Nrhiav seb leej twg yog cov tuam txhab tsim khoom zoo tshaj plaws hauv tsev thiab cov txheej txheem twg koj xav paub paub xaiv cov cuab yeej ncaws pob zoo rau koj. Feem ntau tib neeg tsis tuaj yeem nrhiav sijhawm dawb los mus ntsib lub chaw qoj ib ce, tab sis lawv xav ua kom lawv lub cev nyob zoo. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj tuaj yeem qhia hauv tsev. Los ntawm kev teeb tsa txoj hauv kev kom raug, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo. Muaj ntau tus simulators thiab feem ntau tib neeg tau ntsib nrog qhov kev xaiv loj, tsis paub txog cov cuab yeej siv kis las twg nyiam. Hnub no peb yuav qhia koj li cas xaiv lub tshuab qoj ib ce hauv tsev rau txhua pawg leeg.
Hom simulators zoo li cas?
Txhua tus simulators uas twb muaj lawm niaj hnub no tuaj yeem faib ua ob qhov tsis xws: hom kev thauj khoom thiab kev ua haujlwm. Cia peb daws qhov teeb meem no kom ntxaws. Los ntawm hom kev thauj khoom, cov simulators tau muab faib ua ob pawg:
- Fais fab.
- Cardio simulators.
Thawj pab pawg suav nrog cov cuab yeej siv kis las uas tso cai rau koj ntxiv dag zog, thev ntev, thiab tseem nce cov leeg nqaij. Kev cob qhia lub zog pab ua kom nrawm dua ntawm cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov, ntxiv dag zog rau cov nqaij pob txha thiab cov cuab yeej ua haujlwm-ligamentous. Ib qho ntxiv, kev qhia ua lub zog tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv qhov hnyav tshaj.
Cardio simulators paub zoo rau ntau tus neeg - ellipsoid, treadmill, stepper, qoj ib ce. Kev cob qhia Aerobic muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij hauv lub plawv, ua rau lub cev ua pa, ua kom cov metabolism sai thiab nce tus nqi ntawm kev siv cov ntaub so ntswg adipose.
Hom khoom siv dag zog
Cia peb rov qab mus rau cov cuab yeej kawm muaj zog, uas tseem tuaj yeem muab faib ua qhov tshwj xeeb thiab muaj ntau yam haujlwm.
Cov cuab yeej siv zog tshwj xeeb heev
Hom khoom siv kis las no feem ntau raug teeb tsa hauv cov chaw qoj ib ce. Txhua lub simulator tau tsim los ua haujlwm tshwj xeeb cov pab pawg tshwj xeeb, piv txwv li, nias, biceps, nraub qaum, thiab lwm yam. Qhov tseeb yog tias nyob hauv lub simulators txoj hauv kev ntawm kev txav ntawm cov cuab yeej siv kis las tau teev tseg nruj, uas tsis tso cai ua yuam kev. Txawm li cas los xij, nws tsis muaj txiaj ntsig los teeb tsa lawv hauv tsev, vim tias yuav tsum muaj chaw ntau.
Multifunctional simulators
Hom khoom siv kis las no feem ntau hu ua chaw nres tsheb fais fab. Cov kev teeb tsa no suav nrog ntau yam khoom siv dag zog ib zaug thiab tso cai rau koj ua ntau dua peb lub kaum ib ce rau cov leeg nqaij ntawm tag nrho lub cev. Nov yog cov hauv paus ntsiab lus ntawm lub tshuab ua haujlwm ntau lub zog:
- Lub tsev kawm ntawv lub rooj rau tso cov biceps.
- Lub tog zaum rau lub rooj zaum nias hauv qhov chaw dag.
- Ntsug thiab kab rov tav.
- Lub rooj ntev zaum rau kev ua haujlwm tawm ntawm cov leeg hauv plab.
- Thaiv rau tso ob txhais ceg.
Ntau tus kws qhia siv hlua tau nruab nrog khoos phis tawj txhawm rau taug qab ntau yam ntsuas. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem pom ntawm kev muag khoom nruab nrab ntawm cov simulators nruab nrab tshwj xeeb thiab ntau yam ua haujlwm. Piv txwv, nrog kev pab ntawm lub thaiv sab saud, koj tuaj yeem tso koj ob txhais ceg, triceps thiab nraub qaum.
Yuav xaiv tus kws qhia hauv tsev zoo li cas rau txhua pawg leeg?
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum txiav txim siab cov lus teb rau ntau nqe lus nug:
- Koj muaj nyiaj txiag txhais tau li cas?
- Muaj pes tsawg tus neeg yuav siv lub simulator?
- Lub hom phiaj ntawm koj cov kev tawm dag zog - nce hnyav lossis poob phaus.
- Muaj pes tsawg qhov chaw pub dawb koj tuaj yeem faib rau kev teeb tsa cov khoom siv kis las?
Thaum koj teb cov lus nug saum toj no, nws yuav pom meej tam sim ntawd yuav saib dab tsi. Niaj hnub no, cov khw muag khoom muaj cov lej loj sib txawv ntawm cov simulators sib txawv thiab tus nqi ntau yog qhov zoo. Muaj tseeb koj tuaj yeem nrhiav cov cuab yeej rau pob nyiaj siv faib. Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias cov cuab yeej siv kis las zoo tsis tuaj yeem pheej yig. Yog tias lwm tus neeg hauv koj tsev neeg tab tom npaj kom tawm dag zog, tom qab ntawd koj tuaj yeem xaiv lub chaw nres tsheb muaj zog uas tso cai rau ntau tus neeg los ua ib ce ib zaug.
Cov khoom lag luam saum toj kawg nkaus
Yog tias koj xav paub yuav ua li cas xaiv lub tsev sim rau txhua pawg leeg, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntsib nrog cov tuam txhab tsim khoom hauv cheeb tsam no:
- Kettler yog lub tuam txhab German tau tsim nyob hauv nruab nrab ntawm lub xyoo pua xeem thiab tau tuav khov kho nws txoj haujlwm tseem ceeb txhua lub sijhawm no. Ua ntej tshaj plaws, Kettler cov tsheb kauj vab tau nrov heev, tab sis qhov xwm txheej nrog cov chaw siv hluav taws xob yog qee qhov tsis zoo.
- Cybex yog Asmeskas cov chaw tsim khoom, hauv cov khoom sib txawv uas koj tuaj yeem pom ntau tus lej sib txawv ntawm cov khoom siv kis las.
- Qab ntug yog ib lub npe nrov tshaj plaws rau siv hauv tsev.
- Diadora - ib lub tuam txhab los ntawm Ltalis, nws cov khoom muaj tus yam ntxwv zoo thiab tus nqi txaus nyiam.
Cov txheej txheem twg yuav tsum raug txiav txim siab thaum xaiv lub tshuab qoj ib ce hauv tsev rau txhua pawg leeg?
Nws yog lub sijhawm los teb kom ntxaws cov lus nug ntawm yuav ua li cas xaiv lub tsev sim rau txhua pawg leeg thiab mus rau cov lus pom zoo. Ua ntej tshaj, peb pom zoo kom koj nyeem cov lus qhia ntawm lub khw. Kev simulators zoo yog tus yam ntxwv hauv qab no:
- Welded thav duab ua los ntawm lub zog siab hlau.
- Hnav tiv taus txheej.
- Nruab nrog aviation zoo cables.
- Cov khoom hnyav hnav rau nraub qaum thiab lub tog zaum hauv ncoo.
Thaum xaiv cov cuab yeej siv dag zog, koj yuav tsum tsis txhob tsom mus rau lub npe lossis cov khoom siv zoo nkaus li. Koj yuav tsum sim sim ntawm kev ua haujlwm thiab xyuas kom tseeb tias txhua yam haum rau koj. Thiab tam sim no peb yuav txiav txim siab qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum tau them sai sai yog tias koj xav paub yuav ua li cas xaiv lub tsev simulator rau txhua pawg leeg.
Txhua tus simulators tuaj yeem muab faib ua peb pawg nqi:
- Qeb 1 - tus nqi ntawm cov cuab yeej yog nyob ntawm thaj tsam ntawm 25 txog 650 txhiab rubles.
- Qeb 2 - tus nqi ntawm cov simulators yog 50-150 txhiab rubles.
- Qeb 3 - tus nqi ntawm cov cuab yeej tshaj 150 txhiab rubles.
Nws yog qhov pom tseeb tias cov qib simulators nkag mus yog nyob hauv thawj nqe qeb. Koj tuaj yeem qhia tau zoo rau nws, tab sis qhov zoo ntawm cov cuab yeej no tsis siab tshaj. Peb tsis pom zoo kom mob siab rau chav kawm simulators lossis xaiv ua tib zoo.
Pawg thib ob muaj cov khoom siv uas ua tau raws li qhov xav tau feem ntau. Lawv yuav tsis tsuas yog ua tau zoo, tab sis tseem yuav kav ntev ntau xyoo. Pawg kawg suav nrog simulators uas yuav yog qhov kev xaiv zoo. Txawm li cas los xij, lawv cov nqi yuav tsis txaus siab rau txhua tus neeg.
Cov cuab yeej siv cardio zoo tshaj plaws rau siv hauv tsev
Peb nyuam qhuav tau teb cov lus nug txog yuav xaiv lub tshuab qoj ib ce hauv tsev rau txhua pawg leeg li cas? Txawm li cas los xij, ntau yam kev simulators tsis tas yuav tsim nyog. Piv txwv li, kev sim karyo yuav txaus rau cov ntxhais feem ntau, thiab kev qhia lub zog tuaj yeem ua nrog dumbbells. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev qhia rau poj niam yog txhawm rau txhim kho qhov pom ntawm daim duab, thiab tsis nce qhov siab tshaj plaws ntawm cov leeg nqaij. Cia peb tham txog lub tshuab cardio twg uas koj tuaj yeem yuav rau kev tawm dag zog hauv tsev.
Caij tsheb kauj vab
Nws yog ib qho ntawm cov nyiam ntaus kis las uas muaj nqi txaus nyiam thiab qhov me me. Niaj hnub no cov tuam txhab tsim peb hom tseem ceeb ntawm kev caij tsheb kauj vab:
- Khau - kev tiv thaiv yog tsim los ntawm cov nres nres nias rau ntawm lub flywheel.
- Siv - kev thauj khoom nyob ntawm qib kev nruj ntawm txoj siv, uas hloov qhov txav mus rau lub log.
- Sib nqus - nws yog qhov tsim nyog los txuas rau lub network hluav taws xob kom ntseeg tau kev ua haujlwm ntawm hluav taws xob, uas tswj hwm qib kev thauj khoom.
Ib qho ntxiv, simulators tshwj xeeb tau tsim rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov leeg leeg leeg lossis cov uas muaj teeb meem nraub qaum. Lawv tus qauv tsim muaj txoj haujlwm kab rov tav thiab tus neeg tig lub pedals thaum pw ntawm nws nraub qaum. Kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem suav tias yog kev nyab xeeb tshaj plaws rau cov neeg muaj lub cev hnyav. Ib qho ntxiv, lawv qhov kev teeb tsa yuav xav tau tsis pub ntau tshaj ob square metres ntawm qhov chaw pub dawb. Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov tsis zoo uas yuav tsum paub txog thaum xaiv tsheb kauj vab qoj ib ce:
- Cov khoom siv tsis tuaj yeem muab tais thiab muab zais rau hauv lub txee.
- Cov menyuam thiab cov ntaub qhwv ua haujlwm sai thiab ua tsis tiav.
- Kev qoj ib ce ntawm txoj siv thiab hom khau tsis muaj qhov ua kom txaus txaus, uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob thaum kawm.
treadmill
Jogging thiab taug kev yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv qhov hnyav tshaj. Yog tias nyob rau lub caij sov lub sijhawm ua haujlwm zoo tshaj plaws sab nraum zoov, tom qab ntawd lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj zeeg lig lub caij treadmill yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj. Cov cuab yeej ntaus kis las no tuaj yeem nruab nrog lub tshuab lossis hluav taws xob. Nws yog qhov pom tseeb tias thawj hom muaj tus nqi txaus nyiam tshaj plaws, thiab nws qhov ntev me me, thiab tom qab kev qhia paub tus sim tuaj yeem zais hauv qab lub txaj.
Treadmills hluav taws xob ua haujlwm tau zoo dua thiab feem ntau yog nruab nrog lub khoos phis tawj. Nrog nws txoj kev pab, koj tuaj yeem tswj hwm ntau yam tsis thiab teeb tsa txoj kev kawm. Yog tias koj txiav txim siab yuav hom treadmill no, nco ntsoov xyuam xim rau lub cav fais fab. Yog tias koj lub cev hnyav tshaj 80 kg, tom qab ntawd lub zog ntawm lub zog cog yuav tsum yog 1.5-2.7 horsepower. Qhov ntsuas tseem ceeb ib yam nkaus yog tus yam ntxwv nrawm ntawm lub simulator:
- Yog tias koj npaj yuav taug kev nkaus xwb, tom qab ntawd nws tsim nyog nres ntawm qhov kev xaiv ntawm kev sim nrog kev siv txoj siv nrawm txog 10 kilometers ib teev.
- Yog tias kev qhia khiav haujlwm tau npaj tseg, tom qab ntawd cov yam ntxwv nrawm yuav tsum siab dua - los ntawm 13 txog 16 kilometers ib teev.
Nco ntsoov them sai sai rau qhov ntev ntawm txoj siv taug kev. Nws qhov dav yuav tsum yog los ntawm 50 txog 60 centimeters, thiab nws qhov ntev yuav tsum yog ib thiab ib nrab metres.
Stepper
Qhov kev sim no yog tsim los sim sim nce ntaiv. Lub tshuab yooj yim tshaj plaws yog lub tshuab hluav taws xob me me, uas yog tus pedal thiab tseem tau nruab nrog cov kauj ruam thiab cov sijhawm suav. Txhawm rau tswj lub nra, lub tog raj kheej hydraulic lossis lub log log tau siv. Cov qauv kim dua muaj lub plawv dhia ntsuas thiab cov phiaj xwm ua haujlwm ua ntej. Cov hom qib siab tshaj plaws tau nruab nrog cov tes tuav, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm ntawd thaum koj pib nkees.
Cov qauv tshiab tshaj plaws thiab kim tshaj plaws yog nruab nrog cov tes tuav. Raws li qhov tshwm sim, koj tuaj yeem ua haujlwm tsis yog koj ob txhais ceg nkaus xwb, tab sis kuj yog koj sab nraub qaum thiab caj npab. Ib qho tseem ceeb ntawm stepper yog nws qhov loj me. Qhov tseeb, qhov no yog qhov tsawg tshaj plaws ntawm txhua qhov simulators. Txawm li cas los xij, nws tseem muaj ib qho tsis zoo - nws ua rau lub hauv caug pob qij txha. Qhov no qhia tias thaum ua haujlwm ntawm tus stepper, nws yog qhov tsim nyog kom raug xaiv qib kev thauj khoom kom thiaj li txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Yog xav paub ntau ntxiv txog yuav xaiv lub tshuab hauv tsev rau txhua pawg leeg li cas, saib cov vis dis aus hauv qab no:
