Yuav ua li cas khaws cilantro rau lub caij ntuj no hauv tsev? Cov txiaj ntsig ntawm tsob ntoo rau lub cev. Cov lus zais, cov cai tswj hwm thiab daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab khov nab kuab. Siv khov cilantro. Daim ntawv qhia yees duab.
Cilantro yog tshuaj ntsuab uas tseem hu ua coriander. Cov txuj lom muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig, yog li nws yuav tsum tau muab khaws cia rau lub caij ntuj no rau yav tom ntej siv. Coriander muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, yog tus neeg sawv cev choleretic zoo heev, ua rau kom qab los noj mov. Zaub ntsuab pab nrog scurvy, kho lub plab thiab pab kho mob plawv. Txawm li cas los xij, tus cwj pwm ntawm cilantro muaj ntau yam: qee tus neeg tsis tuaj yeem sawv nws tus yam ntxwv yam tsis hnov tsw, lwm tus vwm txog nws.
Thaum lub caij ntuj sov, nplooj cilantro tau khaws cia rau hauv lub tub yees, qhwv hauv ntawv lossis muab tso rau hauv lub thoob dej. Tab sis cov cilantro tshiab tsis muaj nyob txhua xyoo puag ncig, yog li kuv hais qhia tias cov kiv cua ntawm cov tshuaj tsw qab no, noj qab nyob zoo kom kawm paub yuav khaws cilantro rau lub caij ntuj no li cas. Hauv tsev, qhov no tsis nyuaj ua. Rau kom qhuav, cilantro tsis zoo li qee yam tshuaj ntsuab. Tab sis nws tuaj yeem khaws cia ua tsaug rau khov khov. Ib qho ntxiv, xim ntsuab ntawm cilantro yuav khaws cia los ntawm khov. Cia peb tham hauv kab lus no yuav ua li cas khov thiab khaws cilantro rau lub caij ntuj no kom nws tsis poob nws cov txiaj ntsig thiab saj zoo, tab sis muab lub cev nrog cov vitamins.
Saib kuj yuav npaj li cas qhuav cilantro.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 249 kcal.
- Kev Pabcuam - Txhua Tus Nqi
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
Cilantro - txhua qhov ntau
Ib qib zuj zus ntawm kev khov khov cilantro rau lub caij ntuj no hauv tsev, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Txheeb tawm cov cilantro tshiab nrog cov nplooj ntsuab thiab muaj kua, cais tawm ntawm qhov poob qis, ua pob thiab daj tuaj. Muab cov txuj lom tso rau hauv lub tshuab lim dej thiab yaug hauv qab cov dej txias kom txog thaum cov dej ntshiab tas.
2. Co dej tawm ntawm cov cilantro thiab tso tsob ntoo rau ntawm paj rwb lossis ntawv phuam. Cia tsob ntoo kom qhuav tag. Cuam cov cilantro nrog cov ntawv so qhuav qhuav rau saum kom tsis muaj dej nyob ntawm nws.
3. Siv txiab txiav cov cilantro nplooj los ntawm cov qia. Pov tseg cov qia thiab txiav cov nplooj rau hauv daim me me. Txawm hais tias koj tuaj yeem khov tag nrho cov ceg ntoo thiab rhuav tshem cov nplooj thaum lawv xav tau.
4. Muab cov tshuaj ntsuab tso rau hauv lub hnab ziplock lossis lub tais yas khov thiab xa mus rau lub tub yees. Sim tshem tawm huab cua ntau dhau thiab tom qab ntawd kaw lub thawv. Tshaj tawm cilantro tusyees thoob plaws hauv lub khob. Siv tus cim ruaj khov los kos npe rau lub thawv ntim khoom thiab sau hnub sau qoob rau nws kom tsis txhob cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj ntsuab. Khaws cov cilantro kom txog rau lub caij ntuj sov tom ntej. Siv khov cilantro rau cov kua ntsw, khoom qab zib, kua zaub, zaub nyoos, thiab ntau dua.
Nco tseg: koj tuaj yeem qhia qhov tseem ceeb los ntawm kev npaj cov nplooj hauv cov dej khov tuaj, sau lawv nrog dej thiab khov lawv. Nws yog qhov yooj yim ntxiv cov dej khov nab kuab nrog cilantro rau cov kua zaub, ci, kua ntses.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas khov khov cilantro, khaws cov vitamins rau lub caij ntuj no.
