Vim li cas txiv qaub muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob, ua tau contraindications thiab txwv kev siv. Zaub mov txawv rau txhais tau tias nrog txiv qaub kom ua rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Txiv qaub rau kev tiv thaiv kab mob yog ib qho tshuaj ntuj uas muaj cov ascorbic acid ntau, yog ib yam tshuaj tiv thaiv kab mob zoo. Txawm li cas los xij, txhawm rau ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv cov txiv ntoo kom raug. Ntxiv mus, qhov ua tau zoo tshaj plaws raws cov txiv qaub ua zaub mov txawv rau kev tiv thaiv kab mob.
Pab tau thaj chaw ntawm txiv qaub rau kev tiv thaiv
Hauv daim duab, txiv qaub rau kev tiv thaiv kab mob
Txiv qaub yog cov tshuaj ntuj zoo uas tau ua pov thawj nws tus kheej zoo hauv kev ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau lub cev tiv thaiv thiab muaj peev xwm tiv thaiv khaub thuas thiab khaub thuas, thiab tiv thaiv kev tawm tsam ntawm cov kab mob. Thaum thawj qhov cim ntawm malaise, nws yog kev coj ua ntxiv ib daim txiv kab ntxwv qaub rau cov tshuaj yej, tsis xav tias txiv qaub pab tiv thaiv kab mob.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov tsis lees paub, vim tias cov tshuaj hauv qab no suav nrog hauv cov nqaij, zest thiab noob:
- vitamins A, C, pab pawg B;
- cov organic acids;
- macro- thiab microelements;
- bioflavonoids;
- potassium, calcium, tooj liab;
- phytoncides, pectin;
- cov roj yam tseem ceeb.
Lub hauv paus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog citric acid muaj nyob hauv cov txiv ntoo. Nws yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhawb tib neeg lub cev tiv thaiv kab mob. Nws tsis muaj qhov xwm txheej uas nws tau suav nrog hauv cov tshuaj antiviral nyuaj thiab tshuaj uas tsom rau kev tiv thaiv khaub thuas.
Tsis tas li, txiv qaub yog nplua nuj nyob rau hauv xws li ntuj immunostimulants li ascorbic acid. Ob dia ntawm cov kua txiv qaub kua txiv tshiab muaj 1/2 qhov xav tau txhua hnub ntawm vitamin C. Cov khoom tau koom nrog hauv kev sib xyaw ntawm lymphocytes thiab interferon. Cov txheej txheem no ua rau lub cev tiv taus qhov cuam tshuam ntawm txhua yam tsis zoo. Txiv qaub rau kev txhim kho kev tiv thaiv yog suav tias yog kev kho mob zoo, txawm li cas los xij, thaum siv nws, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj mus rau hauv tus account tias qhov siab ntawm cov vitamin C tau khaws cia tsuas yog hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv tshiab. Nrog kev sib cuag mus ntev nrog huab cua thiab qhov kub thiab txias, los ntawm kev kho cua sov, cov khoom muaj txiaj ntsig tau raug rhuav tshem thiab ib tus tsis tas yuav xav txog dab tsi txiv qaub muaj txiaj ntsig rau kev tiv thaiv kab mob. Yog li ntawd, noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv dej, npaj cov vitamins sib xyaw raws nws thiab haus tam sim ntawd.
Txiv hmab txiv ntoo phytoncides cia siab rau cov kab mob zoo thiab cov roj yam tseem ceeb. Haus nrog nws ntxiv kev tiv thaiv kab mob microflora ntawm theem ntawm kev tsim tawm thiab kev loj hlob. Yog li ntawd, nws pom tseeb tsis tsuas yog cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub rau kev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj tseem pab hauv kev kho kab mob ua pa thaum ntxov. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua kom kub taub hau.
Nco tseg! Txiv qaub rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv ua haujlwm tsuas yog tias koj ua raws txoj kev noj qab haus huv. Nrog kev haus luam yeeb tsis tu ncua, haus dej cawv ntau dhau, thiab tsis pom zoo los ntawm kev tawm dag zog lub cev, cov khoom lag luam ib leeg tsis tuaj yeem tig cov dej ntws thiab txhim kho tib neeg lub cev.
Contraindications rau kev siv txiv qaub
Txiv qaub los ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob tsis tuaj yeem noj tau hauv qhov ntau ntau. Saib xyuas qhov ntsuas, thiab yog tias koj tsis xis nyob, sab laj nrog kws kho mob.
Kev txwv nruj rau kev siv txiv qaub muaj xws li:
- mob hnyav ntawm kab mob plab hnyuv;
- pancreatitis thiab enterocolitis;
- ntev gastritis;
- ua xua.
Txiv qaub tau saturated nrog cov kua qaub, uas tuaj yeem rhuav tshem cov hniav txha hniav laus. Yog li ntawd, txwv kev noj cov txiv hmab txiv ntoo hauv nws daim ntawv dawb huv. Tom qab tom rau hauv cov nqaij, yaug koj lub qhov ncauj nrog dej sov.
Rau cov neeg mob ua xua, txiv qaub feem ntau ua rau khaus. Kev tsis haum tshuaj tuaj yeem tshwm sim los ntawm edema, mob plab hnyuv, liab thiab ua pob rau ntawm daim tawv nqaij. Ntau yam mob hnyav - ua xua anaphylactic, Quincke's edema.
Cov neeg uas muaj kab mob ntev ntawm lub plab zom mov yuav tsum txwv lawv cov dej haus nrog nws ntxiv. Qhov laj thawj rau qhov tsis kam ua tiav cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov mob hnyav, txhaws, kub cev.
Txiv qaub haus dej rau kev tiv thaiv
Thaum ua dej qab zib nrog txiv qaub thiab sib xyaw nws nrog lwm cov khoom xyaw, citric acid dilutes thiab ua rau tsis muaj xeb. Thiab tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau khaws cia thiab txhim kho. Qhov loj tshaj yog ua raws txoj cai rau kev npaj nyiaj thiab lawv cov chaw cia khoom.
Cov zaub mov qab qab noj qab haus huv nrog txiv qaub rau kev tiv thaiv:
- Txiv qaub dej … Thaum sawv ntxov nws muaj txiaj ntsig los haus cov dej haus yooj yim, uas tsuas muaj cov dej ntshiab thiab cov txiv ntawm cov txiv ntoo. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ua noj ua ntej haus nrog dej sov hauv chav. Raws li daim ntawv qhia rau cov kua txiv qaub rau kev tiv thaiv kab mob, ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo kom huv si, ncuav dej sov rau hauv 200 ml iav, ntxiv 3 daim txiv qaub nrog rau zest rau nws thiab do cov dej nrog rab diav. Lwm txoj hauv kev kom haus tau yog los ntawm kev ntxiv cov kua txiv qaub kua txiv tshiab rau hauv dej. Qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau nthuav tawm los ntawm kev ntxiv 1 diav kua txiv rau 200 ml dej sov. Cov txiaj ntsig zoo ib yam tuaj yeem tau los ntawm kev sib xyaw 1/4 ntawm cov txiv qaub sib xyaw nrog dej. Haus cov dej txiv qaub ntawm lub plab khoob ua rau lub plab zom mov, ua rau lub plab zom mov, ua kom cov metabolism sai sai, tiv thaiv qhov hnyav nce, thiab txhim kho tus neeg lub ntsej muag. Tsis tas li ntawd, cov khoom lag luam txhawb zog, txhawb zog thiab ua tau zoo.
