Xiav plaub hau av nplaum. Dab tsi yog cov txiaj ntsig zoo, nws puas muaj contraindications. Cov zaub mov txawv rau lub ntsej muag zoo tshaj plaws rau kev loj hlob thiab ntxiv dag zog rau curls. Cov av nplaum xiav yog ib hom pob zeb nplua nuj uas tau pom pom hauv ntau thaj chaw ntawm tib neeg kev ua. Nrog rau nws, muaj av nplaum ntawm cov xim sib txawv - dub, ntsuab, liab, thiab lwm yam. Tab sis nws yog xiav hauv kev lag luam tshuaj pleev ib ce uas tau lees paub tias yog qhov ua tau zoo tshaj plaws. Nws tau tsim nyob hauv qab ntawm Cambrian hiav txwv txog 500 lab xyoo dhau los los ntawm cov zaub mov xws li kaolinite, spar, limestone, mica thiab marble. Lawv thov tias Cleopatra nws tus kheej tau saib xyuas nws cov plaub hau siv cov khoom lag luam los ntawm cov tsiaj no. Tam sim no, av nplaum xiav tau nquag siv rau hauv Crimean ceg av qab teb, thiab, ntawm chav kawm, nws tsis phem dua li qhov siv los ntawm poj huab tais ntawm Egypt.
Kev piav qhia thiab kev sib xyaw ntawm cov av nplaum xiav
Cov tsiaj muaj qhov sib xyaw ua ke zoo nkauj heev - ntau hom kab kawm thiab cov ntsev ntxhia tau tsom rau hauv nws. Nws muaj cov ntsiab lus hauv qab no rau 100 grams:
- Silicon - 180-775 mg;
- Calcium - 25-60 mg;
- Txhuas - 12-40 mg;
- Manganese - 11-30 mg;
- Hlau - 8-15 mg;
- Sodium - 9 mg;
- Zinc - 6-9 mg;
- Magnesium - 4-8 mg;
- Potassium - 3-6, 3 mg;
- Nitrogen - 3-8.5 mg;
- Chromium - 3-3.8 mg;
- Phosphorus - 2, 2-2, 5 mg;
- Molybdenum - 2-3, 8 mg;
- Tooj liab - 1, 4-3 mg;
- Npib tsib xee - 0.6-1 mg;
- Nyiaj - 0.3-0.8 mg;
- Cobalt - 0.08-0.25 mg;
- Radium - 0, 006-0, 012 mg.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau sau tseg tias cov yam ntxwv sib xyaw tau cuam tshuam los ntawm qhov chaw rho tawm ntawm pob zeb, cov ntaub ntawv muab yog qhov nruab nrab, thiab cov ntaub ntawv raug dua ntawm qhov muaj nyob ntawm qee yam thiab lawv qhov kev nkag siab tuaj yeem pom ntawm lub ntim uas nws yog muag.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov plaub hau plaub hau xiav
Tau kawg, rau tus neeg nyob deb ntawm kev siv tshuaj lom neeg, nws nyuaj rau nkag siab tias tag nrho cov khoom siv no tuaj yeem pab tau rau cov plaub hau li cas. Zoo, cia peb txhais ua hom lus yooj yim dua.
Xiav av nplaum yog tag nrho cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau, ntawm cov tseem ceeb:
- Txhim kho kev loj hlob … Yog tias koj tau npau suav ntev ntawm cov plaub hau ntev, daim npog ntsej muag av nplaum yog txoj hauv kev zoo kom ze rau koj txoj kev npau suav. Silicon, muaj ntau qhov loj hauv pob zeb, pab txhawb lawv txoj kev loj hlob.
- Tiv thaiv plaub hau poob … Hlau, nyeg, pab txhim kho cov ntshav microcirculation thiab cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov hauv lub taub hau, uas txhais tau tias cov plaub hau tau muab kev nkag tau zoo dua rau cov as -ham, vim li ntawd, muaj feem yuav ua rau cov plaub hau ntau dhau yog txo qis.
