Qab, lub teeb, noj qab haus huv, tib lub sij hawm zoo siab tais - zaub xam lav ntawm beets, qej qus thiab nqaij. Kev ua noj yog luv thiab yooj yim, cov khoom muaj nqis, thiab koj tuaj yeem ua haujlwm rau txhua qhov laj thawj.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Zaub xam lav yog cov tais diav ntau heev uas suav nrog txhua yam khoom lag luam. Tsis ntev los no, lub teeb, kev noj zaub mov noj thiab tsis rog rog nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab saj zoo tau dhau los ua neeg nyiam dua. Rau kev npaj cov tais diav no, siv cov nqaij (nqaij qaib, nqaij nyuj, nqaij npuas), cov khoom lag luam nqaij (hnyuv ntxwm, hnyuv ntxwm, hnyuv ntxwm), txhua yam siv rau sab nrauv (lub plawv, tus nplaig, daim siab). Zaub, cheese, nceb, qe thiab tshuaj ntsuab tsis yog qhov phem ntxiv. Cov tais diav no feem ntau yog seasoned nrog zaub lossis txiv roj roj, lossis mis nyuj muaj roj tsawg.
Hauv chav kawm tus tswv no, kuv txiav txim siab muab koj los ua zaub mov zoo thiab qab heev, tab sis tsis yooj yim heev. Nws muaj cov zaub zoo tshaj plaws nrog qej qus, nqaij qaib zoo nkauj thiab qe. Cov zaub mov tau hnav nrog cov ntses ntsim ntsim. Yog tias xav tau, ua ntej noj, zaub xam lav tau dai kom zoo nkauj nrog noob hnav. Ua haujlwm txias. Xws li zaub xam lav yog zoo meej rau pluas su lossis noj hmo.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 134 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb (ntxiv rau lub sijhawm rau rhaub thiab txias beets)
Cov khoom xyaw:
- Beets - 1 pc.
- Nqaij qaib fillet smoked - 200 g
- Qe - 2 pcs.
- Ramson - pawg nruab nrab
- Zaub roj - 1/3 tsp
- Soy sauce - 2 diav
- Qes -rog qaub cream - 1 tablespoon
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm beetroot, qej qus thiab cov zaub xam lav
1. Boil beets nyob rau hauv dej ntsev me ntsis thiab txias kom tiav. Tom qab ntawd tev thiab grate on ib coarse grater. Txij li thaum beets tau siav txog li 2 teev, thiab hais txog tib qhov txias txias, Kuv pom zoo kom npaj lawv ua ntej, piv txwv li, thaum yav tsaus ntuj.
Koj tuaj yeem npaj beets hauv lwm txoj kev - ci hauv qhov cub hauv ntawv ci. Nws siv sijhawm tib lub sijhawm los npaj, tab sis nws khaws cov vitamins ntau dua. Nws kuj tseem tuaj yeem ua noj hauv ob chav boiler.
2. Ntxuav cov qej qus tawm thiab qhuav nrog daim phuam ntawv. Txiav cov tails, thiab txiav cov nplooj rau hauv ib daim hlab thiab ntxiv rau lub tais rau beets. Txij li cov qej qus muaj qej tsw qab, kuv pom zoo npaj cov zaub xam lav rau noj hmo.
3. Txiav cov nqaij qaib smoked rau hauv ib daim hlab thiab xa mus rau lub tais zaub xam lav nrog txhua yam khoom lag luam. Hloov chaw ntawm hom nqaij no, koj tuaj yeem siv lwm yam uas koj nyiam.
4. Muab qaub cream, kua ntses thiab mustard tso rau hauv ib lub tais me me. Ua tib zoo faib cov zaub mov kom zoo.
5. Caij cov zaub xam lav nrog cov hnav khaub ncaws thiab sib tov zoo. Tsau nws hauv lub tub yees li 15 feeb ua ntej ua haujlwm.
6. Lub caij no, rhaub lub qe. Txhawm rau ua qhov no, muab lawv tso rau hauv dej txias thiab tso rau ntawm lub qhov cub. Boil lawv rau 8 feeb tom qab npau npau. Tom qab ntawd hloov mus rau dej khov kom txias. Tev thiab txiav mus rau hauv 2-4 halves. Quail qe tuaj yeem siv hloov qe qaib rau zaub xam lav. Lawv yuav saib zoo nkauj ntawm lub phaj.
Muab cov zaub xam lav txias tso rau ntawm daim phaj tiaj tiaj thiab ua kom zoo nrog cov qe hau.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav ntawm leverda qus qej nrog beets.
