Nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub

Cov txheej txheem:

Nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub
Nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub
Anonim

Koj puas tau ua kua zaub siab? Tom qab ntawd koj tsis muaj lub tswv yim tias qab, nplua nuj thiab noj qab nyob zoo yog dab tsi. Kuv hais qhia ua noj nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub, thiab txaus siab rau nws saj. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.

Npaj cov nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub
Npaj cov nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub

Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:

  • Cov khoom xyaw
  • Kauj ruam yog kauj ruam npaj cov nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub
  • Daim ntawv qhia yees duab

Lub siab yog cov khoom muaj txiaj ntsig uas muaj ntau yam tseem ceeb rau kev ua haujlwm tag nrho ntawm tib neeg lub cev. Cov khoom lag luam muaj tooj liab thiab hlau, tshwj xeeb yog ntau cov vitamin A. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig uas ua rau lub siab tiv thaiv kev tshwm sim ntawm ntau yam kab mob. Cov khoom lag luam yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub raum, ua haujlwm lub paj hlwb, pom kev zoo, muaj zog hniav, plaub hau tuab, tawv nqaij zoo nkauj. Yog li, daim siab tais diav tau pom zoo kom noj tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Hnub no kuv tshaj tawm ua zaub kua zaub nrog daim siab thiab zaub. Daim ntawv qhia no yog kev ua tiav tiav, uas yog vim lub siab tsis txaus, uas tsis txaus los npaj zaub mov puv ntoob.

Qhov tshwm sim ntawm cov kua zaub sim yog qhov zoo heev, uas ua rau muaj kev tshaj tawm tag nrho. Pre-kib daim ntawm daim siab ua ke nrog nqaij, qos yaj ywm, carrots thiab txiv lws suav … Thiab tag nrho cov no hauv cov kua tuab. Ib qho kua zaub txawv txawv, uas yog nws ntxim nyiam. Yog tias koj nyiam ntau yam, kev sim thiab cov zaub mov tshiab, tom qab ntawv daim ntawv qhia no yog rau koj.

  • Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 64 kcal.
  • Kev Pab Ib Thawv - 4-5
  • Lub sijhawm ua noj - 1 teev 30 feeb
Duab
Duab

Cov khoom xyaw:

  • Nqaij (txhua yam) - 250 g
  • Qos yaj ywm - 2 pcs.
  • Cov kaus poom ntswj cov txiv lws suav - 4-5 tbsp
  • Kua txob dub - 3 pcs.
  • Zaub roj - rau kib
  • Siab - 200 g
  • Dos - 1 pc.
  • Carrots - 1 pc.
  • Av dub kua txob - pinch
  • Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
  • Bay nplooj - 2 pcs.
  • Qej - 1 clove

Ib qib zuj zus npaj cov kua zaub nrog daim siab thiab zaub, daim ntawv qhia nrog duab:

Lub siab raug ntxuav thiab txiav ua tej daim
Lub siab raug ntxuav thiab txiav ua tej daim

1. Ntxuav lub siab, txiav cov ntawv ci thiab txiav rau hauv daim me me.

Lub siab yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub
Lub siab yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub

2. Nyob rau hauv ib lub skillet lossis cam khwb cia hlau, ua kom sov cov roj zaub thiab kib lub siab tshaj li cua sov nruab nrab.

Lub siab yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av
Lub siab yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av

3. Ua noj nws tsis pub ntev tshaj 5 feeb, nplawm, kom txog thaum Golden xim av. Tom qab ntawd tshem tawm los ntawm lub lauj kaub.

Cov nqaij yog ntxuav thiab txiav mus rau hauv daim
Cov nqaij yog ntxuav thiab txiav mus rau hauv daim

4. Lub sijhawm no, npaj cov nqaij: txiav cov zaj duab xis nrog cov leeg, ntxuav, ua kom qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv daim me me.

Cov nqaij yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub
Cov nqaij yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub

5. Xa nws mus rau lub lauj kaub kib uas lub siab tau kib.

Cov nqaij yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av
Cov nqaij yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av

6. Fry cov nqaij hla nruab nrab cua sov kom txog thaum Golden xim av. Cov txheej txheem no tseem yuav siv sijhawm tsis pub dhau 5-7 feeb. Tom qab ntawd tshem nws tawm ntawm lub lauj kaub.

Peeled thiab tws carrots
Peeled thiab tws carrots

7. Los ntawm lub sijhawm no, npaj cov carrots: tev, ntxuav thiab txiav rau hauv kab.

Carrots yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub
Carrots yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub

8. Muab cov carrots tso rau hauv lub laujkaub.

Carrots yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av
Carrots yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av

9. Fry nws kom txog thaum Golden xim av, nplawm qee zaus. Yog tias tsis muaj roj txaus, ntxiv nws, vim carrots hlub rog thiab nqus nws nquag.

Qos yaj ywm, tev thiab tsuav
Qos yaj ywm, tev thiab tsuav

10. Thaum cov carrots ci, tev, ntxuav thiab chop cov qos yaj ywm.

Qos yaj ywm yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub
Qos yaj ywm yog kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub

11. Muab nws tso rau hauv lub lauj kaub uas cov carrots tau kib.

Qos yaj ywm kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av
Qos yaj ywm kib hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub kom txog thaum Golden xim av

12. Thiab maj mam kib rau lub teeb ci xim av.

Txhua cov zaub mov kib tau ntxiv rau lub lauj kaub thiab cov dos uas tev tau ntxiv
Txhua cov zaub mov kib tau ntxiv rau lub lauj kaub thiab cov dos uas tev tau ntxiv

13. Muab tag nrho cov zaub mov tso rau hauv ib lub lauj kaub thiab ntxiv cov dos uas tev.

Qej, tev thiab finely crumbled
Qej, tev thiab finely crumbled

14. Tev, ntxuav thiab chop qej.

Qej, cov txiv lws suav sib tw, cov txuj lom tau ntxiv rau lub lauj kaub thiab txhua yam tau ntim nrog dej
Qej, cov txiv lws suav sib tw, cov txuj lom tau ntxiv rau lub lauj kaub thiab txhua yam tau ntim nrog dej

15. Ntxiv qej, txiv lws suav sib tw, nplooj Bay, kua txob, kua txob dub, ntsev mus rau lub lauj kaub thiab npog nrog dej.

Nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub tau siav ntawm lub qhov cub
Nqaij kua zaub nrog daim siab thiab zaub tau siav ntawm lub qhov cub

16. Muab lub lauj kaub tso rau ntawm lub qhov cub thiab rhaub.

Npaj nqaij ua kua zaub nrog daim siab thiab zaub raws caij nyoog nrog tshuaj ntsuab
Npaj nqaij ua kua zaub nrog daim siab thiab zaub raws caij nyoog nrog tshuaj ntsuab

17. Simmer cov kua zaub ua kom sov qis, npog ib nrab teev, kom txog thaum tag nrho cov khoom xyaw tau mos thiab muag. Thaum kawg ntawm kev ua noj ua haus, tshem cov dos los ntawm lub lauj kaub thiab ntxiv qhuav, khov lossis tshuaj ntsuab tshiab yog tias xav tau. Pab cov nqaij kua zaub tshiab nrog daim siab thiab zaub nrog mov ci lossis qej donuts.

Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj zaub zaub zaub rau daim siab.

Pom zoo: