Kev ntseeg tus kheej qis thiab nws cuam tshuam rau lub neej zoo li cas. Txoj hauv kev kom nws nce ntxiv thiab daws teeb meem rau poj niam thiab txiv neej. Kev ntseeg tus kheej yog hom cim ntawm peb kev hloov pauv mus rau lub neej. Nws kuj tseem dhau los ntsuas tus cwj pwm ntawm tus kheej thiab rau ntiaj teb ib puag ncig, nrog rau lub ntiaj teb ib puag ncig rau peb, feem. Yog li, kev ntseeg tus kheej kom txaus txaus tuaj yeem ua rau lub neej yooj yim dua, thiab qis dua tuaj yeem ua rau lub neej nyuaj dua.
Qhov cuam tshuam ntawm kev hwm tus kheej rau lub neej
Txiv neej yog neeg nyob. Yog li ntawd, txij thaum yug los, peb cov kev ua, kev txawj ntse, kev xav yog qhov pom ntawm lwm tus. Ntxiv mus, hauv tus txheej txheem ntawm kev loj hlob, peb tus kheej pib ntsuas peb lub peev xwm thiab peb qhov chaw hauv lub neej. Qhov no txiav txim siab ob yam tseem ceeb hauv kev cuam tshuam uas ib tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej tau tsim:
- Sab nrauv … Ntawd yog, tus cwj pwm ntawm lwm tus (kev saib xyuas, ib puag ncig hauv zej zog, kev sib raug zoo thiab tus kheej kev sib txuas lus, kev cuam tshuam ntawm pab pawg, hom kev ua ub no, xov xwm thiab xov xwm thev naus laus zis, thiab lwm yam).
- Sab hauv … Tus cwj pwm ntawm tus kheej (cov yam ntxwv ntawm tus cwj pwm thiab tsos, lub peev xwm, qib kev txawj ntse, kev raug rau kev thuam, qib ntawm kev thov, thiab lwm yam).
Qhov zoo ntawm nws lub neej yog nyob ntawm qhov kev ntseeg tus neeg nyob hauv nws tus kheej thiab nws lub peev xwm, qhov tseeb nws pom qhov kev xav ntawm lwm tus. Ntawd yog, kev ua tiav, xwm txheej ntawm lub cev, kev thaj yeeb ntawm lub siab thiab kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Qhov no cuam tshuam rau kev tsim cov qauv kev coj ua - cuam tshuam rau kev thuam, kev ua tsis tiav, kev txiav txim siab ua tiav, cov xwm txheej tsis zoo, muaj peev xwm siv sijhawm.
Nws yog qhov tseeb uas nws nyuaj heev rau tus neeg uas ua xyem xyav nws qhov tseem ceeb kom ua tiav txoj haujlwm hauv ib cheeb tsam twg hauv lub neej. Tus neeg tsis txaus ntseeg tsis tuaj yeem zoo siab los ntawm kev txhais - tom qab tag nrho, nws tsis paub tseeb tias nws tsim nyog nws. Nws yog qhov nyuaj rau nws los txiav txim siab tseem ceeb thiab ua raws li qhov ua tsis tau uas muaj nyob hauv peb txhua tus.
Nyob rau tib lub sijhawm, kev ntseeg tus kheej qis cuam tshuam tsis yog nrog kev zoo siab niaj hnub no - nws tsis muab txoj hauv kev los txhim kho yav tom ntej. Nws dhau los ua teeb meem rau kev loj hlob ntawm kev ua haujlwm, kev txhim kho tus kheej, thiab tsim kev sib raug zoo. Kev txiav txim siab hloov koj lub neej feem ntau raug thaiv tam sim los ntawm kev ntshai ua tsis tiav. Pessimism thiab ntshai hloov pauv ua rau cov neeg zoo li no muaj lub sijhawm los ua neej nyob kaj siab lug thiab lom zem dua.
Qhov xwm txheej tau hnyav dua los ntawm "txoj cai nyiam kev nyiam":
- Ua ntej, tus neeg tsis muaj kev nyab xeeb nyiam cov neeg poob zoo ib yam;
- Qhov thib ob, tus cwj pwm tsis zoo thiab kev ntxub ntxaug tus kheej tsim cov kev xav zoo ib yam ntawm lwm tus.
Nws yog ib qho tseem ceeb! Kev kos duab ntawm kev ntsuas tus kheej lub peev xwm tiag tiag thiab lim cov kev xav ntawm lwm tus yog hu ua kev txaus siab rau tus kheej txaus, uas yog, cov xwm txheej zoo tshaj plaws kom ua tiav kev sib haum xeeb hauv txhua qhov ntawm lub neej.
Qhov laj thawj tseem ceeb rau kev saib tus kheej qis
Ntau yam cuam tshuam peb tsim peb tus kheej "Kuv" thiab qhov chaw ntawm "Kuv" hauv zej zog. Cia peb nyob ntawm qhov txaus ntshai tshaj plaws, ua tsaug rau qhov muaj kev ntseeg tus kheej tsawg. Cov no suav nrog:
- "Nyuaj thaum yau" … Cov noob ntawm kev tsis ntseeg tus kheej tuaj yeem sown rau tus neeg thaum ntxov thaum tseem yau. Nws yog nyob rau lub sijhawm no uas yog ib feem tseem ceeb ntawm peb kev hwm tus kheej yog txiav txim los ntawm lwm tus, txij li tus menyuam tseem tsis tuaj yeem thiab tsis paub ntsuas nws tus kheej li cas. Ntawd yog, lub hauv paus tau muab rau peb los ntawm cov txheeb ze ze - niam txiv, kwv tij, muam, pog, yawg, thiab lwm yam. Tsis muaj kev saib xyuas, ntau dhau ntawm kev thuam, tsis quav ntsej, xav tau siab - txhua qhov no tuaj yeem ua rau tus menyuam tsis muaj kev nyab xeeb rau tus neeg tsis muaj kev nyab xeeb. Lub xub ntiag ntawm kev xiam oob qhab lub cev lossis kab mob ntev nyob hauv tus neeg me ua rau muaj kev tsis xis nyob.
- Rhiab heev rau kev xav ntawm lwm tus … Qhov tsis muaj peev xwm "txheeb" lwm tus neeg qhov kev xav txog koj tus kheej thiab koj cov kev coj ua tsis yog tus phooj ywg zoo tshaj plaws rau tus kheej. Peb lub zej zog tseem tsis tau tshem nws tus kheej ntawm qhov tsis zoo li kev khib. Coob leej neeg tau ua txhaum ntawm kev quav yeeb quav tshuaj los thuam lawv cov neeg nyob ze. Nws yog qhov tseeb tias "cov kws pab tswv yim" thiab "cov neeg xav tau zoo" tuaj yeem hais ntau yam tsis zoo uas tsis yog qhov tseeb. Yog li ntawd, kev nkag siab yuam kev thiab kev nkag siab ntau dhau ntawm txhua yam uas lwm tus neeg hais tuaj yeem ua rau muaj kev ntseeg siab tus kheej.
- Plank heev … Lub hom phiaj tsis raug cai tuaj yeem raug suav tias yog kev ua tsis tiav. Nws nyuaj rau ua tiav lub hom phiaj yog tias nws yooj yim dhau lub peev xwm lossis lub sijhawm kom ua tiav nws luv heev. Xws li kev ntsuas tsis txaus ntawm ib tus peev xwm feem ntau ua rau fiasco. Lub hom phiaj tsis ua tiav, kev ntseeg tus kheej yog xoom, lub siab xav txav mus los ploj mus.
- Kev xav nrog kev ua tsis tiav … Nws tshwm sim ntau zaus uas ua tsis tiav dhau los ua cov kev paub dhau los thiab lub sijhawm tshiab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom pom nws thiab lees txais nws. Txwv tsis pub, koj tau nyam ntawm qhov xwm txheej tsis zoo thiab ua haujlwm rau koj tus kheej rau qhov ua tsis tiav.
Cov cim qhia ntawm tus kheej qis
Qhov tseeb, koj tseem tuaj yeem lees paub tus neeg uas xav tau kev nce qib ntawm tus kheej los ntawm lawv qhov tsos. Slouching, drooping gaze, carelessness hauv khaub ncaws, nruj me ntsis feem ntau ua rau nws tsis ntseeg. Tab sis tseem muaj cov cim qhia tau zoo ntawm kev saib tus kheej qis:
- Pessimism thiab negativism hauv kev hais lus … Qhov teeb meem nrog kev ntsuas tus kheej tau qhia los ntawm kab lus (lossis kev xav) ntawm lub ntsiab lus hauv qab no: "txhua yam tsis zoo", "qhov no tsis yooj yim sua", "Kuv tsis tuaj yeem tiv taus", "qhov no tsis yog rau kuv", "Kuv tsis muaj qhov kev paub tsim nyog (kev txawj ntse, kev paub dhau los) "thiab lwm yam. Cov neeg zoo li no tsis nkag mus rau hauv kev sib cav hnyav, zam kev ua lub luag haujlwm thiab tsis qhia kev pib.
- Perfectionism … Qee zaum kev ntshaw nce lawv tus nqi hauv lwm tus lub qhov muag ua rau qhov tseeb tias cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis yog xav ua ib yam dab tsi zoo dua li lwm tus. Nws tuaj yeem ua rau pom, lub neej txhua hnub, kev ua haujlwm zoo. Lawv tau dai rau ntawm cov ntsiab lus thaum ploj ntawm qhov tshwm sim tag nrho. Lawv cia siab tias thaum lawv mus txog qhov zoo tshaj plaws, lawv yuav dhau los ua neeg nyiam thiab tseem ceeb dua. Txawm li cas los xij, txoj hauv kev mus rau qhov zoo tshaj plaws (uas tsis muaj nyob) tuaj yeem siv tag nrho lub sijhawm thiab kev rau siab, tsis muaj ib yam dab tsi rau qhov kev xav ntawm lub siab xav tiag tiag thiab nce siab.
- Kev kho siab … Ib tus neeg muaj suab npe zoo li tsis xis nyob hauv zej zog, tshwj xeeb yog cov neeg tsis paub lossis tsis paub. Kev tsis lees paub kev sib txuas lus tuaj yeem tshwm sim ob qho tib si los ntawm kev sib cais thiab kev ua phem, kev coj tus yam ntxwv, uas lawv tus kheej tawm tsam lwm tus, txawm tias qhov tseeb tias tus neeg muaj kev vam meej tsis tsuas yog nrhiav kom tau txais kev sib txuas, tab sis kuj ua rau lawv ua haujlwm rau nws tus kheej.
- Ntshai hloov … Kev pheej hmoo yog kev txwv rau tus neeg tsis muaj kev nyab xeeb. Txhua yam tshiab tsis paub thiab yog li txaus ntshai. Xws li kev ntshai hloov qee yam hauv ib tus neeg lub neej tuaj yeem ua yam tsis zoo, txaj muag, txaj muag, ua raws.
- Tsim kev xav ntawm kev ua txhaum … Rau tus neeg tsis muaj kev nyab xeeb, kev lav phib xaub rau kev ua tsis tiav yog lwm txoj hauv kev los lees paub koj li xwm txheej ua tsis tiav. Tib lub sijhawm, yog tias nws ua txhaum rau qhov nws tsis tau ua, thiab txawm thov txim, yuav tsis muaj kev poob siab txog kev saib tus kheej qis.
