Oatmeal yog tshais qab, tab sis nws siv tas li tsis txaus. Txhawm rau ntxiv zest rau cov zaub mov uas paub, npaj oatmeal pancakes hauv mis nrog zib ntab thiab prunes los ntawm cov khoom lag luam zoo ib yam. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Oatmeal yog ib qho pheej yig, npaj tau yooj yim, thiab noj zaub mov zoo. Cov neeg uas ua raws lawv txoj kev noj qab haus huv thiab daim duab paub tias nws zoo li cas. Oatmeal yog nplua nuj nyob hauv carbohydrates thiab fiber. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins B thiab kab kawm. Flakes zoo rau lub plawv, thiab thaum noj tsis tu ncua, cov qib roj cholesterol tuaj yeem txo qis. Yog li, oatmeal yog qhov zoo tshaj rau pluas tshais. Feem ntau cov porridge yog rhaub los ntawm nws hauv mis lossis dej, ua cov smoothies, ua pies thiab ntxiv rau. Txij li qhov no yog cov khoom yooj yim heev los npaj. Hauv kab lus no, kuv tshaj tawm los qhia kev txawj ntse thiab txuj ci ua noj ua haus, thiab ci oatmeal pancakes hauv mis, zib ntab thiab prunes.
Daim ntawv qhia no rau cov fritters yog lwm txoj hauv kev zoo rau porridge zoo tib yam, uas ntau tus menyuam tsis nyiam thiab tsis xav noj thaum sawv ntxov. Cov pancakes muaj cov khoom lag luam zoo ib yam li rau porridge, tab sis lawv cov neeg tsis txaus ntseeg yuav zoo siab noj thiab tseem yuav nug ntxiv. Prunes ua ke nrog oatmeal yuav ua rau lub cev nrog lub zog thiab cov as -ham rau tag nrho hnub. Yog tias xav tau, nws tuaj yeem hloov pauv nrog qhuav apricots, raisins, hnub thiab lwm yam txiv hmab txiv ntoo qhuav. Xaiv cov rog cov mis raws li koj nyiam. Oat flakes los ntawm cov tuam txhab sib txawv tuaj yeem sib txawv hauv qhov tsw thiab qhov loj. Rau daim ntawv qhia, Kuv pom zoo kom noj cov nplais me me thiab ua noj sai sai.
Saib kuj yuav ua li cas ua pear thiab kua pancakes.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 287 kcal.
- Kev pab - 10-15 pcs.
- Lub sijhawm ua noj - 40 feeb
Cov khoom xyaw:
- Oat flakes - 150 grams
- Ntsev - pinch
- Qe - 1 pc. Zib ntab - 2 dia
- Zaub roj - 1 tablespoon nyob rau hauv mov paj thiab rau frying
- Yog ' - 200 ml
- Prunes - 8-10 berries
Ib qib zuj zus ntawm kev npaj oatmeal pancakes hauv mis nrog zib ntab thiab prunes, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ncuav oatmeal rau hauv lub tais sib tov.
2. Ua kom sov mis nyuj sov rau chav sov thiab ncuav tshaj oatmeal.
3. Ncuav cov oatmeal nrog mis nyuj thiab tawm rau 10 feeb kom swell, nqus mis thiab loj tuaj. Yog tias koj nchuav mis txias rau ntawm cov nplej, tsau nws li 20 feeb.
4. Ntxuav prunes, qhuav nrog daim ntawv so tes. Txiav rau hauv daim thiab qhov chaw nyob rau hauv ib lub tais ntawm cereal. Yog tias prunes qhuav heev, tom qab ntawd muab lawv rhaub nrog dej kub li 10 feeb kom ua pa tawm. Thiab yog tias muaj pob txha nyob hauv cov plums qhuav, tom qab ntawd tshem nws.
5. Ncuav zib ntab rau hauv cov khoom. Yog tias koj ua xua rau cov khoom siv muv, tom qab ntawd hloov nws nrog qab zib lossis jam.
6. Ntxiv qe rau zaub mov thiab ntxiv roj zaub. Cov roj ntxiv rau lub khob noom cookie yuav tso cai kom txo cov roj tsawg rau hauv lub lauj kaub.
7. Do lub khob noom cookie kom txog thaum du thiab zoo ib yam.
8. Ncuav qee cov roj rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov. Noj ib feem ntawm lub khob noom cookie nrog ib diav thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub, ua pancakes.
9. Saute oatmeal pancakes hauv mis, zib ntab thiab prunes ntawm ob sab hla qhov cua sov nruab nrab kom txog thaum kub xim av. Pab lawv rau ntawm lub rooj nrog cov khoom qab zib: condensed mis nyuj, whipped cream, melted chocolate, zib ntab, qaub cream …
Saib kuj daim vis dis aus qhia: oatmeal nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab zib ntab.
