Ci txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv nrog qej yog qhov ua kom qab heev. Cia kom paub tseeb nrog piv txwv ntawm cov nqaij qaib hauv qhov cub. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Qab, muaj kua thiab muaj ntxhiab nqaij qaib nrog carrots thiab qej hauv qhov cub. Hnub no kuv yuav qhia koj yuav ua li cas ua noj nws. Los ntawm ci nqaij qaib hauv qhov cub, koj yuav tsis tsuas yog txuag lub sijhawm, tab sis kuj tseem tau txais cov zaub mov muaj kua thiab txaus siab, nrog rau cov zaub mov muaj vitamin thawj. Ua tsaug rau cov khoom lag luam yooj yim thiab pheej yig, kev kho zoo li no tuaj yeem npaj tau txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Carrots siav hauv txoj kev no muaj kua heev, muaj ntxhiab, muaj kev sib tw thiab nrog qab zib. Thiab cov nqaij qaib mos muag tawg nrog tsuas yog ib qho tom.
Peb yuav ua noj nqaij qaib li peb lub tes tsho. Kev vam meej tsis sawv tseem, lawv tuaj nrog ntau yam khoom siv yooj yim los txhim kho thiab ua kom tiav cov txheej txheem ua noj. Cov zaub mov siav hauv lub tes tsho tso cai rau koj kom txuag tau tag nrho cov kua txiv, vim tias cov pa tsis muaj qhov mus. Yog li ntawd, lub tais yuav tawm los muaj kua thiab muaj kev sib tw. Ib qho piv txwv ntawm qhov tseeb tias txawm tias nqaij qaib fillet hauv lub tes tsho dhau los ua mos, txawm tias qhov tseeb nws feem ntau qhuav thiab tawv. Ib qho ntxiv, cov niam tsev tsis khoom yuav txaus siab rau daim ntawv qhia no, vim nws tsis xav tau sijhawm ntau thiab siv zog. Koj yuav siv sijhawm tsis pub dhau 15 feeb ntawm kev ua haujlwm nquag, thiab lub qhov cub yuav ua rau koj so. Nws ua ke qab, yooj yim thiab nrawm.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 74 kcal.
- Kev Pab Ib Ntim - 1 Qaib
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb rau marinating, 1.5 teev rau ci
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib - 1 lub cev tuag
- Qej - 1-2 hau
- Av dub kua txob - pinch
- Txhua yam txuj lom thiab txuj lom kom saj
- Carrots - 3-4 pcs. nyob ntawm qhov loj me
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Mayonnaise - 2-3 diav
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj nqaij qaib nrog carrots thiab qej hauv qhov cub, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tev lub carrots, ntxuav thiab txiav mus rau hauv kab ntev. Tev lub qej. Ntxuav thiab qhuav cov zaub mov.
2. Caij cov carrots nrog qej nrog ntsev, kua txob hauv av thiab txhua yam txuj lom. Daim ntawv qhia no siv av nutmeg. Nws mus zoo nrog carrots, qej thiab nqaij.
3. Tshem cov roj daj sab hauv los ntawm nqaij qaib. Ntxuav thiab qhuav kom qhuav. Yog tias nws muaj xim dub, tom qab ntawd ntxuav nws nrog daim txhuam cev hlau. Tsis tas li, pinch cov plaub, yog tias muaj. Tom qab ntawd muab cov nqaij qaib nrog carrots thiab qej. Xaws qhov chaw ntim khoom nrog xov lossis txiav nrog cov txhuam hniav.
4. Txhuam cov nqaij qaib nrog mayonnaise tov nrog ntsev thiab kua txob dub. Cia nws zaum ib nrab teev kom marinate. Tab sis yog tias tsis muaj sijhawm ntxiv rau qhov no, tom qab ntawd xa nws tam sim ntawd mus rau qhov cub.
5. Muab lub cev nqaij daim tawv tso rau hauv lub tes tsho thiab khi nws nruj nreem ntawm ob sab. Kub lub qhov cub kom 180 degrees thiab ci nqaij qaib rau 1.5 teev. Yog tias koj xav kom nws muaj cov xim av daj daj, 15 feeb ua ntej ua noj, txiav lub hnab thiab tso lub cev tuag. Thiab kis cov carrots ci nrog qej ncig lub cev tuag.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj nqaij qaib stuffed nrog mov hauv qhov cub.
