas kuj yog qhov tseeb.
Kuj tseem muaj kev sib raug zoo ncaj qha ntawm qib insulin thiab kev rog rog. Cov qib insulin ntau dua, cov ntaub ntawv tsis siv ntau ntawm cov insulin tau hloov pauv mus ua rog. Chromium picolinate pab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv insulin, thiab yog li pab txo qis rog.
Tau kawg, kev noj zaub mov ntxiv ib leeg tsis tuaj yeem ua rau lub cev rog poob qis. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov uas yuav tsis muaj cov khoom noj uas muaj qhov ntsuas glycemic siab, thiab kev siv calories yuav ntau dua li lawv noj. Chromium picolinate rau poob phaus tsuas yog lub zog rau poob phaus.
Nws yuav muaj txiaj ntsig los siv cov khoom no rau cov neeg uas ua raws li kev noj zaub mov mono ntev thiab tsis muaj cov microelements tsim nyog. Vim li ntawd, kev qaug zog thiab qaug zog tuaj yeem tsim tawm. Raws li txoj cai, cov cim zoo li no yog thawj lub tswb nrov hauv lub qog ua haujlwm tsis zoo, thiab cov tshuaj nrog chromium thiab iodine yuav pab ua kom nws cov haujlwm zoo li qub.
Chromium picolinate: phiv
Kuj tseem muaj ntau cov ntaub ntawv hais txog kev phom sij ntawm cov tshuaj chromium-based, tab sis txhua tus ntawm lawv tsis tau lees paub qhov tseeb. Muaj kev xav tias cov khoom muaj peev xwm ua rau muaj kev hloov pauv hauv chromosomal uas tuaj yeem ua rau cov kab mob oncological.
Tab sis txawm tias qhov kev xav no tseem tsis tau lees paub, txij li kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm cov tsiaj sim, uas tau muab ntau ntau ntawm chromium. Thiab txij li tsis muaj ib tus neeg zoo yuav siv cov tshuaj hauv ntau txhiab lub sijhawm siab dua li cov cai uas tau tso cai, nws tsawg kawg yog qhov tsis muaj qhov ntshai ntshai qhov tshwm sim.
Lwm qhov kev nkag siab yuam kev yog carcinogenicity ntawm cov khoom. Yog, chromium tuaj yeem ua tshuaj lom, tab sis tsuas yog hexavalent. Chromium picolinate yog trivalent, uas yog qhov sib txawv loj.
Txawm li cas los xij, lub tswv yim hais txog kev tsim carcinogenicity ntawm chromium tau muab tso rau pem hauv ntej vim li cas. Thaum pib, Askiv lub tuam txhab tshuaj kws kho mob khoom noj khoom haus 21, uas tshwj xeeb hauv kev poob phaus tshuaj, pib tsim cov tshuaj chromium picolinate hauv daim ntawv ntawm kev noj zaub mov ntxiv. Cov tuam txhab-cov neeg sib tw kom meej meej tsis xav tau kev faib ua tiav ntawm cov tshuaj ntxiv, thiab nrog lawv lub teeb pom kev, cov lus xaiv hais txog kev tsim cov tshuaj carcinogenicity tau dhau los ua pej xeem.
Raws li qhov tshwm sim, thaum kawg xyoo 2004, kev tshuaj ntsuam ntxiv ntawm chromium picolinate tau ua tiav, tom qab ntawd nws tau pom tias siv tau rau tib neeg noj ua zaub mov ntxiv uas tsis muaj tshuaj lom rau lub cev.
Tsis muaj chromium hauv lub cev
Qhov tsis muaj chromium hauv tib neeg lub cev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj xws li:
- teeb meem ntawm lub paj hlwb;
- kev loj hlob qeeb;
- nce ntawm cov roj hauv cov ntshav;
- deterioration hauv kev ua me nyuam;
- pob txuv;
- nce qib ntawm cov piam thaj thiab cov tsos mob cuam tshuam zoo li mob ntshav qab zib mellitus.
Qhov tsis muaj chromium hauv lub cev feem ntau tshwm sim los ntawm cov laj thawj hauv qab no:
- tsis muaj zaub mov protein;
- xwm txheej nyuaj siab heev;
- kev tawm dag zog ntau dhau;
- kab mob sib kis;
- noj ntau cov zaub mov nrog qhov ntsuas glycemic siab - piv txwv li, khoom qab zib, dej qab zib, khoom qab zib, thiab lwm yam.
Yog li ntawd, cov kis las uas siv rau kev qhia hnyav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ntxiv chromium hauv daim ntawv ntawm kev noj haus ntxiv.
Cov chromium ntau dhau tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm kev tsis haum tshuaj thiab ua rau lub siab lossis lub raum ua haujlwm tsis zoo. Tab sis qhov tsis zoo ntawm kev noj zaub mov ntxiv tsis tau lees paub, thiab feem ntau yuav tsuas yog ntawv tseeb. Yog li ntawd, yog tias qhov ntau npaum ntawm chromium tsis tshaj qhov tso cai, thiab nws yuav luag tsis tuaj yeem ua kom dhau nws, koj yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb tias nws muaj peev xwm ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Txhua yam kev noj zaub mov noj raws li qhia thiab ua ke nrog kev tawm dag zog thiab noj zaub mov zoo yuav tsuas yog muaj txiaj ntsig.
Puas muaj chromium nyob qhov twg?
Ntxiv rau cov khoom noj ntxiv, koj tuaj yeem tau txais cov khoom txaus uas koj lub cev xav tau los ntawm kev ntxiv cov zaub mov hauv qab no rau koj cov zaub mov noj:
- tuna;
- herring;
- nqaij nyuj siab;
- mackerel;
- beet;
- hlaws barley;
- txiv lws suav;
- zaub paj;
- txiv hmab;
- hazelnuts;
- Champignon;
- tshwj xeeb tshaj yog ntau ntawm chromium hauv cov nqaij nruab deg (roob ris, squid, cws, qwj ntses).
Cov ntsiab lus Chromium hauv zaub mov:
