Yuav ua li cas ua noj ci hauv qhov cub zucchini lub nkoj stuffed nrog nqaij hauv qab cov cheese crust? Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm cov zaub mov ntxim nyiam uas yuav tsis ua rau leej twg tsis nyiam. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam-ib-qib kev npaj ntawm lub nkoj los ntawm zucchini ua cov nqaij hauv qab cov cheese ua kiav txhab
- Daim ntawv qhia yees duab
Zucchini yog zaub zoo heev uas tau npaj ntau yam qab thiab noj qab nyob zoo. Cov no yog pancakes, casseroles, kua zaub, thiab stews … Niaj hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas ci cov nkoj rog uas muaj cov nqaij nyob hauv qab cov cheese ci hauv qhov cub. Qhov no yog lub caij ntuj sov zoo noj zaub mov zoo nrog qhov zoo sib xws, khov nqaij minced thiab muaj kua zucchini. Zucchini nkoj tsis yog tsuas yog zoo nkauj, tab sis kuj muaj kua thiab muaj ntxhiab uas tsim nyog rau kev ua koob tsheej. Rau kev txhaws, koj tuaj yeem siv cov nqaij ntawm ntau yam sib txawv: nqaij qaib mis, nqaij qaib ntxhw, nqaij npuas, nqaij nyuj, txhua yam hnyuv ntxwm. Rau ci zucchini, koj tuaj yeem tuaj nrog ntau yam qab qab.
Txhawm rau ua kom cov zaub mov qab, koj yuav tsum xaiv lub zucchini kom raug thiab coj mus rau hauv tus account nuances ntawm kev ua noj. Ua ntej tshaj, siv cov zucchini hluas tshaj plaws. Cov no tuaj yeem sib txawv los ntawm lawv qhov loj me thiab tawv nqaij. Lawv muaj kev sib tw ntau dua thiab muaj kua. Cov noob loj yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav thiab tev tawm ntawm cov tawv tawv. Qhov thib ob, ua ntej ci cov khoom zucchini hauv qab ntawv ci kom cov nqaij thiab zaub tau siav tib lub sijhawm. Qhov thib peb, txij li zucchini muaj qhov tsis nyiam nruab nrab, lawv tuaj yeem muab cov khoom sib txawv los ntawm kev ntxiv txhua yam uas muaj ntxhiab tsw qab thiab txuj lom.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 125 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 55 feeb
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 1 daim.
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Tsev cheese - 200 g
- Zaub roj - rau kib
- Dos - 1 pc.
- Spices, txuj lom thiab tshuaj ntsuab - mus saj
- Av dub kua txob - pinch
- Nqaij - 300 g
Kauj ruam-ib-qib kev npaj ntawm lub nkoj los ntawm zucchini ua cov nqaij hauv qab cov cheese ci, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov nqaij thiab qhuav nws nrog daim ntawv so tes. Txiav tawm tag nrho zaj duab xis nrog cov leeg thiab txiav mus rau hauv me me.
2. Ncuav cov roj zaub rau hauv lub lauj kaub thiab ua kom sov zoo. Ntxiv cov nqaij minced thiab sauté tshaj nruab nrab cua sov kom txog thaum Golden xim av.
3. Tev lub dos, ntxuav thiab txiav mus rau hauv me me cubes. Hauv lwm lub skillet, sov cov roj thiab ntxiv cov dos rau kib. Dhau nws kom txog thaum pob tshab thiab kub.
4. Ntxuav thiab ziab cov noob zaub. Txiav tawm qhov kawg ntawm ob qho kawg thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib nrab. Tshem cov tub ntxhais los ntawm txhua ib nrab los tsim lub nkoj.
5. Txiav cov txiv hmab txiv ntoo uas raug tshem tawm mus rau hauv me me.
6. Hauv lub lauj kaub uas cov nqaij lossis dos tau kib, tso cov zucchini txhoov. Saute nws tshaj li cua sov nruab nrab kom txog thaum maj mam browned thiab muag.
7. Muab cov cheese tso rau ntawm qhov nruab nrab lossis ntxhib.
8. Muab cov nqaij kib nrog cov dos thiab zucchini tso rau hauv ib lub thawv. Caij cov zaub mov nrog ntsev thiab kua txob thiab txhua yam txuj lom. Sib tov zoo.
9. Muab cov zucchini nrog cov nqaij ua kom puv.
10. Sprinkle lawv nrog cov tshuaj txhuam cheese thiab xa mus rau ci hauv qhov cub kom sov li 180 degrees rau ib nrab teev. Ua noj lawv npog nrog ntawv ci rau thawj 20 feeb, tom qab ntawd tshem nws kom yaj thiab xim av cov cheese. Ua haujlwm kub cov taub zucchini nrog cov nqaij hauv qab cov cheese.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj zucchini nkoj nrog cov nqaij minced hauv qhov cub.
