Sunflower halva yog qhov nyiam tshaj plaws ntawm cov neeg nyiam qab zib. Ntxiv mus, yog tias nws tau npaj nrog peb tus kheej tes, nws yuav muaj kev sib tw ntau dua, qab, muaj ntxhiab, thiab muaj txiaj ntsig ntau rau peb lub cev.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Halva yog qhov nyiam qab zib ntawm Sab Hnub Tuaj. Nws yog tsim los ntawm qab zib thiab noob lossis noob txiv. Txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev los npaj nws. Qhov no yog zaub ntug hauv paus halva, semolina, pistachio, pob kws, txiv laum huab xeeb, noob hnav, qos yaj ywm, millet, taub dag, thiab zib ntab …
Qhov delicacy no yog qhov muaj calorie ntau, vim nws muaj cov protein, zaub fiber thiab rog. Txawm li cas los xij, thaum noj nyob rau hauv koob tshuaj me me, qhov qab zib txawm yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Hnub no kuv xav qhia rau koj paub halva, qhov saj uas peb paub los ntawm thaum yau - los ntawm cov noob paj noob hlis. Tab sis ua ntej kuv qhia koj daim ntawv qhia, Kuv xav nyob ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm qab zib. Nws hloov tawm tias ntau cov noob paj noob hlis uas nyiam tshaj muaj ntau cov vitamins E, B thiab D, thiab magnesium. Lawv suav tias yog tus neeg sawv cev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau cov kab mob ntawm cov hlab plawv. Noob pab nrog daim siab thiab kab mob ntawm txoj hnyuv, thiab tseem txo txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Kuv xav tias cov lus saum toj no ntau tshaj txaus los ua noj halva ntawm koj tus kheej hauv tsev. Ntxiv mus, qhov delicacy yog lav kom muab lub zog thiab lub zog rau tag nrho hnub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 523 kcal.
- Kev pab - 250 g
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Peeled sunflower noob - 200 g
- Nqaij - 50 g
- Zaub roj - 30 ml
- Zib ntab - 3-5 dia
Ua noj sunflower halva
1. Muab cov noob taum tso rau hauv ib lub lauj kaub qhuav, qhuav.
2. Fry lawv tshaj nruab nrab cua sov kom txog thaum Golden xim av. Tsis txhob hnov qab do tsis tu ncua. cov noob uas tsis muaj husks tau kib sai dua thiab tuaj yeem hlawv, uas yuav ua rau lub saj ntawm halva.
3. Ncuav bran mus rau lwm lub lauj kaub qhuav. Koj tuaj yeem siv ib qho ntawm lawv: rye, linseed, oat, thiab lwm yam. Ib qho ntxiv, yog tias koj tsis muaj cov khoom no lossis yog vim li cas kev kho mob koj tsis tuaj yeem siv nws, tom qab ntawd koj tuaj yeem tshem tawm cov bran los ntawm daim ntawv qhia. Hauv qhov no, yooj yim rau qhov muab cov khoom xyaw, ua kom ntim cov paj noob hlis los ntawm 50 g.
4. Roast bran tshaj li cua sov nruab nrab kom txog thaum lub teeb kub xim av. Do lawv tas li thiab xyuas kom lawv tsis hlawv.
5. Hloov 2/3 ntawm cov noob ci rau lub tshuab ua zaub mov, kas fes grinder lossis chopper.
6. Yeej cov noob kom txog rau thaum cov crumbled finely.
7. Nyob rau hauv ib lub tais, muab cov noob (tag nrho cov noob thiab txhoov) thiab bran.
8. Ntxiv zib ntab thiab ncuav cov roj zaub.
9. Sib tov zaub mov kom zoo thiab tso rau hauv ib daim ntawv yooj yim uas npog nrog zaj duab xis. Tuav cov zaub mov kom nruj. Cov khob silicone muffin tuaj yeem siv tau. Tom qab ntawd lawv tsis tas yuav tsum tau npog nrog ib yam dab tsi, thiab cov khoom yuav yooj yim rau rho tawm.
10. Muab halva tso rau hauv lub tub yees kom txias thiab ua kom khov. Tom qab ntawd tshem tawm los ntawm pwm, txiav rau hauv daim thiab pib haus tshuaj yej.
Raws li tib daim ntawv qhia, koj tuaj yeem ua halva los ntawm txhua yam txiv ntoo thiab noob.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj halva hauv tsev.
