Ci taub dag nrog txiv apples yog qab zib, kub thiab qab zib heev. Nws yog ib qho yooj yim thiab ceev los npaj. Cov khoom xyaw yog yooj yim thiab pheej yig. Thiab tseem ceeb tshaj, qhov qab zib no yog cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Pumpkin yog zaub ntsuab dawb lub caij nplooj zeeg. Nrog rau hnub tuaj txog ntawm lub caij nplooj zeeg thiab thawj qhov txias txias, nws kho lub vaj zaub thiab cov khw muag khoom txee. Cov zaub no ci thiab muaj xim zoo nkauj pom tau zoo dua, noj qab nyob zoo thiab zoo dua li ntau lwm cov zaub thaum caij nplooj zeeg. Txhua yam hauv taub dag zoo nkauj heev - zoo nkauj thiab qab heev, thiab pab tau ntau yam mob. Thiab kuj qhov tseeb tias nws yooj yim heev rau ua noj tsis tuaj yeem tab sis zoo siab. Nyob rau tib lub sijhawm, cov tais diav ib txwm tawm los kua thiab tsw qab. Txawm hais tias coob leej ntau tus tsis tau ntsib dua niam tsev, lawv tseem xav tias taub dag xav tau kev txawj thiab siv zog ntau dhau, thiab kev xaiv cov tais diav uas tsis yog khoom muaj ntau heev. Tab sis hnub no kuv xav tshem tawm txhua qhov kev ntshai thiab kev ntshai, thiab qhia ib daim ntawv qhia yooj yim thiab qab rau ua zaub no.
Zaub xam lav nrog txiv apples ci hauv qhov cub yog qhov qab heev uas feem ntau tau ua thaum lub sij hawm Nativity Fast. Koj tuaj yeem txiav taub dag rau cov zaub mov no hauv cov ntawv nruab nrab, lossis koj tuaj yeem ua nws zoo rau ntawm cov zom zom. Koj tuaj yeem ntxiv cov khoom qab zib nrog lwm cov khoom lag luam: txiv duaj, apricots, oatmeal, noob paj noob hlis, txiv ntseej, txiv maj phaub, thiab lwm yam. Raws li cov txuj lom rau tsw qab, qhiav, cinnamon, nutmeg, thiab lwm yam yog qhov tsim nyog.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 48 kcal.
- Cov khoom siv - 4
- Lub sijhawm ua noj - 40 feeb
Cov khoom xyaw:
- Taub dag - 300 g
- Kua - 2 pcs.
- Txiv kab ntxwv - 1 pc.
- Walnuts - 50 g
- Zib ntab - 2-3 tablespoons los yog mus saj
- Hauv av cinnamon - 1 tsp tsis muaj swb
- Txiv maj phaub flakes - 2 dia
Ua noj taub dag nrog txiv apples
1. Tev lub taub dag los ntawm daim tawv tuab, ntxuav hauv qab cov dej ntws, so nrog daim ntaub paj rwb thiab txiav rau hauv 2 cm ntsuas nrog ob sab.
2. Ntxuav cov kua, tshem cov tub ntxhais nrog rab riam tshwj xeeb thiab txiav rau hauv qhov loj ib yam li cov taub dag.
3. Tev cov walnuts thiab txiav lawv mus rau hauv nruab nrab daim nrog rab riam ntse. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem kib lawv me ntsis ntxiv hauv lub lauj kaub.
4. Xaiv lub tais ci uas tsis muaj qhov cub thiab muab cov taub dag thiab txiv apples tso rau hauv. Do cov zaub mov.
4. Sprinkle cov khoom xyaw nrog cov txiv ntoo txhoov rau saum.
5. Ntxuav cov txiv kab ntxwv, txiav nws ib nrab thiab nyem kua txiv los ntawm ib nrab. Qhov thib ob tsis xav tau rau daim ntawv qhia no.
6. Hauv lub tais tob, muab cov kua txiv kab ntxwv, av cinnamon, zib ntab thiab txiv maj phaub.
7. Do cov ntses kom zoo thiab saj nws. Yog tias koj tsis muaj txaus, ntxiv.
8. Caij cov zaub mov nrog cov ntses thiab ua ob peb zaug kom faib cov ntses sib npaug.
9. Ua kom sov lub qhov cub kom 180 degrees thiab xa zaub mov mus ci rau 30 feeb. Ci lawv hauv qab cov ntawv ci rau thawj 20 feeb.
10. Lub delicacy tuaj yeem tau txais kev pabcuam kub thiab txias.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj taub dag ci nrog txiv apples thiab pears "Autumn Assorted".
