Ginger nrog txiv qaub thiab zib ntab - peb yam khoom noj yooj yim no yuav pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv khaub thuas. Kuv tshaj tawm kom sau tseg ntawm daim ntawv qhia yooj yim rau yuav ua li cas thiaj li tsis muaj dab tsi. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov txiaj ntsig ntawm qhiav, txiv qaub thiab zib ntab yog pom tseeb. Nyias, txhua feem muaj ntau cov vitamins, thiab ua ke nws yog cov tshuaj ua kom tiav rau kev noj qab haus huv. Cov khoom lag luam yuav nce kev tiv thaiv kab mob thiab pab lub cev tiv thaiv khaub thuas raws caij nyoog thiab kab mob, nrog rau tshem tawm kev qaug zog thiab ua kom muaj zog. Yog li ntawd, sai li sai tau thaum koj xav tias tsis muaj zog thiab tsis xis nyob, tam sim ua qhov khoob ntawm cov khoom no. Tom qab tag nrho, txhua tus paub tias txiv qaub muaj nplua nuj nyob hauv vitamin C, qhiav kho mob khaub thuas, thiab zib ntab feem ntau yog kho rau txhua yam kab mob. Nws yog qhov yooj yim dua thiab muaj txiaj ntsig siv cov haujlwm ua haujlwm thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, nrog ib khob dej sov. Yog li, txhua lub tshuab hauv lub cev tau qhib. Hauv lub caij ntuj no, kev npaj tuaj yeem ntxiv rau cov tshuaj yej sov lossis noj nrog tom, thiab thaum lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem npaj cov dej tshiab, muaj ntxhiab tsw qab. Txawm hais tias cov zaub mov qab tuaj yeem yooj yim noj txhua hnub nrog kev zoo siab ua khoom qab zib.
Tsis tas li ntawd, qhiav, txiv qaub thiab zib ntab muaj kev sib haum xeeb zoo ib yam. Lub teeb ntxhiab thiab acidity ntawm txiv qaub, pungency ntawm Ginger thiab qab zib ntawm zib ntab yog txig ua ke nrog txhua lwm yam. Ib qho ntxiv, xws li cov cuab yeej zoo kuj tseem siv rau qhov poob phaus. Tom qab tag nrho, Ginger yog tus pab tau zoo tshaj plaws hauv kev noj zaub mov nruj tswj kom poob phaus thiab hloov lub cev.
Saib kuj yuav npaj li cas qhuav qhiav hauv ib thooj.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 325 kcal.
- Kev ntim khoom - muaj peev xwm txog 400 ml
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Fresh ginger hauv paus - 1 pc.
- Zib ntab - 4 tablespoons
- Txiv qaub - 1 pc.
Kauj ruam-ib-qib kev npaj txias los ntawm qhiav, txiv qaub thiab zib ntab, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov txiv qaub zoo hauv qab dej kub. Txij li daim tawv nqaij tuaj yeem pleev xim nrog paraffin, uas txuas lub txee lub neej ntawm txiv hmab txiv ntoo. Thiab koj tuaj yeem ntxuav nws tawm nrog dej kub xwb. Tom qab ntawd qhuav cov txiv hmab txiv ntoo nrog daim ntawv so tes thiab txiav ua 4 daim.
2. Nruab cov nqaij grinder nrog cov xov hlau nruab nrab thiab hla cov txiv qaub hla lub auger.
3. Tev lub hauv paus qhiav, ntxuav thiab qhuav nrog daim ntawv so tes.
4. Nyob rau nruab nrab los yog nplua grater, grate cov hauv paus hniav qhiav.
5. Ntxiv zib ntab rau cov khoom. Yog tias nws tuab, ua ntej yaj nws hauv cov dej da dej kom sib xws. Tab sis tsis txhob coj nws mus rau ib lub rhaub, txwv tsis pub cov zib ntab yuav poob qee yam ntawm cov as -ham.
6. Ua zaub mov kom zoo.
7. Muab cov qhiav, txiv qaub thiab zib ntab txias rau hauv lub khob iav huv. Kaw lub hau kom nruj thiab khaws cia hauv lub tub yees rau 2-3 lub hlis. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias qhov khoob no tuaj yeem noj tau, koj tuaj yeem siv nws hauv ci rau muffins, pies, ncuav qab zib, thiab lwm yam.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas npaj cov vitamins sib xyaw kom ntxiv dag zog tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab khaub thuas los ntawm qhiav, txiv qaub thiab zib ntab.
