Yog tias koj xav tau npaj sai sai, qab thiab tsis yog yam tsis tseem ceeb, kuv qhia koj sim ua zaub xam lav txawv txawv ntawm daim siab, arugula thiab raspberries. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Txhawm rau ua kom ntau yam koj cov zaub mov niaj hnub thiab ntxiv zest rau koj cov zaub mov, npaj zaub mov yooj yim thiab noj qab haus huv - zaub xam lav ntawm daim siab, arugula thiab raspberries. Raspberries tau qab ntawm lawv tus kheej, tab sis tib lub sijhawm, lawv mus tau zoo nrog ntau yam zaub mov, tshwj xeeb nrog daim siab thiab arugula. Qhov ci thiab iab saj ntawm arugula, cov khoom sib xyaw ua ke, cov paj ntoo raspberry thiab cov txiv ntseej muag muag - txhua qhov no ua ke tsuas yog kev zoo siab. Koj noj zaub xam lav thiab koj pom meej meej zoo siab. Tsis muaj banality, tsis muaj kev nkees, tsis muaj niaj hnub ua zaub mov. Cov pluas noj yog lub teeb, qab ntxiag thiab tsis muaj teeb meem. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo, uas tsis muaj qhov tseem ceeb tsawg.
Xws li cov zaub xam lav zoo li nthuav thiab ntxim nyiam, thiab saj yog txawv txawv thiab qub. Lub siab feem ntau yog cov khoom muaj txiaj ntsig uas ua noj sai, thiab cov tais diav nrog cov khoom noj no yog qhov txaus siab thiab muaj txiaj ntsig zoo. Daim ntawv qhia qhia tau yog raws caij nyoog vim tias raspberries thiab arugula yog cov khoom noj uas tsuas tuaj yeem pom nyob rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo. Yog li ntawd, tsis txhob ncua daim ntawv qhia rau tom qab, tab sis maj nrawm los ua kom txaus siab rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg nrog nws. Tsis txhob nco lub caij raspberry thiab arugula raws li nws luv heev! Npaj cov zaub mov zoo rau lub caij ntuj sov uas ci, zoo nkauj, thiab noj qab nyob zoo.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 186 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 10 feeb, ntxiv rau lub sijhawm ua noj lub siab
Cov khoom xyaw:
- Boil daim siab (txhua yam) - 100 g
- Raspberries - 10 berries
- Arugula - ob peb twigs
- Txiv roj roj - 0.5 tsp
Ib qib zuj zus ntawm kev npaj zaub xam lav los ntawm daim siab, arugula thiab raspberries, daim ntawv qhia nrog daim duab:
1. Ntxuav cov arugula, qhuav nws nrog daim ntawv so tes thiab txiav ua tej daim los yog muab koj ob txhais tes rhuav. Muab lawv tso rau ntawm lub phaj ua haujlwm los pab.
2. Pre-boil lub siab thiab txias. Qhov no tuaj yeem ua tiav ua ntej, piv txwv li, yav tsaus ntuj. Tom qab ntawd txiav nws mus rau hauv daim me me ntawm qhov loj me thiab muab tso rau ntawm phaj nrog arugula. Yuav ua li cas ua kom lub siab noj zaub xam lav kom raug, koj tuaj yeem pom cov ncauj lus qhia ntxaws-ib-kauj ruam qhia hauv lub vev xaib.
3. Ntxiv raspberries rau zaub mov. Koj tsis tas yuav ntxuav lawv. Sprinkle cov txiv hmab txiv ntoo nrog ntau nplooj arugula thiab nphoo cov khoom xyaw nrog roj txiv roj. Pab lub siab, arugula, thiab raspberry zaub xam lav tam sim tom qab ua noj.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua arugula zaub xam lav nrog daim siab, raspberries thiab txiv nkhaus taw.