- Ntxiv dag zog cov plaub hau … Cov poov tshuaj thiab calcium yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, lawv nkag siab ntxiv dag zog rau lawv, ua rau lawv muaj kev ywj pheej thiab nthuav dav.
- Tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob ntawm cov tawv taub hau … Zinc yog tshuaj tua kab mob zoo, ua tsaug rau cov cuab yeej no, nrog kev siv cov tshuaj pleev xim xiav tas li, qhov muaj feem ua rau khaus khaus, ua rau cov kab mob fungal, ua haujlwm ntau ntxiv ntawm cov qog sebaceous thiab lwm yam kab mob ntawm tawv taub hau. Nyob rau tib qhov xwm txheej, yog tias muaj qee yam teeb meem twb muaj lawm, zinc yuav pab tshem tawm lawv.
- Cov plaub hau ntub dej … Thaum kawg, nws tsim nyog hais txog cov cuab yeej tseem ceeb ntawm tooj: nws ua kom cov tawv nqaij zoo, txo lawv cov tsis tawg, thiab ua kom pom kev zoo.
Raws li koj tuaj yeem pom, cov plaub hau plaub hau xiav yog cov tshuaj tiag; nws nyuaj rau nrhiav cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ib yam hauv tshuaj pleev ib ce rau tsim thiab tswj cov plaub hau zoo nkauj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev yug me nyuam tsis tsuas yog rau cov plaub hau, tab sis kuj rau ntawm tawv taub hau. Nws pab kho cov kab mob me me xws li seborrhea, trichophytosis, microsporia, thiab lwm yam.
Ib qho ntxiv, nws yuav tsum tau hais tias kev kho cov hmoov xiav yog cov tshuaj thoob ntiaj teb, nws tuaj yeem siv rau txhua hom plaub hau, nws khaws nws "qhov tseem ceeb" rau txhua qhov xwm txheej thiab tsim nyog txawm tias zoo li cov xwm txheej no thaum cov ntsiab lus rog tau nce ntawm cov hauv paus hniav, thiab cov hlua ntawm qhov kawg tau qhuav tag … Hauv qhov xwm txheej no, cov khoom siv av nplaum ua haujlwm ntawm ob sab: lawv ua haujlwm li qub ntawm cov qog sebaceous thiab ua kom cov plaub hau ntub thaum tsim nyog.
Nco tseg! Yuav cov av nplaum xiav los ntawm ib lub chaw tsim khoom lossis lwm tus, koj muaj lub sijhawm los txhim kho qhov no lossis qhov txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog kev ua kom koj cov plaub hau ntub, koj yuav tsum yuav cov khoom uas muaj cov tooj liab siab. Nyob rau tib qhov xwm txheej uas kev loj hlob sai yog koj qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb, saib cov av nplaum nrog qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm silicon.
Contraindications rau kev siv cov plaub hau plaub hau xiav
Thiab, txawm li cas los xij, nrog txhua qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov av nplaum xiav, muaj ntau qhov tsis zoo rau kev siv lub qhov ncauj qhov ntswg raws nws. Raws li peb tau hais los saum no, hom plaub hau tshwj xeeb tsis yog qhov teeb meem rau kev siv lub qhov ncauj qhov ntswg, tab sis nws yuav yog qhov muaj tus kab mob tshwj xeeb lossis tus yam ntxwv ntawm lub cev.
Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog hais tias cov neeg ua xua yuav tsum tau ceev faj. Nrog rau kev nyiam ua xua, txhua yam khoom tshiab yuav tsum tau qhia ua ntu zus, tom qab cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev, av nplaum xiav tsis muaj qhov tshwj xeeb.
Nws raug txwv tsis pub siv lub qhov ncauj qhov ncauj thaum muaj kab mob ntev ntawm lub nruab nrog cev ntawm lub zeem muag thiab kev hnov lus, ntxiv rau hauv pob txha txha, mob ntsws hawb pob, kab mob ntawm daim tawv nqaij, qhib daim ntawv tuberculosis. Thaum kawg, nws tsim nyog sau cia tias txawm tias koj muaj kev noj qab haus huv kiag, tab sis daim npog ntsej muag tsis xis nyob, nws yuav tsum tau muab ntxuav tam sim ntawd. Txawm hais tias koj tsis nquag ua xua, av nplaum xiav kuj tseem yog cov zaub mov uas koj lub cev teb nrog qhov ua xua.
Nco tseg! Yog tias koj raug mob hnyav, uas peb tsis tau hais los saum no, tab sis koj muaj kev ua xyem xyav seb nws puas tsim nyog siv cov av nplaum xiav nrog koj cov teeb meem, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
Cov av nplaum plaub hau daim npog ntsej muag
Sai li nws tau paub txog kev kho lub zog ntawm tus tsiaj rau lub sijhawm ntev heev, koj yuav tsum nkag siab tias muaj pes tsawg tus zaub mov txawv rau yuav siv cov av nplaum xiav rau cov plaub hau li cas. Txhua tus ntawm lawv feem ntau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov plaub hau thiab tawv taub hau, tab sis kuj tseem muaj daim npog tshwj xeeb, vim muaj cov khoom xyaw ntxiv, tuaj yeem txhim kho ib lossis lwm yam khoom muaj txiaj ntsig. Hauv qab no peb yuav saib ntau yam qauv, tab sis ua ntej koj sim lawv ntawm koj tus kheej, sim ua daim npog "huv" ua ntej. Tsuas yog dilute cov hmoov xiav nrog dej mus rau cov kua qaub tuab thiab siv rau cov plaub hau - qhov no koj tuaj yeem tshawb xyuas yog tias koj ua xua rau tus tsiaj.
Xiav av nplaum nrog plaub hau loj hlob roj
Xiav av nplaum, raws li peb tau hais los saum no, hauv nws tus kheej txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau, tab sis yog tias koj ntxiv lwm cov khoom xyaw rau hauv lub npog ntsej muag uas tseem ua rau kom muaj kev loj hlob ntawm cov plaub hau, qhov pom pom yuav ua tiav sai dua.
Burdock thiab roj castor tau ntev tau suav hais tias yog ib qho ntawm cov plaub hau zoo tshaj plaws kho nyob rau hauv cov tshuaj pej xeem, cia saib seb yuav ua li cas kom sib xyaw av nplaum nrog lawv:
- Av nplaum thiab burdock roj daim npog qhov ncauj … Nov yog daim ntawv qhia yooj yim tshaj plaws - rau nws, koj tsuas yog xav tau sib xyaw av nplaum xiav nrog cov roj burdock thiab siv daim npog ntsej muag rau koj cov plaub hau. Koj yuav tsum muaj qaub cream sib xws, kwv yees li ntawm 1: 1, uas yog, ib diav ntawm cov av nplaum qhuav yuav tsum tau yaj hauv ib diav roj. Yog lawm, cov roj burdock hauv daim ntawv qhia no tuaj yeem hloov pauv tau yooj yim nrog roj castor. Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig, tom qab siv daim npog rau koj cov plaub hau, koj yuav tsum muab lub hnab yas tso rau saum thiab npog koj lub taub hau nrog phuam. Nws siv sijhawm tsawg kawg ib nrab teev los hnav cov khoom. Los ntawm txoj kev, lwm txoj hauv kev los txhim kho kev kho mob ntawm daim npog yog kom sov nws me ntsis ua ntej thov.
- Cov av nplaum nrog cov roj castor thiab zib ntab … Lub npog ntsej muag no tsis yog tsuas yog txhawb kom cov plaub hau nrawm dua, tab sis kuj kho lawv txhua txoj hauv kev - nws tawm tsam tshwj xeeb zoo nrog kev faib ua ntu, tawg. Rau kev ua noj, noj cov av nplaum (1 tablespoon), roj castor (1 tablespoon), yolk (1 qe), zib ntab thiab txiv qaub (1 teaspoon txhua). Peb sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib homogeneous pawg, sov me ntsis thiab siv rau cov plaub hau. Peb npog lub taub hau thiab hnav lub npog ntsej muag rau 30-50 feeb.
- Daim npog ntsej muag ntawm cov av nplaum thiab cov roj rau cov tawv taub hau … Yog tias koj muaj tawv taub hau, daim npog qhov ncauj nrog cov roj tsis yog lub tswv yim zoo, tab sis yog tias qhov teeb meem tsis tau hais ntau dhau, koj tuaj yeem them taus cov tshuaj zoo li no, tab sis koj yuav tsum tau dilute cov roj nrog dej. Lub npog ntsej muag tau npaj raws li hauv qab no: burdock lossis roj castor (1 tablespoon) thiab dej (1 tablespoon) tau ntxiv rau cov hmoov av nplaum xiav (2 diav). Cov khoom sib xyaw ua ke kom txog thaum du, thiab cov khoom tau thov rau cov plaub hau rau ib teev. Tsis txhob hnov qab tias txhawm rau txhim kho cov nyhuv, daim npog tuaj yeem ua kom sov, thiab cov plaub hau tuaj yeem qhwv.
Nco tseg! Hloov chaw ntawm burdock thiab roj castor, koj tuaj yeem siv cov roj txiv roj - nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau, tab sis vim qee qhov nws tsis tsim nyog tau txais kev saib xyuas.
Xiav av nplaum nrog kefir rau cov plaub hau ci
Lwm qhov kev kho neeg pej xeem zoo rau kev noj qab haus huv plaub hau yog kefir. Nws tau siv ntau daim npog ntsej muag hauv tsev, suav nrog txhawm rau txhim kho cov khoom ntawm av nplaum xiav. Cov av nplaum thiab kefir lub ntsej muag muaj qhov tshwj xeeb zoo rau cov tsos ntawm cov plaub hau: lawv tig daj, qhuav thiab sib cais xaus rau hauv ci, ywj thiab zoo plaub hau.
Cia peb saib ob peb txoj kev xaiv rau qhov ncauj qhov ntswg:
- Av nplaum thiab kefir daim npog qhov ncauj … Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws, zoo li hauv daim npog ntsej muag nrog av nplaum thiab roj, yog sib xyaw cov hmoov xiav nrog kefir hauv qhov sib piv ntawm 1: 1 thiab siv cov khoom rau cov plaub hau li 20-40 feeb.
- Av nplaum nrog kefir thiab qe … Kev kho kom zoo tuaj yeem ua kom zoo ntxiv los ntawm kev ntxiv qe rau lub ntsej muag. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum xub cais cov qe (cov protein tsis xav tau), tuav nws thiab sib xyaw nrog kefir, thiab tom qab ntawd maj mam qhia cov hmoov rau hauv qhov sib tov. Lub npog ntsej muag yuav tsum tuab txaus kom koj tuaj yeem yooj yim siv nws rau cov hlua. Nws yuav tsum hnav los ntawm 30 feeb mus rau ib teev.
- Daim npog qhov ncauj nrog kefir thiab vinegar … Daim npog ntsej muag no muab lwm cov txiaj ntsig ntxiv - nws tawm tsam cov plaub hau zoo. Txhawm rau npaj cov khoom, sib tov kefir (100 ml), vinegar (2 diav) thiab av nplaum (2 diav). Lub npog ntsej muag yuav dhau los ua kua, tab sis nws yuav ua tau zoo rau cov plaub hau. Koj tseem yuav tsum hnav rau 20 feeb. Cov kua qaub tuaj yeem ua rau me ntsis, qhov no yog ib txwm, tab sis yog tias koj muaj kev tsis xis nyob hnyav, ntxuav tawm qhov sib tov tam sim ntawd.