- Dej nrog txiv qaub thiab zib ntab … Hais txog kev muaj tshuaj lom neeg, cov dej haus zoo li nyob ze ntshav ntshav. Lub cev lees paub nws raws li nws tus kheej cov kua dej lom thiab nqus sai sai rau hauv cov hlab ntshav. Yog li, cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom tau nthuav tawm sai thiab muaj txiaj ntsig zoo li sai tau. Daim ntawv qhia rau haus nrog txiv qaub thiab zib ntab kom tiv thaiv kab mob: ncuav 200 ml dej sov rau hauv lub khob, ntxiv 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv thiab 1 teaspoon ntawm kua zib ntab, tos kom txog thaum cov khoom sib xyaw ua kom tiav. Kev haus kua yog pom zoo rau me me. Dej zib ntab-txiv qaub muaj tus lej tsawg kawg ntawm qhov tsis zoo. Nws raug txwv tsis pub haus nws tsuas yog rau cov neeg ua xua nrog cov lus pom zoo tiv thaiv cov khoom ntawm cov khoom. Rau lwm tus neeg, txoj kev kho mob muaj lub zog kho tau zoo. Tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo yog kev haus cawv thaum lub caij nplooj ntoo hlav, thaum lub cev tsis muaj cov vitamins los ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog. Cov cuab yeej raug pom zoo rau kev nkag mus kawm thaum lub sijhawm sib tham, cov ntawv qhia peb lub hlis twg thiab ib xyoos ib zaug, tsoo lub sijhawm ua haujlwm. Zib ntab thiab txiv qaub, yaj hauv dej, txhim kho lub paj hlwb ua haujlwm, nce siab, mloog thiab nco.
- Tshuaj yej nrog txiv qaub … Coob leej neeg ntxiv ib daim txiv qaub rau cov tshuaj yej dub los txhim kho qhov tsw. Ntxiv nrog rau qhov pom ntawm qhov qab zib, citrus txiv hmab txiv ntoo txhim kho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov dej haus. Yog li, cov nplooj ntoo qhuav qhuav muaj tannin, caffeine, vitamins, potassium, fluoride. Cov tshuaj lom lub cev, txhawb kev ua haujlwm ntawm nws lub cev. Thiab txiv qaub ntxiv ascorbic acid los txhim kho tib neeg kev tiv thaiv. Ntsuab tshuaj ntsuab yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws lub sijhawm qhuav qhuav ntawm nplooj. Yog li ntawd, nws muaj ntau cov vitamins thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Tab sis tib lub sijhawm, qhov saj ntawm cov dej haus tsis tshua zoo piv rau cov tshuaj yej dub. Txiv qaub kho cov yam ntxwv no thiab ua rau cov dej haus muaj txiaj ntsig ntau dua. Nyob rau tib lub sijhawm, tshuaj yej ntsuab nrog txiv qaub rau kev tiv thaiv yog qab ntxiag rau haus ob qho tib si hauv huab cua txias thiab kub. Boil dej thiab nchuav dej npau npau hla lub khob rau tshuaj yej. Sprinkle nplooj qhuav thiab npog nrog dej kub. Npog cov dej haus nrog lub hau thiab ncuav rau hauv khob tom qab 5-7 feeb. Txiv qaub thiab qab zib tuaj yeem ntxiv yog tias xav tau. Vim nws cov tonic thiab kho thaj chaw, dub thiab ntsuab tshuaj yej nrog txiv qaub tau pom zoo rau cov neeg muaj kab mob ua pa. Cov dej haus muaj txiaj ntsig zoo tshem tawm cov kab mob pathogenic thiab lawv cov khoom pov tseg los ntawm txoj hnyuv, saturates nrog cov vitamins, tones nce, ua rau lub cev tiv taus.
- Txiv qaub qhiav haus … Coob leej neeg tau txaus siab rau qhov sib xyaw ua ke ntawm cov qhiav thiab txiv qaub. Tab sis, ntxiv rau nws lub ci ci thiab tsw qab, cov hauv paus hauv paus muaj ntau yam txiaj ntsig zoo, vim nws muaj ntau cov vitamins thiab minerals. Cov txuj lom tau ntxiv rau cov dej haus kom nrawm cov metabolism, ua kom lub cev muaj zog, thiab muab kev tiv thaiv antioxidant. Txhawm rau haus nrog cov qhiav thiab txiv qaub rau kev tiv thaiv kab mob, sib tov 20 grams qhiav thiab ncuav 200 ml dej kub hla cov txuj lom. Kaw lub ntim nrog lub hau thiab npog nrog phuam. Tom qab 15 feeb, ntxiv ib lub txiv qaub thiab 1 teaspoon zib ntab. Do kom txog thaum zib ntab yaj tag. Ginger tuaj yeem ntxiv rau dub lossis ntsuab tshuaj yej nrog txiv qaub. Txhawm rau qhia tag nrho cov txiaj ntsig ntawm lub hauv paus, ua cov txuj lom tsis muaj dab tsi. Txhawm rau ua qhov no, txiav nws ua tej daim me me rau hauv lub khob iav, ncuav nws nrog zib ntab lossis npog nws nrog qab zib. Tom qab ob peb feeb, kua txiv tsw qab pib sawv. Ntxiv nws rau cov tshuaj yej kub nrog rau hauv paus daim. Ua qhov sib xyaw ua ke me me (rau ob peb hnub). Khaws nws hauv lub tub yees, nqa nws tawm nrog rab diav huv. Nco ntsoov tias koj kev noj qab haus huv haus cov qhiav yog qhov zoo - tsis muaj kab mob, pob txuv, pom cov fibers.
- Txiv qaub thiab mint haus … Cov nroj tsuag feem ntau siv los ua dej haus vim nws cov menthol thiab siab ntawm cov roj yam tseem ceeb. Tab sis, ntxiv rau qhov pom kev zoo nkauj thiab ntxim nyiam txias, nplooj muaj ascorbic acid, vitamins, phytoncides, organic acids. Ua raws li cov cai ntawm kev npaj, cov dej qab zib hauv cov mint muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob, soothi ng, cov tshuaj antispasmodic. Rau cov dej qab zib, koj tuaj yeem yuav cov mint qhuav los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis xaiv cov zaub ntsuab tshiab. Thaum yuav khoom, xaiv cov nplooj yam tsis muaj kev puas tsuaj lossis tsis xws luag, nrog cov xim zoo ib yam, muaj nqaij thiab ywj rau kov. Daim ntawv qhia txhawm rau txhim kho kev tiv thaiv kab mob nrog txiv qaub thiab mint: txiav lub voj voos rau hauv lub decanter / lub thawv, ntxiv cov nplooj mint los yog tua, sau nrog dej huv ntawm chav sov. Cia nws brew rau 1 teev. Cov dej haus no zoo kawg nkaus ua kom nqhis dej, tones, ua kom cov kua qaub-puag hauv cov ntshav thiab zis. Cov tshuaj tseem ceeb ntawm mint txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab (xeev siab, mob taub hau, lub plawv palpitations), tsis muaj zog tshwm sim ntawm seasickness, txhim kho kev xav thaum nruab hnub thiab ntxiv dag zog pw thaum hmo ntuj. Thiab txiv qaub ntxiv qhov qab ntxiag qab zib, ua rau lub cev tiv thaiv kab mob.
- Txiv qaub thiab qej haus … Nws yog ib qho khoom muaj nyob hauv cov dej haus uas txhawb kev tiv thaiv kab mob. Tom qab tag nrho, nws muaj allicin, uas yog hom lim uas tiv thaiv cov kab mob me me nkag mus rau hauv cov ntshav. Thaum cov khoom siv sib xyaw ua ke no nrog erythrocytes, cov khoom siv roj tau tsim, uas txo cov ntshav siab ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav thiab txo qis lub nra ntawm cov leeg nqaij. Daim ntawv qhia rau haus nrog txiv qaub thiab qej rau kev tiv thaiv: tev 4 lub taub hau ntawm qej, ntxuav 4 txiv qaub kom huv si, zom cov khoom sib xyaw hauv cov nqaij grinder lossis rab. Ncuav qhov sib tov sib xyaw rau hauv peb-liter lub thawv, sau nws mus txog rau lub caj dab nrog dej kub npau npau. Ntxuav cov kua rau 3 hnub nyob rau hauv qhov chaw txias, co dej haus ib hnub ib zaug. Lim, khaws cia rau hauv lub tub yees. Txhawm rau ua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum tau haus cov dej hauv cov chav kawm: 100 ml 3 zaug ib hnub rau 1 lub hlis. Yog li, koj yuav tsum ua ntau lub ntim nrog cov cuab yeej no ib zaug. Contraindications rau kev haus dej suav nrog kab mob ntawm lub plab zom mov, ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum, cev xeeb tub, lactation, ua xua rau cov dej haus.
Nco tseg! Cov kua vitamin muaj txiaj ntsig tuaj yeem npaj tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Txhawm rau ua qhov no, txiav lawv ua tej daim, tso rau hauv qab ntawm lub thermos thiab sau lawv nrog dej kub. Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, ntxiv cov khoom lag luam nrog linden paj, sawv duav, viburnum, cranberries. Tom qab 8 teev, cov dej haus npaj txhij rau haus. Ncuav nws mus rau hauv ib lub khob nrog zib ntab thiab ib daim txiv qaub.
Txiv qaub tshuaj rau kev tiv thaiv kab mob
Txiv qaub tuaj yeem ntxiv rau ntau dua li haus dej xwb. Muaj cov zaub mov txawv rau kev sib xyaw uas muaj lub zog kho tau zoo rau tib neeg lub cev. Cov hauv qab no yog cov ua tau zoo tshaj plaws:
- Nrog qhiav thiab zib ntab … Txhua yam khoom muaj ntau yam txiaj ntsig zoo uas tau txhim kho los ntawm kev sib tsoo thiab sib xyaw. Raws li daim ntawv qhia rau cov txiv qaub sib tov rau kev tiv thaiv kab mob, ntxuav kom huv nrog 250 grams ntawm cov hauv paus qhiav thiab 2 txiv qaub. Txiav lawv mus rau hauv daim, grind lawv nyob rau hauv ib tug nqaij grinder los yog rab. Ncuav qhov sib tov sib xyaw rau hauv lub khob iav thiab ntxiv tib yam zib ntab. Kaw lub hau thiab tso rau hauv tub yees rau 24 teev. Qhov sib tov muaj qab ntxiag saj thiab aroma. Nws raug nquahu kom noj nws 1 teaspoon 2 zaug hauv ib hnub. Nws kuj tseem tuaj yeem ntxiv dej sov, tshuaj ntsuab thiab dub. Txhawm rau nce lub txee lub neej ntawm kev sib xyaw, vodka zoo tuaj yeem suav nrog hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Sib tov tag nrho cov khoom sib xyaw hauv qhov kev faib ua feem, thiab tom qab ntawd ntxiv 200 ml ntawm 40% cawv cawv rau qhov hnyav. Muab cov khoom sib tov tso rau hauv qhov chaw tsaus, txias rau 14 hnub, thiab tom qab ntawd ua kom huv si. Khaws cov khoom tiav hauv lub tub yees, nqa 1 diav 2 zaug hauv ib hnub.
- Nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav … Lawv muaj ntau qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm fiber, uas txhawb kev zom zaub mov. Thiab lawv muaj cov vitamins thiab minerals ntau dua cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Yog li ntawd, cov khoom sib xyaw ntawm cov khoom no zoo heev rau kev ntxiv dag zog rau lub cev. Tshwj xeeb yog tias lawv tau ntxiv nrog zib ntab thiab txiv qaub. Raws li daim ntawv qhia nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv qaub rau kev tiv thaiv kab mob, npaj 5 hom sib txawv txiv hmab txiv ntoo qhuav txhua 100 grams. Ntxiv ib lub txiv qaub, txiav rau hauv daim. Zuaj cov khoom xyaw rau hauv rab thiab ncuav qhov sib tov nrog zib ntab. Ua cov khoom qab zib, qhwv lawv hauv hnab yas. Khaws rau hauv lub tub yees. Thov nco ntsoov tias cov ntsiab lus calorie ntawm qhov sib xyaw no yog qhov siab heev. Yog li, koj yuav tsum haus nws me me, 1-2 pluas noj ib hnub. Noj cov tshuaj vitamin ntxiv no tsis yog khoom noj txom ncauj lossis khoom qab zib. Tom qab pub mis rau menyuam yaus nrog cov khoom qab zib ntuj, saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov ua tsis tau rau cov khoom hauv lub sijhawm.
Puas yog txiv qaub pab tiv thaiv kab mob - saib cov vis dis aus:
