Tshawb nrhiav seb cov ntshav pH yog dab tsi thiab koj tuaj yeem cuam tshuam qhov no los txhim kho koj txoj kev noj qab nyob zoo thiab kev ua kis las. Txhua tus neeg yuav tsum paub nws tus kheej tus nqi pH ntshav, txij li nws qhov kev hloov pauv tuaj yeem ua rau kev txhim kho qee yam mob thiab ua rau lub cev tsis zoo. Txhua cov kua muaj nws tus kheej cov kua qaub-puag sib npaug. Hnub no koj yuav kawm paub tias ntshav PH yog dab tsi thiab cov kis las noj zaub mov muaj feem cuam tshuam rau nws li cas.
Cov ntshav pH yog dab tsi thiab nws tus nqi yog dab tsi?
Lub sij hawm ntshav pH yuav tsum nkag siab raws li cov concentration ntawm hydrogen hauv lub cev thiab tag nrho cov acidity. Acid-base tshuav yog nyob rau hauv qhov txwv tau nrog ua haujlwm zoo ntawm ob lub raum, daim siab thiab lub ntsws. Cov kabmob no tuaj yeem suav tias yog cov nyiaj them rov qab uas siv txhua yam tshuaj phem hauv tib neeg lub cev. Yog tias koj paub cov ntshav pH tus nqi, tom qab ntawd koj tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau tus mob.
Yog tias, tom qab dhau qhov kev xeem, lawv cov txiaj ntsig tau txawv ntawm qhov ntsuas ib txwm muaj, tom qab ntawd tus kws kho mob sau ntawv kho kom raug. Niaj hnub no, cov ntshav pH ntsuas yog ib qho ntawm cov cuab yeej ntsuas tseem ceeb rau ntau yam mob. Qhov nruab nrab, daim duab no yuav tsum yog nruab nrab ntawm 7.35 thiab 7.45. Txhua qhov kev hloov pauv hauv ib qho kev qhia xav tau kev kho kom tsim nyog. Nrog cov kua qaub ib txwm thoob plaws hauv lub cev, cov ntshav nruab nrab pH feem ntau yog 7.4.
Yog tias qhov ntsuas no nce mus txog tus nqi 7.0 lossis tsawg dua, tom qab ntawd tus kws kho mob kuaj pom acidosis. Nco ntsoov tias daim ntawv me me ntawm acidosis siv tsis tau qhia nws tus kheej hauv txhua txoj kev. Tab sis sai li sai tau thaum nws mus txog qhov tseem ceeb, uas tsuas tuaj yeem txiav txim siab nrog kev pab ntawm kev tshuaj xyuas, cov teeb meem hauv qab no tuaj yeem ua tau:
- Xav tias tsis muaj oxygen.
- Hauv thawj theem ntawm ntau yam mob, ua rau poob siab, piv txwv li, nrog ntshav qab zib.
- Xeev siab tshwm sim.
- Teeb meem ua pa tshwm sim.
Feem ntau ua rau acidification ntawm lub cev yog cov hauv qab no:
- Ntau lub paj hlwb nruj.
- Kev rog.
- Kab mob ntawm cov hlab plawv.
- Kev siv cov khoom qab zib thiab nqaij ntau dhau.
Yog tias ib tus neeg tau kuaj pom tus mob acidosis hnyav, ua ntej tshaj plaws nws yog qhov tsim nyog los tsim cov laj thawj ntawm kev txhim kho tus kab mob. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob kom sau ntawv kho mob uas muaj peev xwm. Alkalosis, nyeg, nthuav tawm nws tus kheej ntau dua, thiab qhov no tshwm sim thaum lub sijhawm thaum cov ntshav pH qhia txog 7.45 thiab siab dua. Nrog muaj zog alkalization ntawm lub cev, tawv nqaij qhuav thiab flabby. Sab nraum, ib tus neeg dhau los zoo li "qhuav tsob ntoo ntawm tsob ntoo."
Yog tias qhov ua rau alkalosis kev txhim kho raug tshem tawm hauv lub sijhawm luv, tom qab ntawd cov ntshav pH rov zoo li qub. Kev kho tuaj yeem pib nrog kev ua pa. Yog li ntawd, koj yuav ua rau cov ntshav sai sai nrog cov pa oxygen, uas yuav txo qis cov pa roj carbon dioxide. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov ntshav pH ntsuas tuaj yeem hloov pauv thoob plaws hauv tib neeg lub neej. Txawm li cas los xij, muaj cov cim qhia uas qhia txog kev txhim kho mob hnyav, suav nrog mob qog noj ntshav.
Rau peb lub cev, ob qho tib si muaj zog alkalization thiab acidification tsis zoo. Thawj qhov xwm txheej tau pom thaum cov ntshav pH tsawg dua 7.45, thiab qhov thib ob tsawg dua 6.0. yog tias tib neeg cov ntshav pH tsawg dua 6.0, tom qab ntawv qhov xwm txheej no nyuaj heev. Nws yog tus nqi no uas tuaj yeem hais txog kev txhim kho ntawm kev mob oncological. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg mob qhov kev hloov pauv hloov pauv. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov tias nws yog kws kho mob muaj txoj cai los kuaj mob. Yog tias tsis ntseeg, nco ntsoov mus ntsib kws tshaj lij. Koj yuav tsum tsis txhob txiav txim siab ywj pheej.
