Cov txiaj ntsig ntawm daim npog mis rau lub ntsej muag yog dab tsi, qhov ua tau contraindications. Pov thawj thiab ntseeg tau cov zaub mov txawv rau khaws cia cov hluas thiab kev zoo nkauj, daim ntawv thov nta, tshuaj xyuas tiag tiag.
Daim npog ntsej muag mis yog cov khoom tu tawv nqaij yooj yim thiab muaj txiaj ntsig uas muaj ntau cov txiaj ntsig zoo. Siv cov khoom lag luam no los ua lub hauv paus, ntxiv nrog ntau yam khoom xyaw, koj tuaj yeem kho cov tawv nqaij, rov kho lawv cov kev zoo nkauj, thiab ua rau cov hluas txuas ntxiv.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm daim npog mis rau lub ntsej muag
Daim duab yog daim npog mis rau lub ntsej muag
Muaj tseeb ntau ntawm koj tau hnov txog yuav ua li cas poj huab tais Cleopatra nws tus kheej da dej los ntawm mis. Raws li Hippocrates, kev zoo nkauj nto moo tau siv cov khoom lag luam los ntawm 700 tus nees luav. Txawm li ntawd los, ntau pua xyoo dhau los, nws tau paub tias mis nyuj muaj ntau cov txiaj ntsig. Tseeb, qhov txiaj ntsig nyob ntawm seb tsiaj twg nws tau txais los ntawm.
Tab sis feem ntau, cov mis twg muaj cov khoom hauv qab no:
- Txhawb kev rov tsim dua tshiab ntawm cov tawv nqaij;
- Ua kom zoo tab sis muaj txiaj ntsig zoo los ntawm cov kab mob hauv lub cev los ntawm sab sauv stratum corneum;
- Moisturizing thiab nourishing integuments, uas, nyob rau hauv teb, restore lawv ntuj elasticity, ua ke nrog rhiab.
Lub ntsej muag lub ntsej muag mis yog qhov txuj ci tseem ceeb tiag tiag, vim qhov tseeb tias cov khoom lag luam ntuj no muaj ntau cov roj ua kom txaus - linoleic thiab myristic, linolenic thiab oleic, nrog rau palmitic. Nws kuj tseem muaj cov protein sib txawv - whey thiab caseins, txhua hom muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv nws tus kheej txoj kev.
Ntxiv rau ntau yam rog thiab cov protein, mis muaj ntau cov vitamins thiab minerals - selenium thiab chromium, hlau thiab fluorine, potassium thiab sodium, silicon thiab phosphorus, sulfur thiab cobalt, iodine thiab zinc. Tau kawg, cov khoom kho thiab txhawb nqa, nkag mus rau hauv lub cev los ntawm kev zom zaub mov. Tab sis daim tawv nqaij tsis pom qhov zoo dua qhov ntsej muag nrog cov khoom siv no, tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws los ntawm nws.
Cov khoom siv muaj txiaj ntsig hauv qhov muaj pes tsawg leeg ntawm lub ntsej muag mis rau lub ntsej muag:
- Retinol lossis vitamin A hauv qhov muaj pes tsawg leeg pab txhawb kev tsim cov collagen thiab elastin. Ib zaug hauv daim tawv nqaij, nws rov ua kom ruaj khov thiab ua kom tawv nqaij.
- Thiamin lossis vitamin B1 khaws cia cov hluas ntawm daim tawv nqaij, pab kom rov zoo los ntawm nws cov kab mob sib txawv.
- Riboflavin lossis vitamin B2 saturates cov cell nrog oxygen. Vim li ntawd, cov metabolism tau nrawm dua, cov co toxins raug tshem tawm zoo dua, daim tawv nqaij tag nrho yog qhov tshiab thiab hluas dua.
- Cobalamin lossis vitamin B12 ua rau cov txheej txheem rov tsim dua tshiab. Cov epithelium tau rov ua haujlwm tshiab, yog li ntawd, cov txheej sab nrauv tau ua kom zoo, lawv cov xim zoo nkauj zoo nkauj rov los rau lawv.
- Cholecalciferol lossis Vitamin D pab ua kom tawv nqaij. Ua tsaug rau qhov no, nws tuaj yeem ncua kev laus.
- Ascorbic acid lossis vitamin C pab kho qhov txhab, txo qhov mob. Nws pab tshem tawm pob txuv, ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, thiab ua kom cov collagen tsim tawm.
Txawm hais tias ib txwm ua qhov ncauj qhov ntswg yog ua los ntawm nyuj cov kua mis, nws tsis tas yuav txwv tsuas yog rau lawv. Cov khoom lag luam los ntawm lwm cov tsiaj kuj tau siv. Piv txwv li, tshis yog rog, thiab yog li ntawd muaj txiaj ntsig ntau dua. Tsis tas li ntawd, nws ntseeg tias nws zoo dua txhawb kev kho qhov txhab, tawg, pob ntxau.
Moose mis yog qhov muaj txiaj ntsig heev, tab sis nws tsawg heev. Nws yuav luag tsis pom.
Nws tsis yog tsuas yog cov lus dab neeg Cleopatra nyiam cov luav. Lawv cov mis muaj ceramides thiab phospholipids, nrog rau cov protein uas pab rov ua kom cov collagen tsim tawm. Yog li ntawd, hauv cosmetology, cov khoom tau zoo siab heev rau kev pab kom rov ua kom rov zoo nkauj.
Txawm hais tias daim npog qhov ncauj nrog mis rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem thiab yuav tsum tau ua tsis yog tsuas yog thaum daim tawv nqaij ploj zuj zus lossis tiv thaiv kev laus thaum ntxov. Cov txheej txheem yuav pab tiv thaiv ntau yam tsis zoo ntawm cov tshuaj pleev ib ce, tsis yog kev hloov pauv hnub nyoog.
Vim li cas daim npog mis nyuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub ntsej muag:
- Qhov no yog qhov txiaj ntsig zoo hauv kev rov kho cov npog uas tau raug cua, cua daj cua dub, thiab tshav ntuj.
- Cov mis ua kua mis zoo kawg nkaus txhawb nqa thiab rov ua kom tawv nqaij qhuav.
- Cov dej num tau qhia thaum muaj thaj tsam ntawm tev ntawm lub ntsej muag.
- Tom qab cov txheej txheem txheej txheem, koj tuaj yeem tshem tawm cov blackheads, oily sheen, thiab txo cov pores loj.
Lawm, koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yuav tshwm sim sai. Cov txiaj ntsig nyob ntawm qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij hnyav npaum li cas.
Nco tseg! Koj tuaj yeem siv ob qho tib si mis nyuj tshiab thiab qaub rau hauv lub ntsej muag lub ntsej muag. Cov mis nyuj curdled tshiab yog lub hauv paus zoo rau cov khoom ua kom zoo nkauj hauv tsev.
Contraindications thiab raug mob ntawm mis nyuj lub ntsej muag rau lub ntsej muag
Ua ntej ua daim npog ntsej muag nrog mis rau cov pob txha thiab lwm tus neeg xa xov ntawm kev laus, koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias lawv yuav tsis muaj kev phom sij. Ua ntej tshaj plaws, qhov no cuam tshuam nrog kev txiav txim siab nruj ntawm contraindications. Txawm hais tias thaum siv mis nyuj sab nraud, lawv tau txo qis.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws kev txwv tsis pub siv mis lub ntsej muag lub ntsej muag yog cuam tshuam nrog kev tsis haum lactose. Hauv qhov no, tus neeg sawv cev tsis pom zoo siv txawm tias tsawg heev, thiab tsis tas yuav muaj kev pheej hmoo, vim tias lactose nkag tau yooj yim los ntawm daim tawv nqaij mus rau hauv cov hlab ntshav.
Ib qho ntxiv, ua ntej siv daim npog ntsej muag nrog mis rau lub ntsej muag, nws yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim ntawm kev tsis haum tshuaj feem ntau rau cov khoom lag luam, vim nws kuj muaj cov khoom xyaw ntxiv. Txhawm rau ua qhov no, siv me ntsis ntawm cov tshuaj rau lub luj tshib lossis lub dab teg thiab tawm 20 feeb. Tom qab lub sijhawm qhia, tshuaj xyuas cov tawv nqaij. Yog tias tsis muaj qhov tshwm sim tsis xav tau, piv txwv li, liab, ua pob, khaus, xav tias siv cov khoom raws li qhia.
Tab sis nrog mob hnyav, ua rau mob hnyav, raug mob ntawm daim tawv nqaij, nws zoo dua tsis txhob sim. Txawm hais tias mis nyuj txhawb kev kho, kev kis kab mob tuaj yeem yog qhov tsis tseem ceeb. Tib yam mus rau qhov muaj kab mob dermatitis, psoriasis, thiab lwm yam mob ntawm daim tawv nqaij.
Daim ntawv qhia mis lub ntsej muag daim npog qhov ncauj
Ua ntej ua daim npog ntsej muag nrog ntxiv cov mis, nws tsim nyog txiav txim siab lub hom phiaj ntawm kev siv cov khoom lag luam, uas yog, xav txog qhov tawv nqaij xav tau dab tsi, xaiv qhov muaj pes tsawg leeg nrog qhov tsim nyog ua. Ntxiv mus, cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov npog ntsej muag hauv tsev.
Universal mis lub ntsej muag lub ntsej muag
Yog tias tsis muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij qhia tau, tuaj yeem siv qhov dav-spectrum muaj pes tsawg leeg. Tom qab tag nrho, daim tawv nqaij tas li tiv thaiv kev txhoj puab heev - los ntawm kev sib cuag nrog cov kais dej, los ntawm lub hnub thiab cua, los ntawm kev ntxhov siab. Yog li ntawd, kev pub mis, ua kom noo, ua kom rov tsim cov cell yuav tsis ua rau leej twg mob.
Cov zaub mov nrov tshaj plaws rau thoob plaws lub ntsej muag lub ntsej muag nrog mis:
- Nyob zib ntab … Sib tov 1 teaspoon mis nyuj los yog yogurt nrog tib tus nqi ntawm zib ntab, ntxiv oats, hauv av ua hmoov, rau cov khoom xyaw. Cov khoom tuaj yeem thov rau ntawm daim tawv nqaij li 15-20 feeb.
- Nrog tsev cheese thiab carrots … Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau noj cov khoom sib npaug ntawm cov mis nyuj muaj roj tsawg, tsev tsev cheese, kua txiv kab ntxwv kua txiv tshiab, txiv ntseej. Cov khoom xyaw tau sib tov kom huv si kom du. Lub npog ntsej muag no khaws cia rau 20 feeb.
Soothing Milk Face Mask
Yog tias muaj qhov txhab ntawm daim tawv nqaij, nws yog qhov yuav tsum tau xaiv cov khoom ntxiv uas yuav pab tshem tawm nws. Qhov tseem ceeb, ua ntej yuav ua daim npog mis, yog kom pom cov khoom sib xyaw uas yuav tsis ua rau muaj kev tsis haum lossis ua rau khaus.
Ob peb daim ntawv qhia rau soothing mis lub ntsej muag lub ntsej muag:
- Nrog chamomile Txoj kev lis ntshav … Hauv qhov sib npaug sib npaug, sib xyaw ua ke npaj ua paj ntawm chamomile paj (tuaj yeem hloov nrog linden) thiab mis. Cov cuab yeej tuaj yeem tiv thaiv qhov khaus, ua rau tawv nqaij liab, thiab tshem tawm pob.
- Multicomponent ntawm tshis mis nyuj … Yog tias koj muaj teeb meem nrog ua pob liab liab, koj yuav tsum tinker nrog daim ntawv qhia no. Ua ntej, mis nyuj yog fermented los ntawm kev ntxiv 1 tsp.citric acid (1/4 khob). Tom ntej no, koj yuav tsum tau muab cov dej ntws los tso rau hauv cov ntaub qhwv hauv lub hnab ntim quav. Tom qab 20 feeb ntxiv 2-3 tbsp. l. cocoa hmoov, 1 tbsp. l. glycerin. Tom qab sib tov txhua yam kom txog thaum du, lawv pib thov. Ntawm cov mis nyuj tshis, lub ntsej muag lub ntsej muag tseem muaj txiaj ntsig zoo, yog li nws kuj tseem tau ua txhawm rau txhawm rau txhawm rau tsis muaj cov vitamins thiab cov zaub mov.
Mis nourishing ntsej muag lub ntsej muag
Ua ntej tshaj plaws, cov qhov ncauj qhov ntswg yog qhov tsim nyog rau cov poj niam hnub nyoog tshaj 40 xyoos. Tab sis lawv yuav xav tau ua ntej, vim tias nyob hauv kev cuam tshuam los ntawm ntau yam kev puas tsuaj, daim tawv nqaij poob cov ntsiab lus tseem ceeb ua ntej, pib ploj mus ua ntej.
Nrov qhov ncauj qhov ntswg rau kev tu tawv nqaij:
- Txiv tsawb thiab daim npog mis … Hauv 4st. l. 1/2 ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog txaus. Ua ntej, txiv tsawb yog mashed, thiab tom qab ntawd cov mis nyuj maj mam ntxiv, nplawm. Thaum koj tau txais homogeneous pawg, koj tuaj yeem pib thov. Xws li kev sib xyaw yuav tsis ua mob, txawm tias koj khaws nws ntev txog ib nrab teev.
- Nrog tsev cheese thiab ntsev … Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau noj mis nyuj thiab tsev cheese hauv qhov sib npaug sib npaug, ntxiv ob feem ntawm cov kua qaub qab zib rau lawv. Rau 1 tablespoon mis, koj yuav xav tau lwm 1 tsp. rooj ntsev Tam sim no zom cov khoom xyaw kom ua rau homogeneous loj. Nws tau thov thiab khaws cia txog 20 feeb.
Ntxuav daim npog qhov ncauj nrog mis rau lub ntsej muag
Yog tias muaj lub ntsej muag dub ntawm koj lub ntsej muag, daim npog dub nrog mis yuav pab tshem lawv. Ntxiv rau, nws kuj saturates cov cell nrog collagen, vim nws muaj gelatin. Rau nws cov kev npaj, cov khoom siv hauv qab no xav tau: cov pa roj carbon, gelatin, mis.
Txhawm rau ua ib qho hluav ncaig thiab daim npog mis, ua ntej sib tsoo ib lub tshuab ua kom muaj roj av ua hmoov. Ntxiv 20 g ntawm mis nyuj sov rau nws, yaj 1 tbsp. l. gelatin. Tag nrho cov khoom xyaw tau sib xyaw kom txog thaum du, thiab muaj pes tsawg leeg tau thov thaum nws sov.
Lub npog ntsej muag ntawm cov pa roj carbon activated thiab mis nyuj tau tso rau ntawm lub ntsej muag txog li ib nrab teev. Lub sijhawm no, nws raug ntes los ntawm zaj duab xis, uas tom qab ntawd tseem yuav maj mam muab txhuam thiab tshem tawm.
Rau cov tawv nqaij oily, daim npog oatmeal thiab mis yog qhov zoo tshaj. Txhawm rau ua qhov no, sib xyaw cov khoom hauv qab no: 3 tbsp. l. yog ', 0,5 tsp. siv, 2d. qog, 2d. crushed oatmeal. Cov khoom xyaw yog sib xyaw, kis rau hauv ib txheej txawm tias ntawm daim ntaub qhwv. Tom qab ntawd nws tau khaws cia rau ntawm lub ntsej muag txog 20 feeb.
Rejuvenating mis lub ntsej muag lub ntsej muag
Yog tias muaj cov cim ntawm kev laus, muaj daim ntawv qhia tshwj xeeb los tiv thaiv kev laus kom pom. Lub npog ntsej muag nrog cov hmoov txhuv nplej siab hauv mis yog zoo meej. Txhawm rau npaj nws, coj cov hauv qab no:
- 1 tsj. l. mis nyuj tag nrho, sov kom sov lub cev;
- 1 tsj. l. kua zib ntab;
- 1 tsj. l. hmoov txhuv nplej siab;
- 1/2 tsp rooj ntsev
Txhua qhov sib xyaw tau sib xyaw ua ke, coj mus rau homogeneity. Kev sib xyaw zoo li no tsis yog siv rau lub ntsej muag nkaus xwb, tabsis tseem nyob rau thaj tsam hauv qab lub puab tsaig, caj dab, thiab txhais tes.
Lub ntsej muag lub ntsej muag ua los ntawm mis nyuj thiab txhuv tsoo rau hauv hmoov yuav pab txhawb thiab ua kom tawv nqaij uas tau pib ploj mus. Cov khoom xyaw ua ke "los ntawm qhov muag" kom tau txais qhov hnyav uas zoo li tuab qaub cream. Yog tias daim tawv nqaij twb qhuav heev, tom qab ntawd ntxiv 1-2 tsp tau nkag rau hauv kev sib xyaw. txiv roj roj.
Cov cai rau kev siv mis mis rau lub ntsej muag
Txawm hais tias ntau tus ntxhais pom qhov tshwm sim tam sim tom qab tus txheej txheem thawj zaug, raws li kev tshuaj xyuas, daim npog ntsej muag mis muab qhov txiaj ntsig yog tias lawv ua tiav hauv chav kawm. Tom qab ntsuas qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij, ntsuas tau rov ua 2-3 zaug hauv ib lub lis piam, thaum nws yog ib qho kev tiv thaiv kab mob. Nrog cov teeb meem tshaj tawm, cov txheej txheem tau ua ntau dua, txawm tias txhua hnub.
Lub sijhawm kawm yog los ntawm 4 txog 8 lub lis piam. Ua tsaug rau qhov ua kom muaj txiaj ntsig zoo, daim tawv nqaij yuav rov yug los: cov tawv nqaij yuav dhau los ua mos, nws yuav tau txais qhov ntxoov ntxoo zoo.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau siv cov mis zoo uas tsis muaj cov khoom siv ntxiv (tshuaj khaws cia, dyes). Nws zoo thaum muaj lub sijhawm los ua qhov ncauj qhov ntswg los ntawm cov khoom lag luam hauv tsev. Tsuas yog tus ntxhais paub tseeb tias tus tsiaj muaj kev noj qab haus huv kiag li, thiab lawv haus nws nrog kev tu huv si!
Ib lub khob lossis yas ntim khoom yuav tsum tau npaj daim npog qhov ncauj. Yog tias lub ntim yog cov hlau, cov zaub mov tuaj yeem cuam tshuam nrog cov hlau.
Nws tsis yog ib txwm tuaj yeem ua tiav qhov xav tau sib xws thawj zaug. Yog tias koj xav tau kom npog lub npog ntsej muag, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis hmoov txhuv nplej siab, hmoov nplej lossis cov hmoov nplej dub. Qee zaum qhov sib tov yuav tsum tau diluted. Tom qab ntawd nws raug tso cai ntxiv tsis yog mis xwb, tab sis kuj yog dej ntshiab.
Txij li cov mis yog cov khoom lag luam uas ploj mus, nws yog qhov zoo dua los ua cov khoom sib xyaw ntawm lub hauv paus uas nws yuav siv tau tag nrho ib zaug. Yog tias muaj ntau dhau, tsis txhob khaws cia rau hauv lub tub yees. Koj yuav tsum tau siv cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm lwm qhov ntawm lub cev. Tom qab tag nrho, daim npog ntsej muag yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub caj dab lossis txhais tes.
Cov txiaj ntsig siab tshaj plaws yuav ua tiav yog tias daim tawv nqaij tau npaj ua ntej rau txheej txheem. Yog li ntawd, lawv ua raws li cov txheej txheem hauv qab no:
- Ntxuav tawm pleev, ntxuav lub ntsej muag.
- Kev ua tev tawm lub teeb tau ua tiav: tom qab tshem cov tawv nqaij tuag, lawv qhib txoj hauv kev rau kev nkag mus tob ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig rau hauv daim tawv nqaij.
- Kev zaws nrawm thiab maj mam ua tiav: nws txaus los taug kev ob peb zaug nrog txhua txoj kab zaws.
- Maj mam muab lub ntsej muag hla lub decoction ntawm tshuaj ntsuab. Chamomile muaj txiaj ntsig zoo rau kev npaj ua ntej.
- Thov daim npog qhov ncauj nrog mis. Txhawm rau kom tsis txhob raug mob, nws yog qhov zoo dua kom khaws cov khoom kom ntev li 20 feeb. Txawm hais tias qee cov zaub mov txawv tso cai rau siv ntev dua.
- Thaum kawg, cov khoom raug tshem tawm nrog daim ntaub paj rwb, thiab tom qab ntawd lub ntsej muag raug yaug. Nws yog qhov zoo los nchuav nws nrog dej sov thiab tom qab ntawd nrog dej txias.
Qhov ncauj qhov ncauj raws mis feem ntau tsis muaj qhov tsis xis nyob. Tsuas yog qee qhov qauv ua rau daim tawv nqaij ua kom nruj. Yog tias muaj qhov kub hnyiab, khaus, nws yog qhov yuav tsum tau tshem tawm txoj kev kho mob yam tsis tau tos kom txog thaum lub sijhawm faib rau cov txheej txheem tau tas sijhawm.
Cosmetologists qhia kom siv cov tshuaj nplaum rau ntawm daim tawv nqaij tam sim tom qab lub npog ntsej muag - nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig lossis ua kom cov dej noo. Nws yuav pab sib sau ua ke cov txiaj ntsig thiab tiv thaiv cov nqaij mos ntawm qhov kev puas tsuaj ntawm ib puag ncig.
Ib qho ntxiv, qaub cream lossis qab zib tsis hnav rau ntawm lub ntsej muag. Lawm, muab tias tus ntxhais yuav tsis mus pleev ntxiv.
Tiag Xyuas Ntawm Cov Ntsej Muag Mis
Tsis muaj teeb meem zoo npaum li cas hauv daim ntawv qhia, muaj kev tshuaj xyuas sib txawv txog daim npog mis. Nws yog qhov zoo dua los kawm paub txog kev paub siv cov cuab yeej zoo li no kom tsis txhob poob siab. Txawm hais tias nws tsim nyog kom nkag siab tias cov lus teb tsis zoo feem ntau tshwm sim los ntawm kev cia siab ntawm qhov tshwm sim tam sim lossis los ntawm kev xaiv tsis raug ntawm cov muaj pes tsawg leeg tsis suav nrog txhua qhov tshwj xeeb ntawm lub xeev ntawm ib tus kheej lub ntsej muag. Yog li ntawd, nws yeej tsis mob siab tham nrog kws tshaj lij plaub hau lossis tawv nqaij, uas yuav tshuaj xyuas qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij kom raug thiab muab lus qhia tias daim npog ntsej muag twg zoo tshaj rau siv.
Veronica, 36 xyoo
Ib ntus kuv ua daim npog ntsej muag rau kev ntxuav thiab ua kom ntub nrog zib ntab thiab dib. Kuv nyiam cov nyhuv. Firstly, purely los ntawm kev xav - xws li freshness, lightness tshwm. Qhov thib ob, nws pom kev txhawb nqa kev zoo nkauj. Cov tawv nqaij rov qab los rau kev noj qab haus huv, tawv nqaij du.
Valeria, 41 xyoos
Tau ntev nws muaj peev xwm tswj tau cov tawv nqaij du, thiab ntawm 40 tam sim ntawd lub xeev hloov pauv. Muaj qhov kev xav txawv ntawm wilting. Kuv nyeem cov lus qhia sib txawv, txiav txim siab tsis mus rau qhov phem tshaj, tsis txhob xaiv qhov ntsuas nruj. Drew cov zaub mov txawv rau lub qhov ncauj qhov ntswg nrog mis. Thiab muaj txiaj ntsig, thiab tsis muaj teeb meem. Kuv xaiv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau kuv tus kheej, vim pom tseeb ntawm daim tawv nqaij xav tau "pub mis". Kuv tau ua qhov ncauj qhov ncauj nrog mis thiab zib ntab rau lub ntsej muag, ntxim nyiam heev nrog qhob cij. Nws nyuaj hais tias qhov twg zoo dua. Feem ntau, kuv feem ntau txaus siab, nws ua haujlwm tiag tiag, Kuv xav tias daim tawv nqaij tau txais lub zog los ntawm daim npog qhov ncauj, thiab pom tau pom.
Marina, 27 xyoo
Kuv niam ib txwm siv cov cuab yeej hauv tsev tag nrho nws lub neej, thiab tsis muaj leej twg muab nws lub xyoo. Yog li kuv ua rau kuv tus kheej zoo ib yam. Tam sim no kuv pib siv mis. Kuv nyiam mis nyuj thiab zib ntab tonic los ntxuav cov tawv nqaij. Kuv siv nws tsis tu ncua. Kuv kuj ua daim npog ntsej muag nrog zib ntab thiab kua txiv qaub. Yog li nws zoo li tseem tsis muaj teeb meem nrog daim tawv nqaij, tab sis cov xim hauv nroog thiab los ntawm lub sijhawm tsis khoom. Pab kom rov zoo.
Yuav ua li cas ua daim npog ntsej muag mis nyuj - saib cov vis dis aus:
Txawm hais tias lub ntsej muag lub ntsej muag mis yog qhov ntxim nyiam heev hauv kev tshuaj xyuas, qhov no tsis cuam tshuam qhov xav tau rau kev ua neej nyob noj qab haus huv tag nrho. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau pw txaus, txhawb lub cev nrog kev tawm dag zog lub cev, noj zaub mov zoo. Tom qab ntawd cov tshuaj pleev ib ce twg yuav ua tau zoo.