- Ntshai ntawm kev thuam … Rau tus neeg tsis muaj kev nyab xeeb, kev thuam yog riam hauv plawv ntawm nws txoj kev khav theeb. Rau nws, qhov no tsis yog kev tsim "debriefing", raws li nws tau pom los ntawm tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej, tab sis lwm qhov pov thawj ntawm kev ua tsis tau zoo. Nws tsis yog tsuas yog ua rau nws rhiab heev rau nws, tab sis kuj tseem siv tau ntev, tas li rov ua qhov xwm txheej thiab cov lus tsis zoo hais hauv nws qhov kev coj. Lub sijhawm dhau los, qhov kev xav tsis zoo ua rau lub siab xav tsis muaj tseeb, thiab ib qho, txawm tias kev thuam tsis ncaj ncees tau pom zoo heev.
- Tu siab rau tus kheej … Kev ntseeg koj tus kheej thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj li cas hauv ntiaj teb, txoj hmoo, tib neeg, xwm txheej, xwm txheej tsis ncaj ncees yog txoj hauv kev zoo los hloov lub luag haujlwm rau koj lub neej mus rau lwm tus. Kev tsis txaus siab tsis tu ncua, kev mob nkeeg thiab kev nyuaj siab txog txoj hmoo tuaj yeem ua rau muaj kev xav tau ntawm lwm tus. Txawm li cas los xij, kev ua phem ntawm "tus kheej tsis zoo" lub sijhawm dhau los tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo - lub siab xav tu siab thiab pab lwm tus yuav raug hloov pauv los ntawm kev ua kom khaus thiab tsis paub txog koj qhov tsis ua haujlwm thiab tsis ua haujlwm.
- Ua tsis tiav los txiav txim siab … Kev txiav txim siab sai, tshwj xeeb tshaj yog rau lwm tus, yog npau suav phem rau ib tus neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Kev tsis paub tseeb hauv nws tus kheej thiab nws lub zog ua rau nws tsis ntseeg qhov kev daws teeb meem thiab txheeb xyuas txawm tias cov ntsiab lus tsis tseem ceeb. Vim li no, sab hauv nro, tsis xis nyob thiab tshee tshee nce. Yog li ntawd, cov neeg zoo li no zam kev ua thawj coj, thiab yog tias lawv ua, lawv tsis xis nyob. Kev txiav txim siab yuav raug ncua, lossis xa mus rau lwm qhov, lossis tsis quav ntsej kiag li.
- Txwv kev txaus siab … Nws nyuaj rau tus neeg raug tsim txom ntawm tus kheej tsis txaus siab los txiav txim siab hloov qee yam hauv nws tus kheej. Kev hloov pauv cov duab, so kom txaus - qhov no tuaj yeem ua npau suav, faus rau hauv kev ntshai ntawm kev tsis lees paub thiab kev rau txim. Qee zaum cov neeg zoo li no txawm tias ntshai pib ua kis las: tib neeg yuav saib ntawm txoj kev, hauv cov kis las ncaws pob tseem yuav muaj tib neeg, ntxiv rau, muaj zog thiab zoo nkauj dua. Ntxiv rau, ntau lub simulators uas yuav tsum tau ua kom zoo dua. Ntawd yog, kev ntshai ntawm qhov tsis sib xws thiab kev ntshai ua qee yam tsis raug los rau hauv kev ua si.
- Kev ua si pej xeem … Qee lub sij hawm cov neeg tsis muaj kev nyab xeeb npog lawv cov teeb meem nrog lub ntsej muag ci - paub tus cwj pwm, npau taws, hais lus nrov lossis luag, lawv kev sib txuas, tso rau hauv zej zog lossis qib kev nyob zoo.
- Teeb meem hauv tus kheej lub neej … Kev ntseeg tus kheej qis feem ntau yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo. Ib tus neeg hwm tus kheej yuav tsis zam kev txaj muag, ntxeev siab thiab dag, tsis zoo li tus neeg tsis txaus ntseeg tus kheej. Nws nyuaj heev kom tau txais kev hlub thiab kev hwm yog tias ib tus neeg paub tseeb tias nws tsis tsim nyog nws. Qhov no tseem tiv thaiv nws los ntawm kev sib ntaus rau nws txoj kev zoo siab.
- Kev nyuaj siab hauv lub xeev thiab kev xav tsis zoo … Nws nyuaj rau tus neeg tsis muaj kev nyab xeeb lees txais qhov tsis txaus ntawm lawv tus kheej thiab lwm tus. Yog li ntawd, nws nyob ntsiag to tu siab, lossis tsis tu ncua los ntawm txhua yam: lub tebchaws, cov npoj yaig, cov neeg nyob sib ze, tus txij nkawm, menyuam yaus. Kev tsis txaus siab rau tus kheej tuaj yeem hloov pauv mus rau kev thuam thiab thuam ntau dhau. Nws tsis pom qhov zoo vim nws tsom mus rau qhov tsis zoo.
Tseem ceeb! Thaum thuam, nco txog qhov tseeb ntawm lub siab - peb rau txim rau lwm tus raws nraim qhov peb ua txhaum peb tus kheej. Thiab yog tias koj xav tawm tsam ib tus neeg tam sim ntawd, nco ntsoov qhov me me ntawm lwm tus neeg lub qhov muag.
Yuav txhim kho tus kheej li cas
Peb txoj kev ntseeg tus kheej tuaj yeem muab piv rau kev tiv thaiv kab mob, nws siab dua, muaj zog tiv thaiv peb rau ntau yam xwm txheej hauv lub neej. Hloov pauv, qis dua peb txoj kev ntseeg tus kheej, nyuaj dua nws yog txhawm rau tiv nrog txawm tias muaj teeb meem niaj hnub. Niaj hnub no, muaj ntau txoj hauv kev los txhawb kev ntseeg tus kheej dhau los ntawm kev qhia, kev lees paub, kev xav, kev hloov tus cwj pwm, thiab lwm yam. Peb yuav txiav txim siab qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab tib lub sijhawm yooj yim tshaj plaws los siv txoj hauv kev nce qib ntawm kev ntseeg tus kheej.
Yuav ua li cas kom muaj kev ntseeg tus kheej hauv tus txiv neej
Tus txiv neej los ntawm nws qhov xwm txheej tuaj yeem tsis muaj zog - txwv tsis pub nws yuav tsis muaj sia nyob thiab yuav tsis muab (yuav tsis loj hlob) nws cov xeeb ntxwv. Yog li ntawd, txawm tias tus sawv cev niaj hnub no ntawm kev sib deev muaj zog muaj tsawg kawg 3 qhov laj thawj los ua kom nws tus kheej muaj kev ntseeg zoo-qhov no yog kev ua haujlwm (kev ua haujlwm yuav tsum coj kev vam meej), kev hlub (txiv neej muaj zog thiab ntseeg tus kheej tseem nyiam) thiab ua tiav (hmoov zoo hlub cov uas ua tau zoo).
TOP 10 txoj hauv kev los txhawb kev saib tus kheej hauv tus txiv neej:
- Kawm kom lees paub qhov ua tsis tiav … Tsis txhob thuam koj tus kheej rau kev ua tsis raug, rov ua haujlwm lossis txiav txim siab nrawm - txheeb xyuas qhov xwm txheej, kos cov lus xaus. Ua kom tiav koj lub txhab nyiaj kev paub - thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Kuv tau ua yuam kev, kuv paub, thiab - cia mus ntxiv!
- Khaws koj lub siab thiab lub cev kom zoo … Pom zoo - cov txiv neej ua kis las ncaws pob tsis muaj laj thawj ntau (thiab sijhawm) los cog lawv cov nyom. Thiab, ntxiv, tsis txhob hnov qab koj qhov xwm txheej: adrenaline ntau dhau thiab ua rau txiv neej muaj zog yuav tsum raug pov tseg ib ntus. Tsis hais qhov ua kom haum. Thiab kev ua si nawv yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau tus txiv neej niaj hnub no. Hais txog kev nyeem tau zoo, nws tsis tas yuav tsum paub txhua yam. Qhov no tsis muaj tseeb. Nws yog qhov zoo dua los xaiv thiab kawm thaj tsam uas koj nyiam. Kev txaus siab tsuas yog tuaj yeem txhawb nqa los ntawm tus neeg uas txaus siab rau qee yam nws tus kheej.
- Hwm koj tus kheej thiab koj lub sijhawm … Txheeb xyuas tus cwj pwm ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Yog tias koj muaj phooj ywg lossis cov neeg paub uas tsis nco lub sijhawm los hais qhia lawv tus kheej ntawm koj cov nuj nqis lossis ua kom zoo dua ntawm koj qhov kev ntseeg siab, tsis kam tham nrog lawv. Tsis txhob ntshai tshem tawm kev puas tsuaj kev sib raug zoo, cov neeg zoo yeej ib txwm muaj. Koj tsuas yog xav kom lawv tso rau hauv lub neej. Tib txoj cai siv rau kev ua haujlwm: koj muaj peev xwm ntau dua, tab sis lawv tsis txaus siab rau nws - hloov koj txoj haujlwm.
- Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus.… Thaum pib, txhua tus tib neeg sib txawv, yog li ntawd, cov kev xav tau thiab txoj hauv kev ntsib cov kev xav tau no txawv rau txhua tus. Yog li ntawd, tsom mus rau koj lub peev xwm thiab kev xav tau. Teeb lub hom phiaj tiag tiag thiab teeb tsa lub sijhawm ua tau zoo kom ua tiav lawv. Kev nkag siab txog txoj hauv kev ua tej yam no yuav cawm koj txoj kev ntxias los sib piv koj tus kheej rau lwm tus. Ntsuam xyuas koj tus kheej nkaus xwb thiab koj qhov kev txhawb siab cuam tshuam nrog koj lub peev xwm.
- Txheeb xyuas koj lub zej zog … Txhawm rau kom muaj kev ntseeg siab thiab ua tiav, sim tham nrog cov neeg zoo li no. Nyob hauv ib puag ncig ntawm kev ua tiav, cov tswv yim, kev xav zoo, koj muaj txhua txoj hauv kev "kis" nrog tib yam. Tsis zoo li lub zej zog ntawm cov neeg plam mus tas li, qhov uas koj tus kheej kev hwm tsuas yog poob qis.
- Npaj koj lub sijhawm … Kev faib lub sijhawm kom raug yuav pab tsis tsuas yog tiv nrog kev lag luam, tab sis kuj kom muaj kev so kom zoo. Ua nws txoj cai los npaj rau hnub ua haujlwm tshiab ua ntej, piv txwv li, teeb tsa phiaj xwm ntawm koj qhov kev ua rau tag kis yav tsaus ntuj.
- Txiav txim siab … Kev txiav txim siab yog lwm yam kev zoo ntawm tus txiv neej. Tsis txhob faus nws nyob hauv pawg ntawm kev ua xyem xyav thiab muaj peev xwm ua tsis tiav. Cam koj tus kheej: teeb lub hom phiaj thiab ua tiav. Tsis txhob ntshai txiav txim siab. Nws ntseeg tias txhua txhua hnub muab rau peb 10 txoj hauv kev los hloov peb lub neej - siv lawv!
- Nco ntsoov koj txoj kev vam meej … Xaiv txoj hauv kev los sau koj cov kev ua tiav (duab, nkag rau hauv phau ntawv cais, lub txee nrog khoom plig lossis thav duab ntawm phab ntsa) thiab rov kho lawv thaum tsis ntseeg. Qhov no yuav rov ua kom nco thiab kev xav uas nrog koj qhov kev yeej. Thiab nws yuav ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej.
- Ua zoo thiab txaus siab … Kawm kom pom qee yam zoo hauv ib tus neeg, kev tshwm sim, lossis kev ua. Vim li cas yeem yeem tso kev tsis zoo rau hauv koj lub neej? Xav tias dawb los nthuav koj cov kev paub thiab kev txawj nrog cov lus nug. Tsis txhob txaj muag nug thiab tshawb nrhiav. Nws yog qhov txaj muag tsis nug thiab nyob hauv qhov tsaus ntuj tsuas yog vim qhov no.
- Hlub thiab hwm koj tus kheej … Koj yog tus cwj pwm tseem ceeb, txawm tias nrog koj tus kheej "nuances". Txawm li cas los xij, koj tsim nyog hwm. Thiab yog tias koj tseem hlub koj tus kheej, thiab koj tuaj yeem txhais "nuances" rau hauv cov xwm txheej ntawm kev tsim txiaj, tom qab ntawd hwm, kev ua tiav thiab kev hlub tsuas yog lav rau koj.
Yuav ua li cas txhawb tus poj niam txoj kev ntseeg tus kheej
Txawm hais tias qhov xwm txheej xav tau rau poj niam tsis nruj raws li tus txiv neej, kev ntseeg tus kheej ua rau nws zoo li tsis zoo siab. Txhawm rau kho qhov xwm txheej, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem "txiv neej" saum toj no. Tab sis nws yog qhov zoo dua los txhawb lawv nrog kev ua kom dawb huv "poj niam". TOP 10 txoj hauv kev los txhawb kev saib tus kheej hauv tus poj niam:
- Txais koj tus kheej rau koj tus kheej … Koj cov plaub hau xim, qhov muag pom, daim duab thiab qhov ntev ntawm ceg - dab tsi yog muab los ntawm xwm, tus kheej xaj. Yog tias koj xav hloov qee yam, hloov nws, tab sis ua tib zoo thiab tsuas yog rau koj tus kheej. Thiab tsis txhob cia siab rau kev hloov pauv sab nraud yog tias koj tsis hloov pauv sab hauv. Ntseeg kuv, ntawm cov poj niam zoo nkauj (nyias, nrog lub mis loj, cov plaub hau ntev - leej twg muaj lub tswv yim dab tsi ntawm kev zoo nkauj) tsis muaj qhov tsis zoo siab dua. Ib tug poj niam tsis nyiam ntau los ntawm qhov zoo tshaj plaws zoo li los ntawm kev ntseeg tus kheej.
- Tsis txhob khib … Kev khib yog kev xav tsis zoo. Nws tua tus kheej kev ntseeg siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem zoo siab rau koj tus phooj ywg, mob siab rau qhov koj tsuas yog muaj. Ntawm lawv txoj kev vam meej thiab muaj txiaj ntsig.
- Saib xyuas koj tus kheej … Tus poj niam ntxim nyiam tiag tiag yog tus poj niam zoo. Hlub koj lub cev thiab ua pov thawj koj txoj kev hlub los ntawm kev tawm mus. Mus rau hauv kis las, ua lub neej noj qab nyob zoo, yuav koj tus kheej zoo nkauj zoo nkauj thiab khau, thiab koj qhov kev xav hauv daim iav yuav dhau los ua lub zog txhawb rau koj tus kheej.
- Tsis txhob pib qhov uas koj tsis xav tau … Ua nws txoj cai kom tsis txhob ua pov thawj koj li txiaj ntsig nrog kev saib xyuas tsis zoo lossis kev saib xyuas. Tsis txhob thov kev pab - tsis pab! Los yog muab nws tsuas yog thaum xav tau tiag tiag thiab ua tib zoo. Tsis txhob thov tswv yim - tsis qhia!
- Tau nthuav … Ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej yog nthuav koj cov kev txaus siab dhau ntawm cov ntawv xov xwm ci ci, rooj sab laj, kev tshaj xov xwm, thiab TV qhia. Txheeb xyuas koj li qub "kev noj zaub mov" ntawm kev sib txuas lus thiab tshem tawm ntawm nws xws li "GMOs" xws li lus xaiv, yws thiab sib tham ntawm tib lub ncauj lus (khaub ncaws, zaub mov menyuam yaus, zaub mov, thiab lwm yam).
- Hlub compliments thiab xav zoo li … Nws nyuaj rau tus neeg tsis muaj kev ntseeg los qhuas kev qhuas - lawv ua rau txaj muag thiab txawv txawv. Tsis txhob hais txog qhov kev xav tsis sib haum ntawm kev sib deev sib deev. Kawm tsis tsuas yog hlub koj tus kheej, cia rau lwm tus thiab. Txais pov thawj ntawm kev hlub tus kheej nrog lub meej mom. Ua tsaug rau qhov kev qhuas, khaws cov neeg nyiam saib rau ntawm koj, tab sis khaws cov ciam teb. Kev qias neeg thiab kev paub tsis muaj dab tsi ua nrog kev hwm.
- Khaws koj tus kheej qhov chaw … Ib qho ntawm qhov tsis pub lwm tus paub ntawm cov poj niam Fabkis txoj kev nyiam yog lub peev xwm los khaws lawv tus kheej thiab qhov chaw ntawm tus kheej. Ua koj tus kheej "lub vaj zais cia", qhov twg koj tuaj yeem so haujlwm tau ob peb teev kom nyob ib leeg, txhawm rau rov ua kom koj lub siab sib npaug. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog phau ntawv nthuav tawm hauv koj txhais tes thiab lub rooj zaum hauv lub tiaj ua si lossis lub rooj hauv khw kas fes. Nws yog qhov tseem ceeb ib yam rau Fabkis txoj kev zoo nkauj kom tsis txhob ua rau lawv tus kheej nyob hauv tus txiv, menyuam lossis phooj ywg. Tom qab tag nrho, nws yog nws uas ib zaug nyiam tus txiv neej no hauv nws lub neej, thiab nws yog nws leej twg tuaj yeem khaws nws.
- Txo koj cov kev txhawj xeeb … Lub neej luv heev kom tsis txhob nkim me ntsis kev txhawj xeeb. Ntseeg koj tus kheej, qhib rau qhov zoo, saib lub neej ntawm qhov loj dua.
- Ua koj tus kheej … Lub siab xav ua kom txaus siab lossis txaus siab nrog qhov ua tau zoo lossis tus cwj pwm uas tsis muaj nyob hauv koj yog teeb meem rau koj thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj. Ua ntej, koj ua txhaum koj tus kheej. Qhov thib ob, kev dag thiab kev siab phem tsis pom tsuas yog cov uas tau txais txiaj ntsig los ntawm nws, uas yog, cov uas tsis xav tau koj tiag.
- Kev ntsiag to ntsiag to hauv koj tus kheej thiab rau koj tus kheej … Qhia koj tus kheej kom pom qhov ua tsis tiav thiab xwm txheej yooj yim, nrog kev lom zem. Ob leeg ntawm peb thiab lwm tus. Tsis muaj leej twg hauv ntiaj teb no zoo tag nrho, yog li saib rau qhov zoo xwb. Ob leeg hauv kuv tus kheej thiab hauv lwm tus.
Yuav ua li cas kom muaj kev ntseeg tus kheej - saib cov vis dis aus:
Thiab nco ntsoov, kev ntseeg tus kheej yog qhov sib txawv. Qhov no txhais tau tias nws tuaj yeem hloov pauv. Thiab tsuas yog koj tuaj yeem txiav txim siab qhov twg.
