Kev piav qhia ntawm afitsion zaub xam lav. Saj thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm nplooj. Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij. Contraindications rau kev siv ntawm cov khoom. Nws noj li cas? Zaub mov txawv rau zaub mov thiab dej haus.
Ua mob thiab contraindications rau noj afitsion zaub xam lav
Txhawm rau tshem tawm qhov tsis zoo los ntawm cov neeg nyiam zaub xam lav, nws tsis pom zoo kom noj nws thaum lub plab khoob, vim nws muaj fiber ntau thiab tuaj yeem "khawb" lub plab phab ntsa. Tias yog vim li cas koj thiaj li yuav tsum tau haus ib khob dej sov ua ntej noj mov, lossis noj nrog porridge lossis lwm yam tais diav.
Nws yog cov khoom lag luam ncaj ncees, tab sis yog tias cov zaub tau suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov ntau dhau, qib acidity tuaj yeem nce ntxiv thiab xeev siab tuaj yeem tshwm sim.
Nws yog qhov tsim nyog los txwv kev siv Afizion zaub xam lav rau cov neeg uas muaj mob plab thiab mob plab vim ua rau mob plab thiab mob plab - vim qhov no, mob plab hnyav tuaj yeem tshwm sim.
Koj kuj yuav tsum tau ceev faj heev nrog kab mob pancreatitis thiab dyskinesia, vim tias tag nrho cov zaub ntsuab nrawm ua cov kua tsib.
Yuav ua li cas noj zaub xam lav aficion
Nws cov nplooj zoo li ntawd, tsis muaj lwm yam zaub mov, tsis tshua muaj noj, lawv feem ntau siv los ua zaub ntsuab, zaub xam lav, qhaub cij, hamburgers thiab lwm yam khoom noj ceev. Qee zaum lawv tau ntxiv nrog cov nqaij kib, ntses, canapes, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Heev feem ntau aficion ua hauj lwm raws li ib tug kho kom zoo nkauj rau ib tug festive rooj. Lawv dai daim hlau nrog cov tais diav sib txawv. Tab sis hauv qhov no, nws tsis yog qhov ua tau zoo, vim tias nyob hauv tib cov zaub nyoos nws sai sai poob nws cov freshness, tshwj xeeb tshaj yog tom qab sawv hauv lub tub yees.
Cov nplooj ntawm cov nroj tsuag no feem ntau yog caij nrog ntau cov roj, feem ntau yog txiv ntseej. Lawv ua cov khoom xyaw zoo nrog cov txuj lom - hauv av kua txob dub, marjoram, turmeric, oregano. Feem ntau lawv tau noj nrog qe, nqaij steaks, nyuaj cheese.
Afizion zaub xam lav zaub mov
Nws yog qhov zoo tshaj los ntxiv cov nplooj ntoo tshiab rau txhua lub tais, lawv ob leeg qab zib thiab nkig. Tab sis tom qab ua noj ua haus thiab lwm yam kev kho cua sov, cov zaub poob nws cov saj thiab nthuav tawm, nws tsis zoo li qab qab lawm. Nws tuaj yeem siv los npaj zaub nyoos sov thiab txias. Yog tias ib tus neeg tsis xav nkim sijhawm rau qhov no, lawv tuaj yeem yooj yim ua cov ncuav qab zib nrog cheese, steak, hnyuv ntxwm.
Xaiv cov zaub mov hauv qab no nrog cov neeg nyiam zaub xam lav rau koj lub rooj yuav tsis yog qhov yuam kev:
- Sami … Txhawm rau npaj ob pluas noj ntawm Kauslim cov tais diav hauv tebchaws no, yaug thiab qhuav cov nplooj uas tsis nyiam (ib pawg me). Thaum dej ntws los ntawm lawv, tev, chop thiab kib ib lub dos. Dhau cov nqaij qaib nyias nyias nyias (300 g) cais. Tom qab ntawd ua ke cov khoom xyaw no thiab ua rau lawv nyob rau hauv lub lauj kaub hauv cov roj zaub rau 20 feeb, ntxiv dej me me (50 ml). Ntsev qhov sib tov ua ntej tshem nws tawm ntawm lub qhov cub. Tom ntej no, ua noj cov qe los ntawm ob lub qe qaib, ntaus lawv kom zoo thiab ntsev. Faib nws ua ob peb daim me me thiab muab tso rau hauv lub tais tob. Tom qab ntawd tev thiab tsuav cov qos yaj ywm dawb (300 g) thiab chop lub tswb kua txob (1 pc.) Rau hauv ib daim hlab. Ua ntej, sim ua thawj cov khoom xyaw, thiab tom qab ntawd ntxiv ob thiab khaws cia rau qhov kub qis rau 10 feeb. Tam sim no rhaub cov mov (200 g). Tom qab ntawd muab cov zaub xas lav nplooj (3 pcs.), Zib ntab, sib xyaw ntawm cov kua txob thiab qos yaj ywm, nqaij, cov qe sib xyaw, kimchi (1 tablespoon) rau ntawm phaj. Caij tag nrho cov no nrog kua muab tshuaj txhuam (2 diav).
- Qaib nyias … Ntxiv rau 1 liter dej dub kua txob (6 pcs.), Bay nplooj (2 pcs.), Ntsev kom saj thiab qab zib (ntawm qhov taub ntawm rab riam). Muab cov fillet (300 g) rau hauv cov tshuaj no, rhaub nws kom txog thaum kev sib tw, chop thiab kib hauv cov roj kom txog thaum cov tawv nqaij tshwm. Sauté cov nqaij npuas kib (100 g) tshaj li cua sov. Tom ntej no, tso cov neeg nyiam nplooj (3 pcs.) Ntawm lub phaj, thiab saum toj - tag nrho cov khoom xyaw saum toj no. Tom qab ntawd nphoo nws tag nrho nrog avocado slices (1 pc.) Thiab qej (3 cloves), ncuav tshaj kua ntses (1 tablespoon), kua txiv qaub (20 tee) thiab yogurt (100 ml).
- Greek zaub xam lav … Ntxuav thiab tev 2 txiv lws suav, 1 dib ntev thiab Sterling dawb dos. Txiav thawj rau hauv qhov ntsuas, qhov thib ob rau hauv cov voj voog, faib lawv ua ob ntu, thiab qhov kawg rau hauv ib nrab ib ncig. Tom qab ntawd muab cov zaub xas lav nplooj (3-4 daim) tso rau ntawm lub phaj tiaj tiaj, thiab muab cov zaub tso rau saum toj raws li qhov tau hais los saud. Tom qab ntawd ntxiv 1 daim kua txob qab zib, 100 g feta cubes thiab pitted cov kaus poom txiv ntseej (100 g). Sab saum toj, kom saj, ncuav cov zaub xam lav nrog txiv qaub kua txiv thiab txiv roj roj, nchuav nrog hiav txwv ntsev thiab kua txob dub.
- Nqaij qaib mis nyuj … Ntxuav nws (1 pc.) Thiab rhaub kom txog thaum kev sib tw hauv dej qab ntsev, tom qab ntxiv cov sprig ntawm celery. Tom qab ntawd txiav cov nqaij rau hauv me me thiab txiav cov dib (2 daim) rau hauv cov voj voog, faib lawv ua ob ntu. Tom ntej no, zom cov nplooj ntawm cov neeg nyiam (pawg), parsley (2 sprigs), celery (1 sprig) thiab dill (2-3 g). Tom qab ntawd txiav ib lub txiv qaub thiab muab tso rau hauv phaj ua ntej cov nqaij, thiab tom qab ntawd zaub, tshuaj ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo. Sprinkle zaub xam lav nrog txiv qaub kua txiv thiab roj pob kws thiab lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
- Zaub xam lav zaub xam lav … Faib cov ntses (200 g) rau hauv daim me me thiab kib, ntsev thiab kua txob ua ntej. Tom qab ntawd hla lub pob loaf dawb rau hauv cubes (100 g) thiab cia cov roj ntws. Tom ntej no, sib xyaw cov khoom xyaw no, ntxiv rau lawv ib zaug ntawm cov txiv lws suav, dib thiab kua txob tswb. Tom ntej, kom saj, muab qhov sib tov tso rau ntawm lub phaj, ncuav 1 tsp rau nws. mustard thiab txiv roj roj, nphoo nrog ntsev, kua txob dub thiab noob hnav.
- Freshness zaub xam lav … Chop aficion nplooj (1 pawg), dos ntsuab (5-6 plaub), radishes (200 g) thiab ib nrab pawg ntawm dill. Tom qab ntawd rhaub 3 qe, txiav lawv rau hauv cubes thiab sib tov nrog tshuaj ntsuab. Tom ntej no, ntsev thiab kua txob sib tov, nchuav nws nrog qaub qaub, lossis zoo dua - qab zib rau koj nyiam.
Afizion zaub xam lav zaub mov txawv
Cov khoom noj zaub xam lav no feem ntau yog siv hauv smoothies lossis smoothies ntsuab. Lawv muaj txiaj ntsig zoo heev rau kev ntxuav lub cev, ua kom cov txheej txheem hauv metabolic thiab poob phaus. Ntau hom zaub, txiv hmab txiv ntoo lossis tshuaj ntsuab tuaj yeem ua ke hauv ib qho dej haus. Piv txwv li, kev nyiam ua kom zoo ntxiv cov txiv apples, txiv tsawb, pears, zaub qhwv.
Nov yog cov zaub mov nrov tshaj plaws rau cocktails zoo:
- Ntxuav thiab tev ib lub txiv ntsuab. Tom qab ntawd tshem cov noob los ntawm nws thiab txiav mus rau hauv me me. Tom ntej no, zom cov nplooj ntawm aficion (50 g) thiab zaub ntsuab, uas koj xav tau 100 g. Tom qab ntawd tsoo cov txiv tsawb siav (1 pc.) Nrog rab rawg. Thauj tag nrho cov no rau hauv lub tais tais thiab tuav kom txog thaum tus.
- Ntxuav thiab chop zaub cob pob (100 g), zaub qhwv (100 g), celery stalk (1 pc.) Thiab zaub xas lav (3 pcs.). Yeej txhua yam no nrog rab rab thiab ntxiv ob peb daim dej khov rau haus.
- Tev thiab txiav mus rau hauv daim me me ib los ntawm ib qho avocado, kua ntsuab thiab kiwi. Tam sim no ntxiv crushed aficion nplooj (4 pcs.) Thiab me ntsis zib ntab (1 tsp.) Rau lawv. Yeej qhov sib tov ua kom zoo nrog rab rab.
- Muab cov Kishmish txiv hmab (200 g), txiv tsawb (ib nrab) thiab zaub xas lav (3 nplooj) tso rau hauv lub tais ntawm rab. Yeej tag nrho cov no kom zoo kom tsis muaj cov pob tawm.
Nco tseg! Npaj cov cocktails ntsuab yuav tsum haus tshiab; tom qab sawv hauv lub tub yees, lawv yuav poob lawv cov saj thiab cov khoom muaj txiaj ntsig.
Cov lus tseeb nthuav txog aficion zaub xam lav
Qhov ntau yam Batavia no tau loj hlob los ntawm cov noob, tsis yog cov yub. Tsis zoo li lwm hom zaub xas lav, nws tiv taus ob qho av noo thiab cua sov. Cov zaub khaws tau zoo nyob sab nraum zoov thaum lub caij ntuj sov thiab hauv tsev cog khoom thaum lub caij ntuj no. Nws yog vim nws txoj kev xaiv uas cov neeg nyiam nyiam cov neeg ua teb. Rau nws, hom av tsis yog qhov tseem ceeb heev, nws tsis muaj kev phom sij los ntawm ntau yam kab tsuag thiab txhua yam kab mob.
Thaum loj hlob zaub xas lav hauv tsev cog khoom, cov qoob loo tau sau txhua xyoo puag ncig, thiab hauv txaj qhib - tsuas yog ib zaug ib lub caij. Tsis zoo li zaub txhwb qaib, dill thiab lwm hom zaub ntsuab, qhov tshiab tsis loj hlob tuaj ntawm qhov chaw txiav. Nws qhov hnyav tuaj yeem yog 200 txog 400 g.
Qhov nruab nrab qhov siab ntawm cov nplooj yog 20 cm, thiab lawv tsaus dua, qhov sib dua thiab nkig.
Cov khoom lag luam zam lub sijhawm thauj mus los zoo thiab tuaj yeem khaws cia hauv lub tub yees sab nraum cov pluas noj tau ntau dua ib lub lim tiam. Lub sijhawm no yuav ntev dua yog tias cov pob tau muab tso rau hauv dej. Saib cov vis dis aus hais txog zaub xam lav aficion:
Xav txog yuav ua li cas cov neeg nyiam zaub xam lav tau noj, cov zaub no yeej tsis tuaj yeem hu ua universal, tab sis nws twv yuav raug hu muab cov zaub mov qee qhov qub. Tej zaum nws muaj peev xwm ua tau yam tsis muaj nws hauv cov tais diav niaj hnub, tab sis nyob rau hnub so cov nplooj ntawm cov nroj tsuag no yuav dhau los ua qhov tsis yooj yim rau kev dai lub rooj thiab npaj ntau yam zaub xam lav.