Cov ntshav pH puas tuaj yeem saib xyuas hauv tsev?
Raws li peb tau hais los saum no, yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv, koj yuav tsum xub mus ntsib kws kho mob. Txawm li cas los xij, xwm txheej hauv lub neej tuaj yeem sib txawv thiab nws tsis tuaj yeem mus rau tom tsev kho mob. Qhov ntsuas pH ntshav tuaj yeem ntsuas hauv tsev siv cov ntawv tshwj xeeb los yog cov cuab yeej siv. Koj tuaj yeem yuav lawv ntawm lub tsev muag tshuaj lossis khw muag khoom kho mob.
Tus nqi ntawm cov cuab yeej tshwj xeeb tsis siab, tab sis nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv tsev. Txawm li cas los xij, cov ntawv xeem kuj tseem ua haujlwm tau zoo, thiab lawv cov nqi qis heev. Nov yog cov txheej txheem ntsuas cov ntshav pH siv cov ntawv xeem:
- Ua rau qhov ntiv tes ntawm koj sab tes xis nrog lub khwb, uas tseem tuaj yeem yuav tau ntawm txhua lub tsev muag tshuaj.
- Muab cov ntshav tso rau hauv lub khob me me.
- Muab cov ntawv xeem tso rau hauv nws thiab tuav nws cov ntshav li ob peb feeb.
- Qhov sib piv ntsuas nyob ntawm qhov ntsuas kab ntawv ntim khoom.
Nco ntsoov tias kev siv cov cuab yeej tshwj xeeb los txiav txim siab cov ntshav pH qhia tau zoo heev ua rau txheej txheem. Nws yuav ua txhua yam kev tswj hwm piav qhia saum toj no rau koj - qhov hno, kuaj ntshav rau kev tshuaj xyuas thiab tshaj tawm cov txiaj ntsig. Nws yog qhov pom tseeb tias nyob hauv qhov chaw kuaj mob, cov txiaj ntsig tau txais yuav raug ntau dua.
Yam cuam tshuam rau ntshav pH
Sai li qhov ntsuas PH dhau los tsawg dua 7.35 (acidic) lossis ntau dua tus nqi ntawm 7.45 (alkaline), tom qab ntawd cov txheej txheem ntawm tes ntawm lub cev pib lom lawv tus kheej nrog cov khoom pov tseg thiab, vim li ntawd, tuag. Hauv qhov xwm txheej no, ntau cov tshuaj lom thiab tshuaj lom nyob hauv lub cev. Cia peb saib lub hauv paus tseem ceeb. Muaj qhov ua tau zoo ntawm cov ntshav pH ntsuas:
- Khoom noj khoom haus Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau tsim cov zaub mov uas muaj qhov sib npaug ntawm txhua qhov peb qhov khoom noj muaj txiaj ntsig.
- Kev nyuaj siab - peb twb tau hais tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau ua txhaum cov ntshav pH thiab ib tus yuav tsum kawm kom tsis txhob txhawj xeeb txog qhov tsis tseem ceeb.
- Kev rog - yog tias lub cev tau cuv npe, tom qab ntawd nws pib ua kom muaj roj ntau ntau. Nrog alkalization siab, qhov xwm txheej tsis zoo tau pom thiab tus neeg poob phaus sai.
Muaj ntau txoj hauv kev, qhov sib npaug ntawm cov kua qaub hauv peb lub cev nyob ntawm qhov sib piv nruab nrab ntawm cov kua nruab nrab thiab cov kua dej sab hauv. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, qhov tshwm sim hnyav tshaj plaws tuaj yeem ua tau, mus txog thiab suav nrog kev tuag.
Txoj hauv kev kom txo qis thiab nce cov ntshav pH
Peb twb tau txiav txim siab tias ntshav PH yog dab tsi thiab cov kis las noj zaub mov cuam tshuam rau nws li cas. Qhov tseeb, acid-base balance yog ib qho tseem ceeb ntawm peb kev noj qab haus huv. Ib qho kev hloov pauv rau qhov ntsuas no ua rau muaj teeb meem ntau yam. Txhawm rau txhua lub cev ua haujlwm ib txwm muaj, PH yuav tsum yog yam tsawg 7.35. Nov yog qee cov lus qhia kom txo qis acidity:
- Tshem tawm cov nqaij ntawm koj cov zaub mov noj. Koj tuaj yeem noj ntses, tab sis tsawg dua.
- Khaws taug qab ntawm qhov sib piv ntawm txhua cov as -ham thiab sim noj cov zaub mov ci lossis ci. Tsis tas li, tsis txhob hnov qab cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab.
- Rov xav txog koj tus cwj pwm rau lub neej thiab tsis txhob txhawj xeeb txog trifles.
- Txhawm rau txo qis acidity thiab ua kom lub plab zom mov ua haujlwm tau zoo, siv cov khoom noj cais.
Tsis tas li hauv lub tsev muag tshuaj koj tuaj yeem yuav cov tshuaj tshwj xeeb uas tsim los ua kom dej alkalize. Qhov no yuav tsis tsuas yog txo qis acidity ntawm lub cev. Tab sis kuj txhim kho kev ua haujlwm ntawm daim siab, txoj hnyuv thiab lub raum. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no yuav tsum siv tsuas yog tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Alkalization ntawm lub cev kuj cuam tshuam rau nws txoj haujlwm. Txhawm rau txhim kho qhov xwm txheej, nws yog qhov tsim nyog los ua kom cov kua qaub. Qhov no tuaj yeem ua tiav siv cov hauv qab no:
- Noj cov khoom noj uas muaj acidic - nqaij, nplej, qe, legumes.
- Qhov chaw ntawm cov nroj tsuag fiber yuav tsum suav nrog hauv kev noj haus.
- Noj ib tablespoon ntawm kua cider vinegar tov nrog zib ntab peb zaug ib hnub.
- Vitamin C tuaj yeem txo qis ntshav pH.
- Ua pa qoj ib ce.
- Thaum tsis muaj kev kho mob contraindications, ntau yam tshuaj ntxiv thiab tshuaj noj tuaj yeem siv tau.
Lwm txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo los txhawm rau ua kom acidity ntawm lub cev yog kev tiv thaiv thiab kho lub sijhawm ntawm lub cev ntawm cov kab ke genitourinary. Ib qho micronutrient xws li calcium tsim nyog tau hais tshwj xeeb. Cov ntxhia no yog alkaline. Tib neeg lub cev yog qhov system "ntse" thiab ua kom muaj cov kua qaub-puag sib npaug nrog cov kua qaub ntau, nws pib rho cov calcium los ntawm cov nqaij pob txha thiab cov hniav. Qhov no qhia tmo, nrog rau acidification, koj tuaj yeem ntxiv haus calcium. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws zoo dua nqus nrog vitamin D3 thiab magnesium. Cov tshuaj ntxiv tuaj yeem muas tau yooj yim ntawm lub tsev muag tshuaj.
Yuav ua li cas thiaj tswj tau cov ntshav pH ib txwm?
Peb pom zoo kom koj txheeb xyuas koj cov ntshav pH ib ntus, tsawg kawg hauv tsev. Txhawm rau tswj tus nqi ib txwm muaj ntawm qhov ntsuas no, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no:
- Noj tsawg kawg 500 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab txhua hnub.
- Pib ua tus coj kev ua kis las thiab mus rau txoj haujlwm kev noj zaub mov kom raug.
- Haus tseem cov dej ntxhia, ntau yam tshuaj ntsuab thiab kua txiv ntuj.
- Tsis suav cov zaub mov kib, kas fes, tshuaj yej, cov nqaij haus luam yeeb los ntawm txoj haujlwm kev noj haus.
Tag nrho cov co toxins uas tau sau hauv lub cev thaum muaj acidity ntau tsis tau siv, tab sis sau rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Txhawm rau zam qhov teeb meem loj, kev tu cov txheej txheem yuav tsum tau ua tas li. Hauv Is Taws Nem, koj tuaj yeem yooj yim nrhiav cov ntxhuav uas muaj cov npe khoom uas tuaj yeem nce lossis txo qis acidity.
Coob leej neeg ntseeg tias cov khoom noj uas muaj acidic yuav tsum ua kom cov qhab nia acidity nce ntxiv. Txawm li cas los xij, hauv qhov teeb meem no, nws tsis yog saj ntawm cov khoom uas yog qhov tseem ceeb, tab sis cov tshuaj tiv thaiv nws ua rau lub sijhawm ua. Piv txwv li, txiv qaub tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau alkalize koj lub cev. Qhov no yog vim qhov tseeb tias txiv qaub muaj ntau ntau ntawm sodium, magnesium, thiab ntsev ntsev.
Txhawm rau alkalize nrog txiv qaub, koj tuaj yeem ua cov hauv qab no:
- Haus dej txiv qaub ua ntej yuav mus pw. Txhawm rau npaj nws, ntxiv ob peb tee kua txiv qaub rau hauv ib khob dej. Cov dej haus no yuav tsum haus tsawg kawg ib zaug ib hnub.
- Haus txiv qaub tshuaj yej tsis muaj suab thaj.
- Txhua cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo muaj cov organic acids uas alkalize lub cev.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau ceeb toom tias txiv qaub yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub plab zom mov. Rosehip tshuaj yej kuj tseem tuaj yeem yog tus neeg sawv cev alkalizing zoo. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub thaum twg yuav nce lossis txo qis acidity. Nws yog rau qhov laj thawj no uas peb tau pom zoo tias koj yuav khoom tshwj xeeb lossis tsawg kawg kuaj kab ntawv. Tsis paub txog qhov ntsuas pH ntshav, tsis muaj kev ntsuas tuaj yeem hloov pauv nws.
Cov zaub mov twg alkalize thiab oxidize lub cev, saib cov vis dis aus hauv qab no:
