Nrog kev pab los ntawm lub microwave zoo qub, koj tuaj yeem tig ob peb lub qos yaj ywm hauv tsuas yog 7-10 feeb rau hauv qhov qab, ntxim nyiam thiab qab heev. Kuv nthuav qhia ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm daim ntawv qhia rau cov qos yaj ywm qhuav hauv lub microwave. Daim ntawv qhia yees duab.
Qos yaj ywm yog zaub, yam uas nws tsis tuaj yeem xav txog kev noj zaub mov zoo. Hauv txhua tsev neeg, nws tau siv tsawg kawg ob peb zaug hauv ib lub lis piam rau pluas su lossis noj hmo. Vim lawv cov txiaj ntsig kev noj zaub mov zoo thiab yooj yim ntawm kev npaj hauv ntau hom ntawv, qos yaj ywm yog ib qho ntawm cov khoom noj. Nws yog noj boiled, ci, stewed thiab kib. Tsis ntev los no, cov qos yaj ywm qhuav hauv lub microwave tau nthuav dav hauv kev ua noj. Qos yaj ywm qhuav yog ib hom qos yaj ywm kib, tab sis tsis zoo li tom kawg, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nws siv sijhawm tsis pub dhau 15 feeb los ua noj. Yog li ntawd, daim ntawv qhia tshwj xeeb rau cov niam tsev uas tub nkeeg thiab tsis khoom.
Ntawm qhov ntsuas khoom lag luam, cov qos yaj ywm qhuav suav txog 80% ntawm kev tsim tag nrho cov zaub qhuav. Hauv tsev, nws tau siv los ua kua zaub tuab, npaj ntau yam kua ntsw, zaub xam lav, thiab lwm yam. Cov khoom lag luam ib nrab yuav pab tau zoo tshaj plaws thaum tsis muaj sijhawm los npaj cov zaub mov puv qos, lossis thaum dheev qos yaj ywm yooj yim dua. Hauv tsev, koj tuaj yeem ua zaub mov tib yam los ntawm cov qos yaj ywm qhuav zoo li los ntawm cov tubers nyoos. Kev zoo siab ntawm cov qos yaj ywm qhuav tau ntev tau zoo siab los ntawm cov neeg taug kev. Cov khoom tsim nyog rau cov neeg tuaj ncig tebchaws, kev mus ntev, nws yog qhov zoo tshaj rau khoom noj txom ncauj tom haujlwm, nws tuaj yeem muab rau menyuam yaus tom tsev kawm ntawv.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 298 kcal.
- Kev Pabcuam - Txhua Tus Nqi
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - txhua qhov ntau
- Av dub kua txob - mus saj
- Ntsev kom saj
- Txhua yam txuj lom thiab tshuaj ntsuab kom saj
Ib qib zuj zus ua cov qos yaj ywm qhuav hauv microwave, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tev cov qos yaj ywm, ntxuav thiab txiav mus rau hauv nyias daim tsis ntau tshaj 3-4 hli tuab. Yog tias xav tau, ua ntej ua cov qos yaj ywm qhuav, koj tuaj yeem ua ntej tsau lawv hauv dej li 15 feeb kom cov hmoov txhuv nplej siab tawm los. Qhov no yuav ua rau cov qos yaj ywm nkig.
2. Muab cov hlais tso rau hauv lub tais iav uas muaj microwave zoo. Xyuas kom lawv tsis txhob kov ib leeg. Txwv tsis pub, thaum ua cov txheej txheem ua noj, cov qos yaj ywm yuav lo ua ke.
3. Caij cov qos yaj ywm nrog ntsev thiab kua txob dub. Koj tuaj yeem ntxiv koj cov txuj lom, tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab yog tias koj nyiam.
4. Xa cov tais tais mus rau lub microwave.
5. Ua noj cov qos yaj ywm ntawm lawv lub zog siab tshaj (850 kW) rau 3-4 feeb. Tom qab ntawd tshem daim ntawv ci, tig cov qos yaj ywm hla thiab txuas ntxiv kom qhuav rau lwm 2-3 feeb. Txawm li cas los xij, lub sijhawm ua noj yuav txawv raws li lub zog ntawm lub cuab yeej sib txawv rau txhua tus. Txias cov qos yaj ywm qhuav ua kom txias hauv lub microwave thiab siv ua zaub mov lossis siv rau ua noj ntau yam tais diav.
Tsis tas li, tubers tuaj yeem qhuav hauv qhov cub, thawj zaug ntawm 75 degrees, tom qab ntawd qhov kub tau maj mam nce mus txog 90 degrees.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas kom qhuav cov qos yaj ywm thaum taug kev lossis mus ncig.
