Quinoa yog dab tsi? Yuav ua li cas ua noj quinoa kom raug? TOP 3 cov kauj ruam ib kauj ruam rau ua quinoa nrog nqaij qaib. Video zaub mov txawv.
Quinoa nrog nqaij qaib hauv lub lauj kaub qeeb
Lub tshuab ua qeeb qeeb yuav pab koj sai sai npaj zaub mov noj qab haus huv thiab txaus siab - quinoa nrog nqaij qaib. Qhov no yog cov zaub mov qab heev thiab noj zaub mov zoo, vim nqaij qaib yog siav tsis muaj tawv nqaij, thiab tsw qab yog ua los ntawm qej thiab tshuaj ntsuab.
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib fillet - 500 g
- Qhuav celery - 50 g
- Quinoa - 350 grams
- Qej - 2 daim
- Txiv roj roj - 20 ml
- Parsley - 10 grams
- Zaub basil - 10 g
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch
Ua noj ib qib zuj zus ntawm quinoa nrog nqaij qaib hauv lub tshuab ua qeeb:
- Tig lub multicooker mus rau hom "kib" rau 15 feeb. Ncuav nyob rau hauv cov txiv ntseej tam sim ntawd thiab ntxiv finely tws qej.
- Tom qab 1 feeb, tam sim tso cov hlais celery stalks hla.
- Txiav nqaij qaib fillet rau hauv cubes thiab xa mus rau qeeb cooker. Kaw lub tais thiab ua noj kom txog thaum kawg ntawm lub sijhawm kib.
- Yaug quinoa hauv qab cov dej ntws, ncuav mus rau hauv lub tais multicooker thiab ncuav 250 ml dej. Lub caij nrog ntsev, npog thiab simmer rau ib nrab teev.
- Tom qab lub sijhawm no, ntxiv tws parsley thiab zaub basil. Do thiab tawm npog rau 5 feeb kom tag nrho cov kua tau nqus thiab cov cereal tau steamed.
Quinoa nrog nqaij qaib thiab zaub
Qaib thiab Zaub Quinoa yog lub teeb thiab noj zaub mov zoo uas yooj yim thiab npaj tau yooj yim. Qaib Quinoa yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov uas ua raws kev noj qab haus huv thiab noj qab nyob zoo.
Cov khoom xyaw:
- Quinoa - 100 grams
- Nqaij qaib mis - 400 g
- Txiv roj roj - 4 dia
- Dos - 1 pc.
- Zucchini - 1 daim.
- Bulgarian kua txob - 1 pc.
- Parsley - 1 pawg
- Qej - 1 clove
- Dej - 1,5 iav
- Ntsev - 2 tsp
- Av dub kua txob - 1 tsp
Yuav ua li cas npaj nqaij qaib thiab zaub quinoa ib qib zuj zus:
- Boil dej, ntxiv cov cereal ntxuav thiab ua noj quinoa li 15 feeb, kom txog thaum cov kua tau nqus tag. Cov pips yuav tsum nyob twj ywm me ntsis ntawm sab hauv.
- Ntxuav cov nqaij qaib fillet, qhuav nws, txiav rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub frying nrog roj txiv roj.
- Ntxiv cov dos nruab nrab tam sim ntawd.
- Fry nqaij qaib thiab dos kom txog thaum yuav luag siav. Tom qab ntawd ntxiv cov diced courgettes thiab tswb kua txob. Do thiab ua noj kom txog thaum Golden xim av.
- Ntxiv tws parsley thiab lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
- Ntxiv boiled quinoa thiab qej ntawm qej, txiav rau hauv 3 daim, rau hauv ib lub skillet.
- Do thiab simmer txhua yam ua ke rau 5 feeb kom cov cereal nqus tag nrho cov ntxhiab.
Video zaub mov txawv:
Quinoa nrog nqaij qaib thiab taum ntsuab
Quinoa pilaf nrog nqaij qaib
