Cov ntsiab lus calorie thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov kua txiv pomegranate. Cov khoom muaj txiaj ntsig, raug mob thiab contraindications rau siv. Yuav ua li cas ua kua txiv pomegranate freshly squeezed? Zaub mov txawv zaub mov txawv. Cov lus tseeb nthuav txog kev haus dej haus cawv.
Cov kua txiv pomegranate yog cov dej muaj zog ntxiv los ntawm cov nplej ntawm tsob ntoo pomegranate. Thawj qhov hais txog nws hnub rov qab mus rau xyoo pua 3 BC, thaum cog tau cog hauv Npanpiloo, thiab kua txiv nws tus kheej tau siv ua tshuaj. Tam sim no, qhov nrov ntawm cov dej haus no yog qhov dav heev, nws tau siv nyob hauv txhua lub tebchaws hauv ntiaj teb. Nyob ntawm kev siv tshuab tsim khoom, nws yuav muaj tsuas yog cov kua txiv ntshiab lossis tseem suav nrog qhov me me ntawm cov noob. Nws cov xim yog tob ruby. Cov khoom lag luam tshiab tau muaj cov nplua nuj ua kom qab zib-qaub thiab me ntsis tart saj thiab ntau yam khoom muaj txiaj ntsig, vim nws tau siv dav hauv ob qho tib si tshuaj thiab ua noj.
Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm kua txiv pomegranate
Cov kua txiv pomegranate muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv kev sib piv nrog cov muag hauv khw hauv qab ntau lub npe tau txiav txim siab tias yuav tsum tau nyem tshiab. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws muaj pes tsawg leeg tau lees tias tsis muaj cov tshuaj tshwj xeeb lossis lwm yam khoom ntxiv los txhim kho saj thiab txuas lub neej txee, thiab tib lub sijhawm, muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nws yog vim muaj pes tsawg leeg muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus txaus ntawm cov as -ham uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov kua txiv pomegranate muaj ntau heev. Thaum siv lub cev, cov dej haus ntuj tau so kom txaus thiab tib lub sijhawm muaj txiaj ntsig tonic, ua rau muaj cov nyhuv diuretic thiab choleretic, thiab tseem txo qhov mob thiab mob.
Cov ntsiab lus calorie ntawm cov kua txiv pomegranate ib 100 g yog 54 kcal, ntawm uas:
- Cov protein - 0.15 g;
- Rog - 0.29 g;
- Cov carbohydrates - 13, 03 g;
- Qab zib - 12, 65 g;
- Qab Zib - 6, 28 g;
- Fructose - 6,37;
- Kev noj haus fiber ntau - 0.1 g;
- Dej - 85, 95 g;
- Tshauv - 0,49 g.
Cov vitamins rau 100 g:
- Vitamin B1 - 0.015 mg;
- Vitamin B2 - 0.015 mg;
- Vitamin B4 - 4,8 g;
- Vitamin B5 - 0.285 mg;
- Vitamin B6 - 0.04 mg;
- Vitamin B9 - 24 mcg;
- Vitamin C - 0.1 mg;
- Vitamin E - 0.38 mg;
- Vitamin K - 10.4 mcg;
- Vitamin PP - 0.233 mg.
Macronutrients rau 100 g:
- Potassium - 214 mg;
- Calcium - 11 mg;
- Magnesium - 7 mg;
- Sodium - 9 mg;
- Phosphorus - 11 mg
Microelements rau 100 g:
- Hlau - 0.1 mg;
- Manganese - 0.095 mg;
- Tooj liab - 21 mcg;
- Selenium - 0.3 mcg;
- Zinc - 0.09 mg.
Cov roj fatty acids uas txaus rau 100 g:
- Lauric - 0,004 g;
- Myristic - 0,004 g;
- Palmitic - 0, 044 g;
- Stearic acid - 0,024 g.
Monounsaturated fatty acids rau 100 g:
- Palmitoleic - 0,008 g;
- Omega -9, oleic - 0.049 g;
- Omega -9, gadoleic - 0, 003 g.
Cov kua txiv pomegranate muaj cov polyunsaturated fatty acids, uas yog omega-6 hauv 0.05 g.
Tus nqi tshuaj antioxidants muaj nyob hauv cov khoom no ntau dua li hauv cawv liab, tshuaj yej ntsuab, lingonberries, blueberries.
Pab tau thaj chaw ntawm kua txiv pomegranate
Cov kua txiv ntawm cov txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Yog li, nws muaj txiaj ntsig zoo rau txhua tus poj niam txiv neej thiab txhua lub hnub nyoog. Ua ntej tshaj plaws, nws nrawm dua cov metabolism, ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo ntawm lub plab zom mov thiab txiav txiav, txo cov piam thaj thiab txhim kho lub siab ua haujlwm. Tsis tas li, haus dej kom nrawm cov txheej txheem ntawm hematopoiesis, txhim kho cov ntshav sib xyaw, ntxuav cov hlab ntsha ntawm cov roj cholesterol thiab cov co toxins, txo cov ntshav siab, tshem tawm mob taub hau, thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov hlab ntshav. Nws lub luag haujlwm suav nrog nce kev tiv thaiv kab mob, ua kom lub cev tsis muaj zog, ua kom rov qab sib npaug ntawm cov tshuaj, ntxiv dag zog rau cov leeg musculoskeletal, thiab tawm tsam kev ntxhov siab. Tom ntej no, peb yuav piav qhia ntxaws ntxiv tias kua txiv pomegranate muaj txiaj ntsig zoo rau menyuam yaus thiab txiv neej thiab poj niam laus.
