Dab tsi yog noog noog zes, hom thiab muaj pes tsawg leeg. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications rau siv. Lub delicacy noj li cas? Swallow lub zes kua zaub thiab lwm yam zaub mov txawv.
Cov noog noj tau zes yog ib qho khoom kim tshaj plaws nyob hauv ntiaj teb, yog cov khoom lag luam uas muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig thiab txaus nyiam saj. Cov "tsev nyob" tau tsim los ntawm qee hom kev hloov pauv - swiftlets. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov qab heev feem ntau hu ua nqos lub zes. Indonesia yog suav tias yog lub chaw xa khoom tseem ceeb. Tsis tas li, coob tus ua liaj ua teb nyob hauv Malaysia, Nyab Laj, Philippines. Raws li rau cov neeg siv khoom loj, lawv yog Suav. Tsawg thov rau cov khoom lag luam hauv lwm lub tebchaws hauv Asia sab hnub tuaj thiab North America. Cov zaub mov nrov tshaj plaws nrog cov khoom no yog nqos zes kua zaub. Ntxiv rau, nws tau ntxiv rau lwm cov zaub mov txawv. Cov ncauj lus kom ntxaws ntxiv ntawm kev sib xyaw ntawm cov zes swiftlet, cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications rau siv hauv kab lus no.
Dab tsi yog zes noog noj tau?
Daim duab qhia pom noog zes noog ntawm swiftlet
Rau ntau tus neeg, cov noog zes tsis cuam tshuam nrog kev noj zaub mov zoo thiab qab. Txawm li cas los xij, Asians thiab Asmeskas ib yam tau paub ntev txog qhov muaj txiaj ntsig zoo noj haus thiab txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov khoom no. Nws tsis tuaj yeem suav nrog cov khoom siv khoom siv, vim tias tus nqi yog qhov zoo heev.
Kev coj noj coj ua zes zes rau zaub mov muaj keeb kwm ntev. Thawj qhov hais txog hnub rov qab mus rau xyoo pua AD AD. Txij thaum pib los, cov khoom lag luam tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo tsuas yog muaj rau cov tsev neeg muaj koob muaj npe.
Txog tam sim no, ntes cov zes swiftlet tau siv zog thiab txaus ntshai heev vim tias noog hauv hav zoov feem ntau ua zes nyob rau qhov chaw tsis yooj yim ntawm qhov chaw nqes hav ntawm pob zeb, hauv qhov tsua. Txawm li cas los xij, hauv txoj kev tshawb fawb, cov yam ntxwv ntawm lawv tus cwj pwm tau tshwm sim, qhov ua piv txwv uas tau pab nyiam poj niam thiab txiv neej mus rau thaj chaw uas tib neeg tsim. Hauv lawv, cov neeg ua liaj ua teb tsim cov microclimate tsim nyog rau kev hloov pauv kom yooj yim tsim zes thiab tso qe. Yog li, kev ua liaj ua teb rau kev rho tawm ntawm tus nqos tus zes tau tshwm sim. Lawv tus lej tau nce zuj zus, uas ua rau nws muaj peev xwm nce nyiaj txhua xyoo ntawm cov khoom qab zib no thiab maj mam txo tus nqi.
Kev faib tawm ntawm cov noog ua zes ntawm swifts-swifters:
- Ntshav … Hom tsiaj no suav tias yog qhov tsawg tshaj plaws thiab kim tshaj plaws. Qee leej ntseeg tias cov xim no yog vim tsis muaj qaub ncaug hauv cov noog thiab muaj cov ntshav sib xyaw ua ke. Txawm li cas los xij, nqe lus no tsis muaj tseeb. Cov tint liab yog vim muaj cov yam ntxwv noj haus thiab qhia tias muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua. Kev txhim kho ntxiv nrog cov zaub mov feem ntau tshwm sim yog tias noog ua lub tsev nyob txuas ntxiv rau cov xeeb ntxwv hauv hav zoov, tshwj xeeb yog hauv cov qhov tsua. Lub zes maj mam npog nrog hlau thiab lwm yam zaub mov, uas ua rau oxidize dhau sijhawm - qhov no yog li cas qhov ntxoov ntxoo tau txais. Cov zes zoo li no tau sau hauv Thaib teb hauv cov qhov tsua limestone.
- Liab … Cov xim tuaj yeem yog xim av xim av, liab dawb thiab txiv kab ntxwv. Kuj tseem tuaj hla hav zoov. Qhov ntxoov ntxoo nyob ntawm hom thiab tus nqi ntawm impurities uas cov fibers tau impregnated.
- Dawb … Cov khoom nrov tshaj plaws thiab pheej yig tshaj, xws li noog ua zes hauv ib puag ncig ua liaj ua teb. Xws li cov khoom lag luam yog ntxhiab, tsis yooj yim thiab tsis muaj impurities. Feem ntau, cov neeg yug tsiaj txiav zes ua ntej tso qe, yog li lawv dawb thiab huv. Cov plaub hau tsuas yog qee zaum tuaj hla.
- Grey … Lub tais tsaus nti yog cov uas twb muaj me nyuam qaib lawm. Lawv tsis tshua muaj nqis, tab sis tseem mus rau qhov nkag. Qhov no xav tau kev ntxhua khaub ncaws ntau dua.
Cov zes tau ua los ntawm dab tsi, nrog kev pab los ntawm kev ua swifts, thiab vim li cas lawv thiaj tuaj yeem noj tau yog cov lus nug txaus siab. Hauv peb cheeb tsam, noog tsim lub tsev los ntawm cov ntoo, nplooj, koob. Salanganes siv lawv cov qaub ncaug rau qhov no. Nws yog cov tshuaj nplaum uas ua kom tawv tawv dua, tsim lub txaj muaj zog. Ntau yam nqaij nruab deg feem ntau siv - cov khoom zoo tshaj plaws ntawm algae, kib, molluscs, qe. Vim li no, ntau tus cwj pwm qhov qab ntawm cov nqaij nruab deg.
Qhov nruab nrab, tus nqi muag khoom rau 1 kg ntawm lub zes dawb yog kwv yees li $ 1200. Hauv khw muag khoom, tus nqi nce 2 lossis ntau zaus. Yog li, hauv khw online, cov khoom qab zib tuaj yeem yuav tau rau 2000-3000 daus las. Raws li qhov hu ua ntshav zes, tus nqi ntawm ib kilogram qee zaum nce mus txog 10 txhiab daus las.
Tus nqi ntawm nqos lub zes kua zaub yog los ntawm $ 10-100. Cov dej qab zib sai sai pib ntawm $ 3.
Nws tsim nyog sau cia tias cov neeg muag khoom tsis ncaj ncees dag ntxias cov khoom kom ua rau nws muaj txiaj ntsig, lossis txawm ua raws nws los ntawm agar-agar. Txawm li cas los xij, muaj cov txheej txheem sim rau kev lees paub zoo. Yog li ntawd, koj yuav tsum yuav qhov khoom qab zib tsuas yog los ntawm tus muab kev ntseeg siab.
Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm cov zes swiftlet
Zes xa tawm los ntawm Malaysia tau suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Kuj tseem muaj pov thawj pom tias cov khoom lag luam uas nplua nuj hauv cov zaub mov yog ib qho uas tau sau los ntawm cov tsiaj qus, tshwj xeeb yog los ntawm pob tsuas. Raws li rau kev ua liaj ua teb nyob qhov twg, cov zes tseem muaj ntau cov as -ham thiab ua rau feem ntau ntawm kev lag luam xa tawm.
Cov kws tshawb fawb hauv tebchaws Taiwan tau kawm txog cov tshuaj lom biochemical ntawm cov khoom. Raws li lawv, lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov zes nrawm yog qhov tshwj xeeb biomolecule, glycoprotein, suav nrog cov carbohydrates thiab cov protein. Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob. Tab sis cov txiaj ntsig tsis txwv rau qhov no.
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov noog zes noj tau rau ib 100 g yog 281 kcal, ntawm uas:
- Protein - 37 g;
- Rog - 0.3 g;
- Cov carbohydrates - 30 g;
- Fiber ntau - 1,4 g;
- Dej - 24.5 g.
Cov ntxhia:
- Hlau - 5 g;
- Calcium - 485 mg;
- Phosphorus - 18 mg
Lub xub ntiag ntawm cov amino acids tseem tau sau tseg hauv zes ntawm swiftlets: qhov tseem ceeb - leucine, valine, threonine, phenylalanine, lysine, isoleucine, methionine, tsis tseem ceeb - tyrosine, serine, arginine, glycine, histidine, cysteine, aspartic thiab glutamic, proline, alanine hmoov.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm swiftlet noog zes
Edible swift zes yog qhov noj qab nyob zoo heev. Lawv muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv nrog kev siv txuas ntxiv mus. Nws ntseeg tias cov khoom no tshwj xeeb tshaj yog noj rau menyuam yaus, cov neeg laus, thiab poj niam cev xeeb tub.
Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov noog noj tau lub zes ntawm swifts ntawm lub cev:
- Txoj hnyuv … Ua kom qab los noj mov thiab pab tua anorexia. Nws kuj tseem txo tus mob thiab muaj cov nyhuv antitumor hauv oncology ntawm lub ntsws, txoj hlab pas thiab hnyuv. Noj cov zaub mov qab yog muaj txiaj ntsig zoo rau daim siab mob siab, kab mob siab B thiab qee yam kab mob hauv lub raum.
- Tawv nqaij … Kev rov ua dua tshiab thiab rov tsim dua tshiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij. Cov khoom tso cai rau koj txhawm rau txhim kho cov xim ntawm daim tawv nqaij, txo tus naj npawb ntawm cov pob txha thiab tiv thaiv kev hloov pauv hnub nyoog ntsig txog kev tsim qauv. Qhov ua kom zoo nkauj zoo nkauj tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm cov poj niam. Nrog kev noj zaub mov tsis tu ncua ntawm noog lub zes, daim tawv nqaij tau txais cov nyiaj txaus ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov tseem ceeb.
- Kev ua pa … Swiftlet zes pab tiv thaiv cov ntaub so ntswg los ntawm kev hloov pauv pathological thaum kis kab mob.
- Kev tiv thaiv kab mob … Kev txhawb nqa kev tiv thaiv ntawm lub cev yog lwm txoj haujlwm muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom. Cov vitamins pab txhawb lub cev thiab ua rau nws tiv taus ntau yam kab mob. Thaum noj hauv qhov me me, nws pab kom rov zoo tom qab mob thiab phais.
- Kev ua me nyuam … Cov khoom txhim kho lub zog, ua kom ntev ntxiv erection, txhim kho phev zoo, uas pab tiv thaiv kev tiv thaiv txiv neej ntxiv lawm tshob.
- Lub plawv thiab cov hlab ntsha … Nws txhim kho cov ntshav ncig, kev noj zaub mov zoo ntawm cov cell nrog oxygen thiab cov as -ham. Cov khoom lag luam pab tswj ntshav siab thiab ua kom lub plawv ua haujlwm zoo.
- Nervous system thiab lub paj hlwb … Lub delicacy txhim kho kev nco, pab ua kom lub zog tiv thaiv kab mob ua rau ntau yam kev txhawb siab. Tso cai rau koj kom tshem tawm cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab.
Cov txiaj ntsig ntawm cov zes zes rau cov poj niam cev xeeb tub hauv 2-3 lub hlis thib peb tau tshwm sim hauv kev ntxiv cov khoom noj uas tsim nyog rau kev hloov pauv hormonal thiab nce kev xav tau thaum cev xeeb tub. Cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab thiab tiv thaiv kev tshaib plab ntawm cov pa thiab tsis muaj cov ntsiab lus tseem ceeb.
Swift zes tau pom zoo rau kev tiv thaiv thiab kho kab mob oncological. Qhov khoom qab zib txo tus neeg mob qhov xwm txheej, tiv thaiv teeb meem uas feem ntau tshwm sim tom qab tshuaj lom lossis kho hluav taws xob. Vim yog cov qog, tus neeg lub qab los noj mov feem ntau tsis zoo, thiab cov zaub mov tsis txaus tshwm sim. Hauv qhov no, koj yuav tsum siv lub zes hauv qhov me me.
Cov tsev nyob nrawm kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob AIDS.
Vim tias muaj ntau yam txiaj ntsig zoo, cov khoom lag luam tsis yog tsuas yog noj, tab sis kuj tau tsim los ntawm cov zes qe menyuam sai sai, raws li cov tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj tau ua.
Contraindications thiab ua mob rau ib tug noog noj zes
Noj cov zes noog, tau kawg, tso cai rau koj tsis tsuas yog ua rau koj tshaib plab, tab sis kuj tseem tau txais ntau cov as -ham uas tsim nyog los tswj kev noj qab haus huv. Nrog rau qhov no, tsis yog txhua tus tau pom zoo kom noj lawv. Ntxiv mus, hauv qee qhov xwm txheej, koj yuav tsum tso tseg qhov ua kom qab.
Contraindications rau kev siv nqos lub zes:
- Malabsorption … Nrog rau cov teeb meem metabolic, txo qis hauv kev ua haujlwm ntawm tus po, ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig tsis tau nqus los ntawm lub cev. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev siv cov khoom lag luam nplua nuj hauv cov as -ham tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv ntawm cov zom zaub mov.
- Tsis muaj zog hauv lub xeev tus kab mob … Dua li qhov tseeb tias cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo, nws yuav tsum tsis txhob noj thaum lub caij txias heev nrog ua npaws, mob taub hau hnyav, thiab mob ntsws ntev. Tsis tas li contraindications yog mob plab, dermatitis thiab kab mob tso zis. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov tseeb tias kev zom zaub mov ntawm cov noog zes zes xav tau ntau tus nqi zog, uas ua rau lub cev tsis muaj zog ntau dua. Thaum muaj ntau yam kab mob, zaub mov yuav tsum yog lub teeb thiab nqus tau zoo.
- Cov menyuam yaus txog hnub nyoog 1 xyoos … Hauv cov menyuam yaus, cov txheej txheem zom zaub mov tseem tsis tau txhim kho, yog li ntawd, cov khoom lag luam nyuaj no yuav ua rau lub plab zom mov ntau dhau thiab tuaj yeem ua rau plab zom mov.
- Kev nyuaj siab … Kev puas siab puas ntsws hnyav hnyav cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho lub cev, suav nrog ua rau malabsorption, uas tau hais los saum no. Tias yog vim li cas, thaum muaj kev nyuaj siab, koj yuav tsum tsis kam siv cov noog zes kua zaub npaj raws li ib daim ntawv qhia.
- Thawj peb lub hlis cev xeeb tub … Thaum lub sijhawm txhim kho no, tus me nyuam hauv plab tsis yooj yim heev, yog li ntawd, nws tsis raug nquahu kom ua zaub mov qab rau poj niam txoj kev noj haus.
Cov noog zes noj li cas?
Daim duab qhia pom yuav ua li cas ntxuav cov noog zes ua ntej ua noj
Qee qhov delicacies yog qhov txawv los ntawm kev nthuav ci zoo nkauj, lwm tus xav tsis thoob nrog lawv cov saj tsis txawv, thiab tseem lwm tus ua rau muaj kev xav tsis meej, qee zaum tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Raws li rau lub zes tsim los ntawm kev nrawm nrawm, peb tsis tham txog ib qho kev xav tshwj xeeb. Nws tsis muaj qhov hnov tsw thiab hnov tsw, thiab tom qab ua noj nws zoo li jelly hauv kev ntxhib los mos.
Ua ntej noj mov, cov khoom lag luam yuav tsum tau npaj nyob rau hauv xws li ib txoj hauv kev los khaws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Thiab muaj cov cuab yeej tshwj xeeb rau qhov no. Nws yog qhov tsim nyog tias kev rhaub thiab cua sov hauv microwave txo cov txiaj ntsig kev noj haus thiab ua rau nqos tau lub zes tsis qab.
Noog lub zes ua tshuab:
- Sab nrauv, cov khoom zoo li kab laug sab web vermicelli, nyob rau hauv uas plaub, poob thiab lwm yam ntsiab lus txawv teb chaws tuaj yeem muaj. Koj yuav tsum tau tshem ntawm cov thoob khib nyiab. Dab tsi tsis tuaj yeem raug tshem tawm ntawm theem no tuaj yeem raug tshem tawm tom qab ua tiav.
- Tom qab ntawd lub zes yuav tsum tau muab tso rau hauv lub phaj sib sib zog nqus thiab sau nrog dej kub. Tsis pub dhau 5 teev, nws yog qhov tsim nyog kom tso cov kua txias thiab rov ua kom sov dua. Lub sijhawm no, "cobweb" swells. Hauv qhov no, cov khoom tuaj yeem nce ntau zaus.
- Cov theem tom ntej yog kho nrog tshuaj alkaline. Ua ntej, peb dilute me ntsis dej qab zib hauv dej sov thiab sau cov zes. Tom qab ob peb feeb, tshem tag nrho cov kua thiab yaug nrog dej ntws.
- Nws yuav tsum tau npaj rau hauv kev npaj da dej, kom lub zog khov tsis ua kom puas cov khoom noj.
Nws raug nquahu kom noj cov tais diav nrog cov zes nrawm tsis ntau tshaj 2 zaug hauv ib lub lis piam. Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau qhov no yog thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, thaum lub cev muaj peev xwm nqus cov khoom noj ntau tshaj plaws thiab cov vitamins. Ib feem yuav tsum me me thiaj li tsis ua rau lub plab zom mov ntau dhau.
Khaws cov khoom uas tseem tsis tau ua tiav hauv qhov chaw txias, qhuav thiab tsaus, tab sis tsis nyob hauv lub tub yees. Lub neej txee yog los ntawm 3 lub hlis mus rau ob peb xyoos. Ntxuav thiab kho cov zes tuaj yeem muab tso rau hauv lub tub yees hauv ib lub zuj zus qhwv ib feem thiab khaws cia txog li 1 xyoos. Thaum khaws cia hauv lub tub yees, cov khoom tiav tuaj yeem noj tau rau 2 lub lis piam.
Nqaij Zaub Zaub Zaub
Duab ntawm nqos zes kua zaub
Txij li thaum lub sijhawm thaum cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tsev nyob ntsiag to ntawm swift-swifters tau pom, ntau cov zaub mov txawv rau kev npaj cov khoom txawv txawv no tau tshwm sim hauv kev ua noj. Tau kawg, cov zaub mov ua kua tseem yog neeg nyiam tshaj plaws, thiab hauv txhua lub tebchaws Esxias, cov kua zaub zes noog tau npaj raws li nws tus kheej daim ntawv qhia - rau kev nyiam sib txawv thiab nyiam.
Txhawm rau ua kom lub zes yub zoo dua, ntxiv mis sov lossis nqaij qaib rau lawv. Tsis tas li, ntsev lossis qab zib, monosodium glutamate yog siv los txhim kho qhov saj. Cov khoom lag luam mus tau zoo nrog cordyceps, chia thiab qhaus noob, almond qab zib, zib ntab, cawv cawv thiab mov vodka, txiv apples, pigeon nqaij thiab txawm tias txiv maj phaub.
Cov zaub mov qab qab:
- Lobster thiab nqos zes nrog qe dawb … Cov khoom xyaw: lobster fillet (140 g), crab nqaij (60 g), crab caviar (40 g), qe dawb (120 g), nqos zes (40 g), creamy nqaij qaib broth sauce (120 ml), nqaij qaib hmoov (1 /6 tsp), xyoob (60 g), ntsev (1/6 tsp). Ua ntej, peb ua cov noog zes. Marinate cov cw ntses: rau qhov no koj tuaj yeem siv ntsev los yog ua marinade thiab qej, kua txiv qaub thiab kua ntses. Ces sai sai kib. Ncuav crab caviar nrog dej kub thiab tawm mus ib ntus kom txog thaum nws mus txog 70% kev npaj. Peb muab cov protein tso rau hauv dej sov li 10 feeb kom nws txhom tau, ntws dej thiab muab tso rau hauv phaj. Sib tov cov nqaij, crab caviar, nqos zes thiab ntses. Muab nws tso rau ib phaj nrog tus cw. Ntxiv boiled xyoob. Ib pluag mov zoo nkauj gourmet npaj los ua haujlwm!
- Noog zes kua zaub … Cov khoom xyaw: tsev salangan qhuav (100 g), nqaij qaib nqaij qaib (400 ml), nqaij qaib fillet (400 g), pob kws starch (2 diav), sherry qhuav (1 tablespoon), qe dawb (2 pcs.), Ntsev (1 tsp)), nqaij npua (100 g), dos ntsuab (50 g). Ua ntej koj yuav tsum npaj cov noog zes thiab rhaub lawv hauv cov nqaij qaib hauv dej da dej li 30 feeb. Peb hla cov nqaij qaib fillet los ntawm cov nqaij grinder, ntxiv cov hmoov txhuv nplej siab thiab kua zaub me me, yog li tom qab sib tov, cov kua nplaum tau txais. Ntxiv sherry thiab ntaus qe dawb. Qhov txiaj ntsig tau maj mam ntxiv rau hauv cov kua kub nrog zes. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua qhov no maj mam kom cov kua tsis txias. Thaum npaj txhij, muab tso rau hauv daim hlau, nphoo nrog cov dos thiab cov nqaij npua. Rau daim ntawv qhia nqos zes kua zaub, koj tuaj yeem siv cov mov nplej ua ib sab phaj.
- Edible Swallow's Nest Jelly … Ua kom kho yog yooj yim zoo nkauj. Txhawm rau ua qhov no, peb ua cov khoom raws li thev naus laus zis, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv chav da dej nrog qhov tsawg kawg ntawm cov dej thiab qab zib. Peb rhaub kom tsawg kawg 20 feeb thiab coj mus rau kev npaj thiab tau txais qhov yuav tsum tau khov khov. Peb txias nws txias.
- Qab zib nqos lub zes kua zaub … Cov khoom xyaw: zes zes (20 g), almonds (20 g), zib ntab (kom saj), txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis cov hnub (40-80 g). Peb ntxuav lub tsev ntawm cov yub, tsau lawv rau 5 teev, thiab tom qab ntawd rhaub lawv nrog dej me ntsis hauv dej da dej. Tom qab 20 feeb ntxiv cov txiv ntoo, almonds thiab zib ntab. Nqa cua sov kom tsawg kom txog thaum siav thiab muab tso rau hauv cov kua zaub. Sprinkle nrog txiv maj phaub yog xav tau.
Yuav ua li cas ua kua zaub los ntawm nqos zes - saib video:
Kev nuv ntses rau yoov zes yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, yog li cov ntim ntawm cov khoom siv raw tau maj mam nce zuj zus, thiab tib lub sijhawm, kev sib tw tau nce zuj zus. Tej zaum, nrog kev txhim kho ntxiv ntawm kev lag luam, tus nqi rau qhov khoom qab zib no yuav qis dua, thiab nws yuav dhau mus rau ntau tus neeg.
