Cov tshuaj insulin yog lub zog txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg. Yuav siv nws li cas thiaj li cov leeg nqaij pib tsim cov protein ntau? Nrhiav tam sim no! Niaj hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas nce insulin rhiab heev hauv kev tsim lub cev. Qhov no tseem ceeb vim tias insulin yog cov tshuaj anabolic. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev siv cov as -ham thiab cov phiaj xwm kev noj haus tsim nyog. Ua ntej, peb yuav tsum nkag siab lub ntsiab lus ntawm insulin rhiab heev.
Cov hlwb hauv tib neeg lub cev tsuas tso cai qee yam tshuaj kom dhau mus. Txij li thaum peb tab tom tham txog kev tsim lub cev, cov tshuaj yuav tsum siv insulin nkag mus rau hauv lub cell. Yog li, thaum cov neeg txais cov tshuaj insulin nkag siab heev, koj tuaj yeem ntseeg tau tias cov leeg nqaij cov leeg yuav tau txais txhua yam tshuaj tsim nyog rau lawv cov haujlwm tseem ceeb. Tam sim no cia peb rov qab ncaj qha mus rau lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kab lus: yuav ua li cas nce insulin rhiab heev hauv kev tsim lub cev?
Chromium ua rau insulin rhiab heev
Xyoo tsis ntev los no, chrome tsis tau nrov npe li nws tau ob peb xyoos dhau los. Txawm li cas los xij, qhov tseeb no tsis txhais tau tias qhov ua tau zoo ntawm cov microelement no tsis txaus. Los ntawm kev siv cov tshuaj noj uas muaj cov tshuaj chromium, lub cev yuav nce ntxiv tsis yog tsuas yog insulin rhiab heev, tab sis kuj tseem qab qab zib. Vim li no, chromium kuj tseem muaj lub npe thib ob - cov piam thaj hauv siab (GTF).
Qhov ntau npaum li cas ntawm chromium yog 200 txog 600 micrograms. Ib qho ntxhia twg uas siv tshuaj ntau dhau lossis tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv lub cev. Yog tias koj tsis tau siv chromium ua ntej, feem ntau yuav muaj qhov tsis muaj nws hauv koj lub cev. Txhawm rau rov kho qib ntawm cov ntxhia hauv lub cev, koj tuaj yeem siv tshuaj me ntsis siab dua li ob peb lub lis piam, thiab tom qab ntawd mus rau qhov kev pom zoo.
Nws kuj tseem pom zoo kom coj cov chromium, ua raws li cov txheej txheem cyclic, lossis yooj yim dua, qee zaum ncua kev noj tshuaj. Kev noj zaub mov zoo tshaj plaws uas muaj cov ntxhia no yog chromium picolinate.
Cov txiaj ntsig ntawm vanadium ntawm insulin rhiab heev
Cov ntxhia no tseem koom nrog hauv kev ua kom lub cev nkag siab zoo rau cov piam thaj thiab insulin. Cov tshuaj ntxiv nrog cov ntxhia no tau nrov heev nyob rau xyoo nineties. Cov neeg ncaws pob uas twb tau noj cov tshuaj vanadium sulfate qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm ntawm lawv txoj kev kawm. Qhov no yog vim qhov nce ntawm cov khw muag cov nqaij glycogen.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws los ntawm kev siv cov tshuaj ntxiv uas muaj vanadium tau sau tseg nrog qhov tsis muaj zog ntawm cov ntxhia no. Yog tias koj qib ib txwm muaj, ces koj yuav tsis pom qhov cuam tshuam ntawm kev siv tshuaj ntxiv. Qhov zoo tshaj plaws ntawm vanadium yog nruab nrab ntawm 60 thiab 100 micrograms ib hnub.
Cinnamon thiab insulin rhiab heev
Nws yuav zoo li coj txawv txawv rau qee qhov uas cov npe tshuaj rau kev nce insulin rhiab heev suav nrog cov tawv nqaij. Txawm li cas los xij, qhov no yog cov cuab yeej siv tau zoo heev. Koj tseem tuaj yeem pom cov tshuaj tshwj xeeb hauv khw uas muaj cov khoom no, piv txwv, CGM1029. Tab sis nws tsis muaj txiaj ntsig ntau los siv lawv. Nws txaus los ntxiv cov cinnamon rau ntau yam tais diav.
Cinnamon tsis yog cov ntxhia thiab tsis muaj laj thawj dab tsi. Ib yam nkaus, tsis muaj ntau npaum li cas. Yog tias koj nyiam cov khoom no, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv nws yam xyuam xim.
Alpha Lipoic Acid txhawm rau txhim kho insulin rhiab heev
Cov tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo thiab feem ntau cov kis las ncaws pob nws nrog alpha-linoleic acid, uas yog koom nrog pab pawg ntawm omega-3 rog. Nws yuav tsum tau sau tseg tias alpha lipoic acid tsis yog tsuas yog tuaj yeem ua rau lub cev muaj insulin rhiab heev, tab sis kuj yog cov tshuaj tiv thaiv muaj zog.
Tib lub sijhawm, muaj ib qho kev ceeb toom thaum siv cov tshuaj no. Hauv qhov xwm txheej, muaj ob lub isomers ALA-r thiab I-ALA. Rau cov cev nqaij daim tawv, tsuas yog thawj qhov muaj nqis, vim nws muaj qhov ntsuas siab dua ntawm kev ua haujlwm lom. Hais txog qhov ntau npaum li cas, qhov xwm txheej zoo ib yam li cinnamon thiab koj tuaj yeem noj alpha lipoic acid ntau. Txawm li cas los xij, qee zaum nws tsim nyog siv sijhawm so ntawm ALK cov chav kawm.
Cyanide-3-glucoside nce insulin rhiab heev
Cyanide-3-piam thaj tau ua pov thawj los ua ib qho txiaj ntsig zoo ntxiv. Qhov tseeb no tau lees paub hauv kev kawm ntau yam. Los ntawm nws cov qauv, yzionide-3-glucoside yog cyanide uas khi cov piam thaj.
Hais txog cov khoom ntawm cov khoom, ib tus yuav tsum pib nrog nws cov nyhuv anticarcinogenic. Tsis tas li, ycinide-3-glucoside tiv thaiv kev tsim cov qog nqaij hlav, thiab tseem yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj zog thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Kev caij tsheb kauj vab kom tau txais cov carbohydrates thiab insulin rhiab heev
Coob leej neeg tsis txaus ntseeg qhov tseem ceeb ntawm kev caij tsheb kauj vab kom tau txais cov carbohydrates hauv lub cev kom nkag siab tau zoo. Nws tau raug pov thawj ntev ntev tias insulin rhiab heev txo qis thaum siv cov txheej txheem kev noj zaub mov uas muaj cov carbohydrates ntau.
Yog tias koj xav kom koj cov leeg nqaij nce ntxiv tas li, tom qab ntawd koj yuav tsum tau txhaj tshuaj ntau npaum li cov carbohydrates hauv koj cov zaub mov uas siv cov txheej txheem cyclized ntawm kev tau txais cov as -ham no. Nws tseem yuav tsum tau hais tias cov phiaj xwm kev noj zaub mov zoo feem ntau muaj txiaj ntsig zoo ntawm qhov hnyav nce. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem siv koj cov zaub mov yav dhau los, uas tsis muaj kev caij tsheb kauj vab, tom qab ntawd koj yuav tsum txwv koj tus kheej hauv carbohydrates thaum noj mov. Tsuas yog kev zam tsuas yog lub sijhawm tom qab ua haujlwm, txij li lub sijhawm no lub cev xav tau rov qab cov khw muag khoom glycogen thiab tag nrho cov carbohydrates uas tau txais yuav raug siv rau lub hom phiaj no.
Thiab hauv qhov xaus ntawm kab lus, Kuv xav muab qee cov lus qhia hais txog txoj haujlwm kev qhia. Nws ntseeg tau ntseeg tau tias thaum siv lub zog ua kom muaj zog ntau, ntau cov glycogen tau khaws cia hauv cov leeg.
Nws kuj tseem cuam tshuam ncaj qha rau insulin rhiab heev. Yog li, nws tuaj yeem pom zoo kom nce ntim ntawm koj txoj kev kawm.
Yog xav paub ntau ntxiv txog txoj hauv kev kom nce insulin rhiab heev, saib ntawm no:
[xov xwm =
