Tseem tshuav txiv laum huab xeeb thiab koj tsis paub yuav tso nws li cas? Tom qab ntawd ua kom qab thiab muaj txiaj ntsig Suav zaub xam lav zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Muaj ntau ntau cov zaub mov txawv rau Peking zaub xam lav zaub qhwv, thiab ib qho ntawm lawv yog qhov nthuav heev. Ua tsaug rau nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, Suav zaub qhwv tau ua qhov txaus siab ntawm qhov chaw ntawm peb cov ntxhuav. Yog tias koj ntxiv ob peb qho khoom xyaw ntxiv rau cov zaub no, tom qab ntawd saj ntawm cov zaub xam lav yuav ua rau ntau yam dhau qhov lees paub. Hauv daim ntawv qhia no, ci txiv laum huab xeeb yog cov khoom zoo li no. Qhov sib piv ntawm cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo, thiab ntau tus kws qhia noj zaub mov zoo siab rau nws rau nws qhov saj siab thiab cov khoom siv tshuaj. Zaub xam lav zaub tshiab nrog txiv laum huab xeeb yog lub ntuj "nquag" saturated nrog cov vitamins thiab cov khoom muaj txiaj ntsig.
Ib qho ntxiv, qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm cov tais diav - qab, cocktail lub teeb uas ua los ntawm cov khoom xyaw muaj muag hauv khw muag khoom thoob plaws xyoo, thiab ntawm tus nqi siv nyiaj. Yog tias koj xav ntxiv cov xim ci rau lub tais, koj tuaj yeem suav nrog cov tshuaj ntsuab tshiab hauv qhov muaj pes tsawg leeg, thiab rau cov txuj lom - txhua lub caij nyoog. Los ntawm txoj kev, tag nrho cov khoom xyaw siv tsis muaj tsiaj rog, yog li cov zaub mov haum rau cov neeg uas yoo mov thiab tsis noj nqaij.
Saib kuj ua noj Peking Cabbage, Peanuts, thiab Fabkis Zaub Zaub Zaub Zaub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 85 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb
Cov khoom xyaw:
- Peking cabbage - 3 nplooj
- Roasted shelled peanuts - 1 ghme
- Zaub roj - rau hnav khaub ncaws
- Ntsev - pinch los yog mus saj
Ib qib zuj zus ntawm kev npaj Suav zaub xam lav zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tshem tawm qhov xav tau ntawm nplooj ntawm Suav zaub qhwv, ntxuav thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Yog tias koj tam sim ntawd ntxuav tag nrho lub taub hau ntawm zaub qhwv, thiab siv nws ob peb zaug, tom qab ntawd cov zaub qhwv yuav qhuav, cov nplooj yuav poob lawv cov kua txiv thiab zom.
Txiav cov nplooj npaj rau hauv nyias daim nyias nyias. Koj tsis tas yuav ntsev lawv thiab zom nws nrog koj txhais tes, vim tias Peking muaj kua hauv nws tus kheej.
2. Lub caij cov zaub qhwv nrog ntsev me ntsis.
3. Ntxiv txiv laum huab xeeb rau zaub qhwv. Yog tias koj muaj nws nyoos, tom qab ntawd ua ntej kib nws thiab tev nws. Muaj ntau txoj hauv kev kib txiv laum huab xeeb: hauv lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub, ntawm daim ntawv ci hauv qhov cub, hauv lub microwave. Txhua qhov kev xaiv ua noj no tuaj yeem pom ntawm nplooj ntawv ntawm lub xaib.
4. Caij zaub xam lav nrog zaub los yog txiv roj roj.
5. Pov Suav cabbage zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb thiab ua haujlwm. Rau kev txaus siab ntxiv, koj tuaj yeem kho lub tais nrog kib croutons thaum ua haujlwm.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas Suav zaub xam lav zaub xam lav.
