Muaj ntau yam zaub mov txawv rau kev npaj zaub xam lav. Feem ntau, los ntawm kev ntxiv cov khoom xyaw tshiab, tsim cov paj zoo nkauj ci. Nqaij qaib, cheese thiab txiv hmab txiv ntoo nyias yog ib qho khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws. Tshiab, nourishing, lub teeb, kev sib tw …
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Tsis ntev los no, zaub nyoos tau hloov chaw noj tshais thiab noj hmo rau ntau tus. Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv tsis yog tsuas yog tshiab thiab qab, tab sis kuj txaus siab. Pawg no suav nrog zaub xam lav nrog nqaij qaib, cheese thiab txiv hmab. Nws yuav tsum tau hais tias cov zaub xam lav nqaij qaib yog qhov tsim nyog yuav tsum muaj ntawm yuav luag txhua lub tsiab peb caug, thiab txawm tias ntau dua li ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo muaj kua, uas ua haujlwm zoo rau kho kom zoo nkauj rau cov zaub mov, thiab muab cov zaub mov qab zib me ntsis. Nws hloov tawm tias cov zaub mov no tshiab thiab txaus siab heev.
Hauv daim ntawv qhia no, kuv sib tov tag nrho cov khoom xyaw, thiab kho kom zoo nkauj zaub xam lav nrog txiv hmab. Tab sis nyob rau lub sijhawm ntawm hnub so, nws raug nquahu kom ua nws hauv daim ntawv puff. Tom qab ntawd nws yuav muaj lub ntsej muag zoo nkauj heev thiab cov zaub xam lav yuav yog qhov zoo siab tiag tiag rau cov neeg noj qab haus huv! Txiv hmab txiv ntoo rau zaub mov tuaj yeem siv rau hauv cov xim thiab ntau yam, tab sis nws yog qhov zoo dua los yuav raisins, vim tias nws yog pitted. Txwv tsis pub, nws yuav tsum tau ua tib zoo tshem lawv nrog rab riam thiab tsuas yog tom qab ntawd muab nws tso rau hauv cov zaub xam lav. Rau kev hnav khaub ncaws tais diav, koj tuaj yeem siv tsis tau tsuas yog mayonnaise, tab sis kuj tsis muaj rog dawb yogurt sib xyaw nrog mustard. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas suav cov calories thiab haum.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 126 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb rau hnav khaub ncaws hnav, ntxiv rau lub sijhawm ua kom txias thiab txias nqaij qaib nrog nqaij
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib fillet - 1 pc.
- Mayonnaise - rau kev hnav khaub ncaws
- Qe - 3 pcs.
- Nyuaj cheese - 100 g
- Grapes (raisins) - 1 pawg nruab nrab
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
Yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog nqaij qaib, cheese thiab txiv hmab:
1. Ntxuav cov nqaij qaib hauv qab dej ntws, muab tso rau hauv lub lauj kaub ua noj, npog nrog dej thiab tso rau ntawm lub qhov cub.
2. Tom qab npau npau, tshem tawm qhov ua npuas dej, lub caij nrog cov ntsev thiab simmer hauv qab lub hau kaw li ib nrab teev. Tom qab ntawd tshem tawm los ntawm broth thiab tawm mus txias.
3. Thaum cov nqaij ua kom txias tag, txiav los yog rhuav rau hauv cov nqaij.
4. Muab cov qe tso rau hauv lub thawv ua noj ua haus, npog nrog dej thiab rhaub kom txog thaum sib xyaw kom txias li 10 feeb. Tom qab ntawd hloov mus rau dej khov kom txias.
5. Tev thiab yaug qe. Txiav lawv mus rau hauv nruab nrab cubes nrog sab ntawm 6-7 hli.
6. Ntxuav cov txiv hmab hauv qab cov dej ntws thiab so qhuav nrog daim phuam ntawv. Txiav berries nyob rau hauv ib nrab. Yog tias koj yuav lwm cov txiv hmab ntau yam nrog cov noob, tom qab ntawd rho tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
7. Txiav cov cheese rau hauv qhov loj ib yam li cov qe thiab muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav sib sib zog nqus.
8. Ntxiv cov qe hlais.
9. Muab cov nqaij qaib txhoov tso rau ntawd thiab nchuav mayonnaise. Tsis txhob overdo mayonnaise kom cov zaub xam lav tsis tig tawm dej ntau dhau. Zoo dua ntxiv tom qab.
10. Do cov khoom xyaw.
11. Xaiv cov zaub mov yooj yim tshaj plaws rau kev dai koj pluas noj thiab muab cov zaub xam lav tso rau hauv qhov swb. Koj tuaj yeem muab nws cov duab, piv txwv li, txiv hmab txiv ntoo lossis cov txiv hmab txiv ntoo. Kho kom zoo nkauj sab saum toj ntawm cov zaub xam lav nrog ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nruj nreem sib tshooj lawv ntawm txhua sab, zoo li yog nias lawv kom lawv tuav tau zoo. Txias cov zaub xam lav hauv lub tub yees li 15 feeb thiab ua haujlwm. Yog tias koj tsis ua haujlwm tam sim ntawd, npog nws nrog cov yeeb yaj kiab kom nws tsis txhob huab cua.
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