Nws tau paub tias ntau cov as -ham hauv cov zaub mov tau poob qis thaum kho cua sov. Kawm paub txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev noj zaub mov nyoos hauv kev tsim lub cev. Txhua tus neeg ncaws pob paub tias txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig hauv kev cob qhia, yuav tsum muaj kev qhia ntau ntxiv, ua raws li kev so thiab pw tsaug zog. Txhua yam no yeej muaj tseeb thiab tsis muaj leej twg yuav tawm tsam nrog qhov tseeb tseeb. Txawm li cas los xij, feem ntau nws tsis nco qab tias hauv lub neej, kev noj qab haus huv zoo yog qhov tsim nyog kom ua tiav txhua lub hom phiaj. Yog tias kev kawm tau zoo nyob ntawm qee yam ntawm cov yam ntxwv ntawm caj ces, kev noj qab haus huv tau cuam tshuam ntau dua los ntawm kev ua neej raws li kev noj zaub mov zoo.
Thiab qhov no yog qhov pib teeb meem pib. Txhua leej txhua tus paub txog qhov xwm txheej ntawm ecological thiab, muab nws maj mam, tsis thov. Tab sis txawm tias qhov no tsis muaj kev cuam tshuam loj tshaj plaws rau kev noj qab haus huv hauv ntiaj teb niaj hnub no. Nws txaus los saib cov ntawv lo ntawm cov khoom uas peb siv los ua kom txhua yam meej. Txhua lub chaw tsim khoom xav kom tau txais txiaj ntsig siab tshaj plaws nrog kev nqis peev yam tsawg. Txhua tus neeg ncaws pob yuav tsum nkag siab qhov no thiab haus tsuas yog cov zaub mov zoo.
Tab sis tsis muaj kev txwv rau kev ua kom tiav, thiab txhua tus neeg xav ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev qhia thiab ib txoj hauv kev kom ua tiav lub hom phiaj no yog txhawm rau txhim kho lawv cov khoom noj khoom haus. Txhawm rau nkag siab yuav ua li cas thiaj ua tiav, ib tus yuav tsum tig mus rau tib neeg lub cev. Peb lub cev yog caj ces predisposed rau noj nyoos, cog raws cov zaub mov. Tab sis rau kev suav tag nrho cov as -ham, nws yog qhov tsim nyog kom muaj kev noj qab haus huv microflora hauv txoj hnyuv. Qhov no tsuas tuaj yeem ua tiav los ntawm kev noj cov zaub nyoos uas tsis tau siav. Hnub no peb yuav tham txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev noj zaub mov nyoos hauv kev tsim lub cev.
Cov Ntsiab Cai ntawm Naturopathy thiab Raw Food Diet
Txoj hauv kev no rau kev noj zaub mov zoo tau tshwm sim hauv kev tshawb fawb hu ua naturopathy, lub hauv paus ntsiab lus ntawm uas yog tib neeg lub cev muaj peev xwm zoo rau kev kho tus kheej thiab kho tus kheej. Coob leej neeg xav txog lawv lub cev raws li lub cev sib cais sib txuas nrog ib leeg. Qhov tseeb, rau ntau tus, peb lub cev zoo li lub tshuab uas, yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem hloov qhov ua tsis tiav. Naturopathy xav txog qhov sib txawv, txiav txim siab tias nws yooj yim dua los tiv thaiv txhua yam kab mob dua li kho tom qab.
Kev noj zaub mov noj tom qab naturopaths yog ua raws cov zaub mov nyoos. Lub cev muaj ntau lub tswv yim rau kev yoog raws txhua qhov chaw nyob. Qhov no kuj siv rau zaub mov. Nyob hauv thaj tsam sib txawv ntawm lub ntiaj teb, tib neeg nyiam noj qee yam khoom noj, tab sis yog tias tsim nyog, lub cev yoog raws cov khoom noj tshiab, tshwj tsis yog lawv tau siav lawm. Ua ntej txav ncaj qha mus rau cov ncauj lus ntawm kab lus hnub no - cov txiaj ntsig thiab ua rau raug mob ntawm kev noj zaub mov nyoos hauv kev tsim lub cev, koj yuav tsum nrhiav seb qhov twg lub zog khaws cia hauv cov zaub mov los ntawm.
Txhua leej txhua tus paub peb lub ntsiab lus tseem ceeb uas tsim nyog rau lub cev - cov rog, cov protein sib txuas thiab cov carbohydrates. Nroj tsuag khaws lub zog rau lawv, tau txais los ntawm Lub Hnub. Thaum lub sij hawm photosynthesis, ib qho ATP molecule tau tsim nyob rau hauv cov nroj tsuag hlwb, uas yog lub hauv paus ntawm lub zog. Tom qab ntawd, ATP tau noj rau kev sib txuas ntawm cov carbohydrates thiab cov rog uas sib sau ua ke hauv cov nroj tsuag. Thaum lawv tau noj, cov tshuaj tiv thaiv thim rov qab tshwm sim thiab cov zaub rog thiab carbohydrates tau tawg rau hauv cov khoom yooj yim, los ntawm lub cev ua ke cov khoom tsim nyog.
Kev Puas Tsuaj Zaub Mov thiab Zaub Mov Raw
Tam sim no peb yuav saib dab tsi tshwm sim rau txhua qhov tseem ceeb ntawm cov as -ham thiab dej thaum kho cua sov.
Dej
Nyob rau hauv qhov cuam tshuam ntawm qhov kub siab, cov qauv dej tau raug puas tsuaj thiab tom qab ntawd lub cev xav tau siv qee yam zog los kho nws. Peb tuaj yeem hais tias qhov no tshem tawm cov ntaub ntawv muaj nyob hauv cov dej muaju.
Cov carbohydrates
Twb tau nyob hauv qhov kub siab tshaj 65 degrees, kev sib txuas ntawm cov carbohydrates nrog lwm cov as -ham (cov zaub mov, cov vitamins, thiab lwm yam) pib tawg. Nrog rau cua sov ntxiv, fructose tau tawg ib nrab thiab, vim li ntawd, levulinic thiab formic acids tau muab coj los ua ke. Piv txwv li, kev hloov pauv loj heev tshwm sim rau cov nplej thaum lub sij hawm nws milling. Qhov sib tsoo zoo dua, cov hmoov txhuv nplej ntau ntxiv tuaj rau hauv huab cua, uas ua rau muaj kev cuam tshuam oxidative uas ua rau lub zog tseg ntawm cov nplej.
Rog
Thaum ua kom sov mus rau qhov kub thiab txias, cov rog pib oxidize, uas ua rau tsim cov tshuaj sib txawv, piv txwv li, epoxides, radicals, thiab lwm yam. Thaum cov rog tau sov ntau dua 200 degrees, linoleic acid, cov vitamins thiab phospholipids decompose. Cov rog zoo muaj nyob hauv cov noob thiab txiv ntseej. Nws yuav tsum tau sau tseg tias xwm tau tiv thaiv kev nyab xeeb ntawm cov as -ham hauv cov khoom no los ntawm oxidation thiab kev puas tsuaj.
Cov protein sib xyaw
Txhua tus paub txog qhov tseem ceeb ntawm cov as -ham no rau cov kis las. Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg paub tias txhawm rau ua kom tau zoo tshaj plaws ntawm cov amino acid sib txuas, cov protein molecules yuav tsum khaws lawv cov qauv ib txwm, uas pib ua kom tawg tau dhau los ntawm qhov kub siab tshaj 42 degrees.
Cov zaub mov uas tau ua siav poob ntau ntawm lawv cov as -ham. Ib qho ntxiv, cov khoom lag luam decomposition loj yog qhov txaus ntshai rau kev noj qab haus huv.
Yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev noj zaub mov nyoos rau cov cev nqaij daim tawv?
Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm txhua yam tau piav qhia, kev noj zaub mov nyoos hauv kev tsim lub cev tsuas yog muaj txiaj ntsig, tsis muaj kev phom sij. Txhawm rau txhim kho cov phiaj xwm kev noj zaub mov zoo, thiab, yog li ntawd, txhawm rau ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev cob qhia, ib tus yuav tsum tso tseg cov zaub mov "tuag" tsis tsim nyog rau lub cev. Txawm li cas los xij, nws tsis tas yuav tsum tau hloov mus rau kev noj zaub mov noj naturopaths.
Piv txwv li, yog tias koj tsis tuaj yeem noj cov ntses nyoos, tom qab ntawd koj tsis tas yuav yuam koj tus kheej. Noj cov zaub mov tshiab thiab, yog tias ua tau, tsis ua noj. Noj zaub tsuas yog nyoos thiab sim tsis txhob chop lawv, vim qhov no tseem ua rau qee yam khoom noj tsis zoo.
Cov khoom lag luam uas koj tau siv los ua cov khoom noj ua kom sov (nqaij, ntses thiab nqaij qaib) yuav tsum tsis txhob kib, tab sis hau. Qhov no yuav txhim kho qhov txiaj ntsig zoo ntawm koj li kev noj haus thiab ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv koj kev tawm dag zog.
Kawm paub txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev noj zaub mov nyoos rau cov cev nqaij daim tawv hauv daim vis dis aus no:
