Lub siab thiab noj qab nyob zoo, qab thiab noj zaub xam lav ntawm taum asparagus, txiv lws suav thiab tswb kua txob. Kawm paub yuav ua li cas ua noj hauv daim ntawv qhia ib qib zuj zus. Daim ntawv qhia yees duab.
Asparagus taum yog qhov tsis ntseeg qhov khoom noj qab nyob zoo thiab qab. Muaj tseeb, tsis yog txhua tus tuaj yeem hais txog nws, thiab tsis ntau tus npaj nws. Txawm hais tias nws tsis nyuaj thiab nrawm heev los npaj, cov tais diav nrog nws zoo siab thiab muaj txiaj ntsig zoo. Hnub no kuv tshaj tawm los npaj cov zaub xam lav qab thiab ntxim nyiam ntawm taum asparagus, txiv lws suav thiab tswb kua txob. Cov tais no exudes freshness txawv txawv. Nws yog tag nrho ntawm cov hluas muaj kua thiab ywj! Nws tsim nyog sau cia qhov tsim qauv zoo nkauj ntawm cov zaub mov, vim tias sib piv cov txiv lws suav liab thiab taum asparagus ntsuab yog sib haum thiab saib zoo. Tag nrho tsev neeg yuav txaus siab rau cov zaub mov zoo li no. Zaub xam lav zoo thiab noj qab haus huv tuaj yeem yog cov tais sab ywj pheej lossis cov khoom noj qab zib rau cov phaj kub hauv cov nqaij lossis ntses steak.
Asparagus taum rau zaub xam lav tuaj yeem siv tsis tsuas yog tshiab, tab sis kuj khov. Yog li ntawd, cov zaub mov qab no tuaj yeem faib ua kev kho txhua lub caij. Yog tias cov zaub mov no tsis zoo li txaus siab rau nws tus kheej, tom qab ntawd cov nqaij ntawm cov nqaij lossis nqaij qaib, lossis cov qe kib lossis cheese tuaj yeem ntxiv rau cov khoom sib xyaw. Txawm li cas los xij, nws raug tso cai ntxiv txhua yam zaub thiab lwm yam khoom hauv ntau yam sib xyaw thiab sib xyaw ua ke rau zaub xam lav.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 89 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Asparagus taum - 250 g
- Qos yaj ywm - 1 pc.
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Zaub roj - rau hnav khaub ncaws
- Zaub ntsuab (cilantro, zaub basil) - ob peb sprigs
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Sweet kua txob - 1 pc.
Ib qib zuj zus ntawm kev npaj zaub xam lav los ntawm taum asparagus, txiv lws suav thiab kua txob qab zib, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Xaiv cov taum asparagus uas yog cov hluas, tsis ntev heev, ntom thiab muaj kua. Ntxuav nws hauv qab cov dej ntws, muab tso rau hauv lub lauj kaub dej thiab tom qab npau npau, rhaub nws rau 5 feeb.
2. Ntsuas cov asparagus mus rau lub lim dej kom ntws cov dej thiab tawm mus kom txias. Txiav tawm qhov xaus ntawm ob sab thiab txiav nws mus rau 2-3 daim, nyob ntawm qhov loj me me.
Yog tias koj siv nws khov, tom qab ntawd ua ntej defrost nws yam tsis siv lub microwave thiab dej. Tawm lub asparagus rau hauv qab txee ntawm lub tub yees.
3. Tev lub tswb kua txob los ntawm cov noob thiab cov faib uas nyob sab hauv. Txiav tawm lub qia, ntxuav thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv 5 hli strips.
4. Ntxuav cov txiv lws suav, qhuav, txiav rau hauv cov npoo los yog qhov ntsuas.
5. Ntxuav thiab qhuav dib txiav rau hauv nyias ib nrab ib ncig.
6. Txiav cov zaub ntsuab thiab muab tag nrho cov zaub mov tso rau hauv lub tais tob.
7. Lub caij zaub xam lav ntawm taum asparagus, txiv lws suav thiab tswb kua txob nrog ntsev thiab roj zaub. Do thiab pab. Nws yuav tsum tau txais kev pab tam sim ntawd, kom txog thaum cov txiv lws suav tau pib ua kua txiv.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj taum ntsuab thiab txiv lws suav.