Nco tseg! Tag nrho cov qhov ncauj qhov ntswg yuav ua tau zoo dua yog tias lawv tau sov ua ntej thov, thiab tom qab ntawd npog nrog lub hnab thiab phuam. Tsis tas li nco ntsoov tias yog tias koj muaj hom plaub hau oily, nws yog qhov zoo dua los siv kefir nrog qis feem pua ntawm cov rog.
Cov plaub hau npog nrog av nplaum xiav thiab cov vitamins
Thaum kawg, lwm hom khoom siv av nplaum zoo heev uas tsim nyog txiav txim siab yog cov plaub hau ntxiv dag zog nrog ntxiv cov vitamins. Lawv tuaj yeem yuav, ib yam li av nplaum, hauv ampoules ntawm lub tsev muag tshuaj. Lawv muaj cov txiaj ntsig zoo tiag tiag rau cov plaub hau thiab tau siv thaum lawv xav tau kev kho mob xwm txheej ceev.
Cia peb saib ob peb lub ntsej muag vitamin:
- Daim npog ntsej muag nrog cov vitamin E (tocopherol) … Cov vitamins no ua kom cov plaub hau zoo, tab sis nws tsis yaj zoo hauv dej, thiab yog li nws zoo dua los ua cov khoom no hauv cov roj. Peb pom zoo kom siv flaxseed lossis almond hauv daim npog no. Tus neeg sawv cev yog sib xyaw hauv cov kab hauv qab no: ua ntej, ntxiv cov vitamin E rau cov roj, tom qab ntawd ncuav cov av nplaum. Qhov kwv yees kwv yees li ib feem ntawm cov roj / av nplaum yog 1: 1, tocopherol tau ntxiv rau tus qauv tshuaj muag tshuaj.
- Daim npog qhov ncauj nrog cov vitamins A thiab E.… Vitamin A raws li ib qho ntxiv tiv thaiv kom zoo rau cov plaub hau. Lwm cov khoom ntxiv hauv daim npog ntsej muag yuav yog mis - nws yuav ua rau cov tawv muag muag zoo. Qhov hnyav tau npaj raws li hauv qab no: mis nyuj (150 ml) rhaub, av nplaum (3 diav) ntxiv rau nws, thiab tom qab ntawd cov vitamins A thiab E, ib ampoule txhua.
- Av nplaum nrog cov vitamin A thiab niacin (B3) … Nicotinic acid pab tua cov plaub hau poob. Daim npog no yooj yim heev los npaj. Koj yuav tsum tau sib tov ib ampoule ntawm cov vitamins nrog txhua lwm yam, ntxiv dej hauv qhov sib piv 1: 1, thiab tom qab ntawd 30-50 grams av nplaum.
Txhua qhov ncauj qhov ntswg nrog cov vitamins yuav tsum tau muab tso rau 30-50 feeb ua ntej thov. Koj tuaj yeem hnav lawv ntawm koj lub taub hau ntev heev - txog 2 teev.
Yuav siv cov av nplaum plaub hau li cas - saib cov vis dis aus:
Xiav av nplaum yog cov khoom siv tshuaj pleev ib ce ntuj uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau thiab tawv taub hau. Qhov ncauj qhov ntswg raws nws ntxiv dag zog rau cov plaub hau, txhawb lawv txoj kev loj hlob, txhawb nqa, muab lub zog, ci. Feem ntau, cov txiaj ntsig ntawm kev kho cov plaub hau los ntawm kev kho kom zoo nkauj xiav yog dav heev, dav heev. Cov txiaj ntsig kho tau zoo los ntawm kev ntxiv qee yam khoom siv rau lub qhov ncauj qhov ntswg. Txawm li cas los xij, rau txhua qhov muaj txiaj ntsig, ib tus yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov tsis zoo, yog li nco ntsoov nyeem lawv ua ntej thov daim npog ntsej muag av nplaum rau cov hlua.
